#польза #вред
Предлагаю поговорить о пользе и вреде кофе.
Вреден кофе тем, что:
Одно из самых негативных свойств бодрящих ядер заключается в их способности вызывать привыкание. Зависимость возникает постепенно и приводит к повышению суточной дозы. При передозировке или без периодического получения дозы, когда зависимость уже развилась, человек начинает чувствовать: апатию, раздражительность, ослабление, сонливость, тошноту, головную боль, шум в ушах, боли в мышцах. Систематическое употребление приводит к перевозбуждению нервной системы.
Польза кофе заключается в:
Не редко это является простым и доступным способом справиться с сонливостью, когда особо необходимо: за рулем, при напряженном рабочем ритме, во время подготовки к экзаменам. Присутствие в рационе кофеина снижает риск заболевания Паркинсоном. Исследования показали, что люди, употребляющие кофеин, реже подвержены онкозаболеваниям. Кофеин стимулирует работу желчного пузыря и защищает печень от цирроза.
Делись здоровьем с близкими 👉🏻 @blogvrach
Предлагаю поговорить о пользе и вреде кофе.
Вреден кофе тем, что:
Одно из самых негативных свойств бодрящих ядер заключается в их способности вызывать привыкание. Зависимость возникает постепенно и приводит к повышению суточной дозы. При передозировке или без периодического получения дозы, когда зависимость уже развилась, человек начинает чувствовать: апатию, раздражительность, ослабление, сонливость, тошноту, головную боль, шум в ушах, боли в мышцах. Систематическое употребление приводит к перевозбуждению нервной системы.
Польза кофе заключается в:
Не редко это является простым и доступным способом справиться с сонливостью, когда особо необходимо: за рулем, при напряженном рабочем ритме, во время подготовки к экзаменам. Присутствие в рационе кофеина снижает риск заболевания Паркинсоном. Исследования показали, что люди, употребляющие кофеин, реже подвержены онкозаболеваниям. Кофеин стимулирует работу желчного пузыря и защищает печень от цирроза.
Делись здоровьем с близкими 👉🏻 @blogvrach
#польза #вред
Польза от утренней зарядки (часть первая). Встречаем.
Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию.
Польза зарядки неоспорима, но мы часто о ней забываем:
— Она способствует общему развитию, укреплению здоровья. Повысится сопротивляемость респираторным заболеваниям, вы будете меньше болеть ОРВИ и ОРЗ. Укрепляются сердце, сосуды, дыхательная система. Снизится риск развития сахарного диабета.
— Потягивания, растяжки улучшают подвижность суставов, что сделает вас пластичнее, грациознее. Это замечательная профилактика и один из способов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артроз, остеохондроз и другие.
— При регулярном выполнении соответствующего комплекса вы худеете за счет дополнительной физической нагрузки, раннего запуска обмена веществ. Улучшается осанка. Фигура становится стройнее, повышается тонус, упругость мышц.
Делись здоровьем с близкими 👉🏻 @blogvrach
Польза от утренней зарядки (часть первая). Встречаем.
Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию.
Польза зарядки неоспорима, но мы часто о ней забываем:
— Она способствует общему развитию, укреплению здоровья. Повысится сопротивляемость респираторным заболеваниям, вы будете меньше болеть ОРВИ и ОРЗ. Укрепляются сердце, сосуды, дыхательная система. Снизится риск развития сахарного диабета.
— Потягивания, растяжки улучшают подвижность суставов, что сделает вас пластичнее, грациознее. Это замечательная профилактика и один из способов лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артроз, остеохондроз и другие.
— При регулярном выполнении соответствующего комплекса вы худеете за счет дополнительной физической нагрузки, раннего запуска обмена веществ. Улучшается осанка. Фигура становится стройнее, повышается тонус, упругость мышц.
Делись здоровьем с близкими 👉🏻 @blogvrach