Реально работает, не благодарите✌🏻

Пятница🤪
Мы вот новые видео снимаем
А у вас как дела?)

Добавим яркости и зарядим атмосферой вместе с Брайтом💪🏻🔥

#тренируйсярегулярно

Друзья, привет!

Мы тут в нельзяграмме решили устроить небольшую шумиху и подарить подарки🎁

Каждый день ищите месяц бесплатного фитнеса в своем городе🔥

Если нашли первыми, отмечайтесь в комментариях

Участвуют: Екатеринбург, Нижний Тагил, Абакан, Челябинск, Тюмень, Красноярск, Казань, Мурманск

Продолжаем дарить🎁

Вот тут смотрите, где спрятали подарок сегодня

Если нашли - отмечайтесь, пишите комментариях, делайте фото😍

А кто поставит 💜, тому точно повезёт✨

Друзья, поздравляем с Днём России!

И продолжаем дарить подарки🎁

Новую локацию смотрите здесь

Кто сегодня окажется счастливчиком и найдёт сертификаты?)

Новое место уже здесь

Завтра рекомендуем внимательно следить за нашими видео в нельзяграмме😏
Спрячем 3 сертификата и 💸💸💸

⚡️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

В последнее время участились случаи мошенничества

Если вам поступают телефонные звонки от сотрудников Службы безопасности Брайт Фит и задают вопросы о персональных данных — это мошенники!

Мы несём полную ответственность за сохранность ваших персональных данных

Пожалуйста, будьте внимательны и не попадайтесь на уловки🙏🏻

Как ощущается вайб летних скидок: 😍🌊🏖️

Только представьте, как будете бегать по дорожке с кондиционером, плавать в бассейне комфортной температуры, заряжаться атмосферой на танцах и все это с пользой для здоровья и без толпы людей

Готовы найти настоящие сокровища?

Сегодня спрятали 3 сертификата на месяц фитнеса каждый день в разных местах города, в одном из них 5000₽😍

Все локации смотрите в новом видео

Если найдете, отмечайтесь в комментариях, порадуемся вместе💜

Спасибо вам за активность🔥

Хорошие новости для всех, кто хотел бы красиво и с пользой провести свое лето!
На кону — 50 сертификатов по 5000₽ на спортивную одежду бренда Eazyway&Neverlate!

Что нужно сделать: оставить заявку на сайте, если никогда не тренировались в Bright Fit
Каждому участнику подарим гостевой визит, подробности смотрите на сайте.

Итоги подведем 1 июля.

Города участия: Екатеринбург, Абакан, Тюмень, Челябинск, Нижний Тагил, Каменск-Уральский, Красноярск, Казань, Мурманск*
*в розыгрыше не участвуют BF_Широкая речка, BF_Алое Поле, BF_Сити Молл, BF_Останкино, Bright Prime и клубы в сети франчайзи.

А чем вы занимаетесь между подходами?

Техника выполнения упражнения
«Ягодичный мост»

✅ Сохраните, чтобы не потерять

1. Закрепите комфортный для вас и рабочий вес на держатели для дисков
2. Лягте на тренажёр, чтобы ваши плечи находились на скамье, а валики располагались на уровне тазобедренного сустава
3. Поместите стопы на ширину плеч
4. Руки расположите на валики
5. Напрягите ягодицы на выдохе и поднимите таз наверх. На 1-3 секунды застыньте в верхней точке, сохраняя напряжение в ягодичных мышцах
6. Плавно вернитесь в исходное положен

#техникаупражнения