❤4 2🔥1
Приятным дополнением к основному подарку с восточным уклоном выступают МАНДАЛЫ - не просто узоры, а символы внутренней целостности!
Их так же часто называют примитивно раскраски антистресс.
Вам знакомы?
Их так же часто называют примитивно раскраски антистресс.
Вам знакомы?
❤4 2 1
Исцеляющая практика с помощью рисования мандалы.
Уже ни для кого не секрет, что арт-терапия помогает освободиться от страхов и тревоги.
🤩 Но чем хороша, именно мандала, как практика?
🌺 Рисование мандалы — это процесс медитации, где можно отпустить контроль и просто быть собой.
🤩 не нужно думать, о том,
🤩 как будет выгладить рисунок.
Вы рисуете не для мира, а для себя.
Вы будто складываете себя по кусочкам — в круг, в центр.
#Кучерявые_советы🔥
Уже ни для кого не секрет, что арт-терапия помогает освободиться от страхов и тревоги.
Вы рисуете не для мира, а для себя.
Вы будто складываете себя по кусочкам — в круг, в центр.
Как практиковать:🤩 Включите расслабляющую музыку или останьтесь в тишине.🤩 Нарисуйте на бумаге несколько кругов друг в друге (от руки или с помощью транспортира)🤩 Отметьте центр — поставьте точку. Это ваша опора.🤩 Заполните пространство узорами, линиями, символами.🤩 Не думайте о результате — просто двигайте рукой по ощущению.
*Если вам покажется, что вы допустили ошибку, не ругайте себя, сделайте ее частью рисунка, не бросайте — это ваша картина.🤩 Раскрасьте мандалу, по своему желанию.🤩 Во время рисования, прислушайтесь к себе: что внутри? что в теле?🤩 После завершения, посмотрите на рисунок. На что первым делом падает взгляд? Есть ли в мандале место, которое вызывает отклик, тревогу или тепло? Какие ощущения изменились в вас?
#Кучерявые_советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1 1
Инна - это человек, который поможет вам познакомиться или продолжить погружение в замечательный мир ЙОГИ.
#рекомендация
Центр йоги Место силы
https://nataliyoga.club/mestosily
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3 1
Сегодня замечательный семейный праздник - Хочется остановиться на мгновение и понять - вот, что сейчас действительно важно в нашей жизни. Счастлива быть рядом с любимыми мужчинами, благодарю!
Пусть в ваших семьях слова благодарности звучат чаще, а объятия будут теплыми и искренними.
Пусть этот день будет ещё одним поводом сказать своим близким о любви.
Другой жизни не будет - давайте жить здесь и сейчас, ценить любимых и беречь то, что у нас есть! #простооважном
Желаю чтобы ваша семья была крепка, и любовь жила не три лишь года, пусть фундаментом будет Уважение, дружба и желание просыпаться утром вместе.
Будьте счастливыми!!!
"Как много знающих как жить- как мало счастливо живущих..."
Жизнь намного лучше чем кажется, по крайней мере она становится лучше, когда тебя окружают люди, чья доброта- это не стратегия, а образ жизни. Думаю поэтому мы впускаем в наш маленький мир лишь немногих.
И помните, Семья — это подарок, который, к сожалению, не всем дарован!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤9 2👍1