Диеты, голодание, походы в спорт зал — все без результата. Кому знакомо?
Anonymous Poll
72%
У меня так же🥲
28%
Я, наоборот, не могу набрать вес
«Я всегда была в теле» : история о том, как Екатерина похудела на 15 кг благодаря проекту «PEREVES»
1. Какой вес был до и после проекта?
Сейчас мне 44 года, до проекта вес был 85 кг, сейчас 70 кг и есть, куда стремиться🔥
2. С чего началась ваша история похудения?
Я всегда, начиная с подросткового возраста, пыталась бороться с лишним весом. Сидела на диетах, занималась спортом. Вес уходил, но всегда возвращался с новыми килограммами.
Когда мой вес достиг 85 кг😳, я приняла решение пойти в проект
3. Что больше всего понравилось в проекте?
Грамотно выстроенная программа тренировок, поддержка наставников и работа специалистов. Я похудела на 15 кг и преобразилась. Все вокруг спрашивали, как мне это удалось. Всем отвечаю: «Это Перевес». Он помогает не только избавиться от лишнего веса, но и поменять своё отношение к жизни
4. Планируете пойти на новый сезон проекта, который стартует 12 февраля?
Обязательно! Я иду в следующий сезон, так как ещё есть над чем работать. Всём удачи💜
#историяпохудениябрайт
1. Какой вес был до и после проекта?
Сейчас мне 44 года, до проекта вес был 85 кг, сейчас 70 кг и есть, куда стремиться🔥
2. С чего началась ваша история похудения?
Я всегда, начиная с подросткового возраста, пыталась бороться с лишним весом. Сидела на диетах, занималась спортом. Вес уходил, но всегда возвращался с новыми килограммами.
Когда мой вес достиг 85 кг😳, я приняла решение пойти в проект
3. Что больше всего понравилось в проекте?
Грамотно выстроенная программа тренировок, поддержка наставников и работа специалистов. Я похудела на 15 кг и преобразилась. Все вокруг спрашивали, как мне это удалось. Всем отвечаю: «Это Перевес». Он помогает не только избавиться от лишнего веса, но и поменять своё отношение к жизни
4. Планируете пойти на новый сезон проекта, который стартует 12 февраля?
Обязательно! Я иду в следующий сезон, так как ещё есть над чем работать. Всём удачи💜
#историяпохудениябрайт
❤🔥17👏10👍4❤2💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чем заменить кардио нагрузки?
Если 10 минут на дорожке кажутся вам целым испытанием, а душа так и хочет потанцевать под любимые треки, то попробуйте заменить обычные кардио-тренировки на танцевальные💃
Лайфхак: когда вам нравится что-то, вы с большей вероятностью будете сохранять мотивацию для занятий💪🏻
Преимущества танцев:
• поддерживают здоровье и форму
• улучшают кровообращение, повышают выносливость и ускоряют метаболизм
• помогают снизить вес
• укрепляют мышцы и улучшают тонус кожи
• улучшают сон
• уменьшают стресс
С каждого, кто любит танцы, лайк💜
Если 10 минут на дорожке кажутся вам целым испытанием, а душа так и хочет потанцевать под любимые треки, то попробуйте заменить обычные кардио-тренировки на танцевальные💃
Лайфхак: когда вам нравится что-то, вы с большей вероятностью будете сохранять мотивацию для занятий💪🏻
Преимущества танцев:
• поддерживают здоровье и форму
• улучшают кровообращение, повышают выносливость и ускоряют метаболизм
• помогают снизить вес
• укрепляют мышцы и улучшают тонус кожи
• улучшают сон
• уменьшают стресс
С каждого, кто любит танцы, лайк💜
❤49👍2🔥2💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кофе как допинг
А вы любите захватить чашечку ароматного кофе перед тренировочкой?☕️
Сам по себе кофе, как напиток, не влияет на ваши показатели, а вот кофеин очень даже😏
Кофеин в умеренных количествах действует на организм положительно:
• повышается уровень выносливости;
• притупляется чувство усталости;
• активность повышается;
• концентрация внимания становится лучше, что дает возможность контролировать правильность выполнения упражнений;
• увеличивается сила мышц
Помните, всегда нужно действовать с умом и соблюдать рекомендованную меру🙌🏻
С любителей кофе — лайк💜
А вы любите захватить чашечку ароматного кофе перед тренировочкой?☕️
Сам по себе кофе, как напиток, не влияет на ваши показатели, а вот кофеин очень даже😏
Кофеин в умеренных количествах действует на организм положительно:
• повышается уровень выносливости;
• притупляется чувство усталости;
• активность повышается;
• концентрация внимания становится лучше, что дает возможность контролировать правильность выполнения упражнений;
• увеличивается сила мышц
Помните, всегда нужно действовать с умом и соблюдать рекомендованную меру🙌🏻
С любителей кофе — лайк💜
❤51👍16
Друзья, хотим поделиться небольшим отчетом о достижениях партнерских клубов Bright Fit в 2023 году
💰Общая выручка партнеров-франчайзи составила — 311 млн. руб
📍Открыли новые клубы в Тольятти, Новокузнецке и Ижевске (целых 2 клуба!)
👍🏻 NPS (показатель лояльности клиентов) достиг 52%🔥
Мы гордимся нашими партнерами, которые смогли построить такие прекрасные взаимоотношения с клиентами. Будем и дальше наращивать этот показатель💪🏻
Цифры говорят сами за себя😏
Если вы тоже хотите открыть свой собственный фитнес-клуб приглашаем сделать это в сотрудничестве с Bright Fit!
Подробности на сайте
💰Общая выручка партнеров-франчайзи составила — 311 млн. руб
📍Открыли новые клубы в Тольятти, Новокузнецке и Ижевске (целых 2 клуба!)
👍🏻 NPS (показатель лояльности клиентов) достиг 52%🔥
Мы гордимся нашими партнерами, которые смогли построить такие прекрасные взаимоотношения с клиентами. Будем и дальше наращивать этот показатель💪🏻
Цифры говорят сами за себя😏
Если вы тоже хотите открыть свой собственный фитнес-клуб приглашаем сделать это в сотрудничестве с Bright Fit!
Подробности на сайте
👍15🔥3❤1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему они такие радостные?
Доказано, что танцы и скидки поднимают настроение😍
Доказано, что танцы и скидки поднимают настроение😍
👍7❤4👻1
Чем заняться в выходные?⛷️
Друзья, приглашаем вас на соревнования по лыжам в рамках Кубка основателей 2024 среди членов сети фитнес-клубов Bright Fit и Bright Prime
🗓️Дата и время: 18 февраля 2024 года с 10:00 до 14:00
📍Адрес: г. Екатеринбург, мкр-н Уктус, ул. Стаханова, 65 лыжная база «Нижнеисетская», дистанция 12 км
💜Для наших клиентов действует специальная цена за участие 300₽ (не забудьте взять клубную карту на мероприятие)
Обращаем ваше внимание: нужна ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ на рецепшн клубов или на сайте: https://clck.ru/38gGWa
(в поле обязательно указать «команда BRIGHT»)
Друзья, приглашаем вас на соревнования по лыжам в рамках Кубка основателей 2024 среди членов сети фитнес-клубов Bright Fit и Bright Prime
🗓️Дата и время: 18 февраля 2024 года с 10:00 до 14:00
📍Адрес: г. Екатеринбург, мкр-н Уктус, ул. Стаханова, 65 лыжная база «Нижнеисетская», дистанция 12 км
💜Для наших клиентов действует специальная цена за участие 300₽ (не забудьте взять клубную карту на мероприятие)
Обращаем ваше внимание: нужна ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ на рецепшн клубов или на сайте: https://clck.ru/38gGWa
(в поле обязательно указать «команда BRIGHT»)
❤4
Любимки, поздравляем вас с 14 февраля💜
Подготовили особенные валентинки, ведь сегодня праздник не только для пар, но и для всех, кто любит себя😍🫂
Bright — это по любви!
Подготовили особенные валентинки, ведь сегодня праздник не только для пар, но и для всех, кто любит себя😍🫂
Bright — это по любви!
❤21👍5❤🔥2