Сегодня весь день гуляем в Звенигороде! Первый раз здесь, очень уютный и интересный городок.
👍7👏1
И еще немного красоты из Звенигорода❤️🌈
👍5❤3🤩2🔥1
Соматика - это двигательная телесная практика.
Основный задачи соматики:
1. Восстановить контакт со своими ощущениями - для того, чтобы чувствовать что вам нравится и приносит удовольствие, а что некомфортно.
2. Учиться находить свой комфорт в разных ситуациях - как удобно сидеть, как удобно стоять, как удобно ходить. И конечно, как комфортно жить!
Вот мой личный пример. Мне всегда хотелось что-то выращивать на огороде, но огорода у меня нет. И с моим ритмом жизни и огромный количеством интересов и увлечений, огород, если так честно, принесет мне больше неудобств, чем радости.
Что же делать? Реализовывать свои желания так, чтобы было максимально комфортно. И вот в этом году мы наконец-то посадили "огород" на балконе. Фото наших помидорчиков 🍅 Счастье и ощущение что я делаю именно то, что мне хочется и так, как мне хочется.
Соматика меняет вашу нервную систему, она действительно формирует привычку - где бы вы не были, чтобы не происходило, вы находите свой комфорт, не разрушая окружение и не подстраивая его под себя.
С октября начинаем регулярные занятия! ❤️
Основный задачи соматики:
1. Восстановить контакт со своими ощущениями - для того, чтобы чувствовать что вам нравится и приносит удовольствие, а что некомфортно.
2. Учиться находить свой комфорт в разных ситуациях - как удобно сидеть, как удобно стоять, как удобно ходить. И конечно, как комфортно жить!
Вот мой личный пример. Мне всегда хотелось что-то выращивать на огороде, но огорода у меня нет. И с моим ритмом жизни и огромный количеством интересов и увлечений, огород, если так честно, принесет мне больше неудобств, чем радости.
Что же делать? Реализовывать свои желания так, чтобы было максимально комфортно. И вот в этом году мы наконец-то посадили "огород" на балконе. Фото наших помидорчиков 🍅 Счастье и ощущение что я делаю именно то, что мне хочется и так, как мне хочется.
Соматика меняет вашу нервную систему, она действительно формирует привычку - где бы вы не были, чтобы не происходило, вы находите свой комфорт, не разрушая окружение и не подстраивая его под себя.
С октября начинаем регулярные занятия! ❤️
❤2
ПРИГЛАШАЮ - Спонтанный осенний выезд на море!!!
Друзья, предлагаю в самом начале октября съездить на море под Сочи, в Лазаревское!
🔥 Продлить лето!
🌟 Позаниматься соматикой!
🌊 Покупаться в прохладной морской водичке!
🏔️ Походить по невысоким горам, если погода позволит!
🌅 Посмотрим на солнечные закаты!
🤔 Может быть что-то из местных фруктов успеем захватить, инжир например!
В доме теперь есть бассейн!😍
Жить будем в моем любимом месте - поселок Лазаревское.
Домик на возвышенности, каждый день будем тренировать ноги, дыхание и выносливость, возвращаясь домой.
Заниматься соматикой и другими наши полезностями по возможности будем на открытой веранде, с видом на море и горы! Это если позволит погода!
В общем программа будет достаточно спонтанной.
По времени дней 5-7.
Даты - самое начало октября, вернуться надо до 10ого числа.
Приблизительная стоимость:
✅ Дорога туда и обратно - самолётом или поездом, хочется уложиться в 10,000 руб
Скорее всего получится! Возможно самолет туда, поезд обратно.
✅ Занятия + оргсбор - 10,000 руб
✅ Проживание - меньше 1,000 руб с человека, если вдвоем, в двухместном номере.
✅ Питание - обычное расходы, что-то будем готовить сами, иногда будем ходить в кафешки.
Думаю, тысяч в 30-35 уложимся со всеми расходами на 5 дней, на 7 чуть побольше!
Фото этого года, июнь!!!
Друзья, предлагаю в самом начале октября съездить на море под Сочи, в Лазаревское!
🔥 Продлить лето!
🌟 Позаниматься соматикой!
🌊 Покупаться в прохладной морской водичке!
🏔️ Походить по невысоким горам, если погода позволит!
🌅 Посмотрим на солнечные закаты!
🤔 Может быть что-то из местных фруктов успеем захватить, инжир например!
В доме теперь есть бассейн!
Жить будем в моем любимом месте - поселок Лазаревское.
Домик на возвышенности, каждый день будем тренировать ноги, дыхание и выносливость, возвращаясь домой.
Заниматься соматикой и другими наши полезностями по возможности будем на открытой веранде, с видом на море и горы! Это если позволит погода!
В общем программа будет достаточно спонтанной.
По времени дней 5-7.
Даты - самое начало октября, вернуться надо до 10ого числа.
Приблизительная стоимость:
✅ Дорога туда и обратно - самолётом или поездом, хочется уложиться в 10,000 руб
Скорее всего получится! Возможно самолет туда, поезд обратно.
✅ Занятия + оргсбор - 10,000 руб
✅ Проживание - меньше 1,000 руб с человека, если вдвоем, в двухместном номере.
✅ Питание - обычное расходы, что-то будем готовить сами, иногда будем ходить в кафешки.
Думаю, тысяч в 30-35 уложимся со всеми расходами на 5 дней, на 7 чуть побольше!
Фото этого года, июнь!!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
В Москве сегодня опять лето!!!
Лежу на травке рядом с домом и делаю медитацию Метта - любящей доброты.
Сегодня у меня важный день! Сдала дипломную работу и все экзамены по практической краткосрочной психологии.
1 октября первое занятие сезона 25/26 в нашем онлайн Сома-клубе!!!
Соматические Занятия:
1. Избавляют от хронической боли в шее, пояснице, позвоночнике, суставах.
2. Улучшают осанку и дают свободу движения.
3. Снимаю стресс и тревожность.
4. Повышают телесную осознанность и контакт с телом.
5. Восстанавливают подвижность после травм и операция.
6. Улучшают координацию и ловкость.
7. Способствуют повышению общего уровня здоровья и энергии.
Лежу на травке рядом с домом и делаю медитацию Метта - любящей доброты.
Сегодня у меня важный день! Сдала дипломную работу и все экзамены по практической краткосрочной психологии.
1 октября первое занятие сезона 25/26 в нашем онлайн Сома-клубе!!!
Соматические Занятия:
1. Избавляют от хронической боли в шее, пояснице, позвоночнике, суставах.
2. Улучшают осанку и дают свободу движения.
3. Снимаю стресс и тревожность.
4. Повышают телесную осознанность и контакт с телом.
5. Восстанавливают подвижность после травм и операция.
6. Улучшают координацию и ловкость.
7. Способствуют повышению общего уровня здоровья и энергии.
👍7❤6
СОМА-КЛУБ
ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА 2025-2026
Занятия по методу Фельденкрайз.
Метод Фельденкрайза — это удивительный и глубокий подход к саморазвитию через движение.
Его часто называют «умной работой с телом», потому что он в первую очередь воздействует на нервную систему и мозг, а не на мышцы.
Сегодня первое занятие в новом учебном году!
Занятия онлайн по средам в 19:30 + запись.
Стоимость 5,000 руб в месяц (4 занятия)
Для участия пишите в комментариях или в личку!!
ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА 2025-2026
Занятия по методу Фельденкрайз.
Метод Фельденкрайза — это удивительный и глубокий подход к саморазвитию через движение.
Его часто называют «умной работой с телом», потому что он в первую очередь воздействует на нервную систему и мозг, а не на мышцы.
Сегодня первое занятие в новом учебном году!
Занятия онлайн по средам в 19:30 + запись.
Стоимость 5,000 руб в месяц (4 занятия)
Для участия пишите в комментариях или в личку!!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 СИЛА ЖИЗНИ 3.0 🔥
Старт Третьего потока
ПЕРВЫЙ МОДУЛЬ
21 ноября - 23 января
🌟 Очные занятия в Москве 21 - 23 ноября (можно проходить онлайн)
🌟 Соматические занятия по методу Фельденкрайз по средам на период обучения на модуле
🌟 Онлайн лекции и практические занятия
На Курсе мы ВМЕСТЕ МЕДЛЕННО, ВНИМАТЕЛЬНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ двигается к здоровью, восстановлению жизненной силы и контакта с собой!
ПЕРВЫЙ МОДУЛЬ
ВВЕДЕНИЕ В ХОЛИСТИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- снимаем мышечный панцырь;
- восстанавливаем подвижность фасций;
- восстанавливаем контакт с базовыми телесными ощущениями;
- работаем с целостностью тела и движения
Первый модуль сам по себе это самостоятельный обучающий курс ориентированный на практику.
Пройдя его вы поймете:
☘ что такое здоровье и как к нему прийти;
☘ получите все инструменты для самостоятельной практики;
☘ повысите свою настроение и самочувствие;
☘ значительно улучшите состояние опорно-двигательно аппарата;
Подробная информация о программе 👇
https://biosoma.ru/highway_to_health
Старт Третьего потока
ПЕРВЫЙ МОДУЛЬ
21 ноября - 23 января
🌟 Очные занятия в Москве 21 - 23 ноября (можно проходить онлайн)
🌟 Соматические занятия по методу Фельденкрайз по средам на период обучения на модуле
🌟 Онлайн лекции и практические занятия
На Курсе мы ВМЕСТЕ МЕДЛЕННО, ВНИМАТЕЛЬНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ двигается к здоровью, восстановлению жизненной силы и контакта с собой!
ПЕРВЫЙ МОДУЛЬ
ВВЕДЕНИЕ В ХОЛИСТИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
- снимаем мышечный панцырь;
- восстанавливаем подвижность фасций;
- восстанавливаем контакт с базовыми телесными ощущениями;
- работаем с целостностью тела и движения
Первый модуль сам по себе это самостоятельный обучающий курс ориентированный на практику.
Пройдя его вы поймете:
☘ что такое здоровье и как к нему прийти;
☘ получите все инструменты для самостоятельной практики;
☘ повысите свою настроение и самочувствие;
☘ значительно улучшите состояние опорно-двигательно аппарата;
Подробная информация о программе 👇
https://biosoma.ru/highway_to_health
🔥3