5 апреля в Екатеринбурге прошёл Кубок Свердловской области по бодибилдингу 2025
Представляем вам наших спортсменов😍
Крапивин Виктор
🥈Бодибилдинг до 85 кг
🥈Пляжный бодибилдинг до 176 см
Госьков Артём
🥈Классический Бодибилдинг
Душатина Ульяна
🥉Дебют фитнес-эстетический до 166 см
🥈Фитнес-эстетический юниорки
ТОП-4 Фитнес-эстетический до 164 см
Шацкая Елена
🥇Дебют фитнес-эстетический свыше 166 см
🥉Фитнес-эстетический свыше 169 см
Уколова Мария
🥇Фитнес-эстетический мастера 35-39 лет до 166 см
🥇Фитнес-эстетический до 164 см
Кискина Марина
🥈Фитнес-эстетический до 164 см
Шмугурова Марина
🥈Дебют фит-модель
🥈Фит-модель свыше 163 см
ТОП-5 Фитнес-эстетический до 164 см
Чернова Наталья
🥇Фит-модель мастера
🥉Фит-модель свыше 163 см
Мельников Максим
🥈Пляжный бодибилдинг до 176 см
Кречетова Кристина
ТОП-4 Фитнес-эстетический до 160 см
В командном зачёте Bright Fit занял 2 место🔥
Ребята, вы крутые!
Представляем вам наших спортсменов😍
Крапивин Виктор
🥈Бодибилдинг до 85 кг
🥈Пляжный бодибилдинг до 176 см
Госьков Артём
🥈Классический Бодибилдинг
Душатина Ульяна
🥉Дебют фитнес-эстетический до 166 см
🥈Фитнес-эстетический юниорки
ТОП-4 Фитнес-эстетический до 164 см
Шацкая Елена
🥇Дебют фитнес-эстетический свыше 166 см
🥉Фитнес-эстетический свыше 169 см
Уколова Мария
🥇Фитнес-эстетический мастера 35-39 лет до 166 см
🥇Фитнес-эстетический до 164 см
Кискина Марина
🥈Фитнес-эстетический до 164 см
Шмугурова Марина
🥈Дебют фит-модель
🥈Фит-модель свыше 163 см
ТОП-5 Фитнес-эстетический до 164 см
Чернова Наталья
🥇Фит-модель мастера
🥉Фит-модель свыше 163 см
Мельников Максим
🥈Пляжный бодибилдинг до 176 см
Кречетова Кристина
ТОП-4 Фитнес-эстетический до 160 см
В командном зачёте Bright Fit занял 2 место🔥
Ребята, вы крутые!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1 часть этого видео вызвала бурные обсуждения в комментариях🔥
Если не видели, то вот ссылка на видео
2 часть рубрики «Вопрос-ответ» с тренером BF_Успенский Викторией
Со всем согласны?
А с чем нет?
Небольшой экскурс в современный сленг:
•кринж — то, что вызывает чувство стыда и неловкости
•краш — то, что нравится💜
#вопросответ
Если не видели, то вот ссылка на видео
2 часть рубрики «Вопрос-ответ» с тренером BF_Успенский Викторией
Со всем согласны?
А с чем нет?
Небольшой экскурс в современный сленг:
•кринж — то, что вызывает чувство стыда и неловкости
•краш — то, что нравится💜
#вопросответ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ежемесячная подписка для тех, кто не готов платить за год🔥
Оплата от 1700₽*/мес
Минимальный старт — оплачиваете только первый месяц + вступительный платеж
Предлагаем два тарифа на выбор: «дневной» и «весь день»
Что входит в подписку:
✔️ Тренажерный зал
✔️ Более 60 групповых тренировок в неделю по расписанию
✔️ Сауна
✔️ Вводная тренировка с тренером
✔️ Вводная SPA-процедура с 50% скидкой
✔️ Автоматическое продление – оплата списывается каждые 30 дней с привязанной карты
✔️ Мобильное приложение Bitafit
Оплата за месяц возможна в клубах без бассейна: Екатеринбург, Нижний Тагил, Челябинск, Тюмень, Казань и Красноярск
Оставить заявку на подписку МОЖНО ТУТ
Или подключить самостоятельно:
1️⃣ Скачайте приложение Bitafit и зарегистрируйтесь
2️⃣ Выберите удобный тариф
3️⃣ Привяжите банковскую карту
4️⃣ Готово! Ваш доступ к клубу открыт
Тренируйтесь регулярно в Bright Fit💪🏻
Оплата от 1700₽*/мес
Минимальный старт — оплачиваете только первый месяц + вступительный платеж
Предлагаем два тарифа на выбор: «дневной» и «весь день»
Что входит в подписку:
✔️ Тренажерный зал
✔️ Более 60 групповых тренировок в неделю по расписанию
✔️ Сауна
✔️ Вводная тренировка с тренером
✔️ Вводная SPA-процедура с 50% скидкой
✔️ Автоматическое продление – оплата списывается каждые 30 дней с привязанной карты
✔️ Мобильное приложение Bitafit
Оплата за месяц возможна в клубах без бассейна: Екатеринбург, Нижний Тагил, Челябинск, Тюмень, Казань и Красноярск
Оставить заявку на подписку МОЖНО ТУТ
Или подключить самостоятельно:
1️⃣ Скачайте приложение Bitafit и зарегистрируйтесь
2️⃣ Выберите удобный тариф
3️⃣ Привяжите банковскую карту
4️⃣ Готово! Ваш доступ к клубу открыт
Тренируйтесь регулярно в Bright Fit💪🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С международным днём «балерино капучино»☕️
Разбираемся в вопросах питания и тренировок⬇️
❌ Миф: употребление углеводов после 18:00 приводит к набору веса
✅ Важно общее потребление калорий за день, а не время приёма пищи
❌ Миф: если перестать тренироваться, то мышцы превратятся в жир
✅ Мышцы и жир — разные ткани. Прекращение тренировок может привести к снижению мышечной массы и увеличению процента жира
❌ Миф: тренировки на голодный желудок помогают сжигать больше жира
✅ Общий дефицит калорий важнее
✅ Кофе может помочь восстановлению после тренировки: способствует быстрому восстановлению запасов гликогена в мышцах (по некоторым исследованиям). Более важно соблюдать сбалансированное питание и отдых
Разбираемся в вопросах питания и тренировок⬇️
❌ Миф: употребление углеводов после 18:00 приводит к набору веса
✅ Важно общее потребление калорий за день, а не время приёма пищи
❌ Миф: если перестать тренироваться, то мышцы превратятся в жир
✅ Мышцы и жир — разные ткани. Прекращение тренировок может привести к снижению мышечной массы и увеличению процента жира
❌ Миф: тренировки на голодный желудок помогают сжигать больше жира
✅ Общий дефицит калорий важнее
✅ Кофе может помочь восстановлению после тренировки: способствует быстрому восстановлению запасов гликогена в мышцах (по некоторым исследованиям). Более важно соблюдать сбалансированное питание и отдых
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На старт, внимание…
розыгрыш 60 ПОДАРКОВ, среди которых:
х2 кофемашины
х2 аэрогриля
х3 пары наушников
и ещё много всего реально нужного и крутого😍
Что нужно сделать, чтобы участвовать?
1️⃣ оставить заявку на сайте
2️⃣ ждать результаты розыгрыша 30 апреля
А ещё всем участникам bonus — гостевой визит в клуб💪🏻
Подробности и полные условия читайте на сайте*
Чуть не забыли: участвуют те, кто никогда не тренировался в наших клубах, отправляйте этот пост друзьям, не жадничайте😄
розыгрыш 60 ПОДАРКОВ, среди которых:
х2 кофемашины
х2 аэрогриля
х3 пары наушников
и ещё много всего реально нужного и крутого😍
Что нужно сделать, чтобы участвовать?
1️⃣ оставить заявку на сайте
2️⃣ ждать результаты розыгрыша 30 апреля
А ещё всем участникам bonus — гостевой визит в клуб💪🏻
Подробности и полные условия читайте на сайте*
Чуть не забыли: участвуют те, кто никогда не тренировался в наших клубах, отправляйте этот пост друзьям, не жадничайте😄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Coming soon — 💿🪩🕺💃
Ничего не планируйте на вечер 23 мая🤫
Всего ОДИН день в году, когда…
Екатеринбург, советуем не пропустить
Ничего не планируйте на вечер 23 мая🤫
Всего ОДИН день в году, когда…
Екатеринбург, советуем не пропустить
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проверим ваш уровень итальянского и знания упражнений🧐
Если вам кажется: «что это за бред?», вам не кажется, но давайте повеселимся и поднимем настроение🙌🏻
[чтобы быть в теме: это brainrot — персонажи, созданные и озвученные ИИ]
Если вам кажется: «что это за бред?», вам не кажется, но давайте повеселимся и поднимем настроение🙌🏻
[чтобы быть в теме: это brainrot — персонажи, созданные и озвученные ИИ]
Какую стоимость в месяц вы готовы тратить на фитнес?
Anonymous Poll
58%
До 2000₽
34%
2000-5000₽
8%
Больше 5000₽
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А точно ли за 1700₽ я получу результат?
Без лишней воды, по пунктам разбираемся:
1️⃣гибкость
возможность попробовать формат фитнес-подписки, если не понравилось можете не продлять. Вы не теряете ни-че-го!
2️⃣доступность
каждый может найти 1700₽ в месяц, чтобы инвестировать в себя и сделать шаг к своему росту
3️⃣разнообразие тренировок
тренажёрный зал, бесплатная вводная тренировка, более 60 направлений групповых программ, зона боевых искусств, функциональная зона и сауна
Всего 1 месяц может стать отличным стартом для изменений в жизни💪🏻
Подключить максимально просто:
оставить заявку на сайте
или оформить подписку через мобильное приложение Bitafit
Без лишней воды, по пунктам разбираемся:
1️⃣гибкость
возможность попробовать формат фитнес-подписки, если не понравилось можете не продлять. Вы не теряете ни-че-го!
2️⃣доступность
каждый может найти 1700₽ в месяц, чтобы инвестировать в себя и сделать шаг к своему росту
3️⃣разнообразие тренировок
тренажёрный зал, бесплатная вводная тренировка, более 60 направлений групповых программ, зона боевых искусств, функциональная зона и сауна
Всего 1 месяц может стать отличным стартом для изменений в жизни💪🏻
Подключить максимально просто:
оставить заявку на сайте
или оформить подписку через мобильное приложение Bitafit