Счастье дома

С удалёнками, декретами, карантинами и гибкими графиками часть из нас переехала жить и работать домой. Как не сойти с ума в четырёх стенах и стать счастливым, рассказываем ниже.

Каждый драйвер генерирует больше счастья.

Драйвер первый — баланс общего и личного пространства

Это когда и с сожителями ладишь и общаешься, и проводишь время один. Кажется банальным, но посчитай часы в одиночестве и в компании, когда ты дома. Скорее всего где-то перекос.

Подписчики, которые живут одни: 🌚

Драйвер второй — комната под свой вкус

Это когда у ребёнка стена завешана плакатами поп-звёзд или заставлена книгами, а у тебя на стене — рога оленя. Потому что хочется. Если каждый будет обставлять свою квартиру, дом, комнату, как хочет, в доме будет царить счастье. И разнообразие интерьера😄

Драйвер третий — кусты

О близости природы мы писали на прошлой неделе. Чем больше деревьев, травы (не травки), кустов и растений вокруг дома — тем счастливей живётся.

Драйвер четвёртый — соседская любовь

Это когда ты знаком с парнем с этажа ниже, который врубает музыку после 10. А если серьёзно, счастья больше, если знаешь людей из своего дома или соседних. А ещё — знаешь историю основания места, где живёшь.

Драйвер пятый — власть над домом

Когда субботники организуешь и скидываешься на новые стены в подъезде. Или просто решаешь, какой дома будет ремонт. Когда принимаешь решения и знаешь, что влияешь на дом и его окрестности, счастье растёт как на дрожжах.

Делись в комментах — а что для тебя важно в доме для счастья?

____

Кстати, о счастье. Сегодня последний день, когда действует промокод YANORM10TG02TRT на треки

я минус стресс

я минус прокрастинация

я плюс управление эмоциями

покупай нужный трек и делай шаг к счастью.

мы только напомнить

Сегодня впервые в истории платформы ЯНорм

17.00 мск в закрытом телеграмм-канале

живой мастер-класс «Пошаговая инструкция по выходу из стресса», где ты сможешь задать свой вопрос и сразу получить ответ от эксперта Ксении Левиной.

👇Записывайся на мастер-класс по ссылке ⬇️

[кнопка] Переходи в закрытый канал

https://t.me/+Iba4EeKXLCQ0Nzk6

Делись я-нормальной аффирмацией с близкими. И ставь реакцию, если нравится рубрика наших напоминалок.

А если хочешь прекратить орать и раздражаться на окружающих и совладать со стрессом. Или выйти из режима «горящей жопы» и приручить прокрастинацию. А заодно прокачать навыки управления собой, жизнью и эмоциями. То вот редкий случай поработать с собой с хорошей скидкой, промокод YANORM10TG02TRT

И наши треки

я минус стресс

я минус прокрастинация

я плюс управление эмоциями

Иногда хочется быть телефоном.

Не хватает эмоций и ярких красок — переместил бегунок с яркостью на 100% и всё. Вот тебе и острые ощущения, и новые эмоции, и насыщенная жизнь.

Но в реальности существуют еще и семья, быт, работа, учёба, дедлайны. Когда заканчиваешь все свои дела, хочется тюленем валяться на кровати, а не планировать новое путешествие или хобби. И вообще задумываться о любых дополнительных телодвижениях как-то не в кайф.

На этой неделе разберёмся с яркой жизнью вечно-занятых:

— расскажем, как и чем управлять в своих настройках, чтобы жить ярко

— поделимся эмоциональной практикой, которая поможет стать гуру новых ощущений

— отправим яркие подарки

— и разберёмся, от какого кэша и вирусов надо избавиться, чтобы испытывать яркие эмоции

Ставь реакции, если ждёшь яркого разбора!

🗣У меня нет времени, какие там развлечения? Сейчас завал на работе, дом в руинах, да и вообще не до этого!

Когда отказываешься от новых впечатлений и опыта, обычно спихиваешь всё на нехватку времени.

Вот только дело не в нём.

«Техники тайм-менеджмента» — любопытные штуки, но они не действуют, когда у тебя нет самого главного.

⚡️Энергии.

Представь, что у тебя три дня выходных, но сил нет даже на то, чтобы сползти с кровати. Ты со стоном переворачиваешься на другой бок, спихиваешь с подушки кота и мечтаешь научиться телепортации, чтобы добраться до кухни. Захочешь ли ты делать свою жизнь ярче? Конечно, нет!

И если тебе кажется, что не хватает времени на новое начинание, поход в театр, путешествие, прогулку, — на самом деле не хватает сил, а не часов в сутках.

Чтобы управлять энергией:

1. Составь список того, что тебя заряжает. И наполняй этим каждый день. Делай хотя бы что-то одно из списка каждый день.
2. Составь список того, что жрёт ресурс. И избавляйся от этих пожирателей. Мы расскажем о них завтра.

И ставь реакцию, если согласен с тем, что управлять надо не временем, а энергией.