🔠🔠🔠🔠 БЕСПЛАТНЫХ КАРТ

Bright Fit дарит 1000 клубных карт на месяц бесплатного фитнеса выпускникам-школьникам отличникам и хорошистам 11 классов🎓

Знаем, как хочется отдохнуть после сложного учебного года и экзаменов, почувствовать уверенность, перезагрузиться — и, возможно, найти новое хобби или рутину

⏳Количество карт ограничено — только до 31.07.2025 или пока не закончатся

В карту входит: тренажёрный зал, групповые тренировки, сауна, зона боевых искусств/зона функционального тренинга

Как получить:

⭐️оставить заявку
⭐️дождаться подтверждения брони от менеджеров
⭐️прийти в выбранный клуб Bright Fit с паспортом и аттестатом

Подробности

Тест на перегруз: насколько вам нужен ресурс прямо сейчас?👇

Зачем вам растяжка?
✔️ Сидячая работа перенапряжены мышцы бедра, поясничного и грудного отдела ✔️ Стресс заставляет тело «сжиматься» ✔️ Даже после силовых без растяжки мышцы остаются «забитыми»

Вот что даёт растяжка в Bright Fit:
🩵 Снимает напряжение с шеи и поясницы → особенно если вы много сидите за ноутбуком или водите машину
🩵 Увеличивает подвижность суставов → это профилактика травм и зажимов
🩵 Помогает быстрее восстанавливаться после тренировок

Занятия подходят для любого уровня. Можно прийти даже с нулевой гибкостью

Друзья, мы подвели итоги розыгрыша билетов на концерт Басты в Москве✌

Итоги посмотреть здесь

Екатеринбург, розыгрыш проведём 30 июня

Запускаем новую рубрику «В ЧЁМ ОШИБКА НА ВИДЕО?»

Как всегда, судьба этой рубрики в ваших руках🙌🏻

Много реакций = вам
нравится, и мы продолжаем🔥

Сегодня первые 4 упражнения и самые частые ошибки, которые совершают тренирующиеся

❤️Раскачивание корпуса и работа руками
Как исправить: старайтесь контролировать спину, минимизировать раскачивания

❤️Движение делается только руками, при этом локти остаются прямыми
Как исправить: локти должны быть слегка согнуты, а основная работа — через мышцы спины

❤️Локти не подконтрольны, работают плечи, а не трицепс
Как исправить: фиксируйте локти в правильном

❤️Спина не прижата, руки прямые, раскачивание корпусом
Как исправить: прижмите и держите спину ровно, руки слегка согнуты

#разборупражнений

100% энергии, 0% скуки: как прошёл семинар по фитнесу👍

Заряженные участники, крутая атмосфера и тонна полезной информации

Какие темы разобрали:

✔️ тренировочный процесс
✔️ боли и ограничения
✔️ разнообразие тренировок

Спасибо всем, кто был с нами — вы сделали этот день ярким🔥

А мы уже готовим новые семинары
Следите за новостями💌

На какие темы хотели бы семинар?
Каких спикеров и из какой сферы позвать?

Кидайте ссылки на спикеров в комментарии👇