Тренировка для тех самых красивых форм🥹

Обязательно сделайте разминку: разогрейте суставы, добавьте легкое кардио и подготовьте мышцы к нагрузке

Что входит в тренировку:

✅ Румынская тяга Отлично прорабатывает ягодицы и заднюю поверхность бедра. Главное держать спину ровной

✅ Махи ногой назад Хорошо помогают почувствовать работу ягодичных мышц. Выполняйте движение без рывков и не прогибайтесь в пояснице

✅ Ягодичный мост База для сильных и округлых ягодиц. В верхней точке делайте короткую паузу и дополнительно сжимайте мышцы

✅ Махи в сторону Добавляют нагрузку на среднюю ягодичную мышцу

Важно: техника всегда важнее веса и количества повторений. А если у вас есть травмы, ограничения или дискомфорт во время упражнений, тренировку лучше адаптировать вместе с тренером🌟

💥Заметили какой-то движ прямо в центре Екатеринбурга🏍

Да, это были мы! 😎

Устроили танцевальный флешмоб прямо в центре города в честь КИБЕРПЯТНИЦЫ

Потому что большие скидки нужно отмечать громко 🙃

Уже 22 мая в клубах Bright Fit вас ждут:
😍 скидки до 60% на абонементы 😍 скидки до 20%на блоки персональных тренировок 😍 выгодные предложения на солярий

И это ещё не всё 👀

При покупке карты вы сможете принять участие в розыгрыше тура на Мальдивы для двоих от Bright Fit и турагентства Pegas Touristik ✈️🌴

Розыгрыш состоится 29 мая 2026 года

🤩 Подробнее об акции: киберпятница.брайтфит.рф

Доброе утро, самые спортивные люди на планете💪

Друзья, максимальный репост!

Екатеринбург, котята ищут дом🥹

Рядом с БФ Балтийский обнаружились маленькие, пушистые котята🐾🐱

Все котята нашли свой дом

🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠, почему тренироваться в фитнес-клубах Брайт Фит круто🤘🏻

1️⃣ Самые красивые тренеры

2️⃣ В абонемент входит: тренажёрный зал, более 60 групповых направлений, сауна, первая бесплатная персональная тренировка в каждой фитнес-зоне

3️⃣ Удобное мобильное приложение bitafit
в приложении доступна покупка или продление карты, покупка персональных тренировок, сеансы спа, расписание

4️⃣ Разные мероприятия и спортивные соревнования

Приходи, если хочешь быть крутым👍

Челлендж ЖГИ: хочу в отпуск🔥

Этим летом самое интересное происходит в твоём фитнес-клубе 💪

Челлендж «ЖГИ» — это и есть твой отпуск. Кайфовый старт сезона, заряд энергии и лучшее самочувствие

Что будет:
🪻 Сообщество участников — люди рядом, которые понимают и поддерживают
🪻 Турнирная таблица по своему клубу — здоровый азарт, который не даёт останавливаться
🪻 Удобный календарь с отслеживанием своей активности
🪻 Ежедневные задания в закрытом канале участников Телеграм или МАХ

Какие занятия засчитываются?

Все визиты с 1 по 30 июня — тренажёрный зал, групповые тренировки, бассейн, СПА в любом клубе сети. Считается 1 визит в день, не менее 60 минут. Главное — приложить QR-код, карту или браслет на входе

🎁 Среди всех, кто сделает от 15 тренировок, разыграем 100 карт на 30 дней фитнеса

Участие для клиентов БЕСПЛАТНОЕ😎

Регистрация с 18 мая по 1 июня включительно в мобильном приложении Bitafit

В челлендже участвуют все клубы Брайт Фит и Брайт Прайм

Регистрация на челлендж 👉🏻 МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ

Если вы еще не были в СПА в наших клубах, завидуем. Ведь вам только предстоит испытать удовольствие от процедур😳

А сделать это приятнее по специальным условиям и розыгрышем топовых призов😭

Только 21 и 22 мая:
При покупке разовых СПА-сеансов (эстетика тела / лицо) длительностью 40 / 60 / 90 минут:
✅ 4 процедуры → +1 процедура в подарок
✅ 10 процедур → +2 процедуры в подарок

Каждая покупка автоматически участвует в розыгрыше:
📱iPhone 17
🪽Стайлера Dyson
🎧Наушников Marshall
3 подарочных карт в Золотое Яблоко/ Л’Этуаль

Подведение итогов до 5 июня
Выдача призов до 30 июня

Акция действует во всех клубах сети
Приобрести процедуры можно в мобильном приложении bitafit

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС:
При покупке сеансов на рецепции можно сразу поучаствовать в моментальном розыгрыше призов: скидки, бонусы и другие подарки

Подключайтесь к режиму Кибер сияния🤩

Тихо, аккуратно, не спеша, не дыша, ни шиша, ни гроша, черемша, 4 карандаша, медленно, без суеты рассказываем про честные скидки на Киберпятницу

С 20 по 22 мая открыты скидки на блоки персональных тренировок:

✅блок из 5 тренировок — скидка -10%

✅блок из 10 тренировок — скидка -15%

✅блок из 20 тренировок — скидка -20%

Чем больше блок — тем выгоднее. Приобрести можно в нашем мобильном приложении bitafit 💪🤩

Ты ещё успеваешь!

Только до 22 мая мы снизили цены на карты и блоки персональных тренировок. Скидки также действуют на солярий

Акция проходит на сайте, в приложении и во всех наших клубах🪩

🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
Всем привет!
Не забываем, что сегодня в клубах Брайт Фит проходит Киберпятница со скидками на карты до -60%

Расписание у всех есть. В беседу вы должны были все добавиться, а не утром мы вам звонить и будить


🪖НА САЙТ🪖
⠀⠀
⠀