Как считаешь, что важно знать о себе, чтобы построить здоровые отношения?
Anonymous Poll
64%
границы
34%
языки любви
75%
ценности
41%
убеждения и страхи
57%
потребности
27%
темперамент
5%
гороскоп и натальную карту
5%
ЖэПэ жизненный план на 10 лет НАПИШУ В КОММЕНТАРИЯХ
👍7
🔥 Мы собрали знания о здоровых отношениях и превратили в инструкцию:
→ что надо знать о себе, чтобы построитьидеальные здоровые отношения.
Спойлер: не только границы и ценности.
Наше любимое: дополнили каждый пункт инструкции практикой из библиотеки практик Blucify.
→ Читай гайд по самопознанию
→ Строй здоровые отношения дома, на работе, везде
→ Не тони в рефлексии, используй чёткие и полезные инструкции
Читать
#Blucify_отношения
#Blucify_гайд
→ что надо знать о себе, чтобы построить
Спойлер: не только границы и ценности.
Наше любимое: дополнили каждый пункт инструкции практикой из библиотеки практик Blucify.
→ Читай гайд по самопознанию
→ Строй здоровые отношения дома, на работе, везде
→ Не тони в рефлексии, используй чёткие и полезные инструкции
Читать
#Blucify_отношения
#Blucify_гайд
🔥5👍1
«Начни с себя!», «Всё в твоей голове!», «Мысли материальны!». Аккаунты кишат этими фразами, но, когда доходит до дела, появляется вопрос: «А что значит начинать с себя?». Где это начало и есть ли оно?
В этом гайде легально расчленяем человека на части. Делимся подходом к человеку Blucify и тремя кейсами о том, что случается с «плохими» взрослыми, которые этим подходом пренебрегают. О философии проекта рассказывали здесь:
СОЖ против ЗОЖ
СОЖ против ЗОЖ 2.0
Ставь реакцию, если расчленёнка зашла.
В этом гайде легально расчленяем человека на части. Делимся подходом к человеку Blucify и тремя кейсами о том, что случается с «плохими» взрослыми, которые этим подходом пренебрегают. О философии проекта рассказывали здесь:
СОЖ против ЗОЖ
СОЖ против ЗОЖ 2.0
Ставь реакцию, если расчленёнка зашла.
🔥11👍1
🔖 Актёрский метод в управлении эмоциями
Эмоции. Почему важно учиться управлять ими? Как живётся людям в эмоциональном панцире? Что нового могут принести в психологию театральные актёры и почему иногда нужно оказаться в их роли?
Исследуем эмоции с
⭐️ Ильёй Шубочкиным, коучем сборных команд WorldSkills по EQ, основателем Школы Эмоционального развития Freedomskill.ru, Экспертом Цифрового университета диагностики и развития EQ и Soft Skills SKILLFOLIO
Рулит интервью основатель Blucify Василий Рыжонков специально для подкаста →
blucify.толк ✱ лаборатория счастья
🎙 Эмоции: понять и управлять
👀 Читай в блоге ⤵️⤵️⤵️
обзор интервью 5 мин.
👂 Или слушай с толком и расстановкой 63 минуты в подкасте blucify.толк
⤵️⤵️⤵️
на Яндекс.Музыке
на mave
на ВК Музыке
#Blucify_толк
#Blucify_эмоции
инстаграм — запрещённая в РФ соцсеть
Эмоции. Почему важно учиться управлять ими? Как живётся людям в эмоциональном панцире? Что нового могут принести в психологию театральные актёры и почему иногда нужно оказаться в их роли?
Исследуем эмоции с
⭐️ Ильёй Шубочкиным, коучем сборных команд WorldSkills по EQ, основателем Школы Эмоционального развития Freedomskill.ru, Экспертом Цифрового университета диагностики и развития EQ и Soft Skills SKILLFOLIO
Рулит интервью основатель Blucify Василий Рыжонков специально для подкаста →
blucify.толк ✱ лаборатория счастья
🎙 Эмоции: понять и управлять
👀 Читай в блоге ⤵️⤵️⤵️
обзор интервью 5 мин.
👂 Или слушай с толком и расстановкой 63 минуты в подкасте blucify.толк
⤵️⤵️⤵️
на Яндекс.Музыке
на mave
на ВК Музыке
#Blucify_толк
#Blucify_эмоции
инстаграм — запрещённая в РФ соцсеть
👍3
Audio
⏺ Запись эфира с Ильёй Шубочкиным
🎙 Эмоции: понять и управлять
00:00 интро
04:40 эмоции актёра и эмоции человека
07:03 говорить про эмоции — важно
10:49 какая часть мозга отвечает за эмоции
16:43 проблемы в сфере эмоций
20:42 психофизический тренинг
34:49 упражнения на эмоциональный интеллект
41:37 практики для случаев, когда эмоций много или подавленность сильная
46:51 эмоциональный панцирь человека
49:49 что почитать по теме
51:42 блиц
#запись_эфира
🎙 Эмоции: понять и управлять
00:00 интро
04:40 эмоции актёра и эмоции человека
07:03 говорить про эмоции — важно
10:49 какая часть мозга отвечает за эмоции
16:43 проблемы в сфере эмоций
20:42 психофизический тренинг
34:49 упражнения на эмоциональный интеллект
41:37 практики для случаев, когда эмоций много или подавленность сильная
46:51 эмоциональный панцирь человека
49:49 что почитать по теме
51:42 блиц
#запись_эфира
👍2
Мы хотели посвятить эту неделю психосоматике, а потом передумали. И вот почему.
Беннет Омалу, калифорнийский патологоанатом, в 2002 году опубликовал исследование. Он сделал МРТ головного мозга погибшего спортсмена — из-за травм головы его мозг в 50 выглядел как мозг 90-летнего старика с болезнью Альцгеймера.
Исследования повторили на погибших футболистах. Оказалось, травмы головы и телесное напряжение повлияли на психику, эмоции, рассудок.
Это пример в лоб, но есть более тонкие истории. Когда незаметные травмы и изменения в организме влияют на настроение, работу, отношения. И прежде чем уходить в ментальную страну и копаться в себе, порой стоит провериться — на гормоны, например.
Эта неделя — психосоматика наоборот. Разбираем химию счастья и рассказываем, как гормоны влияют на элементы Blucify-человека:
— делимся статьёй про счастливые гормоны и показываем, как они управляют жизнью
— рассказываем про гормональные типы личности: как мы выбираем соулмейтов и как гормоны влияют на наше поведение
— обсуждаем фильм недели.
Ставь реакцию, если ждёшь гормональной тусы с Blucify и разбор недели.
#Blucify_анонс
#Blucify_тело
Беннет Омалу, калифорнийский патологоанатом, в 2002 году опубликовал исследование. Он сделал МРТ головного мозга погибшего спортсмена — из-за травм головы его мозг в 50 выглядел как мозг 90-летнего старика с болезнью Альцгеймера.
Исследования повторили на погибших футболистах. Оказалось, травмы головы и телесное напряжение повлияли на психику, эмоции, рассудок.
Это пример в лоб, но есть более тонкие истории. Когда незаметные травмы и изменения в организме влияют на настроение, работу, отношения. И прежде чем уходить в ментальную страну и копаться в себе, порой стоит провериться — на гормоны, например.
Эта неделя — психосоматика наоборот. Разбираем химию счастья и рассказываем, как гормоны влияют на элементы Blucify-человека:
— делимся статьёй про счастливые гормоны и показываем, как они управляют жизнью
— рассказываем про гормональные типы личности: как мы выбираем соулмейтов и как гормоны влияют на наше поведение
— обсуждаем фильм недели.
Ставь реакцию, если ждёшь гормональной тусы с Blucify и разбор недели.
#Blucify_анонс
#Blucify_тело
🔥16❤1