Хочу поделиться опытом, который я приобрела, практикуя йогу 🌸

Почти два года назад я начала практику Кундалини-йоги и занималась ею 90 дней подряд. Свадхистана — это работа с нашей сексуальной и творческой энергией. Свадхистана — это прямая работа с нашим тазом, то есть с обидами, комплексами и внутренними запретами. И вообще, если вы чувствуете упадок сил и депрессивные состояния, то это прямой знак необходимости работы с тазом и его подвижностью.

Сегодня одна подруга напомнила, что я когда-то хотела провести йогу и хотела дать именно эту практику. Действительно, хотела несколько раз, но так к этому и не пришла…

Решила сегодня возобновить память тела и повторить её вновь.

В конце упражнений, где вы работаете над своей энергией, которую мы поднимаем снизу вверх, от таза к сердечному центру, — медитация на Анахату. В прошлом моя учитель (Лиза Гетер) учила во время медитации находить точку сборки, место внутреннего стержня, чтобы ощущать свою целостность.

Прошло полтора года с тех пор, как завершились мои 90 дней; периодически я возвращалась к этой практике.

Но сегодня впервые я ощутила, что я целая, ЦЕЛАЯ, полноценная. Во мне есть всё необходимое, все инструменты, чтобы исцелять и любить себя. Все дороги открыты, и я могу делать ВСЁ, что захочу. Это никто не дал, не принес; это нарабатывалось опытом жизни, плохим и хорошим, опытом других практик и встреч с людьми.

И я ощутила большую благодарность. Благодарность — это необязательно про слова, про подарки. Благодарность — это и наработанный опыт, мудрость и знания, которые необходимо сублимировать в своё жизненное пространство: творчеством, благими деяниями, смыслами, которыми нужно делиться/отдавать. Мир вас напитывает, жизнь вас питает, чтобы мы умели это пропускать через призму нашей души и энергий, перерабатывать и материализовывать. Это тоже часть понятия изобилия. Быть творческим — это не быть тихоней в своей комнате и делать всё в стол, — это быть щедрым на свой талант и на свою любовь, которые нужны людям для вдохновения, роста и воссоединения.

Мы проводники