Как_полюбить_себя,_или_Мама_для_Внутреннего_Ребенка.fb2
754.6 KB
Ко мне эта книга неожиданно "пришла". После всех испытаний в жизни, она стала для меня отдушиной. Я рекомендую эту книгу к прочтению, это своего рода азбука о любви к себе, настоящей, неподдельной, о принятии себя и исцелении. Книга читается на одном дыхании. Книгу писали как будто про мои переживания. Я от многих это слышу. Поплакала, когда истории были схожи с моими.
О! У меня идея! А что если мы ее раздерем, выйдем в прямой эфир и поговорим о том, что нас зацепило, как приняли себя. Как вам такая идея?👏🏻
#книга
О! У меня идея! А что если мы ее раздерем, выйдем в прямой эфир и поговорим о том, что нас зацепило, как приняли себя. Как вам такая идея?👏🏻
#книга
Читаю книгу Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья» и понимаю, что не не могу не поделиться цитатой, которая подтверждает, что челлендж - это хороший инструмент для приобретения новых привычек и построения новых нейронных путей, так как «метод повторения (создание новой привычки) может быть труднее, чем вы думаете. Если говорить простыми словами, то делать то, с чем вы не связываете свои актуальные нужды, просто скучно. Без эмоционального подъема, который обозначит ваши действия как «приятные для вас», мозг старается отбросить их как несущественные. Без гормонов радости, которые «включили» бы вашу активность, «запустить» новый нейронный путь очень трудно. Но сделать это все равно можно»
Гормоны радости:
Дофамин - меня ждут утром классные ребята
Эндорфин - физическая нагрузка снизит уровень кортизола
Серотонин - да! ты крут, встаешь рано, делаешь столько полезняшек для себя
Окситоцин - мы все в одной "стае", мы поддержим тебя
#книга
Гормоны радости:
Дофамин - меня ждут утром классные ребята
Эндорфин - физическая нагрузка снизит уровень кортизола
Серотонин - да! ты крут, встаешь рано, делаешь столько полезняшек для себя
Окситоцин - мы все в одной "стае", мы поддержим тебя
#книга
Приглашаю вас сегодня в 21:00 на разборе первых трех глав книги "5 языков любви".
Жду всех! 📚
Ждите ссылку🤓
#книга
Жду всех! 📚
Ждите ссылку🤓
#книга
Любовь – прекрасное чувство 💕✨ Только каждый воспринимает любовь по-разному.
В этом месяце в рамках клуба «яличная эффективность» мы читаем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. Присоединяйтесь! ☕️📚
Электронный вариант книги, а также аудио вы найдете на этом канале.
Как вы думаете, какой язык любви у вас? Если сложно определиться, предлагаем пройти тест. Делитесь в комментариях ⬇️
#книга
В этом месяце в рамках клуба «яличная эффективность» мы читаем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. Присоединяйтесь! ☕️📚
Электронный вариант книги, а также аудио вы найдете на этом канале.
Как вы думаете, какой язык любви у вас? Если сложно определиться, предлагаем пройти тест. Делитесь в комментариях ⬇️
#книга
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие мои, завтра ✏️ встреча в книжном клубе.
Разбираем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. За эту неделю мы прочитали первые 6 глав. Кто не прочитал, вы успеете, книжка тонкая, но очень полезная, можно прослушать в аудиоформате🎶
Жду вас завтра в 21:00
#книга
Разбираем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. За эту неделю мы прочитали первые 6 глав. Кто не прочитал, вы успеете, книжка тонкая, но очень полезная, можно прослушать в аудиоформате🎶
Жду вас завтра в 21:00
#книга
Дорогие мои, завтра 3️⃣ встреча в книжном клубе.
Разбираем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. За эту неделю мы прочитали первые 6 глав. Кто не прочитал, вы успеете, книжка тонкая, но очень полезная, можно прослушать в аудиоформате🎶
Жду вас завтра в 21:00
#книга
Разбираем книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмена. За эту неделю мы прочитали первые 6 глав. Кто не прочитал, вы успеете, книжка тонкая, но очень полезная, можно прослушать в аудиоформате🎶
Жду вас завтра в 21:00
#книга
📚 "Пора перестать придумывать себе оправдания для ничегонеделания и осознать наконец, что единственное препятствие на пути к успеху - вы сами."
Что это у нас?Новая книга !
В этом месяце я хочу предложить вам почитать книгу "Экстремальный тайм-менеджмент" Николая Мрочковского и Алексея Толкачева.
О чем она?
Помните диалог из знаменитого советского фильма "Служебный роман": "А какой это Новосельцев?" - "А никакой. Вялый, безынициативный работник. К сожалению, таких у нас много".
Эта безжалостная характеристика применима и к герою книги - менеджеру автосалона Глебу. Но только поначалу… Всего за два месяца, следуя советам загадочного гуру, Глеб смог полностью изменить свою жизнь - из плывущего по течению нытика и патологического лузера он превратился в высокоэффективного человека, создал собственный бизнес и нашел любимую женщину.
Книга будет интересна каждому, кто хочет взять от жизни всё.
Также она содержит практические задания, которые я буду выполнять вместе с героем книги, чтобы успевать и добиваться гораздо большего.
Кто со мной?💪
#книга
Что это у нас?
О чем она?
Помните диалог из знаменитого советского фильма "Служебный роман": "А какой это Новосельцев?" - "А никакой. Вялый, безынициативный работник. К сожалению, таких у нас много".
Эта безжалостная характеристика применима и к герою книги - менеджеру автосалона Глебу. Но только поначалу… Всего за два месяца, следуя советам загадочного гуру, Глеб смог полностью изменить свою жизнь - из плывущего по течению нытика и патологического лузера он превратился в высокоэффективного человека, создал собственный бизнес и нашел любимую женщину.
Книга будет интересна каждому, кто хочет взять от жизни всё.
Также она содержит практические задания, которые я буду выполнять вместе с героем книги, чтобы успевать и добиваться гораздо большего.
Кто со мной?💪
#книга
В этом месяце чтюитаем новую книгу для разбора, поэтому вам нужно прочитать первую главу (до домашнего задания) к пятнице (21.10) 📚
Не ленитесь и читайте, так как мы все вместе будем выполнять задания и учиться лучше управлять своим временем ⏰
#книга
Не ленитесь и читайте, так как мы все вместе будем выполнять задания и учиться лучше управлять своим временем ⏰
#книга
Если вы испытываете трудности с планированием, жду вас сегодня в 21:00 (по мск) в нашем книжном клубе на обсуждение книги "Экстремальный тайм-менеджмент" 📚
#книга
#книга
Вчера прошла вторая встреча в книжном клубе. Обсуждали цитаты из книги:
«Экстремальный тайм-менеджмент» 2 глава:
«Запомни одну простую истину – либо оправдания, либо результат.»
«Не знаешь, что делать, – просто бери и делай все подряд, пока не найдешь правильный вариант.»
«У большинства людей мечты сопровождаются множеством оправданий для ничегонеделания, основанных на очень убедительных доводах. Им всегда что-нибудь мешает – неудачное время года, срочный ремонт автомобиля или то, что они слишком устали вчера вечером. Но на самом деле единственным препятствием, стоящим на их пути, являются они сами.»
«Все, вместо того чтобы искать решение задачи, ищут оправдания, причины, по которым эта задача не может быть решена. Они сами возводят перед собой стены вместо того, чтобы направить энергию на движение вперед.»
«Если в течение 72 часов после обучения ты ничего не сделаешь, то, скорее всего, не сделаешь этого никогда.»
«Есть масса людей, которые очень много знают, читают громадное количество книг, но при этом крайне далеки от успеха.»
«Тот, кто много читает, но не внедряет обретенные знания в жизнь, мало чем отличается от человека, который вовсе неграмотен. Поэтому как можно быстрее используй на практике всю новую информацию, которую узнаешь из книг, семинаров, тренингов.»
«Эффективность интеллектуальной деятельности человека, которого в процессе решения задачи постоянно прерывают на мелкие дела, в несколько раз ниже, чем у человека, который покурил марихуану.»
А вы сохраняете какие-то мысли себе, когда читаете? Поделитесь 📚
#книга
«Экстремальный тайм-менеджмент» 2 глава:
«Запомни одну простую истину – либо оправдания, либо результат.»
«Не знаешь, что делать, – просто бери и делай все подряд, пока не найдешь правильный вариант.»
«У большинства людей мечты сопровождаются множеством оправданий для ничегонеделания, основанных на очень убедительных доводах. Им всегда что-нибудь мешает – неудачное время года, срочный ремонт автомобиля или то, что они слишком устали вчера вечером. Но на самом деле единственным препятствием, стоящим на их пути, являются они сами.»
«Все, вместо того чтобы искать решение задачи, ищут оправдания, причины, по которым эта задача не может быть решена. Они сами возводят перед собой стены вместо того, чтобы направить энергию на движение вперед.»
«Если в течение 72 часов после обучения ты ничего не сделаешь, то, скорее всего, не сделаешь этого никогда.»
«Есть масса людей, которые очень много знают, читают громадное количество книг, но при этом крайне далеки от успеха.»
«Тот, кто много читает, но не внедряет обретенные знания в жизнь, мало чем отличается от человека, который вовсе неграмотен. Поэтому как можно быстрее используй на практике всю новую информацию, которую узнаешь из книг, семинаров, тренингов.»
«Эффективность интеллектуальной деятельности человека, которого в процессе решения задачи постоянно прерывают на мелкие дела, в несколько раз ниже, чем у человека, который покурил марихуану.»
А вы сохраняете какие-то мысли себе, когда читаете? Поделитесь 📚
#книга
Завтра 18.11 (пятница) в 20:30 по мск мы продолжаем обсуждать 3 главу книги "Экстремальный тайм-менеджмент" (если не получается зайти на канал, напишите в комментариях) , надеюсь вы делаете домашнее задание, напомню его в комментариях. 😉
Буду вас ждать! 📚
#книга
Буду вас ждать! 📚
#книга
4 глава «Экстремального тайм-менеджмента» снова богата на умные цитаты. Вот, что я сохранила для себя:
«Нужно каждый раз открывать для себя что-то неожиданное. Это не обязательно экстремальный спорт. Путешествия в те места, где ты еще не бывал, знакомство с необычными людьми, новые увлечения и хобби – над всем этим надо постоянно работать. Само по себе ничего не случится. И твоя жизнь не станет внезапно яркой и интересной.»
«Я думал, что вначале заработаю огромное количество денег, а потом смогу позволить себе отдыхать и наслаждаться жизнью, ничего не делая.»
«Отдыхают по-настоящему те, кто планирует свой отдых.»
«Путь к эффективности в жизни и бизнесе начинается с того, что ты чередуешь активное погружение в работу с частыми перерывами на отдых.»
«Либо ты планируешь свою жизнь, либо она с тобой случается. Большинство людей привыкли, что жизнь с ними случается. Они ждут в надежде, что «когда-нибудь» их повысит начальство, и они начнут зарабатывать больше денег. Когда они начнут зарабатывать больше денег, они надеются, что смогут купить себе хороший автомобиль или взять квартиру в ипотеку. Они постоянно ждут каких-то внешних событий, которые произойдут в их жизни, и уж тогда-то они заживут по полной! Но это «когда-нибудь» вообще не наступает либо наступает тогда, когда уже слишком поздно.»
«Ты сам решаешь, какая будет жизнь, и сам ее планируешь.»
«Ответственность – всегда обратная сторона свободы, в том числе финансовой. »
«– Так получается, ты не знаешь того, что происходит в мире, в стране? – удивился я.
– Нет, не знаю! А зачем знать о том, на что ты повлиять никак не можешь?»
«Читая книги, сам выбираешь, как себя развивать и в каком направлении. А вот когда смотришь телевизор, выбирает за тебя тот, кто делает эти передачи.»
«С помощью негативной информации гораздо проще контролировать людей.»
«Чем больше ты будешь работать над собой, меняться, тем больше будешь испытывать сопротивление со стороны общества.»
«Ты сам планируешь свою жизнь и то, что в ней происходит. А сопротивление окружающих говорит о том, что ты идешь в правильном направлении, растешь и развиваешься!»
«Самый тупой карандаш гораздо лучше, чем самая острая память, поэтому записывай.»
А вы выписали что-то для себя? Поделитесь 📚
Если вас также, как и меня зацепили и вдохновили эти цитаты, жду вас сегодня в 20:30 по мск на разборе книги. Поделимся инсайтами и проведем время в теплой обстановке ☺️
#книга
«Нужно каждый раз открывать для себя что-то неожиданное. Это не обязательно экстремальный спорт. Путешествия в те места, где ты еще не бывал, знакомство с необычными людьми, новые увлечения и хобби – над всем этим надо постоянно работать. Само по себе ничего не случится. И твоя жизнь не станет внезапно яркой и интересной.»
«Я думал, что вначале заработаю огромное количество денег, а потом смогу позволить себе отдыхать и наслаждаться жизнью, ничего не делая.»
«Отдыхают по-настоящему те, кто планирует свой отдых.»
«Путь к эффективности в жизни и бизнесе начинается с того, что ты чередуешь активное погружение в работу с частыми перерывами на отдых.»
«Либо ты планируешь свою жизнь, либо она с тобой случается. Большинство людей привыкли, что жизнь с ними случается. Они ждут в надежде, что «когда-нибудь» их повысит начальство, и они начнут зарабатывать больше денег. Когда они начнут зарабатывать больше денег, они надеются, что смогут купить себе хороший автомобиль или взять квартиру в ипотеку. Они постоянно ждут каких-то внешних событий, которые произойдут в их жизни, и уж тогда-то они заживут по полной! Но это «когда-нибудь» вообще не наступает либо наступает тогда, когда уже слишком поздно.»
«Ты сам решаешь, какая будет жизнь, и сам ее планируешь.»
«Ответственность – всегда обратная сторона свободы, в том числе финансовой. »
«– Так получается, ты не знаешь того, что происходит в мире, в стране? – удивился я.
– Нет, не знаю! А зачем знать о том, на что ты повлиять никак не можешь?»
«Читая книги, сам выбираешь, как себя развивать и в каком направлении. А вот когда смотришь телевизор, выбирает за тебя тот, кто делает эти передачи.»
«С помощью негативной информации гораздо проще контролировать людей.»
«Чем больше ты будешь работать над собой, меняться, тем больше будешь испытывать сопротивление со стороны общества.»
«Ты сам планируешь свою жизнь и то, что в ней происходит. А сопротивление окружающих говорит о том, что ты идешь в правильном направлении, растешь и развиваешься!»
«Самый тупой карандаш гораздо лучше, чем самая острая память, поэтому записывай.»
А вы выписали что-то для себя? Поделитесь 📚
Если вас также, как и меня зацепили и вдохновили эти цитаты, жду вас сегодня в 20:30 по мск на разборе книги. Поделимся инсайтами и проведем время в теплой обстановке ☺️
#книга