Движение это не только тренировки, но и хорошее настроение☀️

Сначала похудею, потом пойду в зал⚖️

Лишний вес не повод откладывать тренировки. Силовые занятия подходят людям с любым уровнем подготовки, главное правильно подобрать упражнения и нагрузку

Показываем тренировку, которая отлично подойдет тем, кто начинает заниматься с лишним весом:

✔️Суставная разминка
✔️ Упражнения для мышц спины и рук
✔️ Укрепление ягодичных мышц

Не гонитесь за весами, а соблюдайте технику и занимайтесь регулярно💪

Сохраняйте тренировку, пробуйте её в зале и, если нужна помощь с техникой или составлением программы, обращайтесь к тренерам

День Человека-паука в Брайт Фит🕸

Сегодня тот самый день, когда можно почувствовать себя настоящим супергероем

Мы подготовили для вас челлендж: повторите стойку как Человек-паук

Отмечайте Брайт Фит в своих видео

🎁 100 человек смогут тренироваться в Брайт Фит целый месяц бесплатно!

Всё началось в Екатеринбурге💜

В 2011 году именно здесь открылся первый Брайт Фит. С тех пор Екатеринбург для нас — город БРАЙТА

Город, где родилась идея «Яркой жизни», и где каждый день люди становятся здоровее, сильнее и увереннее

Хотим, чтобы эту атмосферу почувствовали и те, кто ещё не знаком с Брайт Фит

С 1 по 19 августа разыгрываем 100 карт на месяц фитнеса среди тех, кто ещё не тренировался в наших клубах💪

Чтобы принять участие:
нужно перейти на сайт и оставить заявку

SMM: Есть идея 😎
Команда: ни слова больше

Именно из таких людей и складывается атмосфера Брайта, они готовы поддержать любую движуху💜

Давайте поддержим и соберём 100 реакций

При нарушении осанки важно научиться укреплять спину и создавать поддержку для позвоночника🧜

В видео показываем тренировку для спины при сколиозе:
🔵 укрепляем мышцы спины и кора
🔵 работаем над осанкой
🔵 снижаем нагрузку на позвоночник

Упражнения должны подбираться с учетом особенностей организма и выполняться без боли

Не ждите, пока дискомфорт станет постоянным, и начинайте укреплять свое тело уже сегодня🙌🏻

Сохраняйте видео и делитесь с теми, кому актуально

Екатеринбург, Тюмень, Челябинск и все города, где есть Брайт Фит!

Запустили большой розыгрыш и дарим 100 карт на месяц фитнеса среди тех, кто ещё не тренировался в Брайт Фит🥰

Это возможность бесплатно познакомиться с нашими клубами, почувствовать атмосферу и сделать первый шаг к своей цели

Все условия участия участия — на сайте

❎Перестаньте тренироваться наугад

Можно месяцами ходить в зал, не пропускать тренировки и всё равно стоять на месте. Без правильной техники и понимания нагрузки прогресс стоит на месте

Когда есть цель, план и человек, который направляет, прогресс становится заметным быстрее. Персональный тренер поможет составит программу под вас и будет сопровождать на каждой тренировке👱‍♀️

🔥Напишите в комментариях: вы тренируетесь самостоятельно или с тренером?
Почему выбрали именно такой формат?