На прошлой неделе отмечался День профилактики заболеваний щитовидной железы
⠀
❗️Ежегодно 25 мая мир отмечает День профилактики заболеваний щитовидной железы. Этот маленький орган весом около 20 г расположен на передней части шеи, состоит из двух долей и по форме похож на букву «Н» и бабочку. Щитовидная железа
играет центральную роль в метаболизме,
росте и развитии организма благодаря
производству и выделению гормонов.
⠀
Подробности о профилактике можно посмотреть в наших карточках ➡️
⠀
#донор_мос_общественноездоровье #щитовиднаяжелеза #ЦентрКровиГаврилова

🚫 С 10 по 16 июня 2024 года в России проходит Неделя отказа от алкоголя.

📌 Согласно правилам донации, сдавать кровь разрешено через 2-3 суток после употребления алкоголя. Однако важно помнить, что организму требуется до трех недель, чтобы полностью вывести этанол и устранить его последствия. Продукты распада алкоголя достаточно долго задерживаются в клетках тела человека, особенно в мышцах и жировой ткани .


В карточках мы рассказали, как алкоголь влияет на состав крови ➡️

#донор_мос_общественноездоровье #ЦентрКровиГаврилова #центркрови

🏃🏽‍♀️С 17 по 23 июня проходит неделя информирования о важности физической активности

🩸Как физическая активность влияет на здоровье донора? рассказали подробнее в карточках➡️

#донор_мос_общественноездоровье #сдатькровь #ЦентрКровиГаврилова

Всемирный день мозга 🧠
⠀
Каждый год 22 июля мы отмечаем Всемирный день мозга. Мозг — это наш главный компьютер, который управляет всеми нашими мыслями, чувствами, движениями и воспоминаниями. Предлагаем узнать несколько интересных фактов:
⠀
1. Мозг весит приблизительно 1,4 кг: Хотя мозг составляет всего около 2% от общей массы тела, он потребляет около 20% всего потребляемого кислорода и калорий.
⠀
2. Мозг имеет более 86 миллиардов нейронов: Нейроны — это клетки мозга, которые передают электрические и химические сигналы. Их количество примерно равно числу звезд в Млечном Пути! А скорость передачи информации – до 432 километров в час.
⠀
3. Мозг способен создавать новые связи между нейронами: Этот процесс называется нейропластичностью и позволяет мозгу адаптироваться к новым условиям, учиться и развиваться на протяжении всей жизни.
⠀
4. Мозг обрабатывает информацию быстрее, чем самый мощный компьютер: Скорость обработки информации мозга может достигать 120 миллионов бит в секунду!
⠀
5. Мозг способен генерировать до 70 000 мыслей в день: Это означает, что каждый день наш мозг творит тысячи идей, мыслей и решений.
⠀
6. Мозг уникален. У каждого человека есть своя собственная уникальная композиция нейронных связей в мозге, которая определяет его индивидуальные когнитивные способности, поведенческие особенности и способность к обучению. Как отпечатки пальцев, структура мозга служит своеобразным «идентификационным кодом» каждого человека, отличая его от всех остальных.
⠀
#донор_мос_общественноездоровье

Неделя профилактики заболеваний печени

С 22 по 28 июля в России проходит неделя профилактики заболеваний печени.

Печень — один из важнейших и многофункциональных органов в человеческом организме. Этот орган способен к самовосстановлению и очищению и выполняет до 500 различных функций.

Однако, несмотря на свою выносливость, печень может дать сбой. Долгое время человек может не знать, что имеет проблемы с печенью, но это не значит, что за её показателями не нужно следить.

❗️На здоровье печени пагубно влияет алкоголь, нездоровое и несбалансированное питание, неблагоприятные условия окружающей среды, неконтролируемое употребление лекарственных препаратов и малоподвижный образ жизни.

🔎Мы подготовили карточки с базовыми рекомендациями по профилактике заболеваний печени. Эти рекомендации являются основами здорового образа жизни и доступны каждому из нас.

#донор_мос_общественноездоровье

А правда ли донорство способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний?🫀

С 5 по 11 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

А знали ли вы, что «возраст сердца» россиян не совпадает с их реальным возрастом? Возраст сердца старше в среднем на 4,8 лет у мужчин и на 3,9 лет у женщин.  Об этом свидетельствуют результаты исследования «Измерь возраст своего сердца!», которое было запущено в рамках социально-образовательной программы «Пульс жизни».

Часто мы встречаем информацию о том, что донорство положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Доноры со стажем точно отличаются более крепким здоровьем в сравнении со  сверстниками, ведь регулярное донорство требует соблюдения правил здорового образа жизни.

Влияет ли это на работу внутренних органов и систем? Мы разобрались в этом вопросе с нашим экспертом – кандидатом медицинских наук, врачом-трансфузиологом Центра крови им. О.К. Гаврилова Дедушкиной Натальей Юрьевной.

Листайте карточки, чтобы узнать, миф это или правда!

#донор_мос_общественноездоровье #донор_мос_правда_ли

Чтобы день твой был в порядке, начинай его с зарядки! Или как спорт влияет на состав крови?

💪🏻В честь недели популяризации активных видов спорта мы решили узнать, как регулярные тренировки влияют на жизнь человека, и в особенности донора. Как показал наш опрос, доноры любят спорт! Самыми популярными на момент подготовки данного поста видами спорта оказались силовые тренировки, бег и плаванье! И мы вернемся к результатам нашего опроса чуть позже.

🩸А сейчас обсудим, как спорт влияет на состав крови. Также в ближайших материалах мы расскажем разрешены ли донору спортивные добавки и правда ли, что спортсменам противопоказано донорство.
В сегодняшней статье мы рассмотрим, как регулярные тренировки влияют на состав крови человека, а также на общее состояние организма.

Листайте карточки, чтобы узнать, почему спорт точно нужно сделать важной частью своей жизни ➡️

#донор_мос_общественноездоровье #центркровигаврилова #сдатькровь #спорт

Неделя профилактики кожных заболеваний👩🏻‍⚕️

С 4 по 10 сентября 2024 года проходит Неделя профилактики кожных заболеваний.

Кожа – самый большой внешний орган нашего организма. Её масса составляет 15-18% массы
тела человека, площадь ее поверхности – 1,5-2 квадратных метра, а толщина от 0,5 до 5 миллиметров.            
 
Наша кожа – настоящий защитник. Одна из самых важных её функций – барьерная (защита от ультрафиолета, механических повреждений, воздействия вредных веществ).

Кроме того, кожа выполняет функцию терморегуляции, сенсорную, способствует поддержанию водного баланса, а также участвует в синтезе витамина D. К сожалению, как и другие органы и системы нашего организма, кожа подвержена заболеваниям.

Особенность кожных болезней в том, что их наличие становится очевидным с самых ранних стадий – появляются изменения кожного покрова. Отчасти это «преимущество» – ведь приступить к лечению можно незамедлительно.
С другой стороны, эти заболевания доставляют психологический дискомфорт.

Избежать многих кожных заболеваний помогают несложные правила.

Подробнее – в наших карточках.

#донор_мос_общественноездоровье