📕Притча
Жил-был старый самурай. У него была группа учеников, он обучал их мудрости и боевому ремеслу.
Однажды во время занятий к нему зашел воин, прославившийся своей неучтивостью и жестокостью. Его излюбленной тактикой была провокация: он оскорблял противника, тот выходил из себя, принимал вызов, но в ярости совершал одну ошибку за другой и проигрывал бой.
Так случилось и в этот раз: воин выкрикнул несколько оскорблений и стал наблюдать за реакцией самурая. Но тот невозмутимо продолжал вести занятие. Так повторилось несколько раз. Самурай никак не реагировал, и боец в раздражении ушел прочь.
Ученики с интересом наблюдали за процессом. После ухода бойца один из них не выдержал:
– Учитель, зачем вы терпели нападки? Нужно было вызвать его на бой!
Самурай ответил:
– Когда вам приносят подарок и вы не принимаете его, кому он принадлежит?
– Своему прежнему хозяину.
– То же касается зависти, ненависти и оскорблений. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принёс.
#Blucify_метафоры
#Blucify_эмоции
Жил-был старый самурай. У него была группа учеников, он обучал их мудрости и боевому ремеслу.
Однажды во время занятий к нему зашел воин, прославившийся своей неучтивостью и жестокостью. Его излюбленной тактикой была провокация: он оскорблял противника, тот выходил из себя, принимал вызов, но в ярости совершал одну ошибку за другой и проигрывал бой.
Так случилось и в этот раз: воин выкрикнул несколько оскорблений и стал наблюдать за реакцией самурая. Но тот невозмутимо продолжал вести занятие. Так повторилось несколько раз. Самурай никак не реагировал, и боец в раздражении ушел прочь.
Ученики с интересом наблюдали за процессом. После ухода бойца один из них не выдержал:
– Учитель, зачем вы терпели нападки? Нужно было вызвать его на бой!
Самурай ответил:
– Когда вам приносят подарок и вы не принимаете его, кому он принадлежит?
– Своему прежнему хозяину.
– То же касается зависти, ненависти и оскорблений. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принёс.
#Blucify_метафоры
#Blucify_эмоции
❤14
Исследования показывают, что люди испытывают положительные эмоции в 2,5 раза чаще, чем отрицательные.
Бессонные и эгоистичные: недостаток сна делает нас менее щедрыми.
Кто рано встаёт: исследование показало, что люди-«совы» чаще страдают диабетом второго типа и сердечными заболеваниями, чем «ранние пташки».
Польза плотных завтраков: калорийная пища в начале дня снижает чувство голода следующие 24 часа.
Новости разрушают: исследование показало, что зависимость от новостей связана не только с плохим психическим самочувствием, но и с физическим здоровьем.
Детская невнимательность: исследования обнаружили, что дети избегают одной обучающей ловушки, которая часто заманивает в ловушку взрослых.
Бессонные и эгоистичные: недостаток сна делает нас менее щедрыми.
Кто рано встаёт: исследование показало, что люди-«совы» чаще страдают диабетом второго типа и сердечными заболеваниями, чем «ранние пташки».
Польза плотных завтраков: калорийная пища в начале дня снижает чувство голода следующие 24 часа.
Новости разрушают: исследование показало, что зависимость от новостей связана не только с плохим психическим самочувствием, но и с физическим здоровьем.
Детская невнимательность: исследования обнаружили, что дети избегают одной обучающей ловушки, которая часто заманивает в ловушку взрослых.
❤5😢1
🔥Как измениться здесь и сейчас? Три пути 🏹
▶️ Мы запускаем
ЯНорм магазин счастливого образа жизни
Это интернет-магазин с 40+ треками-практикумами по самотерапии и развитию. Первый продукт магазина «Я минус прокрастинация» ⤵️⤵️⤵️
✅ Исследования показывают, что если ты не умеешь рулить своими эмоциями, то за тебя это сделает прокрастинация.
✅ Если нет навыка управления эмоциями и состояниями, то появится: стресс, вина, апатия и ещё 100500 причин, почему не делаешь важное, а список бесполезного уже перевыполнен.
Предлагаем три проверенных пути к изменению состояния ⤵️⤵️⤵️
Путь 1️⃣
Если не хочешь поднимать себе настроение прокрастинацией, изучи причины, хитрости и инструкции, мы собрали всё одном месте — и управляй своим настроением сам_а.
➕ Заключаем договор с прокрастинацией
➖ Нет трудоголизму: 3 совета по спасению
➕ 14 неочевидных симптомов прокрастинации
➖ Прокрастинация от успеха
➕ 7 истоков прокрастинации, о которых не думаешь
➖ Словарь прокрастинатора
➕ Разбиваем мифы о прокрастинации
Путь 2️⃣ 🔥
Если не горишь желанием читать груду текстов, но хочешь совладать с проблемой откладывания и за одно прокачать 10 навыков СОЖ прими участие в бесплатном тестировании трек Я минус Прокрастинация.
🚨 Набираем участников тестирования до 7 октября. Торопись.
➡️ Заполни анкету, это займёт 10 минут.
➡️ Дождись приглашения в личных сообщениях
➡️ Дай обратную связь по треку
➡️ Пройди глубинное интервью про продукт с нашей командой
Путь 3️⃣
Если не хочешь тестировать, а готов_а купить трек «Я минус Прокрастинация» по предзаказу, пиши в комментариях ➕. Как только откроются продажи, мы сообщим.
#янорм
▶️ Мы запускаем
ЯНорм магазин счастливого образа жизни
Это интернет-магазин с 40+ треками-практикумами по самотерапии и развитию. Первый продукт магазина «Я минус прокрастинация» ⤵️⤵️⤵️
✅ Исследования показывают, что если ты не умеешь рулить своими эмоциями, то за тебя это сделает прокрастинация.
✅ Если нет навыка управления эмоциями и состояниями, то появится: стресс, вина, апатия и ещё 100500 причин, почему не делаешь важное, а список бесполезного уже перевыполнен.
Предлагаем три проверенных пути к изменению состояния ⤵️⤵️⤵️
Путь 1️⃣
Если не хочешь поднимать себе настроение прокрастинацией, изучи причины, хитрости и инструкции, мы собрали всё одном месте — и управляй своим настроением сам_а.
➕ Заключаем договор с прокрастинацией
➖ Нет трудоголизму: 3 совета по спасению
➕ 14 неочевидных симптомов прокрастинации
➖ Прокрастинация от успеха
➕ 7 истоков прокрастинации, о которых не думаешь
➖ Словарь прокрастинатора
➕ Разбиваем мифы о прокрастинации
Путь 2️⃣ 🔥
Если не горишь желанием читать груду текстов, но хочешь совладать с проблемой откладывания и за одно прокачать 10 навыков СОЖ прими участие в бесплатном тестировании трек Я минус Прокрастинация.
🚨 Набираем участников тестирования до 7 октября. Торопись.
➡️ Заполни анкету, это займёт 10 минут.
➡️ Дождись приглашения в личных сообщениях
➡️ Дай обратную связь по треку
➡️ Пройди глубинное интервью про продукт с нашей командой
Путь 3️⃣
Если не хочешь тестировать, а готов_а купить трек «Я минус Прокрастинация» по предзаказу, пиши в комментариях ➕. Как только откроются продажи, мы сообщим.
#янорм
👍6🔥2😁1
Слышал_а такие фразы в свой адрес?
Anonymous Poll
61%
Да, часто
14%
Нет, как-то обошло стороной
12%
Сам_а использую
14%
К чему клоните?
👍1😁1
Токсичный позитив — попытка обесценить, подавить, заменить свои или чужие негативные эмоции и чувства.
Чем опасен:
📌занижает самооценку. Если используешь позитивные аффирмации для притяжения уверенности, красоты и богатства, всё обламывается в случае с низкой самооценкой. Она падает ещё под один плинтус.
📌запрещает чувства и эмоции. Когда близкие говорят — «хорошие девочки не плачут», «будь благодарен_на за то, что имеешь» — они запрещают испытывать негативные эмоции. А потом ты и сам_а подавляешь их и запрещаешь.
📌провоцирует алекситимию. После такого марафона подавления перестаёшь понимать чувства. Вроде и фигово как-то, а что именно испытываешь — непонятно. Отсюда хроническое непонимание себя, неосознанность, вспышки агрессии или приступы тоски.
Что делать:
Заменять токсичный позитив на поддержку и эмпатию. Попросить словами через рот делать близких так же.
❌Всё будет хорошо!
✅Это, наверное, очень тяжело. Я ценю, что ты поделился_ась со мной.
❌Будь счастлив_а!
✅Мне жаль, что ты через это проходишь. Я рядом и готов_а тебя поддержать.
❌Думай о хорошем!
✅Я не знаю, что сказать. Как я могу помочь?
❌Могло быть хуже!
✅Как ты? Я хочу, чтобы ты чувствовал_а, что можешь быть честным_ой со мной.
❌Будь позитивным_ой!
✅Звучит ужасно. Хочешь поговорить об этом?
Иногда трудно поддерживать других без токсичного позитива. И это нормально. Поддержке и эмпатии нужно учиться, а эти фразы помогут сделать первые шаги.
Ставь реакцию, если пост зашёл.
#Blucify_эмоции
Чем опасен:
📌занижает самооценку. Если используешь позитивные аффирмации для притяжения уверенности, красоты и богатства, всё обламывается в случае с низкой самооценкой. Она падает ещё под один плинтус.
📌запрещает чувства и эмоции. Когда близкие говорят — «хорошие девочки не плачут», «будь благодарен_на за то, что имеешь» — они запрещают испытывать негативные эмоции. А потом ты и сам_а подавляешь их и запрещаешь.
📌провоцирует алекситимию. После такого марафона подавления перестаёшь понимать чувства. Вроде и фигово как-то, а что именно испытываешь — непонятно. Отсюда хроническое непонимание себя, неосознанность, вспышки агрессии или приступы тоски.
Что делать:
Заменять токсичный позитив на поддержку и эмпатию. Попросить словами через рот делать близких так же.
❌Всё будет хорошо!
✅Это, наверное, очень тяжело. Я ценю, что ты поделился_ась со мной.
❌Будь счастлив_а!
✅Мне жаль, что ты через это проходишь. Я рядом и готов_а тебя поддержать.
❌Думай о хорошем!
✅Я не знаю, что сказать. Как я могу помочь?
❌Могло быть хуже!
✅Как ты? Я хочу, чтобы ты чувствовал_а, что можешь быть честным_ой со мной.
❌Будь позитивным_ой!
✅Звучит ужасно. Хочешь поговорить об этом?
Иногда трудно поддерживать других без токсичного позитива. И это нормально. Поддержке и эмпатии нужно учиться, а эти фразы помогут сделать первые шаги.
Ставь реакцию, если пост зашёл.
#Blucify_эмоции
🙏13👍4🥰4😱1
Негативным эмоциям достаётся по жизни.
Их не хотят испытывать, подавляют, избегают, накрывают токсичным позитивом и исправляют.
Но природе виднее и зачем-то негативными эмоциями она человека наградила.
Разбираемся, зачем нужны негативные эмоции и в чём их прибыль.
Ставь реакцию, если считаешь негативные эмоции полезными иногда.
#Blucify_пруфы
#Blucify_эмоции
Их не хотят испытывать, подавляют, избегают, накрывают токсичным позитивом и исправляют.
Но природе виднее и зачем-то негативными эмоциями она человека наградила.
Разбираемся, зачем нужны негативные эмоции и в чём их прибыль.
Ставь реакцию, если считаешь негативные эмоции полезными иногда.
#Blucify_пруфы
#Blucify_эмоции
🔥16👍5🤩1
🔥 Запишись на бесплатное тестирование трека-практикума «Я минус Прокрастинация»
⤵️⤵️⤵️
ТРИ истинные причины принять участие
➖ Жизнь каждый день добавляет в личный список причин «Почему я не сделал это сегодня» много сильных аргументов. Теперь вот астероид с полкилометра летит на Землю.
➕ Изменишь жизнь, перестанешь капитулировать и возьмёшь ответственность на себя. Трек полностью готов для самостоятельного использования, бонусом будет общение с командой разработчиков.
➖ Не делаешь, что нужно, потом винишь себя. А всё потому, что двигаешься в слепую, просто не видел_а карту, не знаешь маршрут.
➕ Получишь карту с маршрутом от текущего состояния до желаемого. Важно: маршрут из А → В понятен, как в Яндекс.Картах: время, шаги, загруженность, обратная связь, помогающий голос, понятные инструкции к действиям, разъяснения в тупняке и пробках. В треке «Я минус прокрастинация» научно обоснованная карта движения, одобрена учёными и проверена экспертами практиками. Опирается на 10 научных трудов.
➖ Живёшь в режиме «Бьюсь из последних сил»: не хозяин своего времени, энергии, образа жизни. Результат: быстрая утомляемость, раздражительность, отсутствие мотивации, плана, разобщение с близкими, ухудшение памяти.
➕Перейдёшь в режим «Жизнь на полную мощность». С треком «Я минус прокрастинация» совладаешь с проблемой прокрастинации. Прокачаешь 11 навыков СОЖ. Обратной дороги не будет, так устроена методика.
🚨 Набираем участников тестирования до 7 октября. Торопись.
➡️ Заполни анкету, это займёт 10 минут
➡️ Дождись приглашения в личных сообщениях
➡️ Дай обратную связь по треку
➡️ Пройди глубинное интервью про продукт с нашей командой
⤵️⤵️⤵️
ТРИ истинные причины принять участие
➖ Жизнь каждый день добавляет в личный список причин «Почему я не сделал это сегодня» много сильных аргументов. Теперь вот астероид с полкилометра летит на Землю.
➕ Изменишь жизнь, перестанешь капитулировать и возьмёшь ответственность на себя. Трек полностью готов для самостоятельного использования, бонусом будет общение с командой разработчиков.
➖ Не делаешь, что нужно, потом винишь себя. А всё потому, что двигаешься в слепую, просто не видел_а карту, не знаешь маршрут.
➕ Получишь карту с маршрутом от текущего состояния до желаемого. Важно: маршрут из А → В понятен, как в Яндекс.Картах: время, шаги, загруженность, обратная связь, помогающий голос, понятные инструкции к действиям, разъяснения в тупняке и пробках. В треке «Я минус прокрастинация» научно обоснованная карта движения, одобрена учёными и проверена экспертами практиками. Опирается на 10 научных трудов.
➖ Живёшь в режиме «Бьюсь из последних сил»: не хозяин своего времени, энергии, образа жизни. Результат: быстрая утомляемость, раздражительность, отсутствие мотивации, плана, разобщение с близкими, ухудшение памяти.
➕Перейдёшь в режим «Жизнь на полную мощность». С треком «Я минус прокрастинация» совладаешь с проблемой прокрастинации. Прокачаешь 11 навыков СОЖ. Обратной дороги не будет, так устроена методика.
🚨 Набираем участников тестирования до 7 октября. Торопись.
➡️ Заполни анкету, это займёт 10 минут
➡️ Дождись приглашения в личных сообщениях
➡️ Дай обратную связь по треку
➡️ Пройди глубинное интервью про продукт с нашей командой
🔥3🥰1🤔1