⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ

_ آیا مسیری که الان دارم میرم منو به اهدافم میرسونه؟چطور؟

گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

#ورزش
یوگا

⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ

_ اولین قدم واقعی که برای مستقل شدن، همین فردا میتونم بردارم چیه؟چطور؟

گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

فردا پست جدید داریم دخترا

⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ

_ آیا زندگیم تحت تاثیر نظرات و قضاوت دیگران هست؟کجاها؟

گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

فعلا اینو بنویسید برید بخوابید

کمال‌گرایی چیه؟✨️
#کمالگرایی #خودشناسی #روانشناسی

کمال‌گرایی فقط این نیست که بخوای کارت رو خیلی خوب انجام بدی.

در روان‌شناسی، کمال‌گرایی ابعاد مختلفی داره، ولی می‌تونیم فعلاً دو بخش مهمش رو بشناسیم:

● تلاش‌های کمال‌گرایانه

یعنی استانداردهای بالایی برای خودت داری و دوست داری بهترین تلاشت رو بکنی.

مثلا: «می‌خوام برای امتحان خوب آماده بشم و بهترین تلاشم رو بکنم.»

این به‌تنهایی لزوماً مشکل‌زا نیست.

● نگرانی‌های کمال‌گرایانه

اینجا بیشتر ترس از اشتباه، شکست، کافی نبودن و قضاوت شدنه.

مثلا: «اگه ۲۰ نگیرم یعنی به اندازه کافی خوب نیستم.»

یا: «اگه طبق برنامه‌م پیش نرم، یعنی آدم بی‌عرضه‌ای هستم.»

پس فرق این دوتا فقط میزان تلاش نیست؛
رابطه‌مون با اشتباه و شکست هم مهمه.

ممکنه استانداردهای بالایی داشته باشی، ولی وقتی اشتباه می‌کنی خودت رو سرزنش نکنی.

اما وقتی مدام با خودت میگی:

«باید بهتر باشم.»
«باید بیشتر انجام بدم.»
«هنوز کافی نیست.»

کمال‌گرایی می‌تونه کم‌کم فرساینده بشه.

❤️‍🔥 چالش امروز:
امروز یه کار رو بدون تلاش برای کامل انجام دادنش شروع کن.

فقط شروعش کن و ادامه بده.

چقدر چنلتون زیباستتتت🤍
پر از مطالب قشنگ و مفید ✨🫶🏻 Amazing

#با_بلوم
مرسی عشقم هدفم زیبا کردن زندگیه شماست💋

سلام. من تازه میخوام شروع کنم به ژورنال نویسی، از طرفی میخوام ازت تشکر کنم.. لطفا به این کار خوب ادامه بده🍷💯

#با_بلوم
افرین خفنن💅
بچه ها واقعا با این پیشرفتاتون حالمو خوب میکنید.خوشحال میشم بتونم حتی روی ینفر تاثیر مثبتی بزارم❤️‍🔥

قبلا توضیح دادم ولی هر سوالی داشتی بپرس

اینجا گفته بودم

راجب وسواس فکری هم صحبت کن

راجبش پست میزارم و حرف میزنیم
چندنفر میخوان؟

سلام عشقم من تازه واردم اینجا میشه یه بیو بدی

#با_بلوم

من بلومم و اینجا پشت این کانال یه ادم هستش که خودش هم مثل شما داره یاد میگیره،تجربه میکنه،تلاش میکنه و روی خودش کار میکنه


Bloom رو ساختم چون دوست داشتم جایی داشته باشم که اموزش بدم،تاثیر مثبتی روی شماها بزارم،این اطلاعات و دانسته هامو با شما به اشتراک بزارم،کمکتون کنم،و از همه مهمتر فقط حرف از تغییر نزنیم،واقعا براش تمرین کنیم و قدم‌ به‌ قدم پیش بریم

چیزایی که اینجا میبینید ترکیبی از چیزاییه که یاد گرفتم،تحقیق کردم و خودم امتحان کردم و مدت ها براشون زمان گذاشتم

و هرجا موضوع تخصصی باشه سعی میکنم از منابع معتبر استفاده کنم و ادعای متخصص بودن نداشته باشم

قرار نیست اینجا کامل باشیم قراره باهم بهتر بشیم💯

اسم واقعی سن و جزئیات رو فعلا برای خودم نگه میدارم ولی کم‌ کم بیشتر باهم آشنا میشیم❤️‍🔥

خوش اومدی به Bloom امیدوارم اینجا برات واقعا مفید باشه💋

البته بگم حرفایی که میزنم و چیزایی که بهتون یاد میدم مثل ریلز های رندومی که توی اینستا میبینید نیستش
واقعیه و پشتش تحقیق،ایده،تفکر،تلاش،استمرار،ازمایش و نتیجه هستش