گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

جوین باشید چک میشه و شات از جوینی بدید بات💋

Limit:700 شدن اینجا

گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

شات جوینی اسپانسر+لینک چنلت بفرست ربات زیر 👇🏻
@masiwbot

همین تکست فور چنلت نباشه یا شات جوینی ندی تو فولدر نمیای زیبا

همه‌ی ما گاهی فکرهای مزاحم و ناخواسته داریم؛ اما وسواس فکری فقط «زیاد فکر کردن» نیست.

در وسواس فکری، یک فکر، نگرانی یا تصویر ناخواسته بارها و بارها برمی‌گرده و ممکنه اضطراب زیادی ایجاد کنه.

مثلاً:

«نکنه یه کار اشتباه انجام داده باشم؟»

«نکنه یه اتفاق بد بیفته؟»

«نکنه حرفم کسی رو ناراحت کرده باشه؟»

بعد ممکنه برای اینکه خیالمون راحت بشه، مدام دنبال جواب بگردیم، اتفاق رو مرور کنیم یا از بقیه اطمینان بگیریم.

این چرخه می‌تونه باعث بشه فکر دوباره برگرده و ذهن بیشتر درگیرش بشه.

پس وسواس فکری فقط داشتن یک فکر عجیب یا ناخوشایند نیست؛ تکرار و درگیری شدید با اون فکر و اضطرابی که ایجاد می‌کنه هم مهمه.

❤️‍🔥 چالش امروز:
امروز فقط به فکرهات توجه کن.

اگر یک فکر مزاحم اومد، لازم نیست باهاش بجنگی یا حتماً جوابش رو پیدا کنی.

فقط متوجهش شو و ادامه‌ی کارت رو انجام بده.