Мужчины с Марса, женщины с Венеры🪐

Женский и мужской организмы устроены по-разному, поэтому их реакция на физические нагрузки также отличается

Девушки, вы замечали, что иногда силовая тренировка даётся легко, а в другой раз даже обычные приседания кажутся испытанием?😩

Все дело в женских гормонах, которые влияют на обмен веществ, силу, выносливость и энергию

Как это выглядит:

1. Прилив сил, выносливости и скорости: можно выполнять тяжёлые тренировки с весами и высокоинтенсивные интервальные тренировки

2. Прирост мощности: подойдут интенсивные тренировки

3. Быстрая утомляемость, увеличиваются аппетит и либидо, снижение эффективности при выполнении физических нагрузок. Выбирайте кардиотренировки умеренной интенсивности

4. Повышенная эмоциональность, упадок сил, перепады настроения, повышение аппетита. Можно сделать отдых от тренировок и дать организму восстановиться, а позже вернуться к тренировкам

Позаботьтесь о себе вместе с Bright Fit💜

Самая лучшая музыка для тренировок

Музыка с высоким темпом может повысить вашу выносливость на силовых тренировках💪🏻

Как это работает:

Все же видели людей, которые не начинают подход, а ждут определенного момента в треке?

При выполнении подхода фокус внимания смещается на быстрый темп — нагрузка переносится легче🙌🏻

Настраиваемся на волну BRIGHT FM🎧

Не нужно ждать повода, чтобы потанцевать и потренироваться

Просто бронируйте карту по специальной цене💜

Кстати, узнали откуда песня?🔥

Гааайз, делимся бэками с нашей сегодняшней фотосессии и заряжаем вас хорошим настроением🔥

Друзья, готовим для вас что-то очень классное😍

Сегодня провели съемку с необычно-обычным предметом из мира фитнеса

Попробуйте угадать, что это было?😏

У нас есть правильный ответ!

Это была большая плюшевая гиря🔥

Как вам?)

Открываем портал в ваши креативные идеи😄😏

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Леся (@lesyindra)
2. lesa_luxe_fur (@lesa_luxe_fur)

Проверить результаты

0% осуждения, 100% понимания😄💪🏻

Друзья, обращаем ваше внимание на режим работы клубов в период майских праздников:

С 28 апреля по 1 мая и
с 9 по 12 мая с 09:00 до 22:00

BF_Успенский 9 мая работает с 12:00 до 22:00

Ждем вас на тренировках💪🏻

Пока вы размахиваете листом жести над мангалом, мы напоминаем, что до лета остался 1 месяц😍😱

И ещё одна классная новость⬇️

КИБЕРПЯТНИЦА в Bright Fit💜👾

💜 Упомянул(-а) Вас в канале

У кого, какие [если]?
Делитесь в комментариях👇🏻

Или идти на тренировку в снег
Да, Екатеринбург?❄️🥲

Друзья, эту неделю хотим начать с двух классных новостей:

1 — всего 3 рабочих дня😄
2 — открываем регистрации на самую главную вечеринку года🔥