Предлагаем вам классную идею, как с пользой провести время и добавить ярких красок😍

СМОТРИ ЗДЕСЬ

Видео носит исключительно юмористический характер😊

Друзья, итоги розыгрыша
50 сертификатов по 5000 рублей на покупку спортивной одежды бренда Eazyway&Neverlate
уже на сайте

Всем победителям пришлём электронный сертификат🙌🏻

Несколько советов для Димы (и не только) от Bright Fit:

Дима, понедельник
уже настал, пошли тренироваться💪🏻

Дима, вкладывайся в себя, а не в корзины

Катя, я записал нас на тренировку
(с) идеальный Дима

Знакомьтесь, это Саня👋🏻

Он же Александр — молодой отец, который работает каждый день, находит время для тренировок 3-4 раза в неделю, а ещё сам снял это видео💪🏻

И не говорите, что у вас нет времени😏

Даже он пришёл на тренировку, а ты до сих пор ждёшь идеального момента

Если вы новичок в фитнесе, то сохраняйте этот план тренировки:

✅ Вертикальная тяга в тренажере сидя 3*12

✅ Отжимания от пола с колен 3*10

✅ Приседания со штангой на спине 3*12

#плантренировки

Друзья, запустили крутой конкурс с сетью мужских парикмахерских МУЖИКИ ПРО🔥

Что можно выиграть:
🎁 карту на месяц к нам в клубы
🎁 5 абонементов на стрижку

Подробности участия в посте

Если не будете участвовать, то просто заходите посмотреть, как поменялись местами барбер и наш тренер, который впервые делал стрижку человеку (под контролем специалиста)😄

Попросили выложить видео сюда тоже🙌🏻
Мы всегда прислушиваемся к вашим пожеланиям и делаем все для вашего комфорта💜

Как вам эксперимент?

🔥— если понравился

👎🏻 — если вообще ничего не поняли

Забирайте бесплатно 1000 карт на месяц фитнеса 🌟

Подарим клубные карты выпускникам — отличникам и хорошистам💜

Фитнес поможет восстановиться после экзаменов и набраться сил перед поступлением🎓

Чтобы забрать свою карту, регистрируйтесь и ожидайте подтверждения от менеджера

Количество карт ограничено, осталось совсем чуть-чуть 🤏🏻

*Оставить заявку можно до 31.07.2024. Количество карт ограничено
В акции участвуют все города, кроме Каменск-Уральского, а также клубов: BF_Широкая речка, BF_Академический, BF_Изумрудный бор, BF_Алое поле в Челябинске

Упражнение «Отведение бедра в тренажёре»

✅ Не забудьте сохранить

Техника выполнения:

— регулируем тренажёр под себя, ставим нужный вес

— откидываем спинку тренажёра на 60 градусов, если не наклоняется просто садимся ниже, чтобы спина была под углом

— беремся за рукояти и делаем отведением бедра коленями

— подконтрольно сводим ноги, чтобы они не соприкасались

#техникаупражнения

Друзья, семья Брайт Фит💜

Поздравляем вас с теплым праздником — Днём семьи, любви и верности🌿

Рады, что вы приходите заниматься семьями, с детьми, и каждый находит в клубе то, что ему нравится😍

Занимайтесь спортом, когда есть любая возможность!

Даже с маленьким ребенком это реально🙌🏻

Вместе с Bright — это по любви💜