Комплекс из 7 эффективных упражнений с фото и видео, которые помогут бороться с целлюлитом на самых проблемных местах – бедрах и ягодицах.
Читать статью полностью...

#Фитнес

Какое лучшее время для тренировок дома для похудения?
Ответ прост: фитнес перед завтраком позволяет снижать вес в два раза эффективнее.
Читать статью полностью...

#Фитнес

Стереограммы – простые картинки с оптическим эффектом, которые в развлекательной форме помогут глазам отдохнуть и расслабиться.
Читать статью полностью...

Голый фитнес: тренд
Если фитнес в голом виде рассматривать с мещанской точки зрения, то будет явное отторжение и не будут усматриваться его преимущества.
Хотя преимущества у голого фитнеса есть:
- отсутствие материальных затрат на модную и дорогую спортивную форму;
- нет необходимости во время занятий отвлекаться на неудобные элементы одежды, которая где-то жмёт и тянет или что-то обнажает - ведь тут и так всё обнажено!
- приятные и полезные для здоровья воздушные ванны;
- полная оценка собственного тела и ориентация на работу над проблемными зонами;
- новые ощущения свободы тела, когда вы находитесь в явно не стандартной ситуации.
Несмотря на модный голый фитнес в ряде европейских клубов, в России такое направление крайне сложно встретить.
Хотя просто нужно принять право желающих людей заниматься таким видом фитнеса!

Видео: пример тренировки для девушек.

#голыйфитнес
#голыйспорт
#голаяаэробика
#голыекрасивые

Ещё о голых тренировках тут.

Упражнение "пружинка"
Лимбо - танец-игра, заключается в проходе человека под заранее установленной планкой. Танец является визитной карточкой стран Карибского бассейна и пользуется большой популярностью у туристов.
Отрабатывать свои навыки для танца поможет упражнение «пружинка», которое в пилатесе является эффективным упражнением для бедер, ягодиц и на пресс.

#лимбо

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ О МАССАЖЕ

К 7–8 часам сна приравнивается один час массажа по мощности восстановительного воздействия на организм человека.

#массаж

Массаж рук - залог хорошего самочувствия!

#массажрук

Красивые ягодицы и ноги: упражнения для аппетитной попы

#аппетитная попа
#красивые ягодицы
#упражнения
#фитнес

Любят ли мужчины полных женщин? Читать статью...

#полныеженщины
#отношения