Audio
⏺ Запись эфира с Ильёй Шубочкиным
🎙 Эмоции: понять и управлять
00:00 интро
04:40 эмоции актёра и эмоции человека
07:03 говорить про эмоции — важно
10:49 какая часть мозга отвечает за эмоции
16:43 проблемы в сфере эмоций
20:42 психофизический тренинг
34:49 упражнения на эмоциональный интеллект
41:37 практики для случаев, когда эмоций много или подавленность сильная
46:51 эмоциональный панцирь человека
49:49 что почитать по теме
51:42 блиц
#запись_эфира
🎙 Эмоции: понять и управлять
00:00 интро
04:40 эмоции актёра и эмоции человека
07:03 говорить про эмоции — важно
10:49 какая часть мозга отвечает за эмоции
16:43 проблемы в сфере эмоций
20:42 психофизический тренинг
34:49 упражнения на эмоциональный интеллект
41:37 практики для случаев, когда эмоций много или подавленность сильная
46:51 эмоциональный панцирь человека
49:49 что почитать по теме
51:42 блиц
#запись_эфира
👍2
Мы хотели посвятить эту неделю психосоматике, а потом передумали. И вот почему.
Беннет Омалу, калифорнийский патологоанатом, в 2002 году опубликовал исследование. Он сделал МРТ головного мозга погибшего спортсмена — из-за травм головы его мозг в 50 выглядел как мозг 90-летнего старика с болезнью Альцгеймера.
Исследования повторили на погибших футболистах. Оказалось, травмы головы и телесное напряжение повлияли на психику, эмоции, рассудок.
Это пример в лоб, но есть более тонкие истории. Когда незаметные травмы и изменения в организме влияют на настроение, работу, отношения. И прежде чем уходить в ментальную страну и копаться в себе, порой стоит провериться — на гормоны, например.
Эта неделя — психосоматика наоборот. Разбираем химию счастья и рассказываем, как гормоны влияют на элементы Blucify-человека:
— делимся статьёй про счастливые гормоны и показываем, как они управляют жизнью
— рассказываем про гормональные типы личности: как мы выбираем соулмейтов и как гормоны влияют на наше поведение
— обсуждаем фильм недели.
Ставь реакцию, если ждёшь гормональной тусы с Blucify и разбор недели.
#Blucify_анонс
#Blucify_тело
Беннет Омалу, калифорнийский патологоанатом, в 2002 году опубликовал исследование. Он сделал МРТ головного мозга погибшего спортсмена — из-за травм головы его мозг в 50 выглядел как мозг 90-летнего старика с болезнью Альцгеймера.
Исследования повторили на погибших футболистах. Оказалось, травмы головы и телесное напряжение повлияли на психику, эмоции, рассудок.
Это пример в лоб, но есть более тонкие истории. Когда незаметные травмы и изменения в организме влияют на настроение, работу, отношения. И прежде чем уходить в ментальную страну и копаться в себе, порой стоит провериться — на гормоны, например.
Эта неделя — психосоматика наоборот. Разбираем химию счастья и рассказываем, как гормоны влияют на элементы Blucify-человека:
— делимся статьёй про счастливые гормоны и показываем, как они управляют жизнью
— рассказываем про гормональные типы личности: как мы выбираем соулмейтов и как гормоны влияют на наше поведение
— обсуждаем фильм недели.
Ставь реакцию, если ждёшь гормональной тусы с Blucify и разбор недели.
#Blucify_анонс
#Blucify_тело
🔥16❤1
🔥внутри или снаружи →
тебя живут причины перемен в здоровье? С чего начинать поиск решения?
❤️ Ставь реакцию. Если это горячий вопрос и ты хочешь честный ответ⤵️
🎙 Новый эфир в среду на канале
blucify.толк ✱ лаборатория счастья
Поговорим о внешних и внутренних причинах изменения самочувствия, о балансе гормонов, о том, как ими управлять, быть норм, не доводить себя до крайностей. О том, с чего начинать важнее — нести кровь в лабораторию или поговорить с психологом, коучем.
🔭 Исследуем тему здоровья человека с честных сторон в прямом эфире: редкие мнения, с возможностью задать вопросы напрямую эксперту blucify.толк.
⚡️ За час разберём тему так, что не останется вопросов.
🏃♀️ Приходи ⬇️
🎙 ЭФИР «Перемены в здоровье»
🗓 Когда: в среду 02.11 в 19.00 мск
🎞 Тема: честные причины и решения для перемен в здоровье
🤓 Гость: Александра Наумова, интегративный нутрициолог, health-коуч
👉 Где: в тг-канале по ссылке t.me/blucify?livestream
#Blucify_толк
#Blucify_психосоматика
инстаграм — запрещённая в РФ соцсеть
тебя живут причины перемен в здоровье? С чего начинать поиск решения?
❤️ Ставь реакцию. Если это горячий вопрос и ты хочешь честный ответ⤵️
🎙 Новый эфир в среду на канале
blucify.толк ✱ лаборатория счастья
Поговорим о внешних и внутренних причинах изменения самочувствия, о балансе гормонов, о том, как ими управлять, быть норм, не доводить себя до крайностей. О том, с чего начинать важнее — нести кровь в лабораторию или поговорить с психологом, коучем.
🔭 Исследуем тему здоровья человека с честных сторон в прямом эфире: редкие мнения, с возможностью задать вопросы напрямую эксперту blucify.толк.
⚡️ За час разберём тему так, что не останется вопросов.
🏃♀️ Приходи ⬇️
🎙 ЭФИР «Перемены в здоровье»
🗓 Когда: в среду 02.11 в 19.00 мск
🎞 Тема: честные причины и решения для перемен в здоровье
🤓 Гость: Александра Наумова, интегративный нутрициолог, health-коуч
👉 Где: в тг-канале по ссылке t.me/blucify?livestream
#Blucify_толк
#Blucify_психосоматика
инстаграм — запрещённая в РФ соцсеть
🔥9👍4
Каждый день в организме идёт гормональное сражение. Окситоцины, эндорфины и другие -ины борются с плохим настроением, болью, болезнями. Или — провоцируют их и заставляют тебя страдать от перепадов в настроении, тревоги, болячек.
В статье мы разложили на атомы противоречивые гормоны счастья:
👤 рассказали, с какими гормонами связаны разные элементы человека
🔎 объяснили, как раскрыть дефицитное преступление нейромедиаторов
🔖дали 4 гайда к каждому гормону: как сохранять баланс без медикаментов.
Читай статью и ставь реакцию, если тема понравилась.
Помни, что статья носит рекомендательный характер, диагноз может поставить только врач.
В статье мы разложили на атомы противоречивые гормоны счастья:
👤 рассказали, с какими гормонами связаны разные элементы человека
🔎 объяснили, как раскрыть дефицитное преступление нейромедиаторов
🔖дали 4 гайда к каждому гормону: как сохранять баланс без медикаментов.
Читай статью и ставь реакцию, если тема понравилась.
Помни, что статья носит рекомендательный характер, диагноз может поставить только врач.
❤8👍2
🔥 мы только напомнить
ЭФИР
Перемены в здоровье
Когда: сегодня 02 ноября в 19.00 мск
Тема: честные причины и решения для перемен в здоровье
Гость:
⭐️ Александра Наумова, интегративный нутрициолог, health-коуч
Где: ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream
читайте подробности про тему и спикеров эфира
#Blucify_толк
#Blucify_психосоматика
инстаграм — запрещённая в РФ соцсеть
ЭФИР
Перемены в здоровье
Когда: сегодня 02 ноября в 19.00 мск
Тема: честные причины и решения для перемен в здоровье
Гость:
⭐️ Александра Наумова, интегративный нутрициолог, health-коуч
Где: ОНЛАЙН по ссылке t.me/blucify?livestream
читайте подробности про тему и спикеров эфира
#Blucify_толк
#Blucify_психосоматика
инстаграм — запрещённая в РФ соцсеть
❤3
Любовь с первого взгляда, любовь на три года, любовь до гроба. Кто-то называет любовь возвышенным чувством, кто-то — химической реакцией организма. Сегодня мирим романтиков и скептиков и рассказываем про любопытную теорию.
Профессор антропологии Елена Фишер годами изучала человеческую любовь. И обнаружила их — четыре типа людей в любви. Тип любви влияет на то, как любишь и кого выбираешь в пару. Или как пойдёт🙃
Читай и ищи свой типаж по Фишер.
💡Тип первый — искатель или исследователь. Авантюрный, активный, рисковый
Его химический боевой окрас сделан из дофамина. Он целеустремлённый и мотивированный, а мир для исследователя — одно большое приключение. Для любви ищет напарника, который постоянно поддерживает в жизненной игре, бросается в авантюры и пробует новое.
Но двум исследователям надо научиться быть терпеливыми, иначе их настигнет громкое расставание. Потому что в бешеном мире открытий они не смогут договориться о простых вещах.
🧱Тип второй — строитель. Честный, преданный семьянин
Гормон строителя — серотонин. Он расслаблен, упорен и привязан к обществу и семье. Планировщик и педант, строитель всё делает вовремя и точно. Строители — пары, о которых мы слышим «они в браке уже 60 лет». Надёжность строителя создаёт крепкие отношения.
Строители хорошо уживаются со строителями, но часто спорят о том, какой уклад жизни лучше. Для строителя важно соблюдать традиции, а если они не сходятся между партнёрами, начинаются конфликты.
💼 Тип третий — директор. Амбициозный зануда, который бросает вызов
Директор решителен, прямолинеен и иногда твердолоб. Ценит логику, поэтому часто пренебрегает эмоциями. Обожает соревноваться, фокусируется на деле и во всём ищет выгоду. Тотемный гормон директора — тестостерон. Из-за высоких амбиций и независимости директор становится одиночкой.
Директора не очень уживаются с директорами, а вот с переговорщиками в самый раз. Но трудоголизм директора мешает проводить качественное время с партнёром и семьёй.
❤️ Тип четвертый — переговорщик. Чувствительный, добрый, эмпатичный
Высокий уровень эстрогена делает переговорщика философом. Он мыслит системно, находит интересные связи, горит идеями и новыми теориями. Часто витает в облаках, обладает сильным воображением и интуицией. Тяжко переживает критику и скучные разговоры, долго загоняется из-за неприятных слов.
Переговорщик — универсальный борец и может найти любовь со всеми типами. Но в отношениях всегда ищет эмпатию и внимание к своим чувствам.
Теория Фишер не панацея, а любовную совместимость науку исследовала пока скудно. Но для самопроверки и самопознания это может быть полезным.
Пиши в комменты, какие гормональные типы живут в тебе.
И реакцию поставь, если теория заинтересовала.
Профессор антропологии Елена Фишер годами изучала человеческую любовь. И обнаружила их — четыре типа людей в любви. Тип любви влияет на то, как любишь и кого выбираешь в пару. Или как пойдёт🙃
Читай и ищи свой типаж по Фишер.
💡Тип первый — искатель или исследователь. Авантюрный, активный, рисковый
Его химический боевой окрас сделан из дофамина. Он целеустремлённый и мотивированный, а мир для исследователя — одно большое приключение. Для любви ищет напарника, который постоянно поддерживает в жизненной игре, бросается в авантюры и пробует новое.
Но двум исследователям надо научиться быть терпеливыми, иначе их настигнет громкое расставание. Потому что в бешеном мире открытий они не смогут договориться о простых вещах.
🧱Тип второй — строитель. Честный, преданный семьянин
Гормон строителя — серотонин. Он расслаблен, упорен и привязан к обществу и семье. Планировщик и педант, строитель всё делает вовремя и точно. Строители — пары, о которых мы слышим «они в браке уже 60 лет». Надёжность строителя создаёт крепкие отношения.
Строители хорошо уживаются со строителями, но часто спорят о том, какой уклад жизни лучше. Для строителя важно соблюдать традиции, а если они не сходятся между партнёрами, начинаются конфликты.
💼 Тип третий — директор. Амбициозный зануда, который бросает вызов
Директор решителен, прямолинеен и иногда твердолоб. Ценит логику, поэтому часто пренебрегает эмоциями. Обожает соревноваться, фокусируется на деле и во всём ищет выгоду. Тотемный гормон директора — тестостерон. Из-за высоких амбиций и независимости директор становится одиночкой.
Директора не очень уживаются с директорами, а вот с переговорщиками в самый раз. Но трудоголизм директора мешает проводить качественное время с партнёром и семьёй.
❤️ Тип четвертый — переговорщик. Чувствительный, добрый, эмпатичный
Высокий уровень эстрогена делает переговорщика философом. Он мыслит системно, находит интересные связи, горит идеями и новыми теориями. Часто витает в облаках, обладает сильным воображением и интуицией. Тяжко переживает критику и скучные разговоры, долго загоняется из-за неприятных слов.
Переговорщик — универсальный борец и может найти любовь со всеми типами. Но в отношениях всегда ищет эмпатию и внимание к своим чувствам.
Теория Фишер не панацея, а любовную совместимость науку исследовала пока скудно. Но для самопроверки и самопознания это может быть полезным.
Пиши в комменты, какие гормональные типы живут в тебе.
И реакцию поставь, если теория заинтересовала.
🥰13👍5