This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самая масштабная вечеринка этой весны BRIGHT RAVE уже через 4 дня😍
📍23 мая с 22:00 до 04:00
Екатеринбург, концертная площадка «Фабрика»
Вход: БЕСПЛАТНЫЙ по регистрации
Кликай и забирай своё место на тусовке
🔥 Топовые диджеи: Dj Astral, Dj Danny G, Dj Cloud, Dj Gainutdinov и Dj X-Rise
🔥 Много танцев и шоу перфомансы
🔥 Бар с напитками
🔥 Фотозоны из прошлого
🔥 Розыгрыш подарков от Bright Fit и партнёров
Соберём яркие воспоминания вместе💜
Не забудь взять с собой паспорт 18+
Небольшой backstage со съёмок📸
📍23 мая с 22:00 до 04:00
Екатеринбург, концертная площадка «Фабрика»
Вход: БЕСПЛАТНЫЙ по регистрации
Кликай и забирай своё место на тусовке
Соберём яркие воспоминания вместе💜
Не забудь взять с собой паспорт 18+
Небольшой backstage со съёмок📸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🔥16👎6😡2👍1🥱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что будет, если НЕ заниматься фитнесом?
НИЧЕГО. Абсолютно ничего
Но вот что происходит, когда начинаешь двигаться:
🤍 Настроение улучшается
🤍 Сон крепче, стресс ниже
🤍 Энергии больше
🤍 Повышается уверенность в себе
Фитнес — это не только про идеальные формы, а про жизнь, в которой вам классно быть собой
Не ждите лучшего момента и того самого понедельника, а задайте себе вопрос: «Как я хочу себя чувствовать?»
НИЧЕГО. Абсолютно ничего
Но вот что происходит, когда начинаешь двигаться:
Фитнес — это не только про идеальные формы, а про жизнь, в которой вам классно быть собой
Не ждите лучшего момента и того самого понедельника, а задайте себе вопрос: «Как я хочу себя чувствовать?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯47❤30👍12🔥9
2 ЧАСА🔥
Уже сегодня итоги нашего розыгрыша призов на сумму более 600 000 рублей
Ещё есть время присоединиться и получить шанс выиграть: карты на фитнес, блоки персональных тренировок, фирменный мерч или подарочный бокс
Играйте вместе с друзьями (так больше шансов победить)
Все подробности в боте
Уже сегодня итоги нашего розыгрыша призов на сумму более 600 000 рублей
Ещё есть время присоединиться и получить шанс выиграть: карты на фитнес, блоки персональных тренировок, фирменный мерч или подарочный бокс
Играйте вместе с друзьями (так больше шансов победить)
Все подробности в боте
🔥60👍19❤4❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Задача была одна: добиться скидок на клубные карты, тренировки и SPA
Все для того, чтобы вы занимались фитнесом с кайфом😍
Все для того, чтобы вы занимались фитнесом с кайфом😍
❤22👍11😁5
Итоги большого розыгрыша призов к Киберпятнице
Результаты уже опубликованы в игре. Поздравляем победителей🎉
Спасибо всем за участие💜
ставьте реакции, если хотите, чтобы конкурсы были чаще!
ПОБЕДИТЕЛИ, важная информация
В таблице по ссылке нужно оставить В РЕЖИМЕ КОММЕНТИРОВАНИЯ (правой клавишей на ячейку и выбрать «оставить комментарий», либо, если смотрите с мобильного телефона, выбрать ячейку и нажать внизу иконку комментария)
в нужном поле:
«Ваш номер телефона» и
«Адрес клуба, в котором хотите забрать приз»
Победители, у которых заполнено только имя, слева колонка с вашим ID для розыгрыша, переходите в личный кабинет бота и проверяйте
Кто выиграл персональные тренировки, начисление приза возможно только при наличии клубной карты
Заполнить данные необходимо до 26.05.2025
Результаты уже опубликованы в игре. Поздравляем победителей🎉
Спасибо всем за участие💜
ставьте реакции, если хотите, чтобы конкурсы были чаще!
ПОБЕДИТЕЛИ, важная информация
В таблице по ссылке нужно оставить В РЕЖИМЕ КОММЕНТИРОВАНИЯ (правой клавишей на ячейку и выбрать «оставить комментарий», либо, если смотрите с мобильного телефона, выбрать ячейку и нажать внизу иконку комментария)
в нужном поле:
«Ваш номер телефона» и
«Адрес клуба, в котором хотите забрать приз»
Победители, у которых заполнено только имя, слева колонка с вашим ID для розыгрыша, переходите в личный кабинет бота и проверяйте
Кто выиграл персональные тренировки, начисление приза возможно только при наличии клубной карты
Заполнить данные необходимо до 26.05.2025
👎62👍22❤9🥱7🤣6😡3🔥2🤬2💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РАЗБОР ОСНОВНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИЯХ
Классная возможность бесплатно получить рекомендации от топового тренера, двухкратного Абсолютного чемпиона Свердловской области и трехкратного чемпиона России — Максима Харина🔥
Если вы хотите, чтобы Максим разобрал именно ваше видео, присылайте свои видео нам в телеграм @brightfit_support или на почту portfolio@brightfit.ru с пометкой «хочу разбор», имя и клуб, в котором тренируетесь
А сегодня Макс разберёт основные ошибки в упражнении «вертикальная тяга» и даст свои рекомендации💪🏻
#разборупражнений
Классная возможность бесплатно получить рекомендации от топового тренера, двухкратного Абсолютного чемпиона Свердловской области и трехкратного чемпиона России — Максима Харина🔥
Если вы хотите, чтобы Максим разобрал именно ваше видео, присылайте свои видео нам в телеграм @brightfit_support или на почту portfolio@brightfit.ru с пометкой «хочу разбор», имя и клуб, в котором тренируетесь
А сегодня Макс разберёт основные ошибки в упражнении «вертикальная тяга» и даст свои рекомендации💪🏻
#разборупражнений
❤32👍21👎2🥴2
Сегодня встречаемся на самой вайбовой вечеринке — BRIGHT RAVE🪩
📍Екатеринбург, концертная площадка «Фабрика»
С 22:00 до 04:00
Будем рады, если вы поддержите дресс-код в стиле 80-х
А за лучший костюм можно выиграть карту на год фитнеса😍
Собрали примеры образов
📍Екатеринбург, концертная площадка «Фабрика»
С 22:00 до 04:00
Будем рады, если вы поддержите дресс-код в стиле 80-х
А за лучший костюм можно выиграть карту на год фитнеса😍
Собрали примеры образов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥8👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы как считаете, «норм или стрём» качать только ягодицы?
Наш тренер Ульяна с BF_Ясная💜
Наш тренер Ульяна с BF_Ясная💜
❤43💯14👍9❤🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НАЧАЛИ BRIGHT RAVE🔥
DJ-сеты, розыгрыши и много танцев
Кто здесь?
Кидайте кружочки/фото/видео в комменты
DJ-сеты, розыгрыши и много танцев
Кто здесь?
Кидайте кружочки/фото/видео в комменты
🔥38❤7👎4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Махи ногами в кроссовере: правильная техника
✅ Установите необходимый вес на нижнем блоке кроссовера, закрепите манжеты
✅ Встаньте передом к троссу, держитесь руками за стойки
✅ Слегка наклоните корпус, спина в нейтральном положении
✅ Поднимайте ногу до уровня максимального напряжения целевых мышц
Зачем делать это упражнение:
🟣 Красивые и подтянутые ягодицы
🟣 Улучшение баланса и координации
🟣 Работа над осанкой и стабилизацией таза
🟣 Активизация "спящих" ягодичных мышц
Не забудьте сохранить это видео✅
#техникаупражнений
Зачем делать это упражнение:
Не забудьте сохранить это видео✅
#техникаупражнений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍13
ИТОГИ КОНКУРСА КОСТЮМОВ BRIGHT RAVE
Это было ВАУ😍
Спасибо всем, кто пришёл, тусил и участвовал в наших конкурсах!
Вы все очень яркие и креативные, мы не смогли выбрать одного победителя, поэтому решили подарить 2 карты на год фитнеса🙌🏻
Победители, напишите в комментариях, мы с вами свяжемся
Фоточки можно посмотреть и скачать здесь:
1 часть
2 часть
Не забудьте отметить нас в нельзяграмме @bright_fit
Это было ВАУ😍
Спасибо всем, кто пришёл, тусил и участвовал в наших конкурсах!
Вы все очень яркие и креативные, мы не смогли выбрать одного победителя, поэтому решили подарить 2 карты на год фитнеса🙌🏻
Победители, напишите в комментариях, мы с вами свяжемся
Фоточки можно посмотреть и скачать здесь:
1 часть
2 часть
Не забудьте отметить нас в нельзяграмме @bright_fit
🔥23❤3🎉3