Друзья, есть у нас тут выпускники или родители выпускников этого года?
Anonymous Poll
13%
Я выпускник
12%
Я родитель выпускника
75%
Я просто нажму
Забирайте бесплатно 1000 карт на месяц фитнеса 🌟
Подарим клубные карты выпускникам — отличникам и хорошистам💜
Фитнес поможет восстановиться после экзаменов и набраться сил перед поступлением🎓
Чтобы забрать свою карту, регистрируйтесь и ожидайте подтверждения от менеджера
Количество карт ограничено, осталось совсем чуть-чуть 🤏🏻
*Оставить заявку можно до 31.07.2024. Количество карт ограничено
В акции участвуют все города, кроме Каменск-Уральского, а также клубов: BF_Широкая речка, BF_Академический, BF_Изумрудный бор, BF_Алое поле в Челябинске
Подарим клубные карты выпускникам — отличникам и хорошистам💜
Фитнес поможет восстановиться после экзаменов и набраться сил перед поступлением🎓
Чтобы забрать свою карту, регистрируйтесь и ожидайте подтверждения от менеджера
Количество карт ограничено, осталось совсем чуть-чуть 🤏🏻
*Оставить заявку можно до 31.07.2024. Количество карт ограничено
В акции участвуют все города, кроме Каменск-Уральского, а также клубов: BF_Широкая речка, BF_Академический, BF_Изумрудный бор, BF_Алое поле в Челябинске
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение «Отведение бедра в тренажёре»
✅ Не забудьте сохранить
Техника выполнения:
— регулируем тренажёр под себя, ставим нужный вес
— откидываем спинку тренажёра на 60 градусов, если не наклоняется просто садимся ниже, чтобы спина была под углом
— беремся за рукояти и делаем отведением бедра коленями
— подконтрольно сводим ноги, чтобы они не соприкасались
#техникаупражнения
✅ Не забудьте сохранить
Техника выполнения:
— регулируем тренажёр под себя, ставим нужный вес
— откидываем спинку тренажёра на 60 градусов, если не наклоняется просто садимся ниже, чтобы спина была под углом
— беремся за рукояти и делаем отведением бедра коленями
— подконтрольно сводим ноги, чтобы они не соприкасались
#техникаупражнения
👍16🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Занимайтесь спортом, когда есть любая возможность!
Даже с маленьким ребенком это реально🙌🏻
Вместе с Bright — это по любви💜
Даже с маленьким ребенком это реально🙌🏻
Вместе с Bright — это по любви💜
🔥29❤8🥰1
Знаем, вы очень хотели розыгрыши именно в телеграм🔥
Могут участвовать абсолютно все: кто когда-то тренировался, кто тренируется сейчас или кто ещё не тренировался в Bright Fit
Могут участвовать абсолютно все: кто когда-то тренировался, кто тренируется сейчас или кто ещё не тренировался в Bright Fit
🔥42❤🔥4❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, радуем вас не только розыгрышем😊
Дарим вкусняшки🥠
Екатеринбург: спрятали во всех клубах печеньки с предсказаниями, чтобы чуть-чуть замотивировать вас на тренировки💜
Если нашли печеньку, отправляйте фото в комментарии, посмотрим, какое предсказание у вас
Дарим вкусняшки🥠
Екатеринбург: спрятали во всех клубах печеньки с предсказаниями, чтобы чуть-чуть замотивировать вас на тренировки💜
Если нашли печеньку, отправляйте фото в комментарии, посмотрим, какое предсказание у вас
❤15🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот и первые предсказания с BF_Уралмаш💪🏻
👍13❤6😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как думаете, что он должен был сказать?
😁14😢9
Друзья, открываем сезон летних соревнований🔥
Уже 20 июля в 10:00 пройдут соревнования по стритболу🏀
📍BF_Академический, г. Екатеринбург, ул. Краснолесье, 133
27 июля в 10:00 ждём вас на соревнования по мини-футболу
📍 г. Екатеринбург / СК «Урал», ул. Комвузовская, 9
Для болельщиков вход свободный
Запись в команду у администратора клуба
Челябинск, Тюмень, Казань, Абакан, Нижний Тагил, Каменск-Уральский, Красноярск, Мурманск уточняйте расписание соревнований в вашем клубе😊
Уже 20 июля в 10:00 пройдут соревнования по стритболу🏀
📍BF_Академический, г. Екатеринбург, ул. Краснолесье, 133
27 июля в 10:00 ждём вас на соревнования по мини-футболу
📍 г. Екатеринбург / СК «Урал», ул. Комвузовская, 9
Для болельщиков вход свободный
Запись в команду у администратора клуба
Челябинск, Тюмень, Казань, Абакан, Нижний Тагил, Каменск-Уральский, Красноярск, Мурманск уточняйте расписание соревнований в вашем клубе😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про тренировки можно говорить бесконечно💪🏻
Давайте обсудим: что у вас было интересного на тренировке?
Давайте обсудим: что у вас было интересного на тренировке?
👍10🤣4❤1
— Всем привет!
Не можем сейчас говорить, катаемся на вейке
— Но вы же сами написали…
— Все, пока😄
Не можем сейчас говорить, катаемся на вейке
— Но вы же сами написали…
— Все, пока😄
❤14😁7👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На волне FITNESS SALE🌊
С нашей клубной картой вам доступны:
тренажёрный зал, более 50 направлений групповых тренировок, бассейн, сауна
Скидки до 45% в самом разгаре🔥
Подробности акции
С нашей клубной картой вам доступны:
тренажёрный зал, более 50 направлений групповых тренировок, бассейн, сауна
Скидки до 45% в самом разгаре🔥
Подробности акции
😍9❤🔥3
Какие причины могут влиять на формирование жирового слоя на животе и снижение видимости пресса?
Anonymous Quiz
95%
Переедание и маленькая активность
1%
Недостаток витаминов
3%
Недостаток углеводов
Как повысить эффективность тренировок на пресс?
Anonymous Quiz
7%
Увеличить скорость выполнения упражнений
7%
Увеличить вес
86%
Соблюдать сбалансированный рацион
👍2👎2
Какое из утверждений верно для формирования кубиков на прессе?
Anonymous Quiz
3%
Это зависит только от генетики
93%
Они не появятся без понижения % жира
4%
Нужно делать только упражнения на пресс
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как накачать идеальный пресс, ничего не делая?
Никак, надо качать😄
Сохраняй эти 3 упражнения:
✅ Обратные скручивания на наклонной скамье
✅ Косые скручивания на наклонной скамье
✅ Книжечка на скамье
#упражнения
Никак, надо качать😄
Сохраняй эти 3 упражнения:
✅ Обратные скручивания на наклонной скамье
✅ Косые скручивания на наклонной скамье
✅ Книжечка на скамье
#упражнения
🔥24❤9❤🔥3👍3👎2😎1