🟥ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ О ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТЕ

1. Сказка о потерянном времени, 1964

Наверное, одна из самых известных сказок Евгения Шварца, о том, как злые волшебники решили вернуть себе молодость. Чтобы добавить себе лишние годы, их необходимо сначала у кого-то отнять — у тех, кто не ценит собственное время, у тех, кто бесцельно растрачивает его, не задумываясь протекающих часах и минутах.

Ностальгическое кино, сразу вызывает воспоминания о детстве. Пересматривая его уже в сознательном возрасте, я поняла, что фильм не о боязни стареть, а о том, что нельзя бесцельно тратить время — иначе оно может и отомстить.

2. День сурка/Groundhog Day, 1993

классический фильм о тайм-менеджменте, о ценности времени и том, как мы его проводим. Герой фильма много раз проживает один и тот же день и через 10 ‼️ лет, через множество уроков приходит к пониманию, что счастлив он только тогда, когда живет не для себя - ни ради развлечений, ни ради своих прихотей и эгоистичных целей. А ради того, чтобы учиться новому, развиваться и делиться результатами своего труда с другими людьми. Для того, чтобы делать добрые дела - много добрых дел! И самое главное для того, чтобы по-настоящему полюбить.
Если вы еще не смотрели этот фильм, то он обязателен к просмотру, а если смотрели, то пересмотрите его еще раз, чтобы взглянуть на свою жизнь и задуматься - а как я проживаю каждый свой день? Не стал ли он "днем сурка", где нет места ни радости, ни творчеству, ни любви, ни добрым делам? Не трачу ли я свою жизнь на злобу и обиду, на эгоистичные желания и на стремление к ложным идеалам. Я надеюсь, что нам понадобится меньше 10 лет, чтобы перестать проживать "день сурка" и открыться истинным ценностям жизни.

3. Последний отпуск/The Last Holiday, 2006

один из самых любимых фильмов. Он затрагивает известнейший вопрос тайм-менеджмента: "Представьте, что будет, если жить вам осталось совсем немного времени? Что изменится в вашей жизни? Захотите ли проживать ее по-прежнему - дом, работа, домашние дела и ... постоянное откладывание осуществления самых заветных желаний на потом, на когда-нибудь".
Героиня фильма выбрала идти за своими мечтами из "книги возможностей" и отправилась в самое увлекательное путешествие своей жизни.
В течение фильма много раз возникает вопрос: действительно ли стоит ждать "когда грянет гром" для того, чтобы жить той жизнью, которую ты хочешь и быть тем, кем ты на самом деле являешься? Или можно начать уже сейчас, не дожидаясь "страшного диагноза"? Надеюсь этот вопрос сподвигнет вас исполнить минимум одну свою мечту в самое ближайшее время.

4. Клик. С пультом по жизни/Click, 2006

«Поскорее бы!», «Как долго!», «Ох, как тянется время!» — признайтесь, кто из вас не бросался подобными фразами? Герой фильма знает, каково это — поторапливать время. В его руки попал волшебный пульт, который позволяет «перематывать» жизненные ситуации, приближая долгожданный миг. И только к концу пути Майкл понимает, что жизнь прошла впустую. Что дает нам это фильм? Понимание ценности каждого мига, осознание того, что счастье не где-то там впереди, а рядом, в каждом мгновении жизни.
Несмотря на печальные нотки в фильме, он до краев наполнен позитивом, юмором и жажды жизни.

5. Время/In Time, 2011

Самая надежная валюта, самый ценный ресурс, самая большая драгоценность — время. Эта мысль в кино доведена до максимума — часами и минутами выдается зарплата, ими же расплачиваются за жилье и продукты. У кого-то времени много — на их личных счетах тысячелетия, у кого-то — считанные минуты. Герой фильма как раз из последних, у него всего один день, и Уилл стремиться прожить его наиболее полно.


Это мои ТОП 5 фильмов - очень интересных и наполненных смыслом.
Всем обязательно рекомендую к просмотру!

Свои осознания и инсайты в комментариях🧑‍💻

#ресурс #мотивация

"ДЕКЛАРАЦИЯ САМОЦЕННОСТИ"

Я – это Я.

Во всём мире нет никого в точности такого, как Я.

Есть люди в чём-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я.

Поэтому всё, что исходит от меня, - это подлинное моё, потому, что именно Я выбрал это.

Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мои мысли планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, - тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость …; мой рот и все слова, которые он может произносить, - весёлые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос – громкий или тихий; все мои действия, обращённые к другим людям или ко мне самому.

Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи.

Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки.

Всё это принадлежит мне. И поэтому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И Я могу сделать так, чтобы всё во мне содействовало моим интересам!

Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю.

Но поскольку Я дружу с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, часто озадачивает меня, и узнавать всё больше и больше разных вещей о самом себе.

Всё, что Я вижу и ощущаю, всё, что Я говорю и что делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент, - это моё. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент.

Когда Я вглядываюсь в своё прошлое и смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил и что делал, как Я думал и как Я чувствовал. Я вижу, что не вполне устраивает меня. И Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим и сохранить то, что кажется очень нужным и открыть, что-то новое в себе самом.

Я могу видеть, слышать и чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею всё, чтобы быть близким с другими людьми и чтобы быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг себя.

Я принадлежу себе и поэтому Я МОГУ СТОИТЬ СЕБЯ! Я – это Я, и Я – это замечательно!

Автор - Вирджиния САТИР

#ресурс

https://t.me/coach_olgaermakova

Вступайте в чатик, будем общаться👏

#ресурс

Нельзя приклеить к гусенице крылья и заставить ее лететь как бабочку. Она должна измениться изнутри.

МАК "70 ресурсов женщины"

#ресурс #мудрость

Приглашаю в наш челлендж личной эффективности на зарядку!👋

#ресурс

Как поднять самооценку?🔝

Отсутствие уверенности в себе - не просто неприятное явление, но и фактор, мешающий строить карьеру и здоровые личные отношения☹️ И даже депрессия часто появляется именно из-за этого.
Конечно, вы можете обратиться к психотерапевту и записаться на тренинг. Но я предлагаю вам начать действовать немедленно, с этой секунды!💥

Предлагаю вам ТОП-5 способов повышения самооценки по мнению психологов:

1. Не пытайтесь понравиться всем. Это попросту невозможно. Вы потратите огромное количество энергии в попытках угодить каждому, но все равно найдется кто-то, кто будет вами недоволен. Главное - нравиться себе🥰
2. Отстаивайте личные границы. Спросите себя: как я себя сейчас чувствую? Если испытываете хоть толику дискомфорта – устраняйте причину. Не нравится, когда начальник заходит в кабинет без стука? Скажите об этом! Ваше спокойствие превыше всего, думайте сначала о своих чувствах🧘🏻‍♀️
3. Отключите внутреннего критика. Перестаньте себя ругать и винить! Наоборот, попробуйте хвалить себя даже за выполнение самых мелких задач. Составили план на неделю? Прекрасно! Полили цветы? Чудесно!
P.S.: можно за каждую негативную мысль откладывать «штраф» в копилку🤭
4. Не ставьте свою ценность в зависимость от наличия партнера или его поведения. Вы – целостная личность, присутствие или отсутствие другого человека не умаляет вашей ценности. Порой мы слишком много на себя берем и кричим: «Это всё из-за меня!». Нет, один человек никогда не несет ответственность за отношения двоих. То же самое касается и отношений в коллективе. Конечно, объективно может быть допущена ошибка с вашей стороны, но не спешите винить во всех грехах себя🙏
5. Заботьтесь о себе. Обустройте и создайте уют дома, организуйте рабочее место, займитесь спортом, правильно и здорОво питайтесь, читайте книги, найдите хобби, начните медитировать - делайте то, что вас наполняет и делает счастливым. Не жалейте на себя средств и времени! Вы - главный человек в своей жизни🌹

Ставьте в комментариях 🔥, если было полезно, и делитесь своими способами поднятия самооценки🤝

#ресурс

🎯Можно ли прийти к цели, если состояние мягко говоря нересурсное?

Вряд ли можно чего-то достичь, если ощущаешь себя «как выжатый 🍋»

Я использую такие способы:
- рисовать 🎨
- уединенные прогулки на свежем воздухе
- полноценный сон
- секс
- приготовление чего-то интересного (не люблю готовить простые блюда)🥧

Кто как может наполнить себя?
Поделитесь в комментариях своими вариантами.

Предлагаю с помощью метафорических карт найти менее очевидные способы наполнения себя ресурсом.

Задайте себе вопрос: «Что меня наполнит?» и загадывайте номер от 1 до 8.

#ресурс #практика

А какое у вас настроение на эти выходные? 😍

#ресурс

Завершить красиво
Завершение чего-либо – дела, процесса, сюжета отношений – это особое женское искусство. Красивое завершение начинается с благодарности за всё, что было получено, и за то, от чего удалось освободиться. Когда внутри женщины накапливаются чистые грусть и радость от благодарения, она приобретает способность прощать и отпускать. Как девушка бросает венок в воду, даря его речному потоку, с таким чувством и женщина завершает то, что сейчас необходимо. В этот момент в её душе образуется пространство, готовое принять Любовь и Новое.
Если посмотреть на прошлое с добром и мудростью, откроется благо каждого момента, и поток благодарности родится сам собою. Пусть завершение всех ваших дел и процессов станет красивым!


МАК Тайны женской силы (Зинкевич)

#практика #ресурс

Довериться себе и измениться
Женщина подобна воде – как вода обтачивает даже самые острые камни, придавая им гладкость и красоту, так и женщина умеет «обтачивать» препятствия и трудные ситуации на своём пути. Она замечает малейшие изменения в текущих событиях и умеет гибко перестраиваться в соответствии с требованиями момента. Она несёт в себе ритмы всех природных циклов – весны, лета, осени и зимы, тонко чувствует, как меняется природа и меняется сама. Она никогда не бывает одинаковой, поэтому навсегда остаётся загадкой для мужчины.
Доверяйте своему природному естеству, слушайте себя и Вы почувствуете момент необходимых изменений!

МАК Тайна женской сила (Зинкевич)

#практика #ресурс

Время=деньги

Есть у многих знакомая любимая стратегия. Рабочая. Откладывать на потом. Не разрешать себе того, чего ты хочешь.

Жить с синдромом отложенной жизни.

То есть стратегия эта означает, что в жизни главное- деньги. Люди годами занимаются не тем, что им нравится. Боятся рискнуть.

И самое главное забывают про время. Они готовы годами выжидать лучшее время для того, чтобы начать. Живут по стратегии «когда..тогда». Когда заработаю п сумму начну то, чего так хотел. Когда стабилизируется ситуация в стране, тогда начну Думать о развитии и тд.

Знаете, что отличает человека, который зарабатывает МИЛЛИОН от того, кто мечтает о нем? Помимо риска, за который человек берем ответственность?

Скорость. Первый быстро принимает решения. И экономит время, покупая его у других людей, кто достиг того, чего он хочет. Курсы/ обучения/ наставничества созданы для того, чтобы нажать на педаль газа.

Сделать так, чтобы человек воспользовался опытом другого человека и получил свой. Быстрее, чем он бы пошел СAM. Он понимает, что время самый ценный ресурс. Он осознает, что миллион можно заработать за месяц, за неделю, за день. Это не суть.

Деньги становятся просто цифрами на счете. А время самым главным ресурсом.

#ресурс

Про ресурсы для достижения цели 🎯

Чтобы достичь цель, важно четко и ясно понимать, какие ресурсы для этого нужны.

В каждом конкретном случае они индивидуальны, но есть и общие, которые будут полезны для всех:

💪хорошее физическое и душевное самочувствие;
❤️активная жизненная позиция;
💋наличие поддержки любого рода (близкие люди, компания единомышленников, книги и авторы, созвучные вашей цели);
🥳оптимизм и вера в лучшее;
видение будущего прекрасным, ярким (в деталях: четко, конкретно, определенно);
🧑‍💻достаточное количество информации по интересующей вас теме, связанной с целью;
📚знания, умения, способности, опыт по выбранному направлению;
⌛️умение ценить время, эффективно им распоряжаться;
💰уважительное отношение к деньгам, грамотное вложение их в достижение цели, их наличие в принципе (количество зависит от цели);
👩🏻‍🤝‍👨🏼окружение (необходимо уходить оттуда, где вас тянут на дно или демонстрируют апатию, уныние, и, напротив, стремиться общаться с теми, кто подает пример успеха, вдохновляет расти за ними или просто разделяет ваши взгляды).
💪упорство, настойчивость;
смелость и готовность рисковать;
сила воли;
творческий взгляд;
умение отличать главное от второстепенного.

Если вам не хватает определенных ресурсов – это не повод отказываться от цели. Важно этот ресурс нарастить.

Напишите список необходимых вам ресурсов. Разделите их на 2 столбика:

- те, что у Вас уже есть;
- те, которые нужно приобрести.

Дальше напишите план 📝(шаги, этапы) действия по добыче нужных ресурсов, инструментов для цели.

Первые три ресурса у нас есть в клубе «Личная эффективность», кроме зарядки мы читаем книги, поддерживаем друг друга, устраиваем каждую неделю мозговые штурмы🥳
Оптимизма и веры в себя у нас предостаточно, поэтому присоединяйтесь, пишите в комментариях или мне в лс.

А сегодня у меня заканчивается марафон «Новогодний переполох», буду проводить прямой эфир: будем разбирать как начать выполнять то, что запланировали, как не «сдуться» на пути к достижению цели.

#ресурс

Для удобства весь материал на канале отмечен хештегами:
#бизнес
#игра
#книга
#коучинг
#моилюди
#мотивация
#мудрость
#наставничество
#обомне
#отзыв
#практика
#разбор
#ресурс
#тест
#эфир
#юмор

Какие темы уже затронуты на канале.
Личная эффективность:

Моя история
О любви к себе
Тест о любви к себе
10 шагов к организованности
Как делать, чтобы не уставать?
Как всё успевать
ТОП-7 фильмов
Привычки
Два условия навыка
Осознанность
Ваше внутреннее рабство
Время меняться
Энергия, а не время
5 инсайтов
Самоценность
Сопротивление
10 вопросов для саморефлексии
7 причин сделать чтение своим утренним ритуалом
Про ожидание
5 способов поднять самооценку
5 правил самомотивации
Про ресурсы
Как изменить жизнь за 1 день?
Практические способы работать меньше

Бизнес:

Трафик
15 способов заработать на личном бренде:
https://t.me/biznes_coach_ErmakovaOlga/596
https://t.me/biznes_coach_ErmakovaOlga/597
https://t.me/biznes_coach_ErmakovaOlga/598
Как найти свой личный бренд
ТОП-5 ошибок при проведении бесплатной диагностики