ژورنال امشبو سرسری رد نکنید و یکم واقعا بهش فکر کنید

چون ممکنه خیلی وقتا انقدر درگیر رسیدن باشیم که هیچوقت از خودمون نپرسیم
وقتی به همه‌ ی چیزایی که میخواستم رسیدم بعدش چی؟

قراره فقط بخوریم و بخوابیم و تموم؟
یا برای خودمون یه زندگی بسازیم که حتی بعد از رسیدن به هدف‌ هامون هم ازش لذت ببریم؟

هدف داشتن قشنگه
ولی زندگی فقط رسیدن به هدف نیست

برای خودتون یه معنا، یه مسیر و یه زندگی پیدا کنید که ارزش زندگی کردن داشته باشه🤍

دخترا دوست دارید چه چیزیو توی خودتون تقویت کنید یا باهاش مشکل دارید؟
میتونید توی ناشناس بگید
موضوعی که بیشترین تکرار رو داشته باشه راجبش کلی صحبت میکنیم پست میزارم و حتی راهکار و تمرین عملی هم میدم❤️‍🔥

⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ

_ آیا مسیری که الان دارم میرم منو به اهدافم میرسونه؟چطور؟

گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

#ورزش
یوگا

⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ

_ اولین قدم واقعی که برای مستقل شدن، همین فردا میتونم بردارم چیه؟چطور؟

گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

فردا پست جدید داریم دخترا

⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆
#ژورنالینگ

_ آیا زندگیم تحت تاثیر نظرات و قضاوت دیگران هست؟کجاها؟

گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

فعلا اینو بنویسید برید بخوابید

کمال‌گرایی چیه؟✨️
#کمالگرایی #خودشناسی #روانشناسی

کمال‌گرایی فقط این نیست که بخوای کارت رو خیلی خوب انجام بدی.

در روان‌شناسی، کمال‌گرایی ابعاد مختلفی داره، ولی می‌تونیم فعلاً دو بخش مهمش رو بشناسیم:

● تلاش‌های کمال‌گرایانه

یعنی استانداردهای بالایی برای خودت داری و دوست داری بهترین تلاشت رو بکنی.

مثلا: «می‌خوام برای امتحان خوب آماده بشم و بهترین تلاشم رو بکنم.»

این به‌تنهایی لزوماً مشکل‌زا نیست.

● نگرانی‌های کمال‌گرایانه

اینجا بیشتر ترس از اشتباه، شکست، کافی نبودن و قضاوت شدنه.

مثلا: «اگه ۲۰ نگیرم یعنی به اندازه کافی خوب نیستم.»

یا: «اگه طبق برنامه‌م پیش نرم، یعنی آدم بی‌عرضه‌ای هستم.»

پس فرق این دوتا فقط میزان تلاش نیست؛
رابطه‌مون با اشتباه و شکست هم مهمه.

ممکنه استانداردهای بالایی داشته باشی، ولی وقتی اشتباه می‌کنی خودت رو سرزنش نکنی.

اما وقتی مدام با خودت میگی:

«باید بهتر باشم.»
«باید بیشتر انجام بدم.»
«هنوز کافی نیست.»

کمال‌گرایی می‌تونه کم‌کم فرساینده بشه.

❤️‍🔥 چالش امروز:
امروز یه کار رو بدون تلاش برای کامل انجام دادنش شروع کن.

فقط شروعش کن و ادامه بده.

چقدر چنلتون زیباستتتت🤍
پر از مطالب قشنگ و مفید ✨🫶🏻 Amazing

#با_بلوم
مرسی عشقم هدفم زیبا کردن زندگیه شماست💋

سلام. من تازه میخوام شروع کنم به ژورنال نویسی، از طرفی میخوام ازت تشکر کنم.. لطفا به این کار خوب ادامه بده🍷💯

#با_بلوم
افرین خفنن💅
بچه ها واقعا با این پیشرفتاتون حالمو خوب میکنید.خوشحال میشم بتونم حتی روی ینفر تاثیر مثبتی بزارم❤️‍🔥

قبلا توضیح دادم ولی هر سوالی داشتی بپرس

اینجا گفته بودم

راجب وسواس فکری هم صحبت کن

راجبش پست میزارم و حرف میزنیم
چندنفر میخوان؟