Бизнес~наставник Ольга Ермакова
159 subscribers
281 photos
123 videos
1 file
92 links
Ольга Ермакова
Эксперт по работе с мышлением и личностным ростом. Бизнес-коуч.
Компетенции:
- консалтинг
- работа с мышлением
- личная эффективность
- мотивация
- построение бизнес-процессов
- коммуникация
Ссылка на мой сайт https://yurist-olgaermakova.ru
Download Telegram
♥️🕊♥️-практика

Сегодня давайте ответим на самые важные для вас вопросы через подсказку от метафорических карт.

Прокрастинация – это склонность откладывать важные дела на потом без видимых причин. Многим людям эта привычка мешает в работе и личной жизни, поэтому они хотят избавиться от нее.

Сегодня #упражнение с МАК позволяет понять причины вашей прокрастинации и, возможно, увидеть для себя важные подсказки для избавления от данной привычки на пути к какой-либо желаемой цели.

В упражнении использованы МАК «Проекция»

ИНСТРУКЦИЯ🧑‍💻

1️⃣Выберите ЧИСЛО от 1 до 6, после чего в комментариях найдите номер карты, которую вы выбрали👇🏻

2️⃣Ответьте на вопросы через карту:
- Что важное сейчас я откладываю на потом?
- В чем истинная причина отсутствия движения к цели?
- Для чего бОльшего мне необходимо достичь желаемую цель?
- Кто и что мне может помочь перестать откладывать на потом?
- Какой первый шаг в этом направлении я сделаю уже сегодня?

Поделиться мыслями можно в комментариях под своей картой👇🌟

#практика
♥️🕊♥️-практика

Продолжаем исследовать свои внутренние грани.

Предлагаю небольшое #упражнение, для самостоятельной работы, сегодняшняя тема "ИССЛЕДОВАНИЕ ЖЕНСТВЕННОСТИ"

🎁Выберите карту от 1 до 51.
Эта карта будет олицетворять для вас женственность.

🎁Рассмотрите её. Подробно опишите картинку. Ответьте вслух на вопросы:
- Какая это женщина?
- Чего она хочет?
- О чем она думает?
- Что она чувствует?
- Какими чертами характера и внешности обладает?
- Какие из этих черт есть у вас?
- Что привлекает вас в ней?
- Какие у вас ассоциации с цветом и оттенками на этой карте?

🎁Запросите ресурсное послание для себя. Выберите карту от 1 до 20.

Я в вас верю, всё получится❣️

#практика
Начало месяца, время планирования. Сегодня предлагаю вам упражнение с ☺️🙂👍 "Знак месяца"

ИНСТРУКЦИЯ

1️⃣Загадайте число от 1 до 62

2️⃣Ответьте на вопросы через мак-карту:

Как история на карте связана с моей жизнью/ситуацией?
Что самое важное для меня в текущем месяце?
Какая моя самая главная цель в этом месяце?
Что мне важно сделать, чтобы ее реализовать?

3️⃣Подведите итог, сделайте вывод.

Цифры пишите в комментариях, я в ответ пришлю карту. Начинаем👍

#МАК «Крылья мельниц» #упражнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Задание на месяц:

- Ежедневно начинайте утро с убеждения, что ВСЁ ВОЗМОЖНО
- Ежедневно проявляйтесь (знакомство, кружочек, сторис в запретграмме, рилс и т.п.)
- Уделяйте 1 час в день, общаясь с масштабными личностями (интервью, курсы, книги, живые встречи)

#упражнение