Медитацией занимаются, чтобы успокоиться, расслабиться, выпихнуть из головы и тела тревогу, преисполниться.

Или снять красивое видео в соцсети.

Кажется, что это краеугольный камень осознанности, который взращивает гармонию. Или нет? Вместе со всеми бонусами иногда медитация:

а. нифига не работает

б. усугубляет ментальные расстройства

На этой неделе вытаскиваем скелеты из шкафа медитирования. Расскажем про вред медитации: кому противопоказана и почему, — и поделимся альтернативными практиками.

Ставь реакцию, если ждёшь честного разбора медитации и — пиши в комменты, что думаешь об этой практике.

#Blucify_анонс
#Blucify_дух

✍️ Притча

Один человек пошел в храм, чтобы найти Учителя, который ему поможет.

Обратившись к наставнику, он спросил:

— Мастер, если я медитирую по четыре часа в день, сколько потребуется времени на преодоление страдания?

Тот посмотрел на него и сказал:

— Если медитируешь по четыре часа в день, возможно, ты достигнешь просветления за десять лет.

Полагая, что мог бы добиться большего успеха, человек спросил:

— О Мастер, а если я буду медитировать по восемь часов в день, сколько потребуется времени на преодоление страдания?

Учитель посмотрел на него и ответил:

— Если ты будешь медитировать по восемь часов в день, возможно, двадцать лет.

— Но почему понадобится больший срок, если я увеличу время медитации? — спросил человек.

Учитель ответил:

— Ты здесь не для того, чтобы жертвовать радостью или жизнью. Ты здесь, чтобы жить, быть счастливым и любить. Если сможешь, уложись в два часа медитации, а ты вместо этого говоришь о восьми. В результате устанешь, отвлечешься от главного и не будешь наслаждаться жизнью. Приложи все усилия и, быть может, поймешь, что, независимо от продолжительности медитации, способен жить, любить и быть счастливым.

#Blucify_метафоры

Пока мы верстаем статью про медитацию и ждём чуда, давай выберем подарки на Новый Год.

В декабре мы выпускаем — наконец-то — наши продукты и мини-продукты. Под брендом магазина счастливого образа жизни ЯНорм.

Про медитацию трубят из каждого утюга. Гуру, которые бывали в Тибете и даже те, кто не бывали — обещают волшебство. После практики перестанешь стрессовать, стареть и быстро наполнишься энергией. Люди скачивают приложения по медитации, ходят на ретриты и надеются достигнуть нирваны. А как же правила безопасности?

В статье рассказываем про обратную сторону медитации:

📌с какими неприятными побочными эффектами можешь столкнуться во время или после медитации

📌не навреди себе — какие есть противопоказания для занятий

📌6 альтернативных практик, которые дадут схожий результат, но будут безопаснее

Читай у нас в блоге.

#Blucify_психика

На этой неделе коротко и ясно, чтобы не засорять твои мысли: будем говорить о расхламлении.

🪄выложим статью о цифровом и физическом расхламлении: правила, хитрости и гайды от эксперта

🪄поговорим о расхламлении отношений

🪄поделимся притчей и нашими аффирмациями

Потому что встречать Новый Год надо без лишнего на столе и в голове. Ставь реакцию, если ждёшь разбор без хлама.

#Blucify_анонс
#Blucify_окружающая_среда

Одно из правил расхламления — сортировать вещи и придумывать для них места хранения. На этой неделе сортируем посты по элементам Blucify-человека:

💪 тело
Полушарий мозга нет
Гормоны счастья

🧠 ум
Работай, как мыслишь
Способ получения информации важнее самой информации

🙏 дух
Медитация: опасные секреты и 6 других способов снять стресс
Памятка по самотерапии

❤️ психика
Тревога. Справиться или усилить?

🫶 эмоции
Прибыль от негативных эмоций
Принимаем любые эмоции без стыда

👥 отношения
Кто ты по гормональной теории
Языки любви: как ты любишь

👍 яркость жизни
ЗОЖ против СОЖ
Гедонистическая адаптация: как мы привыкаем к эмоциям

✍️ работа и финансы
4 причины почему ничего не получится
Самосаботаж

🤝 общество
Какую цену придётся отдать за одиночество
Экологичный диалог

🌏 окружающая среда
А вот посты из этого элемента жди на неделе:)

Ставь реакцию, если нравятся наши подборки!

🔥Это лишнее!

А это пусть ещё полежит, вдруг пригодится. Думаешь так о вещах дома, цифровых файлах, сообществах в соцсетях, об отношениях?

Посмотри на свой нос. Да, на нём уже новый 2023 год и откладывать некуда. Пора расхламляться. Раскладываем и структурируем жизнь внутри и снаружи себя, находим ресурс, управляем энергией.

🔭 Исследуем тему расхламления с разных ракурсов: редкие мнения в прямом эфире, с возможностью задать вопросы напрямую эксперту blucify.толк.

⚡️ За час разберём тему так, что не останется вопросов.

🏃‍♀️ Приходи ⬇️

🎙 ЭФИР «Это лишнее»

🗓 Когда: в среду 21.12 в 19.00 мск

🎞 Тема: расхламление

Поговорим про:

→ порядок внутри и снаружи
→ расхламление и порядок
→ как избежать беспорядка
→ как развить привычку поддерживать порядок
→ правила, хитрости

🤓 Гость: Александра Боярова, организатор пространства

👉 Где: в тг-канале по ссылке t.me/blucify?livestream

Ставь реакцию, если хочешь навести порядок дома и в голове до конца года🔥

#Blucify_толк
#Blucify_окружающий_мир