🌿 Новинка BioTouch — наш бот @BioTouchBot!
Я часто объясняю одно и то же: почему болит поясница, откуда зажим в шее, как правильно «включить» мышцы. Теперь всё это — у вас в телефоне, в любое время.
Что внутри:
💪 62 мышцы в 9 зонах тела — где находится, за что отвечает, упражнение
🔗 Причина → следствие — откуда на самом деле берётся боль
🏃 Порядок включения мышц и протоколы для спины, шеи, стоп, таза
☯️ Меридианы ТКМ и органные часы
⚡ Аппараты Fohow: БЭМ, ТИМ, РЭМ — что и от чего
🛍 Каталог продукции Fohow
Два режима: простой — для всех, «специалист» — подробная анатомия. Любой карточкой можно поделиться с близкими, а записаться на сеанс — прямо из бота.
👉 t.me/BioTouchBot
Ваше здоровье. Ваша красота. Наша забота. 💚
Я часто объясняю одно и то же: почему болит поясница, откуда зажим в шее, как правильно «включить» мышцы. Теперь всё это — у вас в телефоне, в любое время.
Что внутри:
💪 62 мышцы в 9 зонах тела — где находится, за что отвечает, упражнение
🔗 Причина → следствие — откуда на самом деле берётся боль
🏃 Порядок включения мышц и протоколы для спины, шеи, стоп, таза
☯️ Меридианы ТКМ и органные часы
⚡ Аппараты Fohow: БЭМ, ТИМ, РЭМ — что и от чего
🛍 Каталог продукции Fohow
Два режима: простой — для всех, «специалист» — подробная анатомия. Любой карточкой можно поделиться с близкими, а записаться на сеанс — прямо из бота.
👉 t.me/BioTouchBot
Ваше здоровье. Ваша красота. Наша забота. 💚
Ампульные активы в BioTouch 🌿
Не уколы и не инъекции — только наружный уход. Активы наносим в маске или вводим ультразвуком и микротоками прямо во время аппаратной процедуры.
🌱 Алоэ — увлажняет и успокаивает, любимец кожи головы
✨ Цитофлавин — сияние и тонус для уставшей кожи
🍋 Витамин C — ровный тон и защита антиоксиданта
🤍 Кальция хлорид — та самая «голливудская чистка» для жирной кожи
Какой актив нужен именно вам, подберём на консультации. Имеются противопоказания.
Запись: +7 (967) 122-22-07 (WhatsApp, Telegram) или @BioTouchBot
📍 Москва, ул. Большая Филёвская, 16 с 1
#уходзакожей #витаминс #алоэ #голливудскаячистка #фили #biotouch
Не уколы и не инъекции — только наружный уход. Активы наносим в маске или вводим ультразвуком и микротоками прямо во время аппаратной процедуры.
🌱 Алоэ — увлажняет и успокаивает, любимец кожи головы
✨ Цитофлавин — сияние и тонус для уставшей кожи
🍋 Витамин C — ровный тон и защита антиоксиданта
🤍 Кальция хлорид — та самая «голливудская чистка» для жирной кожи
Какой актив нужен именно вам, подберём на консультации. Имеются противопоказания.
Запись: +7 (967) 122-22-07 (WhatsApp, Telegram) или @BioTouchBot
📍 Москва, ул. Большая Филёвская, 16 с 1
#уходзакожей #витаминс #алоэ #голливудскаячистка #фили #biotouch
🔗 Причина → следствие
Поясница ноет, а дело может быть в животе
Поперечная мышца живота — наш внутренний «пояс». В норме она включается чуть раньше, чем вы поднимаете руку или ногу, и держит поясницу изнутри.
Если она «запаздывает», работу берут на себя разгибатели спины и квадратная мышца поясницы. Спина становится «жёсткой», живот выпадает вперёд, при усилии хочется задержать дыхание.
Что может последовать: больше нагрузки на диски и суставы поясницы. Это один из факторов риска боли в спине, но не единственный.
🧩 Проверка: лёжа на спине, пальцы чуть внутрь от выступов таза. Мягко втяните низ живота — есть ровное напряжение? Поднимите согнутую ногу — поясница остаётся на месте?
Полная цепочка и порядок включения мышц — в карточке бота:
👉 t.me/BioTouchBot?start=ch_tra
⚠️ Боль отдаёт в ногу, немеет пах или стопа — сначала к врачу.
📍 Запись: +7 (967) 122-22-07, ул. Большая Филёвская, 16 с1
Поясница ноет, а дело может быть в животе
Поперечная мышца живота — наш внутренний «пояс». В норме она включается чуть раньше, чем вы поднимаете руку или ногу, и держит поясницу изнутри.
Если она «запаздывает», работу берут на себя разгибатели спины и квадратная мышца поясницы. Спина становится «жёсткой», живот выпадает вперёд, при усилии хочется задержать дыхание.
Что может последовать: больше нагрузки на диски и суставы поясницы. Это один из факторов риска боли в спине, но не единственный.
🧩 Проверка: лёжа на спине, пальцы чуть внутрь от выступов таза. Мягко втяните низ живота — есть ровное напряжение? Поднимите согнутую ногу — поясница остаётся на месте?
Полная цепочка и порядок включения мышц — в карточке бота:
👉 t.me/BioTouchBot?start=ch_tra
⚠️ Боль отдаёт в ногу, немеет пах или стопа — сначала к врачу.
📍 Запись: +7 (967) 122-22-07, ул. Большая Филёвская, 16 с1
🎁 Подарите заботу о здоровье
Лучший подарок тем, кто много работает, мало спит и вечно «потом займусь собой», — время для себя в студии BioTouch.
Подарочный сертификат — на сумму или на конкретную процедуру:
🔥 термоинфракрасная капсула ТИМ — тепло и глубокое расслабление
🦶 РЭМ — лёгкость в ногах и спина без зажимов
✋ биоэнергомассаж БЭМ — по точкам и меридианам
🌿 комплекс или целый курс
• от 3 500 ₽
• действует 6 месяцев
• оплата в студии по терминалу или по СБП
Как оформить: откройте бот → «🎁 Подарочный сертификат» → выберите номинал. Я напишу вам и всё оформлю.
👉 t.me/BioTouchBot?start=gift
📍 Москва, ул. Большая Филёвская, 16 с1
Лучший подарок тем, кто много работает, мало спит и вечно «потом займусь собой», — время для себя в студии BioTouch.
Подарочный сертификат — на сумму или на конкретную процедуру:
🔥 термоинфракрасная капсула ТИМ — тепло и глубокое расслабление
🦶 РЭМ — лёгкость в ногах и спина без зажимов
✋ биоэнергомассаж БЭМ — по точкам и меридианам
🌿 комплекс или целый курс
• от 3 500 ₽
• действует 6 месяцев
• оплата в студии по терминалу или по СБП
Как оформить: откройте бот → «🎁 Подарочный сертификат» → выберите номинал. Я напишу вам и всё оформлю.
👉 t.me/BioTouchBot?start=gift
📍 Москва, ул. Большая Филёвская, 16 с1
🧘 Упражнение недели: кивок «да» для шеи
Голова уходит вперёд, к вечеру тянет шею и плечи? Часто глубокие сгибатели шеи «молчат», и голову держат поверхностные мышцы — они и устают.
Как делать:
1️⃣ Лягте на спину, колени согнуты, под головой тонкое полотенце.
2️⃣ Мягко кивните «да»: подбородок чуть к горлу, затылок скользит по опоре и не отрывается.
3️⃣ Шея спереди и челюсть мягкие, дыхание спокойное.
4️⃣ Держите 10 секунд, 10 повторов.
Почему лёжа: шее не нужно держать вес головы. Сначала учимся включать нужные мышцы, потом переходим к положению сидя и стоя.
⛔ Остановитесь, если кружится голова, немеют руки или боль усиливается, — это повод к врачу.
Карточка мышцы и порядок включения — в боте:
👉 t.me/BioTouchBot?start=m_dnf
📍 Запись: +7 (967) 122-22-07
Голова уходит вперёд, к вечеру тянет шею и плечи? Часто глубокие сгибатели шеи «молчат», и голову держат поверхностные мышцы — они и устают.
Как делать:
1️⃣ Лягте на спину, колени согнуты, под головой тонкое полотенце.
2️⃣ Мягко кивните «да»: подбородок чуть к горлу, затылок скользит по опоре и не отрывается.
3️⃣ Шея спереди и челюсть мягкие, дыхание спокойное.
4️⃣ Держите 10 секунд, 10 повторов.
Почему лёжа: шее не нужно держать вес головы. Сначала учимся включать нужные мышцы, потом переходим к положению сидя и стоя.
⛔ Остановитесь, если кружится голова, немеют руки или боль усиливается, — это повод к врачу.
Карточка мышцы и порядок включения — в боте:
👉 t.me/BioTouchBot?start=m_dnf
📍 Запись: +7 (967) 122-22-07
💰 Прайс BioTouch
Все процедуры и цены — на одной картинке, сохраните, чтобы не потерять.
Не знаете, с чего начать? Бот подберёт процедуру за 1 минуту:
👉 t.me/BioTouchBot?start=quiz
📍 Москва, ул. Большая Филёвская, 16 с1
📞 +7 (967) 122-22-07
Все процедуры и цены — на одной картинке, сохраните, чтобы не потерять.
Не знаете, с чего начать? Бот подберёт процедуру за 1 минуту:
👉 t.me/BioTouchBot?start=quiz
📍 Москва, ул. Большая Филёвская, 16 с1
📞 +7 (967) 122-22-07