Сколько ещё стоять?

Планка помогает укрепить мышцы кора, лучше контролировать тело во время других упражнений, поддерживать стабильное положение позвоночника

Чем дольше вы сохраняете правильное положение, тем больше тренируете мышечную выносливость💪🏻

А вы сколько можете продержаться в планке?

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧЕГО ЕЩЁ НИ У КОГО НЕТ?

Тогда у нас предложение

С вас 100 реакций🔥
С нас приз🎁

Поиграли с нашими тренерами в популярную игру😄

Какой ответ удивил вас больше всего?

РОЗЫГРЫШ🎁

Чтобы тренировки приносили результат, важно не забывать о качественном восстановлении

Мы объединились с загородным комплексом на Урале, чтобы разыграть проживание в уютном барнхаусе с баней🏠

Как участвовать:
1️⃣ Подпишитесь на каналы Bright Fit и Озеро парк Life

2️⃣ Поставьте реакцию на этот пост

3️⃣ Нажмите кнопку «Участвую»

Итоги подведём 11 сентября с помощью рандомайзера🍁

Участие для жителей Екатеринбурга, Челябинска, Каменск-Уральского и Нижнего Тагила

Участников: 221
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 15:00, 11.09.2026 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Guzalia Guzalia - 5oo3s9

Ну и цены на новый айфон 18 Pro Max…

А кому-то из вас он достанется бесплатно🍎

Нужно всего лишь оставить заявку на участие в розыгрыше — на сайте

А админ, пожалуй, возьмет себе айфон-раскладушку

Да, было😄

Если узнали себя, ставьте 🔥