«Просто думай о хорошем!»

«Могло быть хуже!»

«Не переживай и не плачь, будет хуже!»

«Другие тоже страдают!»

«Твои проблемы пустяк — в Африке вон дети голодают!»

Токсичный позитив — попытка обесценить, подавить, заменить свои или чужие негативные эмоции и чувства.

Чем опасен:

📌занижает самооценку. Если используешь позитивные аффирмации для притяжения уверенности, красоты и богатства, всё обламывается в случае с низкой самооценкой. Она падает ещё под один плинтус.

📌запрещает чувства и эмоции. Когда близкие говорят — «хорошие девочки не плачут», «будь благодарен_на за то, что имеешь» — они запрещают испытывать негативные эмоции. А потом ты и сам_а подавляешь их и запрещаешь.

📌провоцирует алекситимию. После такого марафона подавления перестаёшь понимать чувства. Вроде и фигово как-то, а что именно испытываешь — непонятно. Отсюда хроническое непонимание себя, неосознанность, вспышки агрессии или приступы тоски.

Что делать:

Заменять токсичный позитив на поддержку и эмпатию. Попросить словами через рот делать близких так же.

❌Всё будет хорошо!
✅Это, наверное, очень тяжело. Я ценю, что ты поделился_ась со мной.

❌Будь счастлив_а!
✅Мне жаль, что ты через это проходишь. Я рядом и готов_а тебя поддержать.

❌Думай о хорошем!
✅Я не знаю, что сказать. Как я могу помочь?

❌Могло быть хуже!
✅Как ты? Я хочу, чтобы ты чувствовал_а, что можешь быть честным_ой со мной.

❌Будь позитивным_ой!
✅Звучит ужасно. Хочешь поговорить об этом?

Иногда трудно поддерживать других без токсичного позитива. И это нормально. Поддержке и эмпатии нужно учиться, а эти фразы помогут сделать первые шаги.

Ставь реакцию, если пост зашёл.

#Blucify_эмоции

🔥 Запишись на бесплатное тестирование трека-практикума «Я минус Прокрастинация»
⤵️⤵️⤵️

ТРИ истинные причины принять участие

➖ Жизнь каждый день добавляет в личный список причин «Почему я не сделал это сегодня» много сильных аргументов. Теперь вот астероид с полкилометра летит на Землю.

➕ Изменишь жизнь, перестанешь капитулировать и возьмёшь ответственность на себя. Трек полностью готов для самостоятельного использования, бонусом будет общение с командой разработчиков.

➖ Не делаешь, что нужно, потом винишь себя. А всё потому, что двигаешься в слепую, просто не видел_а карту, не знаешь маршрут.

➕ Получишь карту с маршрутом от текущего состояния до желаемого. Важно: маршрут из А → В понятен, как в Яндекс.Картах: время, шаги, загруженность, обратная связь, помогающий голос, понятные инструкции к действиям, разъяснения в тупняке и пробках. В треке «Я минус прокрастинация» научно обоснованная карта движения, одобрена учёными и проверена экспертами практиками. Опирается на 10 научных трудов.

➖ Живёшь в режиме «Бьюсь из последних сил»: не хозяин своего времени, энергии, образа жизни. Результат: быстрая утомляемость, раздражительность, отсутствие мотивации, плана, разобщение с близкими, ухудшение памяти.

➕Перейдёшь в режим «Жизнь на полную мощность». С треком «Я минус прокрастинация» совладаешь с проблемой прокрастинации. Прокачаешь 11 навыков СОЖ. Обратной дороги не будет, так устроена методика.

🚨 Набираем участников тестирования до 7 октября. Торопись.

➡️ Заполни анкету, это займёт 10 минут
➡️ Дождись приглашения в личных сообщениях
➡️ Дай обратную связь по треку
➡️ Пройди глубинное интервью про продукт с нашей командой

Первым признаком цивилизации была кость

Не оружие, не письменность, не речь и не государства. Учёные считают, что первый признак цивилизации — сломанная кость бедра, которая срослась.

В мире животных существо умирает, если ломает бедренную кость. Потому что становится уязвимым перед силами природы и хищниками. Не может передвигаться, питаться, выживать.

Когда исследователи нашли останки человека со сросшейся бедренной костью, они поняли — об этом человеке много тысячелетий назад кто-то позаботился. Поэтому он выжил и поэтому человечество дожило до 21 века. Потому что люди научились заботиться.

Забота и чуткость — вот, что стало началом цивилизации.

В это непростое время забота — лучшее, что каждый может сделать для себя, близких и мира.

Эту неделю мы посвятим заботе. Потому что это тренд, с которого всё началось и который защитит от внешнего хаоса и жести.

#Blucify_анонс