Если хочешь стать счастливым, развить какой-то навык или избавиться от проблемы, надо смотреть на себя не как на мешок с костями или коллекционера психологических проблем. Надо смотреть на себя как на человека.
В этом поможет наш Blucify-человек из тела, духа, ума, психики и эмоций. А ещё с отношениями, работой, яркостью жизни, обществом и окружающей средой.
Если мы говорим про стресс, то его детонаторы надо искать в разных элементах своей жизни. В картинках рассказали о признаках и детонаторах стресса. Ставь реакцию, если нравится наш подход к Blucify-человеку.
#Blucify_психика
#Blucify_подход
В этом поможет наш Blucify-человек из тела, духа, ума, психики и эмоций. А ещё с отношениями, работой, яркостью жизни, обществом и окружающей средой.
Если мы говорим про стресс, то его детонаторы надо искать в разных элементах своей жизни. В картинках рассказали о признаках и детонаторах стресса. Ставь реакцию, если нравится наш подход к Blucify-человеку.
#Blucify_психика
#Blucify_подход
❤9
Пару недель назад вам зашли короткие практики от экспертов. Сегодня откроем ящик пандоры и поделимся материалами из нашего трека «Я минус стресс». Над ним и над другими треками мы работали последние несколько месяцев. А в прошлую неделю потонули в стрессе всей командой. Каждый справлялся по-своему. Об этом — в карточках.
И давайте посмотрим, кого больше. Ставь огонь🔥, если ты тип А, и сердце, если ты тип Б❤️. Если совмещаешь оба типа, ставь любую другую реакцию.
#Blucify_психика
И давайте посмотрим, кого больше. Ставь огонь🔥, если ты тип А, и сердце, если ты тип Б❤️. Если совмещаешь оба типа, ставь любую другую реакцию.
#Blucify_психика
❤4🔥4👍2🤩1
В каждом треке мы создаём такой избыток практик. Чтобы каждый собрал свою коллекцию «тех самых».
Вот, например, отзыв Фируза @firuz_san
Он участвовал в фокус-группе трека «Я минус прокрастинация».
Вот, например, отзыв Фируза @firuz_san
Он участвовал в фокус-группе трека «Я минус прокрастинация».
🔥4👍1
Когда слышишь про стресс, ждёшь заветного «как от него избавиться».
Вот только избавиться от стресса невозможно.
Ну, почти.
Избавиться можно от дистресса. Это острый или хронический стресс, который может подпортить настроение, работу и отношения.
Но есть вид стресса, который всегда с тобой. Эустресс. И от него избавляться не нужно.
Хотя мы сейчас расскажем, а ты сам решай — надо или нет.
Эустресс — полезный стресс. Это ответка организма на положительные события. Вот примеры.
🐳Люся выходит замуж. Свадьба завтра, Люся предвкушает и волнуется. Это эустресс.
🐳Васю взяли на работу в крутую компанию. Сегодня первый рабочий день и ему тревожно. Но в то же время он счастлив и энергия из него так и прёт. Это эустресс.
🐳Маша смотрит новый фильм от нетфликс, а там напряжённый сюжет. Но всё заканчивается хэппи-эндом и Маша плачет. Это эустресс.
Если исключить стресс из жизни, от человека останется оболочка. Даже работа внутренних органов — это напряжение и расслабление. То есть, постоянный стресс.
Исследования говорят, что эустресс:
— длится недолго
— мотивирует и заряжает энергией
— помогает фокусировать и лучше работать
Так что, в нашем треке «Я минус стресс» мы не весь стресс высасываем из тебя. А помогаем справиться только с острым и хроническим.
Ставь реакцию, если будешь полезно стрессовать с наслаждением.
Вот только избавиться от стресса невозможно.
Ну, почти.
Избавиться можно от дистресса. Это острый или хронический стресс, который может подпортить настроение, работу и отношения.
Но есть вид стресса, который всегда с тобой. Эустресс. И от него избавляться не нужно.
Хотя мы сейчас расскажем, а ты сам решай — надо или нет.
Эустресс — полезный стресс. Это ответка организма на положительные события. Вот примеры.
🐳Люся выходит замуж. Свадьба завтра, Люся предвкушает и волнуется. Это эустресс.
🐳Васю взяли на работу в крутую компанию. Сегодня первый рабочий день и ему тревожно. Но в то же время он счастлив и энергия из него так и прёт. Это эустресс.
🐳Маша смотрит новый фильм от нетфликс, а там напряжённый сюжет. Но всё заканчивается хэппи-эндом и Маша плачет. Это эустресс.
Если исключить стресс из жизни, от человека останется оболочка. Даже работа внутренних органов — это напряжение и расслабление. То есть, постоянный стресс.
Исследования говорят, что эустресс:
— длится недолго
— мотивирует и заряжает энергией
— помогает фокусировать и лучше работать
Так что, в нашем треке «Я минус стресс» мы не весь стресс высасываем из тебя. А помогаем справиться только с острым и хроническим.
Ставь реакцию, если будешь полезно стрессовать с наслаждением.
🔥7👍5❤1
В прошлом году вы решили, что аффирмациям быть. Делитесь с близкими и друзьями нашими посланиями🥰
#Blucify_мысли
#Blucify_мысли
❤10👍2