А как у вас с выдержкой?)

Почему они такие радостные?

Доказано, что танцы и скидки поднимают настроение😍

Чем заняться в выходные?⛷️

Друзья, приглашаем вас на соревнования по лыжам в рамках Кубка основателей 2024 среди членов сети фитнес-клубов Bright Fit и Bright Prime

🗓️Дата и время: 18 февраля 2024 года с 10:00 до 14:00

📍Адрес: г. Екатеринбург, мкр-н Уктус, ул. Стаханова, 65 лыжная база «Нижнеисетская», дистанция 12 км

💜Для наших клиентов действует специальная цена за участие 300₽ (не забудьте взять клубную карту на мероприятие)

Обращаем ваше внимание: нужна ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ на рецепшн клубов или на сайте: https://clck.ru/38gGWa
(в поле обязательно указать «команда BRIGHT»)

Итоги розыгрыша 100 карт на 1 месяц фитнеса без бассейна (Мурманск 5 карт на 1 месяц фитнеса с бассейном) ко Дню всех влюбленных: https://clck.ru/38oHmS

Друзья, обращаем ваше внимание: срок активации клубных карт 30 дней (до 14.03.2024 года)

Поздравляем победителей💜

Ещё один повод признаться в любви!

Отправляйте это видео своему тренеру😏

Продолжаем рубрику разбор техники: крутое упражнение на бицепс💪🏻

Сгибание рук со штангой:

1. Станьте прямо. Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Держите спину прямой. Полностью распрямите руки, опустив штангу вниз
2. Локти зафиксированы в одном положении и плотно прижаты к телу
3. На выдохе сгибайте руки в локтях, поднимая штангу к туловищу до верха груди
4. Когда штанга окажется в верхней точке, выдохните и ещё раз напрягите бицепсы. Зафиксируйтесь в этом положении
5. На выдохе медленно опустите штангу в исходное положение

Не забудьте сохранить, чтобы потом хвастаться своими банками😄

#техникаупражнений

14 дней до долгожданного события🔥

Спорт, сила, красота — все это турнир по фитнесу и бодибилдингу «BRIGHT BATTLE»

Успейте забрать себе билет на масштабный финал в новом формате!

🗓Дата финала — 1 марта 2024
📍Локация — Екатеринбург, ЦК Урал, ул. Студенческая, 3

Начало соревнований — 13:00
Закрытие соревнований — 22:00

Приобрести билеты можно на ресепшн клубов, а также в ЦК Урал в день соревнований (только наличными)

Обратите внимание: при оплате билет не выдается. Вы получите индивидуальный браслет в ЦК Урал в день соревнований согласно списку

Вас ждут эпические выступления, захватывающая атмосфера и сильные эмоции. Увидимся на финале🏆

Друзья, обратите внимание на режим работы в праздничные дни:

Клубы Bright Fit с 9:00 - 22:00
Клуб Bright Prime с 9:00 - 22:00

Как думаете, что они смотрят, и почему у них такая реакция?

Дорогие мужчины, с праздником!

Желаем крепкого физического и ментального здоровья, а ещё, чтобы дамы всегда смотрели на вас так же, как на прошлом нашем видео😍

И не забывайте про тренировки💪🏻

Как совмещать спорт и работу?

1️⃣ Найдите комфортное для себя время для тренировок. По оценке экспертов, половина бизнесменов-миллионеров не сразу отправляются в офис, а посвящают утреннее время завтраку, спорту или чтению. Назначьте тренировку как встречу

2️⃣ Помните про цель, для чего вам нужны тренировки и тогда у вас найдется время. Возможно, вы хотите сбросить лишние килограммы, набрать массу или просто поддержать форму

3️⃣ Развивайте дисциплину
Ничто так не разочаровывает, как поставить цель и не выполнить ее. Помните, что 15 минут спорта каждый день — это лучше, чем ничего

А как вы мотивируетесь на занятия?

Продолжите фразу: «Понедельник — день…»

Ждем самых оригинальных комментариев😄