میتونید ری‌اکشن بزنید یا توی ناشناس جواب بدید

اینبار واقعا فکرکن
واقعا جواب بده

سلام عزیزم
واقعا مرسی از اینکه همچین چنلی زدی و واقعا داره بهم کمک می‌کنه گلوآپ کنم و حس بهتری به خودم داشته باشم
ولی میشه بیشتر راجب لاغری و شکم تخت و ...حرف بزنی و میشه بگی برای سن کم چه نوع رژیم یا حتی نوع تغذیه و ورزشی خوبه؟ مسخره نکننن ولی من۱۳ سالمه ولی خب خیلی خیلی دلم میخواد شکم تخت داشته باشم و خیلی هم واسش تلاش کردم و تغییر هم کردم چون پارسال به معنای واقعی چاق بودم ولی موضوع من وزن نیست چون وزنم پایینه،موضوع من اینه که هرکاری میکنم شکمم بازم آویزونه و بزرگه و جمع نمیشه .میشه لطفاً راجب این موضوع حرف بزنییی🎀😭

#با_بلوم
عشقم پست امروز بدردت میخوره حتما بخونش.منتظر پست های اینده هم بمون❤️‍🔥
اینارو هم اگه نخوندی بخون:https://t.me/becoming0notes/182

https://t.me/becoming0notes/176


بازم میگم من متخصص لاغری و تغذیه نیستم و نمیخوام رژیمی بهت بدم که به بدنت اسیب بزنی
ترجیحا برو پیش متخصص
و حتما ورزش کن چون سالمه و هم روی سلامتت و هم روی ظاهرت تاثیر داره
مثلا بدن یه ادم عادی با مثلا ۶۰کیلو وزن خیلی با بدن یه ادم ورزشکار با ۶۰کیلو وزن فرق داره
اگه واقعا مشکل داری و فکرمیکنی اضافه وزن داری یا ظاهرت خوب نیست کنار چیزای مهمی که رعایت میکنی و توی پست امروز گذاشتم برای تغذیه پیش متخصص برو و برای ورزش پیش یه مربی خوب
و مهمتر از همه صبر داشته باش
خودسرم رژیم نگیر
تنها چیزی که میتونم پیشنهاد بکنم و بگم خیلی روی وجه های مختلف زندگی تاثیر داره سالم خوریه و اونم نکات مهم خودشو داره و بهتره متخصص هواتو داشته باشه

من که میدونم حرفم تاثیر زیادی نداره ولی برو خودتو توی اینه نگاه کن و ببین کسی که با این بدن مشکل داره واقعا خودتی یا دروغای سوشال مدیا باعث شدن؟
در آخر خواهش میکنم بدنتو دوست داشته باش وخودتو بخاطر ترند ها اذیت نکن دخترم💋

#تکنیک #خواب
اگه شب خوابتون نمیبره اول از همه پست های هشتگ خواب رو بخونید دوم
کتاب خوندن عالیه
گوشیو بزار کنار بجاش کتاب بخون💅

خب... هیچکدومتون انجام ندادید؟

سریع بلند شو... اون گوشیو بذار کنار نازنینم. 🫵🏻
میخوای چیکار کنی؟ یه شب دیگه تا دیروقت بیدار بمونی؟ خبر بخونی؟ حرص بخوری؟ کلی فکر کنی؟ به بدبختیات فکر کنی؟ اسکرول کنی تا چشمت بسوزه؟
بعدم فردا بگی از شنبه...؟
نه عزیزم. از شنبه‌ ای وجود نداره.
اگر همین امشب اولین قدم رو برنداری هیچ تغییری اتفاق نمی‌افته
بدو... برو روتینت رو انجام بده
بعد با یه 🍓 برگرد پیشم مدیتیشن میزارم انجام بدیم یا کتابتو بیار بخون
منتظر توت‌فرنگیاتون هستم

جهت یاداوری
جدیدا هم احتمالا نخوندنش

شب خانومای موفق بخیر

https://t.me/becoming0notes/256
من واقعاً برای پیشرفتم جدی هستم می‌دونم همیشه انگیزه ندارم ولی تصمیم دارم حتی وقتی سخت میشه ادامه بدم و از اشتباهاتم یاد بگیرم

بقیه چی؟

همینید فقط؟

سلام قانومییی✨
خب ممکنه یکم طولانی بشه ولییی
من دانشجو ام تا حدودی میدونم چه پلنهایی دارم و چه اهدافی دارم از بعد یه بگایی بزرگ ت زندگیم که مدتها بهم آسیب وارد کرده بود و مووان کردن از اون شرایط سخت،بود الان دوساله که هر تابستون پیشرفت میکنم برنامه های بیشتری دارم استمرار دارم شخصیتم و ارتقا دادم
شاید هنوز به چشم نمیاد ولی خودم میدونم که چقدر تغییر داشتم
کارهایی رو انجام میدم که قبلا حتی فکر کردن بهش باعث میشد بترسم یا افکار منفی میومد سراغم اما الان نه
من نه فقط برای هدف و موفقیت بلکه برای این به خودم سخت میگیرم که این آدم رو ارتقا بدم که تغییرش بدم و بزرگش کنم 🫶🥲

#با_بلوم
اول اینکه واقعا افتخار میکنم به ادمایی مثل تو وهمینطور خودت که جرعت تغییر کردنو داری و توی مشکلات گذشته و حال غرق نمیشی💅
باید از ته دل بخواید تغییر کنید تصمیم بگیرید واقعا لول‌اپ کنید حتی با قدم های کوچیک
این شمایید که تصمیم میگیرید تغییر کنید و دوباره این شمایید که نتایج رو اول از همه میبینید

یادتون باشه
هیچچ مشکلی نیست که قابل حل نباشه

شما اگه اول به این ذهنیت برسید و این جملرو تو اعماق وجودتون قبول کنید بخش زیادی از راه رو رفتید❤️‍🔥

باورها و ذهنیت شما هستش که مسیرتون رو برای پیشرفت هموار میکنه!

#با_بلوم
درستش همینه
انگیزه قرار نیست همیشه همراهمون باشه مهم داشتن استمراره که هرکسی نداره

شما نباید عادی باشی
باید
وقتی حال نداری
وقتی خسته ای
وقتی شکست خوردی
وقتی ناامیدی
وقتی فکرمیکنی راهو اشتباه اومدی
وقتی بقیه خوابن
دقتی بقیه تفریح میکنن
و...

بازم برای هدفت تلاش کنی

اون وقته که شما به اهدافتون میرسید

منم اون بلومووو میخاممممم

اسمشو دقیق نخوندم(؛همونی که چندبار ظرفیتشو باز گردی و بستی

#با_بلوم
فعلا بچه های قبلیو باید اوکی کنم چون باید تک به تک حواسم بهشون باشه و چک کنم نمیتونم ظرفیت زیاد باز کنم

.

عزیزم هزینه این دوره ای که میگی چنده ؟