Про медитацию трубят из каждого утюга. Гуру, которые бывали в Тибете и даже те, кто не бывали — обещают волшебство. После практики перестанешь стрессовать, стареть и быстро наполнишься энергией. Люди скачивают приложения по медитации, ходят на ретриты и надеются достигнуть нирваны. А как же правила безопасности?

В статье рассказываем про обратную сторону медитации:

📌с какими неприятными побочными эффектами можешь столкнуться во время или после медитации

📌не навреди себе — какие есть противопоказания для занятий

📌6 альтернативных практик, которые дадут схожий результат, но будут безопаснее

Читай у нас в блоге.

#Blucify_психика

На этой неделе коротко и ясно, чтобы не засорять твои мысли: будем говорить о расхламлении.

🪄выложим статью о цифровом и физическом расхламлении: правила, хитрости и гайды от эксперта

🪄поговорим о расхламлении отношений

🪄поделимся притчей и нашими аффирмациями

Потому что встречать Новый Год надо без лишнего на столе и в голове. Ставь реакцию, если ждёшь разбор без хлама.

#Blucify_анонс
#Blucify_окружающая_среда

Одно из правил расхламления — сортировать вещи и придумывать для них места хранения. На этой неделе сортируем посты по элементам Blucify-человека:

💪 тело
Полушарий мозга нет
Гормоны счастья

🧠 ум
Работай, как мыслишь
Способ получения информации важнее самой информации

🙏 дух
Медитация: опасные секреты и 6 других способов снять стресс
Памятка по самотерапии

❤️ психика
Тревога. Справиться или усилить?

🫶 эмоции
Прибыль от негативных эмоций
Принимаем любые эмоции без стыда

👥 отношения
Кто ты по гормональной теории
Языки любви: как ты любишь

👍 яркость жизни
ЗОЖ против СОЖ
Гедонистическая адаптация: как мы привыкаем к эмоциям

✍️ работа и финансы
4 причины почему ничего не получится
Самосаботаж

🤝 общество
Какую цену придётся отдать за одиночество
Экологичный диалог

🌏 окружающая среда
А вот посты из этого элемента жди на неделе:)

Ставь реакцию, если нравятся наши подборки!

🔥Это лишнее!

А это пусть ещё полежит, вдруг пригодится. Думаешь так о вещах дома, цифровых файлах, сообществах в соцсетях, об отношениях?

Посмотри на свой нос. Да, на нём уже новый 2023 год и откладывать некуда. Пора расхламляться. Раскладываем и структурируем жизнь внутри и снаружи себя, находим ресурс, управляем энергией.

🔭 Исследуем тему расхламления с разных ракурсов: редкие мнения в прямом эфире, с возможностью задать вопросы напрямую эксперту blucify.толк.

⚡️ За час разберём тему так, что не останется вопросов.

🏃‍♀️ Приходи ⬇️

🎙 ЭФИР «Это лишнее»

🗓 Когда: в среду 21.12 в 19.00 мск

🎞 Тема: расхламление

Поговорим про:

→ порядок внутри и снаружи
→ расхламление и порядок
→ как избежать беспорядка
→ как развить привычку поддерживать порядок
→ правила, хитрости

🤓 Гость: Александра Боярова, организатор пространства

👉 Где: в тг-канале по ссылке t.me/blucify?livestream

Ставь реакцию, если хочешь навести порядок дома и в голове до конца года🔥

#Blucify_толк
#Blucify_окружающий_мир

📔Притча Изменить себя

В одном городе господствовал вандализм. Люди там, бросали мусор где попало, к вещам относились небрежно, и всё только портили да рушили. И всем было до глубины души плевать на свой родной город, каждый просто занимался своими делами и проблемами.

Но однажды, произошло необычное явление: в метро, сидя в поезде, который мчался по своему бесконечному тоннелю, один человек зашивал порванное сиденье. Тогда спросил его кто-то из любопытных, с тем удивлением, словно человек делал что-то из ряда вон выходящее:

— Зачем ты это делаешь, ведь этим ты всё равно не изменишь общей картины города?

— Этим я изменю себя, — ответил человек, аккуратно завязав нитки.

Комментарий от Blucify: наша команда не несёт ответственность за подобные эксперименты и зашивание кресел в общественном транспорте. лучше думать о смысле притчи😇

#Blucify_метафоры

⚡️мы переносим эфир


ЭФИР
Это лишнее!

Время сообщим позже.

Тема: порядок внутри и снаружи

Гость:

⭐️ Александра Боярова, организатор пространства

Где: ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream

читайте подробности про тему и спикеров эфира

#Blucify_толк
#Blucify_окружающий_мир

«Нужно-не нужно» — гадаем на Blucify-ромашке.

Расхламление часто не случается из-за рокового «а вдруг пригодится».

На этой неделе вернём вам должок и начнём с интересных советов Андрея Ширая: как понять, что вещь тебе точно не нужна.

Расслабляйтесь и расхламляйтесь. И ставьте реакции, что ли.

🎄Совет 1 — проверь вещь годом

Если не трогаешь вещь 1-2 года, она в твоей жизни не нужна. Год — это полный цикл с отпуском, сезонами, праздниками и другими событиями. Нужная вещь хотя бы один раз будет использоваться.

🎄Совет 2 — потрогай вещь

Возьми вещь в руки и почувствуй «твоё» или «не твоё». Тактильность — это одно из самых важных чувств при познании мира, самое древнее. Через прикосновение можно многое понять и почувствовать.

🎄Совет 3 — спрашивай себя «А зачем?»

Постоянно проверяй, есть ли ответ на вопрос «Зачем мне эта вещь?» Например, красивое, но не очень удобное платье. Женщина может надевать его раз в год, но при этом ей важно это делать и чувствовать себя красивой. У этой вещи есть цель, значит пока можно платье оставить. Если платье не надевается даже ради красоты, от него надо избавляться.

Ставь реакцию, если понравились советы и начнёшь практиковать🔥

Собрали солянку постов по целям и планам перед Новым годом.

🎄желание, мечта, цель — в чём разница

🎄как превратить желание в цель — инструкция

🎄целеустремлённый манифест Blucify

🎄целеустремлённый манифест Blucify, часть вторая

Ждём твою реакцию.

📔 Притча Никогда не смотри на других

— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жесток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Вселенная сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — Каждый выбирает свой лук, свою мишень и свое собственное время для выстрела. Для одних целью является точное попадание, для других — возможность научиться стрелять в любую погоду.

Захламление дома не только бардак создаёт. Ещё разрушает здоровье, планы, нервы и даже отношения со второй половинкой.

В статье узнаешь:

— что заставляет тебя хранить старые или ненужные вещи

— куда приводит жизнь в захламлённом пространстве и какие тараканы появляются в голове

— как сделать расхламление частью жизни за 4 простых шага

— какие вещи тебе точно не нужны — советы от психолога Андрея Ширая

— советы и правила для порядка в цифровом мире.

Читай статью и расхламляйся перед Новым Годом.