❗️Сон донора накануне донации должен длиться не менее 7 часов
#ЗОЖ

😴Перед донацией необходимо полноценно выспаться. Для этого в среднем человеку требуется от семи до девяти часов.

❓На что влияет сон? И почему не стоит приходить на донацию невыспавшимся?

✔️Пока вы спите, организм отдыхает и восстанавливается. В нём происходит множество важных процессов. Например, синтез гормонов, обновление клеток и регуляция иммунной системы.

❌Недостаток сна может привести к нарушению нормального функционирования иммунной системы, что повышает риск возникновения воспалительных процессов в организме и развития различных заболеваний.

✔️Здоровый сон донора важен для получения максимально точной и надежной информации из анализа крови.

❌И помните, недостаток сна может привести к ухудшению общего состояния организма и повышению уровня стресса.

👍Спите по ночам качественно и высыпайтесь!

#yadonor #ядонор #фмбароссии #службакрови #центркрови