Первым признаком цивилизации была кость
Не оружие, не письменность, не речь и не государства. Учёные считают, что первый признак цивилизации — сломанная кость бедра, которая срослась.
В мире животных существо умирает, если ломает бедренную кость. Потому что становится уязвимым перед силами природы и хищниками. Не может передвигаться, питаться, выживать.
Когда исследователи нашли останки человека со сросшейся бедренной костью, они поняли — об этом человеке много тысячелетий назад кто-то позаботился. Поэтому он выжил и поэтому человечество дожило до 21 века. Потому что люди научились заботиться.
Забота и чуткость — вот, что стало началом цивилизации.
В это непростое время забота — лучшее, что каждый может сделать для себя, близких и мира.
Эту неделю мы посвятим заботе. Потому что это тренд, с которого всё началось и который защитит от внешнего хаоса и жести.
#Blucify_анонс
Не оружие, не письменность, не речь и не государства. Учёные считают, что первый признак цивилизации — сломанная кость бедра, которая срослась.
В мире животных существо умирает, если ломает бедренную кость. Потому что становится уязвимым перед силами природы и хищниками. Не может передвигаться, питаться, выживать.
Когда исследователи нашли останки человека со сросшейся бедренной костью, они поняли — об этом человеке много тысячелетий назад кто-то позаботился. Поэтому он выжил и поэтому человечество дожило до 21 века. Потому что люди научились заботиться.
Забота и чуткость — вот, что стало началом цивилизации.
В это непростое время забота — лучшее, что каждый может сделать для себя, близких и мира.
Эту неделю мы посвятим заботе. Потому что это тренд, с которого всё началось и который защитит от внешнего хаоса и жести.
#Blucify_анонс
🔥12❤5😱1
Привет, любимейшие!
Мы понимаем, что сейчас нужно за что-то держаться: важные ценности, крепкое плечо, рутины. Вводим новую традицию, чтобы быть мачтой, за которую держишься во время шторма. Как себя чувствуешь?
Мы понимаем, что сейчас нужно за что-то держаться: важные ценности, крепкое плечо, рутины. Вводим новую традицию, чтобы быть мачтой, за которую держишься во время шторма. Как себя чувствуешь?
Anonymous Poll
18%
— хреново. Обрушилась куча эмоций, я в ауте
30%
— хреново. Стараюсь быть на волне и не тонуть
26%
— норм. Поддерживаю себя и близких
24%
— всё ок. Отгораживаюсь от происходящего, стараюсь жить дальше
1%
— напишу в комментариях
❤10🥰1
👍1
🔥5❤1👍1🥰1
Время ценить себя 💜
Сейчас футурологи говорят, что с 1989 по 2020 мы жили в VUCA-мире: переменчивом мире, иррациональном. А сейчас мы живём, с 2020, в BANI-мире, в турбулентном, непредсказуемом кризисе. Цикл кризиса сократился до полутора-двух лет.
Политические и экономические обозреватели говорят: нам надо признать, что довольно продолжительное время кризисы каждые полтора-два года случаются, и так и будет. Если в постмодернистском обществе бичом была депрессия, поиск смысла (если мне не надо выживать — ради чего мне жить?) то сейчас — тревога.
Как в турбулентом мире быть уверенным в себе, слышать свой голос, ценить себя, не потеряться в тревожном болоте.
Ценные советы, кейсы, самодиагностика состояния, практики уверенности в себе и анти-тревожности.
Специально для подкаста blucify.толк исследовали тему самооценки вместе с
⭐️ Василием Рыжонковым, основателем blucify.
⭐️ Светланой Нечаевой, психологом, психотерапевтом, бизнес-тренером, коучем, преподавателем в университете.
👀 Читай в блоге ⤵️⤵️⤵️
обзор интервью 10 минут
👂 Или слушай с толком и расстановкой 60 минут в подкасте blucify.толк
⤵️⤵️⤵️
на Яндекс.Музыке
на mave
на ВК Музыке
#Blucify_толк
#Blucify_самооценка
Сейчас футурологи говорят, что с 1989 по 2020 мы жили в VUCA-мире: переменчивом мире, иррациональном. А сейчас мы живём, с 2020, в BANI-мире, в турбулентном, непредсказуемом кризисе. Цикл кризиса сократился до полутора-двух лет.
Политические и экономические обозреватели говорят: нам надо признать, что довольно продолжительное время кризисы каждые полтора-два года случаются, и так и будет. Если в постмодернистском обществе бичом была депрессия, поиск смысла (если мне не надо выживать — ради чего мне жить?) то сейчас — тревога.
Как в турбулентом мире быть уверенным в себе, слышать свой голос, ценить себя, не потеряться в тревожном болоте.
Ценные советы, кейсы, самодиагностика состояния, практики уверенности в себе и анти-тревожности.
Специально для подкаста blucify.толк исследовали тему самооценки вместе с
⭐️ Василием Рыжонковым, основателем blucify.
⭐️ Светланой Нечаевой, психологом, психотерапевтом, бизнес-тренером, коучем, преподавателем в университете.
👀 Читай в блоге ⤵️⤵️⤵️
обзор интервью 10 минут
👂 Или слушай с толком и расстановкой 60 минут в подкасте blucify.толк
⤵️⤵️⤵️
на Яндекс.Музыке
на mave
на ВК Музыке
#Blucify_толк
#Blucify_самооценка
❤2👍1🥰1
Audio
📍Пользуйся тайм-кодами для удобства👀 ⤵️⤵️⤵️
4:07 Интро
6:34 Замысливание
7:15 Внутреннее ощущение счастья
9:23 Самооценка, самоуверенность, самоценность
13:15 Самооценка важна
16:03 Диагностика самооценки
21:21 Нестабильная самооценка
24:54 Практики на уверенность в себе
26:27 О внутреннем голосе
27:17 Пример диагностики
29:35 Что после диагностики делать
32:01 Пример диагностики
38:53 Самооценка и любовь к себе
40:20 Что делать человеку с нестабильной самооценкой
42:28 Я и мои маски
46:30 Практики
51:26 Уверенность в депрессии или в тревоге
59:29 Что почитать
1:00:21 БЛИЦ
4:07 Интро
6:34 Замысливание
7:15 Внутреннее ощущение счастья
9:23 Самооценка, самоуверенность, самоценность
13:15 Самооценка важна
16:03 Диагностика самооценки
21:21 Нестабильная самооценка
24:54 Практики на уверенность в себе
26:27 О внутреннем голосе
27:17 Пример диагностики
29:35 Что после диагностики делать
32:01 Пример диагностики
38:53 Самооценка и любовь к себе
40:20 Что делать человеку с нестабильной самооценкой
42:28 Я и мои маски
46:30 Практики
51:26 Уверенность в депрессии или в тревоге
59:29 Что почитать
1:00:21 БЛИЦ
🔥4👏1🤩1
В подборке постов на этой неделе мы:
🥰 Заботимся
Заботливая рефлексия: вопросы, которые проверят заботу
Как заботиться о себе: 4 лайфхака философов
🤬 Стрессуем
Чай, абсурд и диафрагма — как справиться с тревогой?
Когда всё в жопе: памятка по самотерапии и самоуправлению
Как справиться со стрессом? 5 практик без мейнстрима
🧐 Умничаем
10 принципов Blucify, которые помогают идти к целям
10 принципов Blucify, которые помогают идти к целям часть 2
🥰 Заботимся
Заботливая рефлексия: вопросы, которые проверят заботу
Как заботиться о себе: 4 лайфхака философов
🤬 Стрессуем
Чай, абсурд и диафрагма — как справиться с тревогой?
Когда всё в жопе: памятка по самотерапии и самоуправлению
Как справиться со стрессом? 5 практик без мейнстрима
🧐 Умничаем
10 принципов Blucify, которые помогают идти к целям
10 принципов Blucify, которые помогают идти к целям часть 2
❤2👍1🥰1😱1
Что ты делаешь чаще всего в последнее время?
Anonymous Poll
23%
Забочусь о себе и/или близких
9%
Умничаю, чтоб никто не возникал. Включаю критическое мышление
9%
Стрессую, что ещё делать
13%
Тусуюсь с тревогой
18%
Закидываюсь сериалами, булками, чипсами, горячительным
26%
Пашу на работе
23%
Пытаюсь вернуться в себя
10%
Ловлю пох-дзен
34%
Радуюсь жизни, ищу счастье и себя
😁1
Тренды штука неодназначная.
Вот история: Саша увидел тренд замедления и такой «Крутяк!». Пошёл за трендом и вылез и выгорания.
А вот ещё ситуация: Аня увидела тренд на аффирмации и каждый день шептала себе на ушко цитаты из интернета, чтобы стать красивой и успешной. У Ани обострилось ОКР и РПП, и Аня ушла в депрессию. Цитаты не помогли.
На этой неделе разбираемся с трендами заботы о себе и их подводными камнями.
Ставь АгОнь, если ты в тренде и палец вверх — если диктуешь тренды сам_а.
Вот история: Саша увидел тренд замедления и такой «Крутяк!». Пошёл за трендом и вылез и выгорания.
А вот ещё ситуация: Аня увидела тренд на аффирмации и каждый день шептала себе на ушко цитаты из интернета, чтобы стать красивой и успешной. У Ани обострилось ОКР и РПП, и Аня ушла в депрессию. Цитаты не помогли.
На этой неделе разбираемся с трендами заботы о себе и их подводными камнями.
Ставь АгОнь, если ты в тренде и палец вверх — если диктуешь тренды сам_а.
👍9🔥1😢1
Тренд раз — секс и забота
Тема секса кучу веков была на полке с табу. Особенно для женщин. Там и не переспишь до свадьбы, и удовольствия не получишь, потому что нельзя, и говорить о запрещёнке запрещено. В Испании даже нельзя было рисовать обнажённую натуру. Иначе — инквизиция.
Сексуальное просвещение стало открытым. Сейчас и каналы в тг можно почитать на эту тему, и фильмы посмотреть, и поговорить с партнёром. И вроде ждать суженого не надо, чтобы войти в половую жизнь с гордо поднятыми… головами. Секс и удовольствие стали заботой о себе и частью жизни.
В чём подвох
Навязанные стандарты. В фильмах показывают красивую картинку, с которой начинаешь сравнивать себя и свою жизнь. Ещё один подвох — разная культура стран. Секс-просвет становится однотипным для жителей разных стран, а это не окей.
Тема секса кучу веков была на полке с табу. Особенно для женщин. Там и не переспишь до свадьбы, и удовольствия не получишь, потому что нельзя, и говорить о запрещёнке запрещено. В Испании даже нельзя было рисовать обнажённую натуру. Иначе — инквизиция.
Сексуальное просвещение стало открытым. Сейчас и каналы в тг можно почитать на эту тему, и фильмы посмотреть, и поговорить с партнёром. И вроде ждать суженого не надо, чтобы войти в половую жизнь с гордо поднятыми… головами. Секс и удовольствие стали заботой о себе и частью жизни.
В чём подвох
Навязанные стандарты. В фильмах показывают красивую картинку, с которой начинаешь сравнивать себя и свою жизнь. Ещё один подвох — разная культура стран. Секс-просвет становится однотипным для жителей разных стран, а это не окей.
😱1
Что думаешь об этом тренде?
Anonymous Poll
59%
— Это нормально, поддерживаю
31%
— Думаю, что он вредит обществу
9%
— Отвечу в комментах
Тренд два — замедление
Google-trends говорят, что к концу 2020 года люди гуглили слово «замедление» в 4 раза чаще, чем в начале.
Замедление — тренд про «жить моментом», «быть здесь и сейчас», «наслаждаться процессом», «заземляться и замедляться». Он помогает фокусироваться на настоящем и не распыляться на новости, мировой шок, курс доллара и выборы Президента.
В чём подвох
Вот только когда в мире происходит капец, а тебя накрывает тревогой, становится не до момента и наслаждения процессом. Тренд обесценивает ужас, страх и другие негативные эмоции. Предлагает сбегать из реальности.
Google-trends говорят, что к концу 2020 года люди гуглили слово «замедление» в 4 раза чаще, чем в начале.
Замедление — тренд про «жить моментом», «быть здесь и сейчас», «наслаждаться процессом», «заземляться и замедляться». Он помогает фокусироваться на настоящем и не распыляться на новости, мировой шок, курс доллара и выборы Президента.
В чём подвох
Вот только когда в мире происходит капец, а тебя накрывает тревогой, становится не до момента и наслаждения процессом. Тренд обесценивает ужас, страх и другие негативные эмоции. Предлагает сбегать из реальности.
👍3🤩1