Забирайте бесплатно 1000 карт на месяц фитнеса 🌟

Подарим клубные карты выпускникам — отличникам и хорошистам💜

Фитнес поможет восстановиться после экзаменов и набраться сил перед поступлением🎓

Чтобы забрать свою карту, регистрируйтесь и ожидайте подтверждения от менеджера

Количество карт ограничено, осталось совсем чуть-чуть 🤏🏻

*Оставить заявку можно до 31.07.2024. Количество карт ограничено
В акции участвуют все города, кроме Каменск-Уральского, а также клубов: BF_Широкая речка, BF_Академический, BF_Изумрудный бор, BF_Алое поле в Челябинске

Упражнение «Отведение бедра в тренажёре»

✅ Не забудьте сохранить

Техника выполнения:

— регулируем тренажёр под себя, ставим нужный вес

— откидываем спинку тренажёра на 60 градусов, если не наклоняется просто садимся ниже, чтобы спина была под углом

— беремся за рукояти и делаем отведением бедра коленями

— подконтрольно сводим ноги, чтобы они не соприкасались

#техникаупражнения

Друзья, семья Брайт Фит💜

Поздравляем вас с теплым праздником — Днём семьи, любви и верности🌿

Рады, что вы приходите заниматься семьями, с детьми, и каждый находит в клубе то, что ему нравится😍

Занимайтесь спортом, когда есть любая возможность!

Даже с маленьким ребенком это реально🙌🏻

Вместе с Bright — это по любви💜

Знаем, вы очень хотели розыгрыши именно в телеграм🔥

Могут участвовать абсолютно все: кто когда-то тренировался, кто тренируется сейчас или кто ещё не тренировался в Bright Fit

Друзья, радуем вас не только розыгрышем😊

Дарим вкусняшки🥠

Екатеринбург: спрятали во всех клубах печеньки с предсказаниями, чтобы чуть-чуть замотивировать вас на тренировки💜

Если нашли печеньку, отправляйте фото в комментарии, посмотрим, какое предсказание у вас

А вот и первые предсказания с BF_Уралмаш💪🏻

В пятницу мы любим придерживаться этих 3 правил:

Как думаете, что он должен был сказать?

Друзья, открываем сезон летних соревнований🔥

Уже 20 июля в 10:00 пройдут соревнования по стритболу🏀

📍BF_Академический, г. Екатеринбург, ул. Краснолесье, 133

27 июля в 10:00 ждём вас на соревнования по мини-футболу

📍 г. Екатеринбург / СК «Урал», ул. Комвузовская, 9

Для болельщиков вход свободный
Запись в команду у администратора клуба

Челябинск, Тюмень, Казань, Абакан, Нижний Тагил, Каменск-Уральский, Красноярск, Мурманск уточняйте расписание соревнований в вашем клубе😊

Про тренировки можно говорить бесконечно💪🏻

Давайте обсудим: что у вас было интересного на тренировке?

— Всем привет!
Не можем сейчас говорить, катаемся на вейке
— Но вы же сами написали…
— Все, пока😄

На волне FITNESS SALE🌊

С нашей клубной картой вам доступны:
тренажёрный зал, более 50 направлений групповых тренировок, бассейн, сауна

Скидки до 45% в самом разгаре🔥

Подробности акции

Как накачать идеальный пресс, ничего не делая?

Никак, надо качать😄

Сохраняй эти 3 упражнения:

✅ Обратные скручивания на наклонной скамье

✅ Косые скручивания на наклонной скамье

✅ Книжечка на скамье


#упражнения