Челлендж ЖГИ: хочу в отпуск🔥

Этим летом самое интересное происходит в твоём фитнес-клубе 💪

Челлендж «ЖГИ» — это и есть твой отпуск. Кайфовый старт сезона, заряд энергии и лучшее самочувствие

Что будет:
🪻 Сообщество участников — люди рядом, которые понимают и поддерживают
🪻 Турнирная таблица по своему клубу — здоровый азарт, который не даёт останавливаться
🪻 Удобный календарь с отслеживанием своей активности
🪻 Ежедневные задания в закрытом канале участников Телеграм или МАХ

Какие занятия засчитываются?

Все визиты с 1 по 30 июня — тренажёрный зал, групповые тренировки, бассейн, СПА в любом клубе сети. Считается 1 визит в день, не менее 60 минут. Главное — приложить QR-код, карту или браслет на входе

🎁 Среди всех, кто сделает от 15 тренировок, разыграем 100 карт на 30 дней фитнеса

Участие для клиентов БЕСПЛАТНОЕ😎

Регистрация с 18 мая по 1 июня включительно в мобильном приложении Bitafit

В челлендже участвуют все клубы Брайт Фит и Брайт Прайм

Регистрация на челлендж 👉🏻 МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ

Если вы еще не были в СПА в наших клубах, завидуем. Ведь вам только предстоит испытать удовольствие от процедур😳

А сделать это приятнее по специальным условиям и розыгрышем топовых призов😭

Только 21 и 22 мая:
При покупке разовых СПА-сеансов (эстетика тела / лицо) длительностью 40 / 60 / 90 минут:
✅ 4 процедуры → +1 процедура в подарок
✅ 10 процедур → +2 процедуры в подарок

Каждая покупка автоматически участвует в розыгрыше:
📱iPhone 17
🪽Стайлера Dyson
🎧Наушников Marshall
3 подарочных карт в Золотое Яблоко/ Л’Этуаль

Подведение итогов до 5 июня
Выдача призов до 30 июня

Акция действует во всех клубах сети
Приобрести процедуры можно в мобильном приложении bitafit

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
При покупке сеансов на рецепции можно сразу поучаствовать в моментальном розыгрыше призов: скидки, бонусы и другие подарки

Подключайтесь к режиму Кибер сияния🤩

Тихо, аккуратно, не спеша, не дыша, ни шиша, ни гроша, черемша, 4 карандаша, медленно, без суеты рассказываем про честные скидки на Киберпятницу

С 20 по 22 мая открыты скидки на блоки персональных тренировок:

✅блок из 5 тренировок — скидка -10%

✅блок из 10 тренировок — скидка -15%

✅блок из 20 тренировок — скидка -20%

Чем больше блок — тем выгоднее. Приобрести можно в нашем мобильном приложении bitafit 💪🤩

Ты ещё успеваешь!

Только до 22 мая мы снизили цены на карты и блоки персональных тренировок. Скидки также действуют на солярий

Акция проходит на сайте, в приложении и во всех наших клубах🪩

🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
Всем привет!
Не забываем, что сегодня в клубах Брайт Фит проходит Киберпятница со скидками на карты до -60%

Расписание у всех есть. В беседу вы должны были все добавиться, а не утром мы вам звонить и будить


🪖НА САЙТ🪖
⠀⠀
⠀

Зачем пить воду во время тренировки☀️🍹

Вода участвует в каждом обменном процессе. Без достаточного количества жидкости даже хорошо подготовленный организм начинает работать хуже уже через 20–30 минут активности

Что происходит с телом, когда вы не пьёте?

В процессе тренировки мы теряем жидкость через пот и дыхание. Уже при потере 1–2% от массы тела снижается выносливость, концентрация и силовые показатели. А летом тело тратит на охлаждение значительно больше ресурсов

Если к середине тренировки появляется усталость — часто это банальное обезвоживание

Не забывайте брать бутылку с водой на тренировки🌟

Как не просто накачать ягодицы…🥲

Составили рейтинг самых эффективных упражнений, которые помогут сделать ту самую форму мечты

🔠Приседания
🔠Ягодичный мост
🔠Румынская тяга
🔠Болгарские приседания
🔠Разведение ног в тренажёре

Почему именно в таком порядке, рассказали в видео

Если не грузит, смотрите
⚡️в МАХ | в ВК⚡️

Упражнения на красивую спину и рельефные руки для среднего уровня подготовки💪

✅Вертикальная тяга широким хватом
✅Горизонтальная тяга
✅Тяга штанги в наклоне
✅Пуловер с узкой рукоятью

А какие упражнения для спины вы любите?
Делитесь с нами в комментариях🙌🏻

‼️ВНИМАНИЕ, вам пишет Служба по надзору за отпускной задолженностью

В ходе проверки было установлено, что вы давно не отдыхали и мечтаете о Мальдивах

В качестве наказания вам назначено:

🏝 Тур на двоих на Мальдивы
🌊 Белый песок и бирюзовое море
☀️ Полная изоляция от серых будней

Для исполнения:

Вам необходимо в течение 24 часов оставить заявку на участие в розыгрыше

Те, кто проигнорирует — останутся дома. Сами виноваты😛