Друзья!

Сегодня в 17:00 начнётся Чемпионат России по кибатлетике, в котором я принимаю участие.🦾
Вместе с тем здесь на канале будет вестись прямой эфир прямо с места событий!

Кстати, я в очереди на участие под номером 45.
Присоединяйтесь к трансляции и пожелайте мне удачи🙏🏻

Ваша КиберАлёнка ♥️

История от моего подписчика: что я думаю 💬

Ваши чувства абсолютно нормальны: даже «проработанным взрослым» иногда сложно смириться с изменениями, особенно когда они видны окружающим. На своем опыте, как я принимала протез, могу дать Вам советы:

🔵Примерьте «крутой образ», очки как стильный аксессуар. Выберите оправу, которая станет вашей «фишкой» (например, как у Вашей любимой актрисы). Я вот горела идеей фикс подобрать классную блузу в цвет протеза! Перерыла все магазины - нашла, была довольна, как слон, и с гордостью теперь ношу это комбо.

🔵Постепенное привыкание. В рамках реабилитации можно попробовать 10 шагов. Поставьте конечную цель (например, носить очки в обществе без дискомфорта) и 9 задач для достижения этой цели. Начните носить их дома, потом в магазине, затем на работе. Так Вы сами привыкнете и заметите: большинство людей либо не обратит внимания, либо скажет что-то вроде: «О, новые очки? Классно смотрятся!».

🔵Подготовьте «лёгкие ответы». На вопросы можно отвечать с юмором:
«Это мой новый супергеройский атрибут — теперь вижу даже твои скрытые таланты»
«Да, зрение подвело. Зато я наконец-то увидела, кто тут реально меня ценит!»

🔵Напоминайте себе о плюсах, что Вы будете видеть мир чётко (без головной боли), снизите нагрузку на глаза.

🔵Еще один лайфхак. Если стыдно -признайте это. Можно сказать себе: «Да, мне пока некомфортно, и это нормально». Со временем это пройдёт, как с очками для чтения.

Главное, что Вы -человек, который заботится о своём здоровье. А те, кто делает из этого проблему, просто не подружились со своими «тараканами»😉.

Также жду ваших историй в моем проекте «СимБИОз»

P.s. За эти месяцы скопилось много ваших историй. Буду их потихоньку выкладывать. Ведь именно они оставляют след в сердцах многих!

Ваша КиберАлёнка ♥️

Дети vs взрослые: кто чаще сталкивается с буллингом?

Я знаю о буллинге не понаслышке.

В детстве у меня не было красивого протеза, одноклассники придумывали мне обидные клички, показывали пальцем, специально прятали мои вещи и смеялись. Каждый поход в школу для меня был испытанием.

➡️Почему же так происходило? Почему дети в зоне риска?
▪️В детских коллективах жестокие «правила»
▪️ Многие не понимают, что травля - это не норма
▪️ Ребёнку сложно попросить о помощи

Во взрослом мире буллинг тоже есть, но его проще избежать: сменить окружение, работу, обратиться за помощью.

➡️Почему детский буллинг опаснее?
Он не просто портит школьные годы, он меняет личность. Взрослая травля ранит, но не калечит душу на десятилетия.

Если ваш ребёнок столкнулся с травлей, не ждите, что «само пройдёт». Поддержка нужна сразу.

P.s. Пост при поддержке внезапного вдохновения

МАЯТНИК РАДОСТИ И СТРАХА

Совсем недавно я осознала одну мысль, что испытываю вину за свою радость.

Начала копаться внутри и вспомнила, как в детстве взрослые говорили: «посмеешься, потом поплачешь», «счастье любит тишину». Эти слова засели глубоко внутри.

Психологи называют это страхом счастья или «шерофобией». У многих из нас он появляется из-за прошлого опыта: когда хорошие моменты действительно сменялись трудностями. Мозг запомнил связку «радость🟰боль» и теперь тревожно ждёт подвоха, даже если объективных причин нет.

Я пытаюсь с этим бороться, не поддаваясь мнимым страхам. Учусь принимать хорошее без ожидания плохого. Потому что единственное, что действительно важно, позволить себе прожить радость без оглядки.

Ваша КиберАлёнка ♥️