Для тех, у кого осень забрала силы, желание что-то делать и наслаждаться

Подготовили подборку постов про ресурс: где его взять и что надо знать. Выбирай интересный пост и ставь реакцию, если хочешь видеть такие подборки и мы делаем их не зря🥺

❤️ Пожиратели ресурсов: как подарки от бывших и сон с детьми забирают силы и кто ещё стоит в рядах дементоров

💛 Пазлы ресурсного состояния: что обязательно должно быть в твоей жизни

💚 Притча, которая научит поддерживать ресурс каждый день

💙 Почему надо говорить нет

💜 И как это делать, чтобы оставаться в ресурсе: 3 уловки для безотказного отказа

Ждём твою реакцию❤️

Отправилась женщина к мудрецу, чтобы тот подсказал ей как успевать все то важное, на что обычно не хватает времени.

— Здравствуй, Мудрец. Помоги, пожалуйста, разобраться. У меня есть любимая семья, работа и домашнее хозяйство. Но я не успеваю заниматься всеми делами. Я устала и не могу найти выход. Подскажи что мне делать?

— Здравствуй. Ты говоришь не хватает времени, чтобы все успеть? — уточнил мудрец

— Да. Ведь в сутках всего 24 часа.

Мудрец достал большую медную чашу и попросил женщину наполнить ее крупными камнями. Женщина все выполнила.

— Скажи мне, эта чаша полна? — спросил ее мудрец.

— Да, мудрец. Я полностью заполнила ее камнями.

Тогда мудрец достал сушеный горох и попросил наполнить чашу еще и горохом.

Женщина высыпала горох в чашу и он нашел свое место между крупными камнями.

— А теперь чаша полна?

— Да, теперь она точно полна.

— Что ж тогда наполни ее песком.

Женщина снова выполнила просьбу мудреца и теперь у нее не было сомнений в наполненности чаши.

— Скажи мне полна ли чаша? — поинтересовался мудрейший.

— Да, мудрец, — уверенно ответила женщина.

Мудрец достал кувшин воды и вылил в чашу. Вот теперь чаша полна.

Твоя жизнь — полная чаша. Но вот чем ее наполнить решать тебе. Камни — это дела и события, которые приносят тебе радость и удовольствие от жизни. Важнейшие вещи, которые наполнят жизнь, даже если остальное ты утратишь. Горох — это личные дела, которые ты выбираешь для себя. Они тоже наполняют твою жизнь смыслом. Песок — это мелкие дела, рутина. Эти дела обычно никогда не заканчиваются. Выбери в своей жизни камни, горох и песок и грамотно распредели время и силы. И твоя жизнь станет другой.

— Спасибо Мудрец. А что же такое вода?

— А вода — это показатель возможностей. Какой бы занятой не была твоя жизнь — ты всегда найдешь место для праздного безделья.

Занимайся тем, что приносит радость и счастье в твою жизнь. Это камни и горох.

Место рутине и праздникам всегда найдется. Песок и вода найдут свободное пространство. Но если наполнить чашу сначала песком, то места для гороха и камней не останется.

#Blucify_мысли

‼️иногда всё идёт не по плану

а по другому плану. У нас перенос эфира сегодня.

Эфир «Бодры и веселы» про то, где и как черпать ресурсы на жизнь проведём в другой день.

Новое время сообщим в будущих постах❤️❤️❤️

🤬«Я не должен этого бояться, мне уже 30 лет!»

🤬«Я должен добиться своей цели, иначе чего я стою?»

🤬«Ты должен мне помогать!»

🤬«Ты должна готовить и убирать!»

🤬«Ты должна уже мужа найти и детей завести!»

🤬«Ты не должен плакать!»

Тирания долженствования — когнитивное искажение. Когда считаешь, что ты, другие люди или мир обязаны что-то делать.

Если думаешь должен-шаблонами, появляются:

👉завышенные и невыполнимые требования. Например, «я всегда должен быть идеальным».

👉разочарование в себе и других и критикующие утверждения. «Я должен был заключить сделку и облажался. Я неудачник».

👉изоляция. «Если люди такие, не буду ни с кем общаться».

👉попытки исправить человека и подогнать его под свои ожидания и стандарты: «Ты не должен так много времени уделять работе».

Такие утверждения жрут ресурс похлеще работы и мирового хаоса.

Справляемся с должен-установкой: три волшебных слова

Чтобы совладать с тиранией должно-утверждений, используй три волшебных слова: «Я бы хотел».

🤍«Я бы хотел заключить эту сделку, потому что для меня это важно»

🤍«Я бы хотел справиться со страхом и я делаю всё возможное»

🤍«Я бы хотел, чтобы ты мне помог»

🤍«Я бы хотел успокоиться»

Не жри свой ресурс просто так и не давай другим похищать твои силы.

Ставь реакцию, если сталкивался с долженствованием и обещаешь оберегать себя от этого тирана.

#Blucify_психика

На пороге начало декабря и время планов на будущий год. Появятся списки желаний и целей, обещания вставать раньше, работать больше, отдыхать качественней и вообще быть супер-пупер версией себя.

На этой неделе разбираем, как не забыть о своих обещаниях и внедрить в жизнь новую привычку. Посыпаем всё методикой Blucify:

— поделимся гайдом с принципами Blucify, чтобы внедрить любую привычку

— выложим практику из нашего платного трека «Упорное постоянство»

— поделимся подборкой вдохновляющих фильмов от основателя Blucify🙃

Ставь реакцию, если ждёшь привычный разбор.

#Blucify_анонс