This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Задача была одна: добиться максимальных скидок на клубные карты, тренировки и SPA
Все для того, чтобы вы занимались фитнесом с кайфом😍
Не ждите понедельника Начните в киберпятницу
Все для того, чтобы вы занимались фитнесом с кайфом😍
Не ждите понедельника Начните в киберпятницу
Итоги большого розыгрыша призов к Киберпятнице
Результаты уже опубликованы в игре. Поздравляем победителей🎉
Спасибо всем за участие💜
ставьте реакции, если хотите, чтобы конкурсы были чаще!
ПОБЕДИТЕЛИ, важная информация
В таблице по ссылке нужно оставить В РЕЖИМЕ КОММЕНТИРОВАНИЯ (правой клавишей на ячейку и выбрать «оставить комментарий», либо, если смотрите с мобильного телефона, выбрать ячейку и нажать внизу иконку комментария)
в нужном поле:
«Ваш номер телефона» и
«Адрес клуба, в котором хотите забрать приз»
Победители, у которых заполнено только имя, слева колонка с вашим ID для розыгрыша, переходите в личный кабинет бота и проверяйте
Кто выиграл персональные тренировки, начисление приза возможно только при наличии клубной карты
Заполнить данные необходимо до 26.05.2025
Результаты уже опубликованы в игре. Поздравляем победителей🎉
Спасибо всем за участие💜
ставьте реакции, если хотите, чтобы конкурсы были чаще!
ПОБЕДИТЕЛИ, важная информация
В таблице по ссылке нужно оставить В РЕЖИМЕ КОММЕНТИРОВАНИЯ (правой клавишей на ячейку и выбрать «оставить комментарий», либо, если смотрите с мобильного телефона, выбрать ячейку и нажать внизу иконку комментария)
в нужном поле:
«Ваш номер телефона» и
«Адрес клуба, в котором хотите забрать приз»
Победители, у которых заполнено только имя, слева колонка с вашим ID для розыгрыша, переходите в личный кабинет бота и проверяйте
Кто выиграл персональные тренировки, начисление приза возможно только при наличии клубной карты
Заполнить данные необходимо до 26.05.2025
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РАЗБОР ОСНОВНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИЯХ
Классная возможность бесплатно получить рекомендации от топового тренера, двухкратного Абсолютного чемпиона Свердловской области и трехкратного чемпиона России — Максима Харина🔥
Если вы хотите, чтобы Максим разобрал именно ваше видео, присылайте свои видео нам в телеграм @brightfit_support или на почту portfolio@brightfit.ru с пометкой «хочу разбор», имя и клуб, в котором тренируетесь
А сегодня Макс разберёт основные ошибки в упражнении «вертикальная тяга» и даст свои рекомендации💪🏻
#разборупражнений
Классная возможность бесплатно получить рекомендации от топового тренера, двухкратного Абсолютного чемпиона Свердловской области и трехкратного чемпиона России — Максима Харина🔥
Если вы хотите, чтобы Максим разобрал именно ваше видео, присылайте свои видео нам в телеграм @brightfit_support или на почту portfolio@brightfit.ru с пометкой «хочу разбор», имя и клуб, в котором тренируетесь
А сегодня Макс разберёт основные ошибки в упражнении «вертикальная тяга» и даст свои рекомендации💪🏻
#разборупражнений
Сегодня встречаемся на самой вайбовой вечеринке — BRIGHT RAVE🪩
📍Екатеринбург, концертная площадка «Фабрика»
С 22:00 до 04:00
Будем рады, если вы поддержите дресс-код в стиле 80-х
А за лучший костюм можно выиграть карту на год фитнеса😍
Собрали примеры образов
📍Екатеринбург, концертная площадка «Фабрика»
С 22:00 до 04:00
Будем рады, если вы поддержите дресс-код в стиле 80-х
А за лучший костюм можно выиграть карту на год фитнеса😍
Собрали примеры образов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы как считаете, «норм или стрём» качать только ягодицы?
Наш тренер Ульяна с BF_Ясная💜
Наш тренер Ульяна с BF_Ясная💜
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НАЧАЛИ BRIGHT RAVE🔥
DJ-сеты, розыгрыши и много танцев
Кто здесь?
Кидайте кружочки/фото/видео в комменты
DJ-сеты, розыгрыши и много танцев
Кто здесь?
Кидайте кружочки/фото/видео в комменты
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Махи ногами в кроссовере: правильная техника
✅ Установите необходимый вес на нижнем блоке кроссовера, закрепите манжеты
✅ Встаньте передом к троссу, держитесь руками за стойки
✅ Слегка наклоните корпус, спина в нейтральном положении
✅ Поднимайте ногу до уровня максимального напряжения целевых мышц
Зачем делать это упражнение:
🟣 Красивые и подтянутые ягодицы
🟣 Улучшение баланса и координации
🟣 Работа над осанкой и стабилизацией таза
🟣 Активизация "спящих" ягодичных мышц
Не забудьте сохранить это видео✅
#техникаупражнений
Зачем делать это упражнение:
Не забудьте сохранить это видео✅
#техникаупражнений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ИТОГИ КОНКУРСА КОСТЮМОВ BRIGHT RAVE
Это было ВАУ😍
Спасибо всем, кто пришёл, тусил и участвовал в наших конкурсах!
Вы все очень яркие и креативные, мы не смогли выбрать одного победителя, поэтому решили подарить 2 карты на год фитнеса🙌🏻
Победители, напишите в комментариях, мы с вами свяжемся
Фоточки можно посмотреть и скачать здесь:
1 часть
2 часть
Не забудьте отметить нас в нельзяграмме @bright_fit
Это было ВАУ😍
Спасибо всем, кто пришёл, тусил и участвовал в наших конкурсах!
Вы все очень яркие и креативные, мы не смогли выбрать одного победителя, поэтому решили подарить 2 карты на год фитнеса🙌🏻
Победители, напишите в комментариях, мы с вами свяжемся
Фоточки можно посмотреть и скачать здесь:
1 часть
2 часть
Не забудьте отметить нас в нельзяграмме @bright_fit
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
BRIGHT RAVE 2025
в стиле 80-х🪩
Спасибо всем, кто был с нами на вечеринке — вы сделали этот вечер незабываемым!
Было всё:
– много танцев
– световое шоу
– конкурсы с призами
– топовые DJ
– крутая атмосфера, которую создаёте именно вы💜
Делитесь эмоциями, как вам вечеринка?
Что понравилось больше всего?
в стиле 80-х
Спасибо всем, кто был с нами на вечеринке — вы сделали этот вечер незабываемым!
Было всё:
– много танцев
– световое шоу
– конкурсы с призами
– топовые DJ
– крутая атмосфера, которую создаёте именно вы💜
Делитесь эмоциями, как вам вечеринка?
Что понравилось больше всего?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Правила поведения в чате
Друзья, чтобы наш чат оставался полезным и дружелюбным, вводим правила, за нарушения которых бан без возможности вернуться:
1. Уважайте друг друга Запрещены оскорбления в адрес кого-либо из участников чата, а также тренерского состава Bright Fit и бренда Bright Fit
2. Запрещены спам, реклама и рассылки
3. Нет агрессии
Не устраиваем споры, не навязываем мнение, не критикуем других. Советы — только если вас об этом попросили
4. Запрещены нецензурные выражения
5. Решения админов не обсуждаются
Админы следят за порядком. Нарушения — бан без предупреждения
Будьте активными и вежливыми. Давайте вместе создавать комфортную и поддерживающую атмосферу💜
Друзья, чтобы наш чат оставался полезным и дружелюбным, вводим правила, за нарушения которых бан без возможности вернуться:
1. Уважайте друг друга Запрещены оскорбления в адрес кого-либо из участников чата, а также тренерского состава Bright Fit и бренда Bright Fit
2. Запрещены спам, реклама и рассылки
3. Нет агрессии
Не устраиваем споры, не навязываем мнение, не критикуем других. Советы — только если вас об этом попросили
4. Запрещены нецензурные выражения
5. Решения админов не обсуждаются
Админы следят за порядком. Нарушения — бан без предупреждения
Будьте активными и вежливыми. Давайте вместе создавать комфортную и поддерживающую атмосферу💜
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотите больше энергии — начните с себя
Энергия не берётся из ниоткуда. Когда вы выбираете:
🤍 тренировки
🤍 сбалансированное питание
🤍 сон и восстановление
Организм начинает работать на вас: просыпаться становится легче, хочется не лежать — а двигаться, не доживать до выходных, а реально проживать каждый день
Сделать инвестицию в свое состояние
Энергия не берётся из ниоткуда. Когда вы выбираете:
Организм начинает работать на вас: просыпаться становится легче, хочется не лежать — а двигаться, не доживать до выходных, а реально проживать каждый день
Сделать инвестицию в свое состояние
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM