Солнечная и тёплая суббота — лучшего дня для прогулок и не придумать! А если добавить ужин на веранде, то день обещает быть по-настоящему волшебным ✨
Выбор редакции: московские веранды и террасы, где можно встретиться с друзьями и отлично провести время.
YAUZA
Подколокольный переулок, 16, стр. 4. Вход со стороны Яузского бульвара
Как ребята называют себя сами: «санаторий для души в центре Москвы». Кстати, сегодня в 18:00 там пройдёт вечеринка от диско-клуба Радуга 🌈
Garage Café
Крымский вал, 9, стр. 32
Стильная веранда в Парке Горького, куда как раз можно прийти после прогулки. Советуем попробовать местный хит — кето-эскимо со вкусом кофе или солёной карамели 🍮
Ладо
Кривоколенный переулок, 9, стр. 2
Бистро и бар в особняке XVII века. Уже в это воскресенье ребята ждут всех у себя во дворе на bbq. В гриль-меню: тако барбакоа, острая мичелада и кукуруза с майо на огне , в общем — всё самое летнее ☀️
#кудасходитьсбизу
Выбор редакции: московские веранды и террасы, где можно встретиться с друзьями и отлично провести время.
YAUZA
Подколокольный переулок, 16, стр. 4. Вход со стороны Яузского бульвара
Как ребята называют себя сами: «санаторий для души в центре Москвы». Кстати, сегодня в 18:00 там пройдёт вечеринка от диско-клуба Радуга 🌈
Garage Café
Крымский вал, 9, стр. 32
Стильная веранда в Парке Горького, куда как раз можно прийти после прогулки. Советуем попробовать местный хит — кето-эскимо со вкусом кофе или солёной карамели 🍮
Ладо
Кривоколенный переулок, 9, стр. 2
Бистро и бар в особняке XVII века. Уже в это воскресенье ребята ждут всех у себя во дворе на bbq. В гриль-меню: тако барбакоа, острая мичелада и кукуруза с майо на огне , в общем — всё самое летнее ☀️
#кудасходитьсбизу
«Куда пойдём?» «Что будем делать?»
Если эти вопросы стали слишком часто появляться в вашем разговоре с подругой, то наша подборка идей для совместного досуга придётся весьма кстати!👇🏻
🏛️ пойти в музей или на выставку — развиваться тоже можно нескучно! 🤓
Выставки в «ГЭС-2», Болотная набережная, 15
📸 делать фотографии в фотобудке — а карточки останутся у вас на долгую память ✨
Фотобудка: Рождественская, 12
💐 сходить на цветочный мастер-класс — спокойный медитативный процесс, где можно расслабиться и погрузиться в творчество(осуществить задумку можно уже в эту субботу на нашем мастер-классе 🌷)
🎞️ посмотреть фильм под открытым небом — не забудьте одеться потеплее ☺️
Летний кинотеатр в саду Баумана: ул. Старая Басманная, 15
🥐 позавтракать в небольшом атмосферном кафе — кофе с круассаном с начинкой из мороженого и разговоры с подружкой — что может быть лучше? ☕️
Маленькая пекарня Журавлёвых: Автозаводская, 8
#кудасходитьсбизу
Если эти вопросы стали слишком часто появляться в вашем разговоре с подругой, то наша подборка идей для совместного досуга придётся весьма кстати!👇🏻
🏛️ пойти в музей или на выставку — развиваться тоже можно нескучно! 🤓
Выставки в «ГЭС-2», Болотная набережная, 15
📸 делать фотографии в фотобудке — а карточки останутся у вас на долгую память ✨
Фотобудка: Рождественская, 12
💐 сходить на цветочный мастер-класс — спокойный медитативный процесс, где можно расслабиться и погрузиться в творчество
🎞️ посмотреть фильм под открытым небом — не забудьте одеться потеплее ☺️
Летний кинотеатр в саду Баумана: ул. Старая Басманная, 15
🥐 позавтракать в небольшом атмосферном кафе — кофе с круассаном с начинкой из мороженого и разговоры с подружкой — что может быть лучше? ☕️
Маленькая пекарня Журавлёвых: Автозаводская, 8
#кудасходитьсбизу
📌 Добавляйте в избранное, чтобы не потерять.
🥐 Atelier de Tartelettes на Спиридоньевском переулке, 10А
В элегантной кондитерской на Патриарших прудах каждый день выпекают идеальные французские десерты — в том числе и божественные круассаны! В меню входят всеми любимые вкусы — миндальный, фисташковый, шоколадный и классический 🤤
🥐 Remy Kitchen Bakery на Тверском бульваре, 7
В меню представлены сразу несколько видов круассанов: классический, миндальный, фисташковый, шоколадный и главный герой социальных сетей — с «шапкой» из меренги. А пекут их два раза в день в собственной пекарне 😋
🥐 «Печорин» на Шаболовке, 19
Заведение отличается необычными начинками для круассанов: кокос, гранола, ром, брауни, малиновый конфитюр, мак, лимон — и это лишь малая часть… Помимо уникальных сочетаний, здесь подают и классические круассаны ✨ В «Печорине» каждый сможет найти себе круассан по вкусу!
🥐 «David B Café» на Большом Палашевском, 8
Небольшая уютная кофейня с ароматным кофе и свежайшими круассанами — идеальное место для завтрака для тех, кто хочет почувствовать атмосферу ленивого, неспешного французского утра. А круассаны здесь просто изумительные!
🥐 Сеть кондитерских «Волконский»
«Волконский» любят за атмосферу Франции: капучино с горьковатым вкусом и оживлённость, как на Монмартре 🇫🇷 И круассаны здесь не хуже, чем в Париже — нежное тесто внутри, а снаружи — хрустящая корочках!
❤️🔥 Расширим нашу подборку? Пишите в комментариях название кофейни с самыми вкусными круассанами!
#кудасходитьсбизу
🥐 Atelier de Tartelettes на Спиридоньевском переулке, 10А
В элегантной кондитерской на Патриарших прудах каждый день выпекают идеальные французские десерты — в том числе и божественные круассаны! В меню входят всеми любимые вкусы — миндальный, фисташковый, шоколадный и классический 🤤
🥐 Remy Kitchen Bakery на Тверском бульваре, 7
В меню представлены сразу несколько видов круассанов: классический, миндальный, фисташковый, шоколадный и главный герой социальных сетей — с «шапкой» из меренги. А пекут их два раза в день в собственной пекарне 😋
🥐 «Печорин» на Шаболовке, 19
Заведение отличается необычными начинками для круассанов: кокос, гранола, ром, брауни, малиновый конфитюр, мак, лимон — и это лишь малая часть… Помимо уникальных сочетаний, здесь подают и классические круассаны ✨ В «Печорине» каждый сможет найти себе круассан по вкусу!
🥐 «David B Café» на Большом Палашевском, 8
Небольшая уютная кофейня с ароматным кофе и свежайшими круассанами — идеальное место для завтрака для тех, кто хочет почувствовать атмосферу ленивого, неспешного французского утра. А круассаны здесь просто изумительные!
🥐 Сеть кондитерских «Волконский»
«Волконский» любят за атмосферу Франции: капучино с горьковатым вкусом и оживлённость, как на Монмартре 🇫🇷 И круассаны здесь не хуже, чем в Париже — нежное тесто внутри, а снаружи — хрустящая корочках!
❤️🔥 Расширим нашу подборку? Пишите в комментариях название кофейни с самыми вкусными круассанами!
#кудасходитьсбизу
Уже придумали, как проведёте ближайшие выходные?
Редакция Бизу рекомендует: берите пледы и отправляйтесь на пикник, ведь погода обещает быть лучше некуда! ❤️🔥
Ниже — первая часть подборки мест для идеального отдыха на природе в пределах Москвы👇🏻
📌Добавляйте в избранное, чтобы не потерять!
#кудасходитьсбизу #местадляпикников
🧺 Музей-заповедник «Коломенское»
Исторический парк, окруженный древними архитектурными памятниками. Расстилайте плед и наслаждайтесь завораживающим видом на Коломенскую церковь.
🧺 Парк искусств «Музеон»
Уникальный музей скульптуры под открытым небом. Раскиньте покрывало на траве рядом с известными памятниками и наслаждайтесь живописным видом на набережную Москва-реки.
🧺 Красная Пресня
Небольшой уютный парк с видом на Москва-Сити. Локация напоминает Центральный парк Нью-Йорка — уголок природы с видом на небоскребы и звуками большого города. Идеально для тех, кто давно мечтает о пикнике в Central Park!
🧺 Нескучный сад
Романтическое место в сердце Москвы. Найдите уютное место среди ухоженных клумб и кустов с цветущими гортензиями и наслаждайтесь пикником с видом на живописные ротонды!
Ставьте реакции, если хотите увидеть продолжение подборки лучших мест для пикников в Москве, а в комментариях делитесь своими любимыми местами для отдыха на природе! 🤫👇🏻
Редакция Бизу рекомендует: берите пледы и отправляйтесь на пикник, ведь погода обещает быть лучше некуда! ❤️🔥
Ниже — первая часть подборки мест для идеального отдыха на природе в пределах Москвы👇🏻
📌Добавляйте в избранное, чтобы не потерять!
#кудасходитьсбизу #местадляпикников
🧺 Музей-заповедник «Коломенское»
Исторический парк, окруженный древними архитектурными памятниками. Расстилайте плед и наслаждайтесь завораживающим видом на Коломенскую церковь.
🧺 Парк искусств «Музеон»
Уникальный музей скульптуры под открытым небом. Раскиньте покрывало на траве рядом с известными памятниками и наслаждайтесь живописным видом на набережную Москва-реки.
🧺 Красная Пресня
Небольшой уютный парк с видом на Москва-Сити. Локация напоминает Центральный парк Нью-Йорка — уголок природы с видом на небоскребы и звуками большого города. Идеально для тех, кто давно мечтает о пикнике в Central Park!
🧺 Нескучный сад
Романтическое место в сердце Москвы. Найдите уютное место среди ухоженных клумб и кустов с цветущими гортензиями и наслаждайтесь пикником с видом на живописные ротонды!
Ставьте реакции, если хотите увидеть продолжение подборки лучших мест для пикников в Москве, а в комментариях делитесь своими любимыми местами для отдыха на природе! 🤫👇🏻
Планируете выходные заранее или?… 👀
Если лето — маленькая жизнь, то летние выходные — жизнь в квадрате, ведь в них так и хочется вместить всё то, что сделает это лето по-настоящему незабываемым!
Предлагаем подумать над идеями времяпрепровождения заранее — подготовили целых пять вариантов, как разнообразить ближайшие выходные👇🏻
#кудасходитьсбизу #любовьксебесбизу
Физический отдых
Что делать: принять участие в Дне Московского спорта. В честь 100-летия Московского спорта территория Лужников превратится в площадку для физических активностей: от фехтования до стретчинга.
Цена: участие в фестивале бесплатное, но требует предварительную регистрацию на активности по ссылке.
Социальный отдых
Что делать: встретить с друзьями июль на вечеринке в YAUZA. Играют Дарья Яструбицкая, Денис Максимов и другие.
Цена: бесплатно при входе до 19:00, после — 1000 рублей. Билеты по ссылке.
Если вместо электронной музыки вы предпочитаете популярную — в рамках Дня Московского спорта состоится летний опенэйр самых актуальных артистов страны. В лайнапе FEDUK, Люся Чеботина и Сергей Лазарев.
Цена: бесплатно, вход свободный.
Духовный отдых
Что делать: посетить медитацию с поющими чашами в зале с панорамными зеркалами в L.A.B. Space.
Цена: от 1000 рублей за пробное занятие, запись по ссылке.
Творческий отдых
Что делать: сходить на цветочный мастер-класс в Бизу! Будем говорить о цветах и собирать букеты из самых красивых сезонных цветов. Букет заберёте с собой, а эмоции от мастер-класса останутся с вами надолго ♥️
Цена: ₽3950, запись в @bisouflowers (P.S.осталось одно место )
Если лето — маленькая жизнь, то летние выходные — жизнь в квадрате, ведь в них так и хочется вместить всё то, что сделает это лето по-настоящему незабываемым!
Предлагаем подумать над идеями времяпрепровождения заранее — подготовили целых пять вариантов, как разнообразить ближайшие выходные👇🏻
#кудасходитьсбизу #любовьксебесбизу
Физический отдых
Что делать: принять участие в Дне Московского спорта. В честь 100-летия Московского спорта территория Лужников превратится в площадку для физических активностей: от фехтования до стретчинга.
Цена: участие в фестивале бесплатное, но требует предварительную регистрацию на активности по ссылке.
Социальный отдых
Что делать: встретить с друзьями июль на вечеринке в YAUZA. Играют Дарья Яструбицкая, Денис Максимов и другие.
Цена: бесплатно при входе до 19:00, после — 1000 рублей. Билеты по ссылке.
Если вместо электронной музыки вы предпочитаете популярную — в рамках Дня Московского спорта состоится летний опенэйр самых актуальных артистов страны. В лайнапе FEDUK, Люся Чеботина и Сергей Лазарев.
Цена: бесплатно, вход свободный.
Духовный отдых
Что делать: посетить медитацию с поющими чашами в зале с панорамными зеркалами в L.A.B. Space.
Цена: от 1000 рублей за пробное занятие, запись по ссылке.
Творческий отдых
Что делать: сходить на цветочный мастер-класс в Бизу! Будем говорить о цветах и собирать букеты из самых красивых сезонных цветов. Букет заберёте с собой, а эмоции от мастер-класса останутся с вами надолго ♥️
Цена: ₽3950, запись в @bisouflowers (P.S.
Воскресенье — любимый день французов. В этот день они обычно проводят время с близкими, ходят на выставки, посещают кафе и рестораны, а воскресный вечер часто завершают в кинотеатре.
Предлагаем и вам завершить сегодняшний день по-французски романтично — фильмом под открытым небом. Чтобы помочь вам в этом, собрали для вас подборку любимых open-air кинотеатров!
📌 Добавляйте в избранное, чтобы не потерять! #кудасходитьсбизу
🎞 Летний кинотеатр в Парке Горького
«Плюс Дача» — летняя площадка от «Яндекс Плюса» с кинотеатром у Голицынского пруда. Кроме концертов, спектаклей, дискуссий и йоги по утрам здесь до осени будут показывать кино. Все бесплатно, но нужно быть подписчиком «Яндекс Плюса» и успевать регистрироваться на показы.
🎞 Кинотеатр Okko на ВДНХ
Кинотеатр-лекторий Okko работает для посетителей бесплатно, но только три дня в неделю — с пятницы по воскресенье. Программа кинотеатра включает в себя картины классику советского кинематографа и современные документальные фильмы. Забронировать бесплатный билет — на сайте.
🎞 Кинопоказы в саду «Рихтера»
«Рихтер» — отель, ресторан, бар и творческое пространство, расположенное в особняке в центре Москвы. На территории находится сад с амфитеатром — в нём и проходят кинопросмотры. Кино и здесь показывают бесплатно, но регистрации на показы нет: чтобы не остаться без места, рекомендуем приходить заранее 👌🏻
🎞 Летний кинотеатр в «Стрелке»
Кинотеатр от команды «Художественного» во дворе «Стрелки» показывает новинки и классику вроде «Кофе и сигарет» Джармуша или «Четырехсот ударов» Трюффо — без дубляжа, с русскими субтитрами. В партере можно заказать ужин из бара прямо во время сеанса.
🎞 Кинотеатр в парке «Остров Мечты»
Каждый вечер в кинотеатре проходят два киносеанса. Гости могут расположиться перед большим экраном на удобных шезлонгах, а также приобрести снеки и освежающие напитки — идеальное окончание забега по аттракционам.
Есть ли у вас любимые в Москве кинотеатры под открытым небом? Поделитесь с нами в комментариях 👇🏻♥️
Предлагаем и вам завершить сегодняшний день по-французски романтично — фильмом под открытым небом. Чтобы помочь вам в этом, собрали для вас подборку любимых open-air кинотеатров!
📌 Добавляйте в избранное, чтобы не потерять! #кудасходитьсбизу
🎞 Летний кинотеатр в Парке Горького
«Плюс Дача» — летняя площадка от «Яндекс Плюса» с кинотеатром у Голицынского пруда. Кроме концертов, спектаклей, дискуссий и йоги по утрам здесь до осени будут показывать кино. Все бесплатно, но нужно быть подписчиком «Яндекс Плюса» и успевать регистрироваться на показы.
🎞 Кинотеатр Okko на ВДНХ
Кинотеатр-лекторий Okko работает для посетителей бесплатно, но только три дня в неделю — с пятницы по воскресенье. Программа кинотеатра включает в себя картины классику советского кинематографа и современные документальные фильмы. Забронировать бесплатный билет — на сайте.
🎞 Кинопоказы в саду «Рихтера»
«Рихтер» — отель, ресторан, бар и творческое пространство, расположенное в особняке в центре Москвы. На территории находится сад с амфитеатром — в нём и проходят кинопросмотры. Кино и здесь показывают бесплатно, но регистрации на показы нет: чтобы не остаться без места, рекомендуем приходить заранее 👌🏻
🎞 Летний кинотеатр в «Стрелке»
Кинотеатр от команды «Художественного» во дворе «Стрелки» показывает новинки и классику вроде «Кофе и сигарет» Джармуша или «Четырехсот ударов» Трюффо — без дубляжа, с русскими субтитрами. В партере можно заказать ужин из бара прямо во время сеанса.
🎞 Кинотеатр в парке «Остров Мечты»
Каждый вечер в кинотеатре проходят два киносеанса. Гости могут расположиться перед большим экраном на удобных шезлонгах, а также приобрести снеки и освежающие напитки — идеальное окончание забега по аттракционам.
Есть ли у вас любимые в Москве кинотеатры под открытым небом? Поделитесь с нами в комментариях 👇🏻♥️
В Москву наконец-то «вернулось» лето! Синоптики обещают до +32 до конца недели 😮
Поэтому в нашем сегодняшнем задании предлагаем спрятаться от палящего солнца в тени деревьев: берите плед, приглашайте друзей и отправляйтесь напикник в один из парков из нашей подборки!
А чтобы вы ничего не забыли, мы подготовили для вас чек-лист пикника — только самое необходимое 😉
Делитесь фотографиями ваших пикников в комментариях под этим постом, а за самый эстетичный, на наш взгляд, пикник мы подарим букет от Бизу
#JOUR2
#летнийадвентотбизу
Поэтому в нашем сегодняшнем задании предлагаем спрятаться от палящего солнца в тени деревьев: берите плед, приглашайте друзей и отправляйтесь на
А чтобы вы ничего не забыли, мы подготовили для вас чек-лист пикника — только самое необходимое 😉
Делитесь фотографиями ваших пикников в комментариях под этим постом, а за самый эстетичный, на наш взгляд, пикник мы подарим букет от Бизу
#JOUR2
#летнийадвентотбизу
Любите кино? Сегодня в нашем адвент-календаре задание для настоящих романтиков — смотрим фильмы под открытым небом! 🥰
Выбирайте кинотеатр из нашей недавней подборки и приглашайте на свидание кого-то из близких🍿
#JOUR4
#летнийадвентотбизу
Выбирайте кинотеатр из нашей недавней подборки и приглашайте на свидание кого-то из близких🍿
#JOUR4
#летнийадвентотбизу
Ничто не захватывает дух больше, чем парки аттракционов🎢
В сегодняшнем задании нашего летнего адвента переносимся в беззаботное детство и отправляемся кататься на американских горках под лучами закатного солнца!
Подобрали для вам несколько мест, где можно прокатиться на аттракционах в Москве 👇🏻
#кудасходитьсбизу #JOUR25 #летнийадвентотбизу
Парк аттракционов SKAZKA
Крылатская улица, 18
Самые большие американские горки в Москве находятся в парке развлечений «Сказка» в Крылатском. Максимальная высота в самой верхней точке достигает 27 метров!😮
Парк аттракционов «Остров мечты»
Проспект Андропова, 1
Самый большой крытый парк развлечений в Европе. Аттракционы продвинутые и технологичные, а у некоторых даже нет аналогов в России 💪🏻
Американские горки в парке Измайлово
Измайловский парк культуры и отдыха
Экстремальный аттракцион поднимает катающихся на незначительную высоту, но несколько крутых спусков и подъёмов заставляют вздрагивать от симбиоза страха и восторга 🤩
Есть ли тут фанаты американских горок? Ставьте реакции — проверим, сколько вас! 😋
В сегодняшнем задании нашего летнего адвента переносимся в беззаботное детство и отправляемся кататься на американских горках под лучами закатного солнца!
Подобрали для вам несколько мест, где можно прокатиться на аттракционах в Москве 👇🏻
#кудасходитьсбизу #JOUR25 #летнийадвентотбизу
Парк аттракционов SKAZKA
Крылатская улица, 18
Самые большие американские горки в Москве находятся в парке развлечений «Сказка» в Крылатском. Максимальная высота в самой верхней точке достигает 27 метров!😮
Парк аттракционов «Остров мечты»
Проспект Андропова, 1
Самый большой крытый парк развлечений в Европе. Аттракционы продвинутые и технологичные, а у некоторых даже нет аналогов в России 💪🏻
Американские горки в парке Измайлово
Измайловский парк культуры и отдыха
Экстремальный аттракцион поднимает катающихся на незначительную высоту, но несколько крутых спусков и подъёмов заставляют вздрагивать от симбиоза страха и восторга 🤩
Есть ли тут фанаты американских горок? Ставьте реакции — проверим, сколько вас! 😋
🍂 Морозовский сад
Большой Трёхсвятительский переулок
Тихий уголок на Ивановской горке. Осенью стена вокруг сада покрывается багряным плющом, а с дорожек сада открывается вид на старую Москву: Кремль, церкви Ивановской горки и старинные крыши окрестных домов.
🍂 Мещерский парк
Новомещерский проезд
Тишина и красота нетронутой природы — то, чем славится Мещерский парк среди любителей убежать от городской суеты. Местами не ловит 3G, так что есть шанс поймать настоящий дзен 🧘🏼♀️
🍂 Парк Новодевичьи пруды
Новодевичья набережная
Парк с огромными плакучими ивами и захватывающими дух видами на стены домов в стиле московского барокко.
🍂 Аптекарский огород
Проспект Мира, 26
На свежем воздухе осенними красками начинают играть клёны, дубы, виноград и кусты шиповника. А с середины сентября начнётся фестиваль «Краски осени» с огромными тыквами разных сортов, осенними цветами и прочими атрибутами сезона сбора урожая!
Берите друзей или отправляйтесь в одиночное приключение и проведите, возможно, последние тёплые дни осени, наблюдая за магией природы!❤️
#кудасходитьсбизу
Большой Трёхсвятительский переулок
Тихий уголок на Ивановской горке. Осенью стена вокруг сада покрывается багряным плющом, а с дорожек сада открывается вид на старую Москву: Кремль, церкви Ивановской горки и старинные крыши окрестных домов.
🍂 Мещерский парк
Новомещерский проезд
Тишина и красота нетронутой природы — то, чем славится Мещерский парк среди любителей убежать от городской суеты. Местами не ловит 3G, так что есть шанс поймать настоящий дзен 🧘🏼♀️
🍂 Парк Новодевичьи пруды
Новодевичья набережная
Парк с огромными плакучими ивами и захватывающими дух видами на стены домов в стиле московского барокко.
🍂 Аптекарский огород
Проспект Мира, 26
На свежем воздухе осенними красками начинают играть клёны, дубы, виноград и кусты шиповника. А с середины сентября начнётся фестиваль «Краски осени» с огромными тыквами разных сортов, осенними цветами и прочими атрибутами сезона сбора урожая!
Берите друзей или отправляйтесь в одиночное приключение и проведите, возможно, последние тёплые дни осени, наблюдая за магией природы!
#кудасходитьсбизу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Coucou! Наконец-то на горизонте маячит долгожданный островок отдыха – выходные! 🧘🏼♀️
📌 Если еще не придумали, как провести время в столице— сохраняйте подборку! #кудасходитьсбизу
👉 Покататься на коньках на «ГУМ-Катке»
— Красная площадь, 1
👉 Встретиться с невероятными альпаками в Альпака Парк
— Крылатская, 18 (территория парка Сказка)
👉 Сходить на предновогодний ужин в ресторан «Пушкинъ»
— Тверской бульвар, 26А
👉 Закупиться новогодними подарками в Центральном Детском Магазине
— Театральный проезд, 5/1
👉 Попить горячий чай в Мещерском лесопарке
— Одинцовский район, Воскресенская, 3
📌 Если еще не придумали, как провести время в столице— сохраняйте подборку! #кудасходитьсбизу
— Красная площадь, 1
— Крылатская, 18 (территория парка Сказка)
— Тверской бульвар, 26А
— Театральный проезд, 5/1
— Одинцовский район, Воскресенская, 3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM