Почему врачи так редко назначают лекарственные травы?
Нужно понимать всю противоречивость ситуации с народной медициной. Эффективность многих лекарственных растений доказана только на небольших выборках пациентов или вообще на клетках (in vitro), кошках или мышах.
С другой стороны, это препараты, изготовленные из дешевого сырья и стоящие дешево. Вряд ли производитель, выпускающий ромашку или мукалтин по десять рублей, решит проверить лекарственные свойства в исследовании на тысячах человек. В таком случае цены его ромашки взлетят до небес, при этом другие производители продолжат продавать ее по десять рублей.
Есть и третья сторона вопроса: к таким веществам нельзя относиться несерьезно и думать, что никакого вреда они нанести не могут. У них есть свои противопоказания и побочные эффекты, принимать их стоит с не меньшей осторожностью, чем таблетки и надеяться на них не больше, чем на «бабушкины средства» вроде меда, чеснока или лимона.
Если у пациента аллергия хотя бы на один из компонентов сбора, то такой сбор употреблять не стоит. Учитывая сложность состава, надо действовать избирательно. Например, грудные сборы №1 и №3 содержат растения, которым приписывают противовоспалительные и отхаркивающие свойства, №2 — те, у которых больше отхаркивающее действие, а №4 — известные спазмолитическим и противовоспалительным действием. Календула как местное средство более убедительна, чем как экстракт для приема внутрь, эффект которого на людях не доказан. Возможно, лучше использовать ее для нанесения, а не пить.
Не удивительно, что растительные экстракты имеют антибактериальный эффект: растениям тоже нужно защищаться от болезней. Однако, если вера в антибактериальные и противовоспалительные свойства душицы непоколебима, принимать ее как одну, так и в составе грудного сбора №1 можно только при условии, что вы не ждете ребенка. То же самое касается и сборов с шалфеем и мать-и-мачехой.
Разумеется, такие средства лучше применять как дополнение к антибиотикам или тщательно выбранному основному лечению, а не вместо него.
Нужно понимать всю противоречивость ситуации с народной медициной. Эффективность многих лекарственных растений доказана только на небольших выборках пациентов или вообще на клетках (in vitro), кошках или мышах.
С другой стороны, это препараты, изготовленные из дешевого сырья и стоящие дешево. Вряд ли производитель, выпускающий ромашку или мукалтин по десять рублей, решит проверить лекарственные свойства в исследовании на тысячах человек. В таком случае цены его ромашки взлетят до небес, при этом другие производители продолжат продавать ее по десять рублей.
Есть и третья сторона вопроса: к таким веществам нельзя относиться несерьезно и думать, что никакого вреда они нанести не могут. У них есть свои противопоказания и побочные эффекты, принимать их стоит с не меньшей осторожностью, чем таблетки и надеяться на них не больше, чем на «бабушкины средства» вроде меда, чеснока или лимона.
Если у пациента аллергия хотя бы на один из компонентов сбора, то такой сбор употреблять не стоит. Учитывая сложность состава, надо действовать избирательно. Например, грудные сборы №1 и №3 содержат растения, которым приписывают противовоспалительные и отхаркивающие свойства, №2 — те, у которых больше отхаркивающее действие, а №4 — известные спазмолитическим и противовоспалительным действием. Календула как местное средство более убедительна, чем как экстракт для приема внутрь, эффект которого на людях не доказан. Возможно, лучше использовать ее для нанесения, а не пить.
Не удивительно, что растительные экстракты имеют антибактериальный эффект: растениям тоже нужно защищаться от болезней. Однако, если вера в антибактериальные и противовоспалительные свойства душицы непоколебима, принимать ее как одну, так и в составе грудного сбора №1 можно только при условии, что вы не ждете ребенка. То же самое касается и сборов с шалфеем и мать-и-мачехой.
Разумеется, такие средства лучше применять как дополнение к антибиотикам или тщательно выбранному основному лечению, а не вместо него.
👍3❤1
Помогают ли препараты против гриппа?
В последние годы фармкомпании активно пиарили средства против вирусов. Были сделаны прорывные препараты, которые обещали, что вскоре ОРВИ перестанут беспокоить человечество и можно будет преодолевать болезни без симптомов и отрыва от работы или активной жизни. Но, похоже, народная мудрость «если лечить грипп, он проходит за неделю, если не лечить – то за 7 дней», все еще актуальна.
Одно из наиболее известных лекарств от гриппа – Осельтамивир. Он известен под торговыми марками Номидес, Тамифлю, Сельтавир, Гриптера и прочими. В JAMA Intern Med был опубликован метаанализ эффективности осельтамивира, в плане снижения риска госпитализации. Критериям включения соответствовали 15 рандомизированных клинических исследований с общим числом участников 6295 человек. Поиск производили во всех основных базах с момента их создания до 4 января 2022 года.
В итоге – ни в общей популяции, ни среди пожилых людей, ни в группе повышенного риска осельтамивир не был связан со снижением риска госпитализации. Зато у многих участников хорошо вызывал тошноту и рвоту.
Что интересно, авторы обзора разделили исследования на спонсируемые производителем и независимые. В первых действительно был выявлен эффект снижения риска госпитализации, в отличие от вторых. Однако, производители препарата использовали специально подготовленную вирусную культуру. Были и другие различия в методологии изучения – временные рамки проведения, механизм диагностики инфекции и степень детализации включенных данных.
Другой популярный препарат против гриппа – римантадин точно также не оправдал ожиданий и не показал профилактического эффекта или облегчения симптомов протекания болезни у детей, взрослых и пожилых людей. Хотя, возможно, что в этом виноваты не только производители, но и сам вирус гриппа, подстраивающийся под инновационные методы лечения.
В последние годы фармкомпании активно пиарили средства против вирусов. Были сделаны прорывные препараты, которые обещали, что вскоре ОРВИ перестанут беспокоить человечество и можно будет преодолевать болезни без симптомов и отрыва от работы или активной жизни. Но, похоже, народная мудрость «если лечить грипп, он проходит за неделю, если не лечить – то за 7 дней», все еще актуальна.
Одно из наиболее известных лекарств от гриппа – Осельтамивир. Он известен под торговыми марками Номидес, Тамифлю, Сельтавир, Гриптера и прочими. В JAMA Intern Med был опубликован метаанализ эффективности осельтамивира, в плане снижения риска госпитализации. Критериям включения соответствовали 15 рандомизированных клинических исследований с общим числом участников 6295 человек. Поиск производили во всех основных базах с момента их создания до 4 января 2022 года.
В итоге – ни в общей популяции, ни среди пожилых людей, ни в группе повышенного риска осельтамивир не был связан со снижением риска госпитализации. Зато у многих участников хорошо вызывал тошноту и рвоту.
Что интересно, авторы обзора разделили исследования на спонсируемые производителем и независимые. В первых действительно был выявлен эффект снижения риска госпитализации, в отличие от вторых. Однако, производители препарата использовали специально подготовленную вирусную культуру. Были и другие различия в методологии изучения – временные рамки проведения, механизм диагностики инфекции и степень детализации включенных данных.
Другой популярный препарат против гриппа – римантадин точно также не оправдал ожиданий и не показал профилактического эффекта или облегчения симптомов протекания болезни у детей, взрослых и пожилых людей. Хотя, возможно, что в этом виноваты не только производители, но и сам вирус гриппа, подстраивающийся под инновационные методы лечения.
👍4🥴1
Ученые обнаружили, что кровь молодых может замедлять старение
Похоже, нашли способ замедлить процесс старения, просто обменявшись своей кровью с кем-то моложе. Ученые из Университета Дьюка опубликовали новое исследование, посвященное длительному гетерохронному парабиозу, в ходе которого молодую мышь хирургически "соединяют" со старой. Результаты показали, что данная процедура может замедлить старение на 10%.
Для этого объединили два живых организма сделав общую кровеносную систему. В этом исследовании увеличили продолжительность гетерохронного парабиоза до шести месяцев, а затем отделили мышей на два месяца. Использовались особи, которым было 4 и 18 месяцев, что эквивалентно 20 и 70 годам человеческого возраста.
Результаты оказались поразительными. У старых мышей наблюдалось значительное улучшение физиологических параметров - массы тела, уровня глюкозы, мышечной силы и когнитивных функций. Они прожили дольше, чем мыши, которых спаривали с другими старыми мышами или оставляли без пары. По оценкам исследователей, гетерохронный парабиоз увеличил продолжительность жизни примерно на 10%, что эквивалентно добавлению 8 лет к человеческой жизни.
Было обнаружено, что гетерохронный парабиоз отменяет некоторые возрастные изменения в экспрессии генов и эпигенетике – включение или выключение генов без изменения ДНК. Это позволяет предположить, что молодая кровь может омолаживать старые клетки, перезапуская их эпигенетические часы.
Увы, это не означает, что мы в ближайшее время начнем переливать молодую кровь пожилым людям. Существует множество этических и практических вопросов, связанных с такой процедурой, и мы до сих пор не знаем, как она повлияет на человека в долгосрочной перспективе.
Нам необходимо лучше понять механизмы и факторы, дающие эффекты такого омоложения. Какие именно молекулы или клетки в молодой крови работают? Каковы побочные эффекты воздействия на старые ткани? Но, возможно, когда-нибудь мы сможем использовать эту способность для замедления или даже обращения вспять процесса старения у человека.
Похоже, нашли способ замедлить процесс старения, просто обменявшись своей кровью с кем-то моложе. Ученые из Университета Дьюка опубликовали новое исследование, посвященное длительному гетерохронному парабиозу, в ходе которого молодую мышь хирургически "соединяют" со старой. Результаты показали, что данная процедура может замедлить старение на 10%.
Для этого объединили два живых организма сделав общую кровеносную систему. В этом исследовании увеличили продолжительность гетерохронного парабиоза до шести месяцев, а затем отделили мышей на два месяца. Использовались особи, которым было 4 и 18 месяцев, что эквивалентно 20 и 70 годам человеческого возраста.
Результаты оказались поразительными. У старых мышей наблюдалось значительное улучшение физиологических параметров - массы тела, уровня глюкозы, мышечной силы и когнитивных функций. Они прожили дольше, чем мыши, которых спаривали с другими старыми мышами или оставляли без пары. По оценкам исследователей, гетерохронный парабиоз увеличил продолжительность жизни примерно на 10%, что эквивалентно добавлению 8 лет к человеческой жизни.
Было обнаружено, что гетерохронный парабиоз отменяет некоторые возрастные изменения в экспрессии генов и эпигенетике – включение или выключение генов без изменения ДНК. Это позволяет предположить, что молодая кровь может омолаживать старые клетки, перезапуская их эпигенетические часы.
Увы, это не означает, что мы в ближайшее время начнем переливать молодую кровь пожилым людям. Существует множество этических и практических вопросов, связанных с такой процедурой, и мы до сих пор не знаем, как она повлияет на человека в долгосрочной перспективе.
Нам необходимо лучше понять механизмы и факторы, дающие эффекты такого омоложения. Какие именно молекулы или клетки в молодой крови работают? Каковы побочные эффекты воздействия на старые ткани? Но, возможно, когда-нибудь мы сможем использовать эту способность для замедления или даже обращения вспять процесса старения у человека.
👍3
Мы всю жизнь неправильно принимали душ?
Эксперты в Великобритании выделили ряд факторов, которые влияют на эффекты от принятия душа. По их мнению, "неправильный способ" может навредить коже и волосам, а также обойтись довольно дорого.
Как долго вы находитесь в душе
Чем дольше вы остаётесь под водой, тем больше вероятность того, что ваша кожа станет сухой. Лучше всего ограничить пребывание в душе и сразу после него наносить увлажняющие кремы, чтобы сохранить некоторое количество влаги в коже. От 5 до 15 минут должно быть достаточно.
Температура воды
Более горячий душ лишает кожу ее натуральных масел и повышает риск возникновения зуда и сухости кожи. Это становится все более серьезной проблемой с возрастом, поскольку кожа даёт возможность организму регулировать свою температуру. Если вы принимаете горячий душ, это еще больше отводит влагу от кожи и затрудняет регулирование температуры нашего тела, а также вызывает у нас сильный зуд. Теплая вода лучше горячей. Но, если хочется высокой температуры, следует сделать душ как можно более коротким и вытереться до влажного состояния, а затем нанести увлажняющий крем.
Сколько мыла вы используете
Для тех, кто страдает от сухости и зуда кожи, рекомендуется ограничить использование мыла для лица, подмышек, паха, рук и ног. При всех типах кожи следует с осторожностью относиться к использованию мыла, так как чрезмерное его использование может привести к сухости.
Ну а другие британские ученые подсчитали, что частый душ увеличивает риск сердечного приступа. Хотя... может они просто хотят, чтобы люди меньше тратили водные ресурсы и не грели воду для экономии? Вот и придумывают такие страшилки!
Эксперты в Великобритании выделили ряд факторов, которые влияют на эффекты от принятия душа. По их мнению, "неправильный способ" может навредить коже и волосам, а также обойтись довольно дорого.
Как долго вы находитесь в душе
Чем дольше вы остаётесь под водой, тем больше вероятность того, что ваша кожа станет сухой. Лучше всего ограничить пребывание в душе и сразу после него наносить увлажняющие кремы, чтобы сохранить некоторое количество влаги в коже. От 5 до 15 минут должно быть достаточно.
Температура воды
Более горячий душ лишает кожу ее натуральных масел и повышает риск возникновения зуда и сухости кожи. Это становится все более серьезной проблемой с возрастом, поскольку кожа даёт возможность организму регулировать свою температуру. Если вы принимаете горячий душ, это еще больше отводит влагу от кожи и затрудняет регулирование температуры нашего тела, а также вызывает у нас сильный зуд. Теплая вода лучше горячей. Но, если хочется высокой температуры, следует сделать душ как можно более коротким и вытереться до влажного состояния, а затем нанести увлажняющий крем.
Сколько мыла вы используете
Для тех, кто страдает от сухости и зуда кожи, рекомендуется ограничить использование мыла для лица, подмышек, паха, рук и ног. При всех типах кожи следует с осторожностью относиться к использованию мыла, так как чрезмерное его использование может привести к сухости.
Ну а другие британские ученые подсчитали, что частый душ увеличивает риск сердечного приступа. Хотя... может они просто хотят, чтобы люди меньше тратили водные ресурсы и не грели воду для экономии? Вот и придумывают такие страшилки!
😁5👎2
Ложиться спать до или после полуночи?
Есть распространенное мнение, что оптимальное время идти спать – до полуночи. Или даже до 23:00. Якобы сон до полуночи полезен, потому что начинают вырабатываться гормоны, которые после 12 не продуцируются. Хотя это не сочетается с тем фактом, что при переезде в другие часовые пояса организм, как и продукция гормонов, через 7–10 дней подстраиваются под новое расписание.
Сомнологи уверены, если человек поздно ложится спать или встает, это не несет вреда его здоровью. Тем более для сов, для которых поздний отбой и подъем наиболее комфортны. Чтобы такой распорядок был безопасным для самочувствия, важно соблюдать два условия: придерживаться постоянного режима сна и высыпать свою норму, которая для каждого человека индивидуальна. По словам специалиста, можно даже ночью не спать и ложиться только под утро — организм подстроится.
Если вы соблюдаете режим и нормальную продолжительность сна, ничего страшного нет. И не принципиально, ложитесь ли вы до 12 ночи или после. Находясь в искусственно освещенном помещении, организм все равно будет понимать, что ночь наступает в час ночи.
Важно для правильной гигиены сна соблюдать режим работы с гаджетами. Особенно с экранами компьютеров – они выдают большой световой поток с голубым компонентом освещения, который тормозит выработку гормона мелатонина. Если уж есть необходимость поработать перед сном – включите темную тему, установите спокойный серый фон рабочего стола. И настройте ночной свет – он приглушает синие компоненты и добавляет желтизны изображению на экране.
В Windows можно сделать так, что ночной свет будет включаться автоматически с закатом солнца. Для этого кликните правой кнопкой мыши на свободном месте рабочего стола, выберите Параметры экрана и найдите ссылку Параметры ночного света. Тогда выработка мелатонина будет происходить без сбоев, и дополнительная медикаментозная стимуляция гормона будет не нужна.
Есть распространенное мнение, что оптимальное время идти спать – до полуночи. Или даже до 23:00. Якобы сон до полуночи полезен, потому что начинают вырабатываться гормоны, которые после 12 не продуцируются. Хотя это не сочетается с тем фактом, что при переезде в другие часовые пояса организм, как и продукция гормонов, через 7–10 дней подстраиваются под новое расписание.
Сомнологи уверены, если человек поздно ложится спать или встает, это не несет вреда его здоровью. Тем более для сов, для которых поздний отбой и подъем наиболее комфортны. Чтобы такой распорядок был безопасным для самочувствия, важно соблюдать два условия: придерживаться постоянного режима сна и высыпать свою норму, которая для каждого человека индивидуальна. По словам специалиста, можно даже ночью не спать и ложиться только под утро — организм подстроится.
Если вы соблюдаете режим и нормальную продолжительность сна, ничего страшного нет. И не принципиально, ложитесь ли вы до 12 ночи или после. Находясь в искусственно освещенном помещении, организм все равно будет понимать, что ночь наступает в час ночи.
Важно для правильной гигиены сна соблюдать режим работы с гаджетами. Особенно с экранами компьютеров – они выдают большой световой поток с голубым компонентом освещения, который тормозит выработку гормона мелатонина. Если уж есть необходимость поработать перед сном – включите темную тему, установите спокойный серый фон рабочего стола. И настройте ночной свет – он приглушает синие компоненты и добавляет желтизны изображению на экране.
В Windows можно сделать так, что ночной свет будет включаться автоматически с закатом солнца. Для этого кликните правой кнопкой мыши на свободном месте рабочего стола, выберите Параметры экрана и найдите ссылку Параметры ночного света. Тогда выработка мелатонина будет происходить без сбоев, и дополнительная медикаментозная стимуляция гормона будет не нужна.
👍8❤1
Ходьба от сердечных проблем
Учёные из Медицинского университета Лодзи в Польше определили, что человеку достаточно делать 4000 шагов каждый день, чтобы снизить риск смерти от любой причины. Выводы были сделаны на основании данных о 226 889 респондентах, за которыми наблюдали в течение 7 лет.
По мнению исследователей, данная панацея относится как к мужчинам, так и к женщинам, независимо от возраста и того, живут они в умеренном, субтропическом или субполярном регионе мира или в регионе со смешанным климатом. Около 2000 шагов в день достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а 4000 шагов в день снизят риск смерти ещё сильнее. Каждые дополнительные 1000 шагов в день позволяют уменьшить риск примерно на 15%.
Более того, в младших возрастных группах наблюдалось резкое улучшение здоровья у лиц, совершающих от 7000 до 13 тысяч шагов в день, а у людей в возрасте 60 лет и старше — от 6000 до 10 000 шагов. Следует отметить, что, по данным ВОЗ, недостаточная физическая активность вызывает каждую четвёртую смерть в мире или 3,2 млн смертей в год.
Чтобы это полезное занятие не казалось вынужденным и монотонным, его можно совмещать с делом, например, специально выбирать длинные пешие маршруты до нужных вам мест. Также важно понимать, что речь идёт о ходьбе без отягощений, так как длительное воздействие на позвоночник может принести больше вреда, чем пользы.
Учёные из Медицинского университета Лодзи в Польше определили, что человеку достаточно делать 4000 шагов каждый день, чтобы снизить риск смерти от любой причины. Выводы были сделаны на основании данных о 226 889 респондентах, за которыми наблюдали в течение 7 лет.
По мнению исследователей, данная панацея относится как к мужчинам, так и к женщинам, независимо от возраста и того, живут они в умеренном, субтропическом или субполярном регионе мира или в регионе со смешанным климатом. Около 2000 шагов в день достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а 4000 шагов в день снизят риск смерти ещё сильнее. Каждые дополнительные 1000 шагов в день позволяют уменьшить риск примерно на 15%.
Более того, в младших возрастных группах наблюдалось резкое улучшение здоровья у лиц, совершающих от 7000 до 13 тысяч шагов в день, а у людей в возрасте 60 лет и старше — от 6000 до 10 000 шагов. Следует отметить, что, по данным ВОЗ, недостаточная физическая активность вызывает каждую четвёртую смерть в мире или 3,2 млн смертей в год.
Чтобы это полезное занятие не казалось вынужденным и монотонным, его можно совмещать с делом, например, специально выбирать длинные пешие маршруты до нужных вам мест. Также важно понимать, что речь идёт о ходьбе без отягощений, так как длительное воздействие на позвоночник может принести больше вреда, чем пользы.
❤5🤔1
Осторожность в применении антибиотиков
Более 100 лет назад противомикробные препараты начали применяться в медицинской практике. Они оказались спасением от тысяч различных заболеваний, которые раньше были смертельным приговором. Сейчас без их применения сложно представить даже лечение простуд.
Однако, в результате постепенной мутации бактерий, вирусов, грибков и паразитов появляются новые штаммы микроорганизмов, которые приобретают устойчивость к этим препаратам, что затрудняет лечение и повышает риск тяжелого течения болезней и смерти. Сегодня резистивность становится глобальной проблемой, которую нужно срочно решать.
Кажется, что в аптеках представлены тысячи наименований, но ученые выделяют всего лишь 6 групп антибактериальных препаратов – пенициллины, цефалоспорины, макролиды, тетрациклины, фторхинолоны и аминогликозиды. Почти все новые антибиотики, которые появились на рынке в последние десятилетия, – это лишь разновидности ранее открытых препаратов. Многие из них сегодня уже не работают. Так, с 2017 года было одобрено только 12 антибиотиков, 10 из которых относятся к существующим классам с противомикробной резистентностью.
В результате, ежегодно от инфекционных заболеваний, умирают миллионы людей. И с каждым годом эта проблема становится все более серьезной. Определенной надеждой стал выпуск комбинированных препаратов с действующими веществами различных классов. Это на время улучшило статистику выздоровлений. Увы, бесконтрольное употребление людьми препаратов приводит к тому, что бактерии в организме человека все хуже истребляются даже такими мощными средствами.
В среднем устойчивость к большинству новых препаратов отмечается уже через 2-3 года после выхода на рынок. Для каждого человека важно обращаться к врачам для рекомендаций по антибиотикотерапии. И помнить, что чем более разнообразными препаратами вы пользуетесь для лечения воспалений, тем меньше классов антибиотиков вы оставляете себе на будущее, когда испробованные перестанут работать. А их всего лишь шесть!
Более 100 лет назад противомикробные препараты начали применяться в медицинской практике. Они оказались спасением от тысяч различных заболеваний, которые раньше были смертельным приговором. Сейчас без их применения сложно представить даже лечение простуд.
Однако, в результате постепенной мутации бактерий, вирусов, грибков и паразитов появляются новые штаммы микроорганизмов, которые приобретают устойчивость к этим препаратам, что затрудняет лечение и повышает риск тяжелого течения болезней и смерти. Сегодня резистивность становится глобальной проблемой, которую нужно срочно решать.
Кажется, что в аптеках представлены тысячи наименований, но ученые выделяют всего лишь 6 групп антибактериальных препаратов – пенициллины, цефалоспорины, макролиды, тетрациклины, фторхинолоны и аминогликозиды. Почти все новые антибиотики, которые появились на рынке в последние десятилетия, – это лишь разновидности ранее открытых препаратов. Многие из них сегодня уже не работают. Так, с 2017 года было одобрено только 12 антибиотиков, 10 из которых относятся к существующим классам с противомикробной резистентностью.
В результате, ежегодно от инфекционных заболеваний, умирают миллионы людей. И с каждым годом эта проблема становится все более серьезной. Определенной надеждой стал выпуск комбинированных препаратов с действующими веществами различных классов. Это на время улучшило статистику выздоровлений. Увы, бесконтрольное употребление людьми препаратов приводит к тому, что бактерии в организме человека все хуже истребляются даже такими мощными средствами.
В среднем устойчивость к большинству новых препаратов отмечается уже через 2-3 года после выхода на рынок. Для каждого человека важно обращаться к врачам для рекомендаций по антибиотикотерапии. И помнить, что чем более разнообразными препаратами вы пользуетесь для лечения воспалений, тем меньше классов антибиотиков вы оставляете себе на будущее, когда испробованные перестанут работать. А их всего лишь шесть!
👍5
Лекарства по рецепту с 1го сентября – все не так страшно!
Последние несколько недель в сети бушевала паника по поводу изменения в рецептурном отпуске лекарств. Некоторые статьи пугали, что практически все препараты будут отпускаться только по рецепту. Его нужно будет получить у врачей, даже, если вы уже годами пили лекарства от давления или для поддержания сердечной функции. Предупреждали, что рецепты будут выдаваться на короткий срок и будут огромные очереди в поликлиниках.
Это звучало правдоподобно, ведь во многих странах без рецепта можно купить разве что аспирин. С одной стороны, это правильно, например, прием антибиотиков лучше поставить под контроль. С другой стороны, это явно увеличивает прибыль медицинской системы, когда клиенты платят не только за сам препарат, но еще и за прием у врача. Своеобразный дополнительный налог на лечение.
Причем, такая система действует не только в развитых странах. Например, с 1го апреля 2023 года ограничения были введены в украинских аптеках, что вызвало большие очереди и неразбериху в медицинских учреждениях.
К счастью, оказалось, что это не коснется России. Изменения будут, но только во внутриаптечных правилах оформления отпуска – фармацевтам придется вносить в систему реквизиты рецепта на препарат. Изменения коснутся только:
1. Психотропных веществ списка III, сильнодействующих и ядовитых веществ.
2. Лекарственных препаратов, отпускаемых дистанционно по рецептам. Это необходимо для обеспечения безопасности людей, которые покупают лекарства дистанционно.
3. Ситуаций, когда государство компенсирует покупателю полную или частичную стоимость лекарства. Это необходимо для того, чтобы избежать мошеннических схем с льготными лекарствами, приобретаемыми за счет бюджета.
Обычные лекарства будут продаваться как раньше и дополнительные рецепты не нужно будет получать.
https://xn--80ajghhoc2aj1c8b.xn--p1ai/info/news/bez-paniki-izmeneniya-v-prodazhe-retsepturnykh-preparatov-kosnutsya-neskolkikh-protsentov-ot-obema-r/
Последние несколько недель в сети бушевала паника по поводу изменения в рецептурном отпуске лекарств. Некоторые статьи пугали, что практически все препараты будут отпускаться только по рецепту. Его нужно будет получить у врачей, даже, если вы уже годами пили лекарства от давления или для поддержания сердечной функции. Предупреждали, что рецепты будут выдаваться на короткий срок и будут огромные очереди в поликлиниках.
Это звучало правдоподобно, ведь во многих странах без рецепта можно купить разве что аспирин. С одной стороны, это правильно, например, прием антибиотиков лучше поставить под контроль. С другой стороны, это явно увеличивает прибыль медицинской системы, когда клиенты платят не только за сам препарат, но еще и за прием у врача. Своеобразный дополнительный налог на лечение.
Причем, такая система действует не только в развитых странах. Например, с 1го апреля 2023 года ограничения были введены в украинских аптеках, что вызвало большие очереди и неразбериху в медицинских учреждениях.
К счастью, оказалось, что это не коснется России. Изменения будут, но только во внутриаптечных правилах оформления отпуска – фармацевтам придется вносить в систему реквизиты рецепта на препарат. Изменения коснутся только:
1. Психотропных веществ списка III, сильнодействующих и ядовитых веществ.
2. Лекарственных препаратов, отпускаемых дистанционно по рецептам. Это необходимо для обеспечения безопасности людей, которые покупают лекарства дистанционно.
3. Ситуаций, когда государство компенсирует покупателю полную или частичную стоимость лекарства. Это необходимо для того, чтобы избежать мошеннических схем с льготными лекарствами, приобретаемыми за счет бюджета.
Обычные лекарства будут продаваться как раньше и дополнительные рецепты не нужно будет получать.
https://xn--80ajghhoc2aj1c8b.xn--p1ai/info/news/bez-paniki-izmeneniya-v-prodazhe-retsepturnykh-preparatov-kosnutsya-neskolkikh-protsentov-ot-obema-r/
👍4❤1🔥1
Средство для похудения снижает смертность
Стартовали масштабные (17500 человек) клинические испытания с плацебо-контролем препарата Семаглутид. Он известен как средство для лечения диабета под названием Оземпик от компании Вигови. Он стимулирует секрецию инсулина, приводя к снижению уровня глюкозы и гликированного гемоглобина в крови.
Семаглутид также уменьшает потребление энергии пациентом за счет снижения аппетита, тяги к еде и изменения пищевых предпочтений к менее калорийному рациону. В среднем за полтора года приема этого препарата можно добиться устранения 15% избыточной массы тела. Это свойство полюбилось немалому количеству голливудских звезд, которые стали его использовать для поддержания формы тела без изнуряющих тренировок и диет.
Вдобавок к этим полезным качествам, у Семаглутида нашли еще и противовоспалительные свойства, которые снизили частоту серьёзных сердечно-сосудистых осложнений на 20%. В вышеуказанном испытании людям в основной группе делают еженедельные инъекции препарата. В контрольной группе делают инъекции плацебо. Основной регистрируемый исход – инфаркт миокарда, инсульт или смерть от сердечно-сосудистого заболевания. Срок наблюдения до 5 лет.
Если эти результаты подтвердятся и не будет выявлено массовых побочных эффектов, то область применения семаглутида (и других подобных разрабатываемых препаратов) расширится, и он станет одним из основных средств профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, по крайней мере, в богатых странах. В настоящее время стоимость месячного курса инъекций Оземпик – около 30 тысяч рублей.
Хотя есть и бесплатная альтернатива, которая даже более эффективно может снизить вероятность сердечно-сосудистых проблем.
Стартовали масштабные (17500 человек) клинические испытания с плацебо-контролем препарата Семаглутид. Он известен как средство для лечения диабета под названием Оземпик от компании Вигови. Он стимулирует секрецию инсулина, приводя к снижению уровня глюкозы и гликированного гемоглобина в крови.
Семаглутид также уменьшает потребление энергии пациентом за счет снижения аппетита, тяги к еде и изменения пищевых предпочтений к менее калорийному рациону. В среднем за полтора года приема этого препарата можно добиться устранения 15% избыточной массы тела. Это свойство полюбилось немалому количеству голливудских звезд, которые стали его использовать для поддержания формы тела без изнуряющих тренировок и диет.
Вдобавок к этим полезным качествам, у Семаглутида нашли еще и противовоспалительные свойства, которые снизили частоту серьёзных сердечно-сосудистых осложнений на 20%. В вышеуказанном испытании людям в основной группе делают еженедельные инъекции препарата. В контрольной группе делают инъекции плацебо. Основной регистрируемый исход – инфаркт миокарда, инсульт или смерть от сердечно-сосудистого заболевания. Срок наблюдения до 5 лет.
Если эти результаты подтвердятся и не будет выявлено массовых побочных эффектов, то область применения семаглутида (и других подобных разрабатываемых препаратов) расширится, и он станет одним из основных средств профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, по крайней мере, в богатых странах. В настоящее время стоимость месячного курса инъекций Оземпик – около 30 тысяч рублей.
Хотя есть и бесплатная альтернатива, которая даже более эффективно может снизить вероятность сердечно-сосудистых проблем.
😁4🤔1
Популярный онкологический скрининг оказался неэффективным
Статья в BMJ критикует мониторинг рака простаты, который приводит к гипердиагностике при минимальной пользе. Одним из наиболее популярных является анализ на ПСА – простатический специфический антиген. Считается, что мужчинам после 40 лет необходимо ежегодно сдавать анализ крови и при превышении этого маркера существует риск новообразований в предстательной железе.
Ученые проанализировали статистику анализов ПСА в странах с высоким доходом и обнаружили, что он дает малоинформативную картину сам по себе. А в возрасте 70+ он зачастую ведёт к ошибочному диагнозу. Причем, на смертность практически не оказывает влияния. В связи с высокой стоимостью, в этот скрининг попадают в основном люди небедные и образованные. И чаще всего, превышение уровня ПСА в крови без других симптомов, означает ложноотрицательный результат, который лишь заставляет людей нервничать и сдавать другие малополезные и инвазивные анализы, например, биопсию.
Авторы статьи считают, что ориентироваться только на ПСА - верх легкомыслия, нужна комплексная оценка рисков. Их рекомендация – не сдавать анализ самостоятельно ежегодно, а только по рекомендации лечащего врача или уролога по совокупности показаний и симптомов.
ПСА хорош для отслеживания рецидивов и эффективности терапии, но для ранней диагностики его будет недостаточно.
https://www.bmj.com/content/381/bmj-2022-071082
Статья в BMJ критикует мониторинг рака простаты, который приводит к гипердиагностике при минимальной пользе. Одним из наиболее популярных является анализ на ПСА – простатический специфический антиген. Считается, что мужчинам после 40 лет необходимо ежегодно сдавать анализ крови и при превышении этого маркера существует риск новообразований в предстательной железе.
Ученые проанализировали статистику анализов ПСА в странах с высоким доходом и обнаружили, что он дает малоинформативную картину сам по себе. А в возрасте 70+ он зачастую ведёт к ошибочному диагнозу. Причем, на смертность практически не оказывает влияния. В связи с высокой стоимостью, в этот скрининг попадают в основном люди небедные и образованные. И чаще всего, превышение уровня ПСА в крови без других симптомов, означает ложноотрицательный результат, который лишь заставляет людей нервничать и сдавать другие малополезные и инвазивные анализы, например, биопсию.
Авторы статьи считают, что ориентироваться только на ПСА - верх легкомыслия, нужна комплексная оценка рисков. Их рекомендация – не сдавать анализ самостоятельно ежегодно, а только по рекомендации лечащего врача или уролога по совокупности показаний и симптомов.
ПСА хорош для отслеживания рецидивов и эффективности терапии, но для ранней диагностики его будет недостаточно.
https://www.bmj.com/content/381/bmj-2022-071082
👍4
Не всякой водой полезно заправлять...
Думали ли вы, какую воду правильно заправлять в увлажнители? Или какой водой промывать нос? А это весьма важные вопросы для нашего здоровья!
В журнале Emerging Infectious Diseases появилась статья про то, что около четверти опрошенных пользовались обычной водопроводной водой для заправки различных респираторных устройств. При этом, в аэрозолях, которые из такой воды получали, в других работах обнаруживались «в измеримых концентрациях» самые различные возбудители, а также разнообразные загрязнители.
Набор возбудителей включал Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Moraxella catarrhalis , Acinetobacter baumannii, Klebsiella pneumoniae, Legionella pneumophila и N. fowleri (амёба-поедательница мозгов). Внушительный и далеко не безопасный зоопарк, надо сказать.
Что же делать? Лучше всего пользоваться специально подготовленной водой. То есть стерильной (вода для инъекций, например), дистиллированной, либо хотя бы уж кипяченой (в течение 5 минут), а затем охлаждённой. Тут в помощь старые чайники, которые не электрические. Ну или хотя бы термопоты. Обработанную УФ тоже можно (минимум 45 секунд или по инструкции производителя). Бутилированная тоже подойдет (от проверенного производителя), скажем, для увлажнителей или промывания носа.
В средней полосе России это еще не так уж критично, у нас многие опасные возбудители не выживают, особенно зимой. А вот в южных регионах это уже становится опасно. Некоторые из них по своей эпидемиологической обстановке начинают напоминать тропики.
Думали ли вы, какую воду правильно заправлять в увлажнители? Или какой водой промывать нос? А это весьма важные вопросы для нашего здоровья!
В журнале Emerging Infectious Diseases появилась статья про то, что около четверти опрошенных пользовались обычной водопроводной водой для заправки различных респираторных устройств. При этом, в аэрозолях, которые из такой воды получали, в других работах обнаруживались «в измеримых концентрациях» самые различные возбудители, а также разнообразные загрязнители.
Набор возбудителей включал Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Moraxella catarrhalis , Acinetobacter baumannii, Klebsiella pneumoniae, Legionella pneumophila и N. fowleri (амёба-поедательница мозгов). Внушительный и далеко не безопасный зоопарк, надо сказать.
Что же делать? Лучше всего пользоваться специально подготовленной водой. То есть стерильной (вода для инъекций, например), дистиллированной, либо хотя бы уж кипяченой (в течение 5 минут), а затем охлаждённой. Тут в помощь старые чайники, которые не электрические. Ну или хотя бы термопоты. Обработанную УФ тоже можно (минимум 45 секунд или по инструкции производителя). Бутилированная тоже подойдет (от проверенного производителя), скажем, для увлажнителей или промывания носа.
В средней полосе России это еще не так уж критично, у нас многие опасные возбудители не выживают, особенно зимой. А вот в южных регионах это уже становится опасно. Некоторые из них по своей эпидемиологической обстановке начинают напоминать тропики.
❤4
Искусственный интеллект для личного здоровья
Тема ИИ давно уже стала хайпом. Однако, мало кто из нас пользуется нейросетями в повседневной жизни. Похоже, настала пора использовать эти технологии себе во благо. Тем более, что это стало весьма просто!
Первый сервис, который можно рекомендовать – генеративный ИИ на базе ChatGPT. Вышло уже несколько разновидностей интеллектуального чата – от Гугл, Microsoft (Bing Chat) и прочих. Проще всего пользоваться Telegram каналами, в которых не нужно устанавливать VPN и искать зарубежный номер телефона для регистрации. Один из примеров - https://t.me/chatsgpts_bot.
Раньше было популярно «гуглить» симптомы и искать в куче статей что-то похожее в описаниях болезней. С ИИ проще – можно перечислить набор всех симптомов и результатов анализов и получить выдержку возможных направлений исследования причины собственного недомогания.
Но есть и специализированные сервисы автоматизированной медицинской помощи:
MeDiCase. Система доврачебной диагностики острых и хронических заболеваний с применением методов ИИ, помогающая проводить первичное обследование пациента, принятие решений о необходимости его очного обследования, вызова скорой помощи, мониторинга течения хронических болезней.
http://medicase.newdiamed.ru/
ТОП-3 – сервис от Сбербанка. Система поддержки принятия врачебных решений, которая помогает врачам ставить предварительный диагноз по анамнезу и данным медкарты пациента.
https://sbermed.ai/diagnostic-center/our-algorithms/top-3/
iCognito. Приложения для самостоятельного прохождения диагностики ментального здоровья и обучения навыкам срочной психологической самопомощи.
https://icognito.app/
Расскажите в комментариях, пользовались ли Вы подобными сервисами, насколько они помогли Вам?
Тема ИИ давно уже стала хайпом. Однако, мало кто из нас пользуется нейросетями в повседневной жизни. Похоже, настала пора использовать эти технологии себе во благо. Тем более, что это стало весьма просто!
Первый сервис, который можно рекомендовать – генеративный ИИ на базе ChatGPT. Вышло уже несколько разновидностей интеллектуального чата – от Гугл, Microsoft (Bing Chat) и прочих. Проще всего пользоваться Telegram каналами, в которых не нужно устанавливать VPN и искать зарубежный номер телефона для регистрации. Один из примеров - https://t.me/chatsgpts_bot.
Раньше было популярно «гуглить» симптомы и искать в куче статей что-то похожее в описаниях болезней. С ИИ проще – можно перечислить набор всех симптомов и результатов анализов и получить выдержку возможных направлений исследования причины собственного недомогания.
Но есть и специализированные сервисы автоматизированной медицинской помощи:
MeDiCase. Система доврачебной диагностики острых и хронических заболеваний с применением методов ИИ, помогающая проводить первичное обследование пациента, принятие решений о необходимости его очного обследования, вызова скорой помощи, мониторинга течения хронических болезней.
http://medicase.newdiamed.ru/
ТОП-3 – сервис от Сбербанка. Система поддержки принятия врачебных решений, которая помогает врачам ставить предварительный диагноз по анамнезу и данным медкарты пациента.
https://sbermed.ai/diagnostic-center/our-algorithms/top-3/
iCognito. Приложения для самостоятельного прохождения диагностики ментального здоровья и обучения навыкам срочной психологической самопомощи.
https://icognito.app/
Расскажите в комментариях, пользовались ли Вы подобными сервисами, насколько они помогли Вам?
👍3❤1
Тромбоциты показывают путь к омоложению
В продолжение исследований о том, что кровь молодых особей оказывает сильное омолаживающее воздействие на старых. Возможно, следующее открытие наводит нас на то, какие компоненты крови в будущем дадут прибавку в 30-40 лет к активной и здоровой жизни человека.
Учёные из США и Австралии выяснили, что тромбоциты, помимо свёртывания крови, также производят биохимическое вещество, которое, как было установлено, омолаживает мозг старых мышей подобно тому, как это делают физические упражнения.
Исследователи заметили, что тромбоциты производят биохимические вещества, называемые эксеркинами. Под воздействием тромбоцитарного фактора 4 (PF4) — особого эксеркина — когнитивные функции старых мышей возвращаются к уровню среднего возраста, а молодые мыши становятся умнее. Дело в том, что PF4 уменьшает молекулы, способствующие хроническому воспалению в мозге, что в свою очередь приводит к большей пластичности мозга. Это позволяет предположить, что PF4 может усилить пользу от физических упражнений за счёт омоложения нейрогенеза гиппокампа и восстановления когнитивной функции.
«Для многих людей с проблемами со здоровьем, проблемами с подвижностью или в пожилом возрасте физические упражнения невозможны, поэтому фармакологическое вмешательство является важной областью исследований», — сказала Тара Уокер, соответствующий автор исследования.
Но важно отметить, что это не замена физическим упражнениям. Открытие может привести к созданию лекарств, улучшающих когнитивные функции пожилых людей, которые не могут заниматься спортом из-за проблем с подвижностью.
В продолжение исследований о том, что кровь молодых особей оказывает сильное омолаживающее воздействие на старых. Возможно, следующее открытие наводит нас на то, какие компоненты крови в будущем дадут прибавку в 30-40 лет к активной и здоровой жизни человека.
Учёные из США и Австралии выяснили, что тромбоциты, помимо свёртывания крови, также производят биохимическое вещество, которое, как было установлено, омолаживает мозг старых мышей подобно тому, как это делают физические упражнения.
Исследователи заметили, что тромбоциты производят биохимические вещества, называемые эксеркинами. Под воздействием тромбоцитарного фактора 4 (PF4) — особого эксеркина — когнитивные функции старых мышей возвращаются к уровню среднего возраста, а молодые мыши становятся умнее. Дело в том, что PF4 уменьшает молекулы, способствующие хроническому воспалению в мозге, что в свою очередь приводит к большей пластичности мозга. Это позволяет предположить, что PF4 может усилить пользу от физических упражнений за счёт омоложения нейрогенеза гиппокампа и восстановления когнитивной функции.
«Для многих людей с проблемами со здоровьем, проблемами с подвижностью или в пожилом возрасте физические упражнения невозможны, поэтому фармакологическое вмешательство является важной областью исследований», — сказала Тара Уокер, соответствующий автор исследования.
Но важно отметить, что это не замена физическим упражнениям. Открытие может привести к созданию лекарств, улучшающих когнитивные функции пожилых людей, которые не могут заниматься спортом из-за проблем с подвижностью.
❤2🔥1
Опасная трансглутаминаза или мясной клей
Вы когда-нибудь ходили в недорогой буфет и восхищались огромным количеством свежеприготовленных горячих блюд, которые только и ждут, чтобы их съели? Вы выбираете идеально прожаренные креветки темпура, в которые, возможно, без вашего ведома, был добавлен связывающий фермент трансглутаминаза, иначе известный как мясной клей. Это вполне вероятный сценарий, поскольку мясной клей— хотя и запрещен в России и ЕС, классифицируется в США и многих других странах как “общепризнанный безопасный”.
Если вы когда-нибудь посещали банкет или конференцию или, может быть, даже обедали в ресторане, где вам подали дорогой на вид стейк или суши по выгодной цене, вы, возможно, задавались вопросом, как это получилось. Ответ заключается либо в том, что владелец ресторана теряет деньги с каждым приемом пищи, либо, что более вероятно, на кухне есть пакет мясного клея.
Мясной клей может способствовать растущей эпидемии пищевых отравлений, которая поражает миллионы людей. Это потому, что патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка, листерия и сальмонелла (многие штаммы сейчас устойчивы к антибиотикам), в основном появляются на поверхности мяса. Когда внешняя поверхность обжаривается, даже если съеденное мясо средней прожарки, эти бактерии, скорее всего, погибают.
Однако при соединении нескольких кусков мяса эти патогенные микроорганизмы могут скрываться в центре. Поверхности мяса, которые когда-то были снаружи, теперь находятся посередине. Если вы не тщательно прожарили мясо внутри и снаружи, у вас могут быть большие неприятности.
В 2015 г. ученые из Израиля и Германии опубликовали исследование о том, что трансглутаминаза может быть причиной «роста заболеваемости аутоиммунными заболеваниями». Также есть гипотеза, что растущее использование мясного клея объясняет всплеск заболеваемости целиакией (непереносимость глютена).
Продолжение следует…
Вы когда-нибудь ходили в недорогой буфет и восхищались огромным количеством свежеприготовленных горячих блюд, которые только и ждут, чтобы их съели? Вы выбираете идеально прожаренные креветки темпура, в которые, возможно, без вашего ведома, был добавлен связывающий фермент трансглутаминаза, иначе известный как мясной клей. Это вполне вероятный сценарий, поскольку мясной клей— хотя и запрещен в России и ЕС, классифицируется в США и многих других странах как “общепризнанный безопасный”.
Если вы когда-нибудь посещали банкет или конференцию или, может быть, даже обедали в ресторане, где вам подали дорогой на вид стейк или суши по выгодной цене, вы, возможно, задавались вопросом, как это получилось. Ответ заключается либо в том, что владелец ресторана теряет деньги с каждым приемом пищи, либо, что более вероятно, на кухне есть пакет мясного клея.
Мясной клей может способствовать растущей эпидемии пищевых отравлений, которая поражает миллионы людей. Это потому, что патогенные микроорганизмы, такие как кишечная палочка, листерия и сальмонелла (многие штаммы сейчас устойчивы к антибиотикам), в основном появляются на поверхности мяса. Когда внешняя поверхность обжаривается, даже если съеденное мясо средней прожарки, эти бактерии, скорее всего, погибают.
Однако при соединении нескольких кусков мяса эти патогенные микроорганизмы могут скрываться в центре. Поверхности мяса, которые когда-то были снаружи, теперь находятся посередине. Если вы не тщательно прожарили мясо внутри и снаружи, у вас могут быть большие неприятности.
В 2015 г. ученые из Израиля и Германии опубликовали исследование о том, что трансглутаминаза может быть причиной «роста заболеваемости аутоиммунными заболеваниями». Также есть гипотеза, что растущее использование мясного клея объясняет всплеск заболеваемости целиакией (непереносимость глютена).
Продолжение следует…
🤔4
Как избежать мясного клея (трансглутаминазу)
Поскольку опасная трансглутаминаза теперь появляется в новых продуктах, таких как дешевая еда, очевидно, что промышленность находит ей все больше и больше применений — еще одна причина, по которой чтение этикетки с ингредиентами на любом обработанном пищевом продукте является не просто хорошей идеей, но и необходимостью.
По данным компании «Хема», в России трансглутаминаза может находиться в мясе и колбасных изделиях, молочных и рыбных продуктах, и даже хлебобулочных изделиях. Если ее содержание в продуктах меньше 2%, по закону можно не указывать в составе на этикетке. Поэтому, несмотря на то что до сих пор трансглютаминаза находится в списке запрещенных для употребления в пищу ферментов, ее находят примерно в 10% российских продуктов.
— Обедая вне дома, следите за блюдами меню, цены на которые настолько низки, что кажутся слишком вкусными, чтобы быть правдой — потому что, вероятно, так оно и есть. Если вы посещаете конференцию или съезд, стейк, который они подают, вполне может быть приготовлен накануне из мясных обрезков (помните: в ресторанах нет требований к каким-либо этикеткам или предупреждениям, поэтому вам в значительной степени приходится доверять порядочности любого заведения, которое вы посещаете).
— Избегайте суши из буфета или супермаркета. Хорошие (и безопасные) суши — дорогое и очень искусное в приготовлении блюдо, но эрзац-версии вполне могут быть приготовлены с использованием мясного клея.
— Если вы покупаете в супермаркете готовое мясо, курицу или морепродукты (замороженные или приготовленные в качестве основного блюда), проверьте наличие трансглутаминазы в списке ингредиентов или слов «формованный» или «реформированный» на упаковке.
— Минимизируйте употребление переработанного мяса в виде колбас, сосисок и сарделек, состав которых невозможно точно проверить. Тем более, что отказ от этих продуктов достоверно увеличивает продолжительности жизни и уменьшает риск возникновения онкозаболеваний.
Поскольку опасная трансглутаминаза теперь появляется в новых продуктах, таких как дешевая еда, очевидно, что промышленность находит ей все больше и больше применений — еще одна причина, по которой чтение этикетки с ингредиентами на любом обработанном пищевом продукте является не просто хорошей идеей, но и необходимостью.
По данным компании «Хема», в России трансглутаминаза может находиться в мясе и колбасных изделиях, молочных и рыбных продуктах, и даже хлебобулочных изделиях. Если ее содержание в продуктах меньше 2%, по закону можно не указывать в составе на этикетке. Поэтому, несмотря на то что до сих пор трансглютаминаза находится в списке запрещенных для употребления в пищу ферментов, ее находят примерно в 10% российских продуктов.
— Обедая вне дома, следите за блюдами меню, цены на которые настолько низки, что кажутся слишком вкусными, чтобы быть правдой — потому что, вероятно, так оно и есть. Если вы посещаете конференцию или съезд, стейк, который они подают, вполне может быть приготовлен накануне из мясных обрезков (помните: в ресторанах нет требований к каким-либо этикеткам или предупреждениям, поэтому вам в значительной степени приходится доверять порядочности любого заведения, которое вы посещаете).
— Избегайте суши из буфета или супермаркета. Хорошие (и безопасные) суши — дорогое и очень искусное в приготовлении блюдо, но эрзац-версии вполне могут быть приготовлены с использованием мясного клея.
— Если вы покупаете в супермаркете готовое мясо, курицу или морепродукты (замороженные или приготовленные в качестве основного блюда), проверьте наличие трансглутаминазы в списке ингредиентов или слов «формованный» или «реформированный» на упаковке.
— Минимизируйте употребление переработанного мяса в виде колбас, сосисок и сарделек, состав которых невозможно точно проверить. Тем более, что отказ от этих продуктов достоверно увеличивает продолжительности жизни и уменьшает риск возникновения онкозаболеваний.
👍6
Очки, блокирующие синий свет экранов бесполезны
Очки, блокирующие синее свечение, никак не помогают при долгом нахождении у экрана компьютера и не помогают глазам – такой вывод сделали исследователи из международной научной группы. Ход работы подробнее представлен в Cochrane Database of Systematic Reviews.
Некоторое время стали популярными очки, которые ограничивают попадание синего света и делают вид более теплым. Ученые из Соединенного Королевства и Австралии совместно провели исследование, основанное на обзорном анализе семнадцати работ других ученых. Выводы свидетельствуют о том, что пока нет причин доверять подобным товарам (а их действительно много не только в виде очков).
Исследования, оценивающие пользу таких оптических приборов, были разными и включали в себя от пяти до ста пятидесяти и более участников. Длительность экспериментов варьировалась от одного дня до нескольких недель.
В работе принимали участие представители австралийского Университета Мельбурна (University of Melbourne), Монашского Университета (Monash University) с того же континента, и Лондонского городского университета (City, University of London). Специалисты призывают не покупать якобы помогающие и полезные очки и не поддерживать тех, кто зарабатывает на этом. Проку от них действительно мало – согласно статистике, они никак не влияют на качество сна, зрительные способности, состояние зрения.
Так что лучше вечером уменьшить яркость света в комнатах и настроить экраны гаджетов и компьютеров на ночной режим за 2-3 часа до сна. Это реально помогает улучшить гигиену и качество сна.
Очки, блокирующие синее свечение, никак не помогают при долгом нахождении у экрана компьютера и не помогают глазам – такой вывод сделали исследователи из международной научной группы. Ход работы подробнее представлен в Cochrane Database of Systematic Reviews.
Некоторое время стали популярными очки, которые ограничивают попадание синего света и делают вид более теплым. Ученые из Соединенного Королевства и Австралии совместно провели исследование, основанное на обзорном анализе семнадцати работ других ученых. Выводы свидетельствуют о том, что пока нет причин доверять подобным товарам (а их действительно много не только в виде очков).
Исследования, оценивающие пользу таких оптических приборов, были разными и включали в себя от пяти до ста пятидесяти и более участников. Длительность экспериментов варьировалась от одного дня до нескольких недель.
В работе принимали участие представители австралийского Университета Мельбурна (University of Melbourne), Монашского Университета (Monash University) с того же континента, и Лондонского городского университета (City, University of London). Специалисты призывают не покупать якобы помогающие и полезные очки и не поддерживать тех, кто зарабатывает на этом. Проку от них действительно мало – согласно статистике, они никак не влияют на качество сна, зрительные способности, состояние зрения.
Так что лучше вечером уменьшить яркость света в комнатах и настроить экраны гаджетов и компьютеров на ночной режим за 2-3 часа до сна. Это реально помогает улучшить гигиену и качество сна.
👍5
Кофе действует на мозг не только кофеином
Интересная работа на небольшой группе участников опубликована в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience. Ингредиенты кофе в смысле физиологических эффектов по отдельности изучены не очень. Кофеин и теобромин более-менее знаем, еще хлорогеновую кислоту. С остальными сложно. И сложно отрицать, что кофе как напиток оказывает на мозг более сложное действие, чем просто временное залегание кофеина на аденозиновые рецепторы.
Добровольцы (n=47, средний возраст 30 лет, 31 женщина), регулярно выпивали как минимум одну чашку кофе в день. Участники воздерживались от еды или питья напитков с кофеином в течение 3 часов до прохождения фМРТ.
Группа сравнения - 30 человек, пьющих кофе, средний возраст 32 года, 27 женщин - получала горячую воду с таким же количеством кофеина. Учёные хотели выявить специфическое действие кофе целиком.
И тех, и других помещали в аппарат МРТ, где проводили два сеанса фМРТ: до употребления своего напитка и через 30 минут после. Как употребление кофе, так и употребление раствора кофеина в воде приводило к снижению активности той функциональной сети мозга, которая обычно работает во время саморефлексии в состоянии покоя.
Но выпитая чашка кофе также усилила связь в высшей зрительной сети и правой сети исполнительного контроля, которые связаны с рабочей памятью, когнитивным контролем и целенаправленным поведением — чего не происходило при употреблении воды с кофеином.
После употребления кофе люди демонстрировали повышенное состояние готовности, были более чувствительными и внимательными к внешним раздражителям. Вероятно, считают авторы, это произошло под влиянием таких факторов, как отчетливый аромат и вкус кофе или психологические ожидания, связанные с употреблением конкретного напитка. Но это неточно, нужны дальнейшие исследования, в том числе по дифференциации эффектов кофеина и кофе.
Тем не менее, стоит помнить, что пробуждающий эффект кофе действует примерно полчаса, потом начинает свое действие теобромин, который скорее усыпляет и расслабляет.
Интересная работа на небольшой группе участников опубликована в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience. Ингредиенты кофе в смысле физиологических эффектов по отдельности изучены не очень. Кофеин и теобромин более-менее знаем, еще хлорогеновую кислоту. С остальными сложно. И сложно отрицать, что кофе как напиток оказывает на мозг более сложное действие, чем просто временное залегание кофеина на аденозиновые рецепторы.
Добровольцы (n=47, средний возраст 30 лет, 31 женщина), регулярно выпивали как минимум одну чашку кофе в день. Участники воздерживались от еды или питья напитков с кофеином в течение 3 часов до прохождения фМРТ.
Группа сравнения - 30 человек, пьющих кофе, средний возраст 32 года, 27 женщин - получала горячую воду с таким же количеством кофеина. Учёные хотели выявить специфическое действие кофе целиком.
И тех, и других помещали в аппарат МРТ, где проводили два сеанса фМРТ: до употребления своего напитка и через 30 минут после. Как употребление кофе, так и употребление раствора кофеина в воде приводило к снижению активности той функциональной сети мозга, которая обычно работает во время саморефлексии в состоянии покоя.
Но выпитая чашка кофе также усилила связь в высшей зрительной сети и правой сети исполнительного контроля, которые связаны с рабочей памятью, когнитивным контролем и целенаправленным поведением — чего не происходило при употреблении воды с кофеином.
После употребления кофе люди демонстрировали повышенное состояние готовности, были более чувствительными и внимательными к внешним раздражителям. Вероятно, считают авторы, это произошло под влиянием таких факторов, как отчетливый аромат и вкус кофе или психологические ожидания, связанные с употреблением конкретного напитка. Но это неточно, нужны дальнейшие исследования, в том числе по дифференциации эффектов кофеина и кофе.
Тем не менее, стоит помнить, что пробуждающий эффект кофе действует примерно полчаса, потом начинает свое действие теобромин, который скорее усыпляет и расслабляет.
👍5❤1
Полезные посты на этом канале
Лайфхаки:
- Как снизить давление дыхательными техниками. Экстренный способ и ежедневная методика.
- Как проверить эффективность биодобавок
- Восстановление или улучшение сна
- Ремиссия диабета без лекарств
- Назальный спрей против мигрени
- Альтернативный подход к лечению сезонной аллергии
- Избавление от паразитов
- Препарат для похудения и снижения смертности
Препараты для продления жизни:
- Таурин
- Кверцетин + витамин C
- Омоложение кожи и суставов
Препараты, с которыми лучше быть осторожным:
- Омега 3
- Омепразол и ингибиторы протонной помпы
- Трансглутаминаза (мясной клей)
- Антибиотики
Про витамины:
- Мультивитамины, биодоступность
- Большие дозы витамина С
Лайфхаки:
- Как снизить давление дыхательными техниками. Экстренный способ и ежедневная методика.
- Как проверить эффективность биодобавок
- Восстановление или улучшение сна
- Ремиссия диабета без лекарств
- Назальный спрей против мигрени
- Альтернативный подход к лечению сезонной аллергии
- Избавление от паразитов
- Препарат для похудения и снижения смертности
Препараты для продления жизни:
- Таурин
- Кверцетин + витамин C
- Омоложение кожи и суставов
Препараты, с которыми лучше быть осторожным:
- Омега 3
- Омепразол и ингибиторы протонной помпы
- Трансглутаминаза (мясной клей)
- Антибиотики
Про витамины:
- Мультивитамины, биодоступность
- Большие дозы витамина С
👍4
Биохакинг для думающих людей pinned «Полезные посты на этом канале Лайфхаки: - Как снизить давление дыхательными техниками. Экстренный способ и ежедневная методика. - Как проверить эффективность биодобавок - Восстановление или улучшение сна - Ремиссия диабета без лекарств - Назальный спрей…»
Успехи борьбы с раком – физическая активность и пряность
Ученые из Сиднейского университета в Австралии нашли необычный способ борьбы с раком. По их мнению, ежедневная интенсивная физическая активность с перерывами всего на пять минут может на 32% снизить риск некоторых видов онкологии.
Исследователи провели эксперимент: на каждого из 22 тысяч респондентов они надели трекер, «задачей» которого должно было стать отслеживание ежедневной физической активности испытуемых. Данные ученые собирали в течение семи лет.
Полученные результаты удивили: более чем у двух тысяч человек были диагностированы различные виды рака. Причем чаще всего опухоль проявлялась у тех, кто предпочитал прогулкам и спорту лежание на диване после работы. Ученые пришли к выводу: необязательно изнурять себя многочасовыми занятиями в спортзале. Даже регулярная уборка или готовка способны поправить здоровье человека.
А специалисты университета Осаки в Японии выяснили, что сорт имбиря из Юго-Восточной Азии под названием кенкур имеет противораковые свойства. Обычно его используют для придания блюду яркого вкуса. Этот вид имбиря очень полезен для здоровья — борется с воспалением, снижает уровень холестерина в крови. А еще его иногда дают людям с расстройствами желудка.
Но раньше никаких научных обоснований пользы этого вида имбиря для онкобольных не было. Предыдущие исследования ЭМС уже показали его противораковый потенциал, поскольку он снижает экспрессию митохондриального транскрипционного фактора А (TFAM), связанного с размножением раковых клеток.
Врачи не могли указать точный механизм, как именно ЭМС борется с опухолевыми клетками. В рамках своей работы японских команда ученых продемонстрировала, как экстракт кенкура и его основной активный компонент этил-п-метоксициннамат (ЭМС), подавляет рост раковых клеток.
Однако необходимы дальнейшие исследования, включая клинические испытания, чтобы установить влияние специи на больных раком.
Ученые из Сиднейского университета в Австралии нашли необычный способ борьбы с раком. По их мнению, ежедневная интенсивная физическая активность с перерывами всего на пять минут может на 32% снизить риск некоторых видов онкологии.
Исследователи провели эксперимент: на каждого из 22 тысяч респондентов они надели трекер, «задачей» которого должно было стать отслеживание ежедневной физической активности испытуемых. Данные ученые собирали в течение семи лет.
Полученные результаты удивили: более чем у двух тысяч человек были диагностированы различные виды рака. Причем чаще всего опухоль проявлялась у тех, кто предпочитал прогулкам и спорту лежание на диване после работы. Ученые пришли к выводу: необязательно изнурять себя многочасовыми занятиями в спортзале. Даже регулярная уборка или готовка способны поправить здоровье человека.
А специалисты университета Осаки в Японии выяснили, что сорт имбиря из Юго-Восточной Азии под названием кенкур имеет противораковые свойства. Обычно его используют для придания блюду яркого вкуса. Этот вид имбиря очень полезен для здоровья — борется с воспалением, снижает уровень холестерина в крови. А еще его иногда дают людям с расстройствами желудка.
Но раньше никаких научных обоснований пользы этого вида имбиря для онкобольных не было. Предыдущие исследования ЭМС уже показали его противораковый потенциал, поскольку он снижает экспрессию митохондриального транскрипционного фактора А (TFAM), связанного с размножением раковых клеток.
Врачи не могли указать точный механизм, как именно ЭМС борется с опухолевыми клетками. В рамках своей работы японских команда ученых продемонстрировала, как экстракт кенкура и его основной активный компонент этил-п-метоксициннамат (ЭМС), подавляет рост раковых клеток.
Однако необходимы дальнейшие исследования, включая клинические испытания, чтобы установить влияние специи на больных раком.
🔥5