пилатес МАМА и МАЛЫШ
Сегодня в 15:30
Очень радостное, волнительное и ответственное событие!
Пришла в студию всё проверить, прибрать ещё раз.
И, заодно, позанималась с нашим малышом.
Мои малыши все выросли уже. Поэтому занимаюсь с вот этим милашиком 👩🍼🥰
Ждем вас - дорогие мамочки!
🤸♂️Занимайтесь!
🌸Цветите!
А мы стараемся делать всё, что бы Вам с малышами было комфортно и безопасно🙏🏻
Сегодня в 15:30
Очень радостное, волнительное и ответственное событие!
Пришла в студию всё проверить, прибрать ещё раз.
И, заодно, позанималась с нашим малышом.
Мои малыши все выросли уже. Поэтому занимаюсь с вот этим милашиком 👩🍼🥰
Ждем вас - дорогие мамочки!
🤸♂️Занимайтесь!
🌸Цветите!
А мы стараемся делать всё, что бы Вам с малышами было комфортно и безопасно🙏🏻
👍7🥰3❤1
Мы ЭТО сделали! 😍
Первое занятие «МАМА и МАЛЫШ»..
Событие районного, а может даже и городского масштаба.
Хорошо, что поставили раскладной пеленальный столик. Он очень пригодился.
Мамы позанимались, малыши тоже позанимались. А ещё успели и поспать, и поиграть, и всё порассматривать, и попозировать профессиональному детскому фотографу.
Тренер вела занятие, я была на подхвате.
В общем, все счастливы и довольны.
Хорошие фото и видео (от профессионального фотографа) будут на днях.
А пока порадуйтесь пожалуйста вместе с нами)
Первое занятие «МАМА и МАЛЫШ»..
Событие районного, а может даже и городского масштаба.
Хорошо, что поставили раскладной пеленальный столик. Он очень пригодился.
Мамы позанимались, малыши тоже позанимались. А ещё успели и поспать, и поиграть, и всё порассматривать, и попозировать профессиональному детскому фотографу.
Тренер вела занятие, я была на подхвате.
В общем, все счастливы и довольны.
Хорошие фото и видео (от профессионального фотографа) будут на днях.
А пока порадуйтесь пожалуйста вместе с нами)
🔥25❤2
И ваши бонусы вместе с ней!
🌸 Сердечно благодарю вас за это!
Да, именно вас!
Потому что Яндекс дает такие штуки не всем подряд, а таким местам, где людям хорошо и нравится. Тем местам, которые они ценят.
Яндекс это видит по вашим теплым словам в отзывах на Яндекс картах.
Вот ссылка https://yandex.ru/maps/org/vremya_tsvesti/14389671895/?ll=33.486876,44.596158&z=15
Если вы у нас уже занимаетесь - напишите, что чувствуете приходя в студию заниматься.
Здорово, если прикрепите фото.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Яндекс Карты
Время цвести, фитнес-клуб, ул. Глухова, 3, Севастополь — Яндекс Карты
🏆 Обладатель награды «Хорошее место — 2026». ⭐️ Рейтинг 5,0. 55 отзывов, 97 фото. Посмотреть номер телефона, часы работы и построить маршрут вы можете в Яндекс Картах.
❤3🔥2
На связи временно дождливый Севастополь ☔️
Прям за входной дверью на стене в студии растет «Зонтичное дерево» 🌂🌳
Там ваши зонты в компании своих ведут приятные беседы пока вы занимаетесь.
Оставляйте их пожалуйста там.
Так мы не делаем пол в зонах, где ходим, мокрым 🙌🏼
А дождь, кстати, прекрасный повод не сидеть дома, а позаниматься вместе в теплом сухом зале 🥰
Прям за входной дверью на стене в студии растет «Зонтичное дерево» 🌂🌳
Там ваши зонты в компании своих ведут приятные беседы пока вы занимаетесь.
Оставляйте их пожалуйста там.
Так мы не делаем пол в зонах, где ходим, мокрым 🙌🏼
А дождь, кстати, прекрасный повод не сидеть дома, а позаниматься вместе в теплом сухом зале 🥰
❤7👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Откуда берутся в носу козявки?
Таки разобрались!
Девы, мамы! Если ваши детки-конфетки подросли и у вас остались уже нечитаемые книжки с картинками или что-то такое, чем дети могут заняться сами в детском уголке, пока их мамы занимаются. И если у вас дома это занимает место, а выбросить руки не доходят, то
приносите в студию. Это спасает здоровье и красоту других мам, которые приходят на занятия с ребенком. Он будет занят и мама нормально позанимается.
Таки разобрались!
Девы, мамы! Если ваши детки-конфетки подросли и у вас остались уже нечитаемые книжки с картинками или что-то такое, чем дети могут заняться сами в детском уголке, пока их мамы занимаются. И если у вас дома это занимает место, а выбросить руки не доходят, то
приносите в студию. Это спасает здоровье и красоту других мам, которые приходят на занятия с ребенком. Он будет занят и мама нормально позанимается.
❤11🤝2
Девы прекрасные!
В понедельник 13 апреля тренируемся по расписанию 🤸♂️
Всех с наступающим праздником!
В понедельник 13 апреля тренируемся по расписанию 🤸♂️
Всех с наступающим праздником!
❤8
🌸 ВАУ ЦВЕТУЩИЕ НОВОСТИ
🎁20% скидка на абонементы за фото вас (которые мы можем использовать для контента) в студии во время занятий или с инвертарем в зале, с чашечкой чая или стаканом воды в кухонной зоне, радостные коллективные фото в студии
🌸 1 и 2 мая тренируемся по расписанию.
Пожалуйста записывайтесь по возможности заранее, чтобы тренера знали, что они нужны в эти праздничные дни🙏🏻🥰
🤰с мая у нас начинаются занятия для будущих мам
«9 месяцев в форме»
Если у вас есть знакомые будущие мамы на любом триместре, которым удобно ходить в нашу студию, то дайте им мой номер
89781721837
Если вы сами в прекрасном положении, то звоните.
🌸 «мама и малыш» с 1 мая два раза в неделю
вторник 15:30
пятница 10:00
🎁20% скидка на абонементы за фото вас (которые мы можем использовать для контента) в студии во время занятий или с инвертарем в зале, с чашечкой чая или стаканом воды в кухонной зоне, радостные коллективные фото в студии
🌸 1 и 2 мая тренируемся по расписанию.
Пожалуйста записывайтесь по возможности заранее, чтобы тренера знали, что они нужны в эти праздничные дни🙏🏻🥰
🤰с мая у нас начинаются занятия для будущих мам
«9 месяцев в форме»
Если у вас есть знакомые будущие мамы на любом триместре, которым удобно ходить в нашу студию, то дайте им мой номер
89781721837
Если вы сами в прекрасном положении, то звоните.
🌸 «мама и малыш» с 1 мая два раза в неделю
вторник 15:30
пятница 10:00
🔥6❤5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про Первомай, заморозку и расписание 🌸
Приветствую, Женщины прекрасные!
1 и 2 мая тренировки по обычному расписанию.
Если кто уезжает гулять, шашлычиться и тп, то пишите - заморожу на 2 дня 🙌🏼
Приветствую, Женщины прекрасные!
1 и 2 мая тренировки по обычному расписанию.
Если кто уезжает гулять, шашлычиться и тп, то пишите - заморожу на 2 дня 🙌🏼
🔥2❤1
Начнём с одного из самых недооценённых, но невероятно мощных направлений — пранаямы 🌕
Йога пранаяма*
▫️ Для кого это:
для тех, кто хочет пойти глубже — не только в тело, но и в ощущения. Научиться управлять дыханием, энергией, лучше чувствовать себя и своё состояние.
И да, это ещё и про работу с теми мышцами, которые обычно «спят» на других тренировках.
▫️ В чём суть:
здесь главный инструмент — дыхание.
В процессе включаются диафрагма, тазовое дно, дыхательные мышцы — те самые, о которых мы редко задумываемся в обычной жизни.
Техники мягко «массируют» внутренние органы, улучшают их работу, помогают убрать зажимы и застой.
Многие отмечают, что пранаяма отлично помогает восстановиться после болезней (в том числе после ковида), вернуть энергию и внутренний баланс.
▫️ Что вы почувствуете:
— больше энергии без кофе
— спокойную, ясную голову
— ощущение, что внутри стало «свободнее»
— и бонус — поддержка здоровья внутренних органов
Это не про сложные позы. Это про контакт с собой на другом уровне.
И, возможно, именно с этого направления начнётся ваша «своя» йога 💫
* данные занятия проходят индивидуально или в мини группах
Йога пранаяма*
▫️ Для кого это:
для тех, кто хочет пойти глубже — не только в тело, но и в ощущения. Научиться управлять дыханием, энергией, лучше чувствовать себя и своё состояние.
И да, это ещё и про работу с теми мышцами, которые обычно «спят» на других тренировках.
▫️ В чём суть:
здесь главный инструмент — дыхание.
В процессе включаются диафрагма, тазовое дно, дыхательные мышцы — те самые, о которых мы редко задумываемся в обычной жизни.
Техники мягко «массируют» внутренние органы, улучшают их работу, помогают убрать зажимы и застой.
Многие отмечают, что пранаяма отлично помогает восстановиться после болезней (в том числе после ковида), вернуть энергию и внутренний баланс.
▫️ Что вы почувствуете:
— больше энергии без кофе
— спокойную, ясную голову
— ощущение, что внутри стало «свободнее»
— и бонус — поддержка здоровья внутренних органов
Это не про сложные позы. Это про контакт с собой на другом уровне.
И, возможно, именно с этого направления начнётся ваша «своя» йога 💫
* данные занятия проходят индивидуально или в мини группах
🔥2
ТЕПЕРЬ И ПО ВОСКРЕСЕНИЯМ!!
Женщины прекрасные!
Ура! Всё идёт к тому, что мы это сделали 💪🏼
С этой недели тренировки и по воскресениям тоже.
Многие этого жаждали и ждали.
И вот.
Уже в расписании и можно записываться.
https://t.me/bloom_time_sev/88
ВОСКРЕСЕНИЕ
▪️9:00 здоровая спина
тренер Ксения Малай
▪️10:00 зумба (занятие в кроссовках)
тренер Ксения Малай
▪️11:00 классическая растяжка
тренер Ксения Малай
Женщины прекрасные!
Ура! Всё идёт к тому, что мы это сделали 💪🏼
С этой недели тренировки и по воскресениям тоже.
Многие этого жаждали и ждали.
И вот.
Уже в расписании и можно записываться.
https://t.me/bloom_time_sev/88
ВОСКРЕСЕНИЕ
▪️9:00 здоровая спина
тренер Ксения Малай
▪️10:00 зумба (занятие в кроссовках)
тренер Ксения Малай
▪️11:00 классическая растяжка
тренер Ксения Малай
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С Победой, Прекрасные Женщины!!
❤️🔥 ❤️🔥
Поздравляем нас всех с Днем Великой Победы!
С 9 мая, друзья!
У нас в студии сегодня ещё и личные победы 🤸♂️на полотнах.
Как же было весело и вдохновляюще!
Аэрострейчинг
Понедельник 10:00
тренер Анна Дорохина
Вторник 19:00
тренер Анна Дорохина
Четверг 8:00
тренер Алёна Сталева
Суббота 10:00
тренер Алёна Сталева
Ждём Вас каждый день за новыми победами и, конечно удовольствием быть вместе!
Поздравляем нас всех с Днем Великой Победы!
С 9 мая, друзья!
У нас в студии сегодня ещё и личные победы 🤸♂️на полотнах.
Как же было весело и вдохновляюще!
Аэрострейчинг
Понедельник 10:00
тренер Анна Дорохина
Вторник 19:00
тренер Анна Дорохина
Четверг 8:00
тренер Алёна Сталева
Суббота 10:00
тренер Алёна Сталева
Ждём Вас каждый день за новыми победами и, конечно удовольствием быть вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
🌸Прекрасные Женщины!
Завтра воскресение.
Кто рано встает и хочет прийти потренироваться?
На прошлой неделе многие обрадовались такой возможности и прекрасно зарядились утром в студии.
На завтра пока одна записана.
Что делаем?
Занимаемся?
Если да, то записывайтесь и приходите, а то мы с тренером в растерянности🥰
Завтра воскресение.
Кто рано встает и хочет прийти потренироваться?
На прошлой неделе многие обрадовались такой возможности и прекрасно зарядились утром в студии.
На завтра пока одна записана.
Что делаем?
Занимаемся?
Если да, то записывайтесь и приходите, а то мы с тренером в растерянности🥰
❤2
РАСТЯЖКА — это в первую очередь не про шпагат.
Точнее, шпагат здесь в одиннадцатую очередь.
А первые десять это:
1. возможности амплитуды движений (наклониться, дотянуться, сесть)
2. молодость (классное кровообращение и лимфоток - питание и очищение клеток тела)
3. здоровая стройность (ускорение метаболизма)
4. осанка и привлекательность (эластичность связок и фасций позволяет мышцам быть в нормальном тонусе и держать тело ровным)
5. подтянутость лица (уходит или не приходит второй подбородок. И лицо, и шея сохраняют свои формы)
6. снижение риска травм (за счет эластичности мышц и связок)
7. снижение скорости отложения солей в суставах
8. здоровые суставы ( за счет улучшения кровоснабжения и лимфотока суставы хорошо питаются и восстанавливаются после повседневных нагрузок)
9. снятие нервного напряжения, снижение стресса, улучшение когнитивных функций, улучшение качества сна (за счет снятия спазмов и зажимов в мышечных структурах, а за счет эластичности мышц улучшается питание и восстановление нервных клеток)
10. убирает мигрени, головные боли и боли при менструациях (опять же за счет качественной проводимости мышц и снятия спазмов)
Ещё нужны аргументы регулярно ходить на растяжку?😉😍
Понедельник
10:00 растяжка с полотнами
19:30 растяжка с МФР
Вторник
10:00 классическая растяжка
19:00 растяжка с полотнами
Среда
19:30 подкачка с растяжкой
Четверг
10:00 растяжка с МФР
20:00 подкачка с растяжкой
Пятница
8:00 классическая растяжка
19:00 классическая растяжка
Суббота
10:00 растяжка с полотнами
Записаться @gu_sev_alina
Точнее, шпагат здесь в одиннадцатую очередь.
А первые десять это:
1. возможности амплитуды движений (наклониться, дотянуться, сесть)
2. молодость (классное кровообращение и лимфоток - питание и очищение клеток тела)
3. здоровая стройность (ускорение метаболизма)
4. осанка и привлекательность (эластичность связок и фасций позволяет мышцам быть в нормальном тонусе и держать тело ровным)
5. подтянутость лица (уходит или не приходит второй подбородок. И лицо, и шея сохраняют свои формы)
6. снижение риска травм (за счет эластичности мышц и связок)
7. снижение скорости отложения солей в суставах
8. здоровые суставы ( за счет улучшения кровоснабжения и лимфотока суставы хорошо питаются и восстанавливаются после повседневных нагрузок)
9. снятие нервного напряжения, снижение стресса, улучшение когнитивных функций, улучшение качества сна (за счет снятия спазмов и зажимов в мышечных структурах, а за счет эластичности мышц улучшается питание и восстановление нервных клеток)
10. убирает мигрени, головные боли и боли при менструациях (опять же за счет качественной проводимости мышц и снятия спазмов)
Ещё нужны аргументы регулярно ходить на растяжку?😉😍
Понедельник
10:00 растяжка с полотнами
19:30 растяжка с МФР
Вторник
10:00 классическая растяжка
19:00 растяжка с полотнами
Среда
19:30 подкачка с растяжкой
Четверг
10:00 растяжка с МФР
20:00 подкачка с растяжкой
Пятница
8:00 классическая растяжка
19:00 классическая растяжка
Суббота
10:00 растяжка с полотнами
Записаться @gu_sev_alina
❤1