7 правил психологии, которые стоит знать
🍃🍃🍃
1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что, не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Авторы и творцы своей судьбы — мы сами.
3. Правило Погрешности.
Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.
4. Правило Соответствия.
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться — меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону).
5. Правило Зависимости.
Мне никто ничего не должен. Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»
6. Правило Присутствия.
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет.
Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.
7. Правило оптимизма.
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес — солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу — я живу.
***
***
🌟Здоровое и Крепкое Сердце за 21 день
🌟Убрать тахикардию, нормализовать давление, ритм и снизить риск инфаркта.
🌟Забытые секреты укрепления сердца и сосудов без таблеток
и каких либо медикаментов
Регистрация 👉
🍃🍃🍃
1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит ли, что и я такой же скучный и занудливый человек? Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что, не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Авторы и творцы своей судьбы — мы сами.
3. Правило Погрешности.
Я соглашусь с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.
4. Правило Соответствия.
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я решаю измениться — меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону).
5. Правило Зависимости.
Мне никто ничего не должен. Я же смогу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»
6. Правило Присутствия.
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет.
Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.
7. Правило оптимизма.
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес — солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу — я живу.
***
***
🌟Здоровое и Крепкое Сердце за 21 день
🌟Убрать тахикардию, нормализовать давление, ритм и снизить риск инфаркта.
🌟Забытые секреты укрепления сердца и сосудов без таблеток
и каких либо медикаментов
Регистрация 👉
Упражнение: «Запомни и проставь точки по памяти»
♣Посмотрите на следующую картинку, она разделена на две части, в верхней части картинки нарисованы кружочки, а в нижней части картинки их нет.
♣Запомните, в каких клетках нарисованы кружочки, закройте первую картинку и по памяти нарисуйте кружочки во второй части картинки.
♣На запоминание дается одна минута.
***
♣Посмотрите на следующую картинку, она разделена на две части, в верхней части картинки нарисованы кружочки, а в нижней части картинки их нет.
♣Запомните, в каких клетках нарисованы кружочки, закройте первую картинку и по памяти нарисуйте кружочки во второй части картинки.
♣На запоминание дается одна минута.
***
Может ли мозг чувствовать боль?
Когда у нас болит голова, мы задаемся вопросом, что действительно болит и может ли наш мозг чувствовать боль. Правда в том, что этот орган интерпретирует болезненные раздражители, но не способен чувствовать боль в одиночку.
Головная боль - это техническое название головной боли. Но голова включает в себя множество структур, в том числе мозг. Может ли мозг чувствовать боль? Короче говоря, что нас болит, когда у нас болит голова?
Голова включает кости черепа, кожу и мышцы, которые она покрывает, весь мозг, а также венозные и нервные структуры. Мозг - это еще один орган мозга и, следовательно, только часть головы.
Возникновение головных болей множественное. Иногда бывают общие головные боли, вызванные небольшой усталостью или стрессом и ничем другим. В других случаях головная боль является признаком серьезного заболевания, например, инсульта.
Чтобы узнать, может ли мозг чувствовать боль, мы должны сначала подумать о том, есть ли в ткани мозга болевые рецепторы. Участки тела без таких рецепторов не могут причинить боль.
Болевые рецепторы называются ноцицепторами. Это сенсорные структуры, т.е. они связаны с возможностью что-то почувствовать. Когда раздражитель активирует ноцицептор, может возникнуть ощущение боли.
Ноцицепторы присутствуют в различных тканях, но не в головном мозге. Когда эти рецепторы стимулируются, например, прикосновением к чему-то горячему, они передают сигнал боли в мозг через спинной мозг.
Ноцицепторы есть во внешней части тела, в коже и внутри, в определенных органах. Есть также слизистые оболочки и ткани с этими рецепторами, например, мышцы, которые содержат внутри себя ноцицепторы.
Итак, мозг не чувствует боли. Он будет получать информацию, исходящую от ноцицепторов, распределенных по всему телу, и интерпретировать ее, но это не будет головной болью. Соседние с ним структуры имеют ноцицепторы, такие как мозговые оболочки .
Поскольку мозг не имеет болевых рецепторов, его можно оперировать под местной анестезией, как это делается в нейрохирургии. Крышка черепа открывается и мозг оперируют, когда пациент бодрствует, потому что вмешательство хирурга не причиняет боли.
Мозг не чувствует боли, но интерпретирует ее
Для некоторых неврологов будет справедливо сказать, что мозг генерирует боль, потому что в конечном итоге именно тот, кто говорит нам, что что-то болит.
Когда ноцицептор обнаруживает физическое, термическое, давление или химическое изменение, которое может быть вредным, он предупреждает мозг . Через спинной мозг информация покидает получателя и ищет интерпретацию в мозговой ткани.
Мозг собирает данные и выдает ответ, который зависит от того, кто мы есть, то есть от того, что мы жили и чему учились раньше. Затем будет оформлен заказ на исполнение. Если была обнаружена опасная боль, реакция может заключаться в том, чтобы убрать руку с горячей точки, двигаться, прыгать, бегать или, возможно, сопротивляться еще немного.
#НаучПоп
Когда у нас болит голова, мы задаемся вопросом, что действительно болит и может ли наш мозг чувствовать боль. Правда в том, что этот орган интерпретирует болезненные раздражители, но не способен чувствовать боль в одиночку.
Головная боль - это техническое название головной боли. Но голова включает в себя множество структур, в том числе мозг. Может ли мозг чувствовать боль? Короче говоря, что нас болит, когда у нас болит голова?
Голова включает кости черепа, кожу и мышцы, которые она покрывает, весь мозг, а также венозные и нервные структуры. Мозг - это еще один орган мозга и, следовательно, только часть головы.
Возникновение головных болей множественное. Иногда бывают общие головные боли, вызванные небольшой усталостью или стрессом и ничем другим. В других случаях головная боль является признаком серьезного заболевания, например, инсульта.
Чтобы узнать, может ли мозг чувствовать боль, мы должны сначала подумать о том, есть ли в ткани мозга болевые рецепторы. Участки тела без таких рецепторов не могут причинить боль.
Болевые рецепторы называются ноцицепторами. Это сенсорные структуры, т.е. они связаны с возможностью что-то почувствовать. Когда раздражитель активирует ноцицептор, может возникнуть ощущение боли.
Ноцицепторы присутствуют в различных тканях, но не в головном мозге. Когда эти рецепторы стимулируются, например, прикосновением к чему-то горячему, они передают сигнал боли в мозг через спинной мозг.
Ноцицепторы есть во внешней части тела, в коже и внутри, в определенных органах. Есть также слизистые оболочки и ткани с этими рецепторами, например, мышцы, которые содержат внутри себя ноцицепторы.
Итак, мозг не чувствует боли. Он будет получать информацию, исходящую от ноцицепторов, распределенных по всему телу, и интерпретировать ее, но это не будет головной болью. Соседние с ним структуры имеют ноцицепторы, такие как мозговые оболочки .
Поскольку мозг не имеет болевых рецепторов, его можно оперировать под местной анестезией, как это делается в нейрохирургии. Крышка черепа открывается и мозг оперируют, когда пациент бодрствует, потому что вмешательство хирурга не причиняет боли.
Мозг не чувствует боли, но интерпретирует ее
Для некоторых неврологов будет справедливо сказать, что мозг генерирует боль, потому что в конечном итоге именно тот, кто говорит нам, что что-то болит.
Когда ноцицептор обнаруживает физическое, термическое, давление или химическое изменение, которое может быть вредным, он предупреждает мозг . Через спинной мозг информация покидает получателя и ищет интерпретацию в мозговой ткани.
Мозг собирает данные и выдает ответ, который зависит от того, кто мы есть, то есть от того, что мы жили и чему учились раньше. Затем будет оформлен заказ на исполнение. Если была обнаружена опасная боль, реакция может заключаться в том, чтобы убрать руку с горячей точки, двигаться, прыгать, бегать или, возможно, сопротивляться еще немного.
#НаучПоп
Связь дегенеративных заболеваний мозга и неправильного питания
Уже давно доказано о том, что, используя правильное питание, направленное на прием пищи малыми порциями, но часто, можно избежать множества проблем со здоровьем.
При таком рационе организм получает нужное количество калорий, необходимых для жизнедеятельности на весь день, обмен веществ, при этом, нормализуется и предотвращается отложение жиров.
Проблема заключается в том, что возможности применять здоровое питание, то есть принимать пищу малыми порциями 5-6 раз в день не может позволить себе среднестатистический человек.
Последними исследованиями американские ученые доказывают то, что прием больших порций еды (переедание) значительно повышает риск развития дегенеративных процессов в головном мозге, и это ведет к появлению слабоумия и склероза.
Короче! Мы все с вами в группе риска!
Исследователи из Майо провели обследование влияния калорийности принимаемой еды на деятельность головного мозга на 1233 человеках в возрасте от 70 до 89 лет. В отчете об исследовании было сказано, что все обследованные люди были разделены на три группы, первая из которых потребляла пищу, содержащую до 1526 калорий в сутки, вторая группа получала от 1526 до 2142 калории и третья группа от 2142 до 6000 калорий.
В течение эксперимента выяснилось нехорошее В головном мозге участников, принимавших от 2100 и выше ККАЛ, количество нарушений возросло в среднем в два раза, не считая при этом нарушений, к которым приводит неправильный обмен веществ.
В итоге проведенного эксперимента было опытным путем подтверждено, что у людей, ежедневно принимающих большое количество калорий, повышается риск нарушений в деятельности головного мозга.
Обстоятельство смягчает факт приема этого же количества калорий, равномерно распределенных в течение всего дня.
Учеными подтверждается тот факт, что проблемы, возникающие в результате неправильного приема пищи, могут возникнуть задолго до указанного возраста.
Исходя из этого, рекомендации принимать пищу часто и небольшими порциями, рекомендовано всем, не зависимо от возрастной категории.
Уже давно доказано о том, что, используя правильное питание, направленное на прием пищи малыми порциями, но часто, можно избежать множества проблем со здоровьем.
При таком рационе организм получает нужное количество калорий, необходимых для жизнедеятельности на весь день, обмен веществ, при этом, нормализуется и предотвращается отложение жиров.
Проблема заключается в том, что возможности применять здоровое питание, то есть принимать пищу малыми порциями 5-6 раз в день не может позволить себе среднестатистический человек.
Последними исследованиями американские ученые доказывают то, что прием больших порций еды (переедание) значительно повышает риск развития дегенеративных процессов в головном мозге, и это ведет к появлению слабоумия и склероза.
Короче! Мы все с вами в группе риска!
Исследователи из Майо провели обследование влияния калорийности принимаемой еды на деятельность головного мозга на 1233 человеках в возрасте от 70 до 89 лет. В отчете об исследовании было сказано, что все обследованные люди были разделены на три группы, первая из которых потребляла пищу, содержащую до 1526 калорий в сутки, вторая группа получала от 1526 до 2142 калории и третья группа от 2142 до 6000 калорий.
В течение эксперимента выяснилось нехорошее В головном мозге участников, принимавших от 2100 и выше ККАЛ, количество нарушений возросло в среднем в два раза, не считая при этом нарушений, к которым приводит неправильный обмен веществ.
В итоге проведенного эксперимента было опытным путем подтверждено, что у людей, ежедневно принимающих большое количество калорий, повышается риск нарушений в деятельности головного мозга.
Обстоятельство смягчает факт приема этого же количества калорий, равномерно распределенных в течение всего дня.
Учеными подтверждается тот факт, что проблемы, возникающие в результате неправильного приема пищи, могут возникнуть задолго до указанного возраста.
Исходя из этого, рекомендации принимать пищу часто и небольшими порциями, рекомендовано всем, не зависимо от возрастной категории.
С возрастом память слабеет и снижается концентрация внимания.
Миф, что этому подвержены только пожилые. Это совсем не так!
После 30 лет большинство людей перестаёт развивать интеллектуальные способности, так как уже не используют мозг в том же объёме, что и во время учёбы, трудоустройства.
Плюс добавьте к этому нездоровый образ жизни:
🤔переедание
🤔отсутствие физической нагрузки
🤔стресс
Что помогает удержать свою память, внимание и когнитивное здоровье?
Мнемотехники — регулярные простые упражнения — за 1 месяц улучшают память минимум в 2 раза.
Использование мнемотехник способно изменить структуру мозга всего за 2 недели.
Известны случаи назначения этих упражнений для улучшения кровоснабжения после инсульта.
Хотите узнать больше об упражнениях для улучшения памяти?
Хотите всю жизнь обладать чистым и крепким умом?
Но, вот самостоятельно ими овладеть вряд ли получиться. нужен эксперт, способный объяснить, показать, дать методику занятий. Поэтому обязательно запишитесь на бесплатное онлайн-вебинар "Как улучшить память и внимание" ! Записаться 👆
***
Миф, что этому подвержены только пожилые. Это совсем не так!
После 30 лет большинство людей перестаёт развивать интеллектуальные способности, так как уже не используют мозг в том же объёме, что и во время учёбы, трудоустройства.
Плюс добавьте к этому нездоровый образ жизни:
🤔переедание
🤔отсутствие физической нагрузки
🤔стресс
Что помогает удержать свою память, внимание и когнитивное здоровье?
Мнемотехники — регулярные простые упражнения — за 1 месяц улучшают память минимум в 2 раза.
Использование мнемотехник способно изменить структуру мозга всего за 2 недели.
Известны случаи назначения этих упражнений для улучшения кровоснабжения после инсульта.
Хотите узнать больше об упражнениях для улучшения памяти?
Хотите всю жизнь обладать чистым и крепким умом?
Но, вот самостоятельно ими овладеть вряд ли получиться. нужен эксперт, способный объяснить, показать, дать методику занятий. Поэтому обязательно запишитесь на бесплатное онлайн-вебинар "Как улучшить память и внимание" ! Записаться 👆
***
👍2
Лучшая зелень при похудении - а вы знали ?
🍃Зелень помогает держать вес под контролем, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует кровяное давление и уровень холестерина, сохраняет остроту работы мозга.
🍃Шпинат считается лучшей зеленью для похудения по нескольким причинам.
🍃В 100 граммах этого продукта всего 23 калории.
🍃Это сверхвысокое содержание клетчатки. Именно благодаря этому обеспечивается чувство сытости. Вы сокращаете порции.
❗️Использование килограммов зелени может нарушить работу вашей щитовидной железы! Кроме того, большое количество шпината может привести к образованию камней в почках.
❗️Съедайте не более одной чашки шпината в день.
🍃Зелень помогает держать вес под контролем, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует кровяное давление и уровень холестерина, сохраняет остроту работы мозга.
🍃Шпинат считается лучшей зеленью для похудения по нескольким причинам.
🍃В 100 граммах этого продукта всего 23 калории.
🍃Это сверхвысокое содержание клетчатки. Именно благодаря этому обеспечивается чувство сытости. Вы сокращаете порции.
❗️Использование килограммов зелени может нарушить работу вашей щитовидной железы! Кроме того, большое количество шпината может привести к образованию камней в почках.
❗️Съедайте не более одной чашки шпината в день.
❤1
✍️ Упражнение: «Запомни слова и напиши по памяти»
✍️ В этом упражнении даны три столбика с разными словами, прочитайте и запомните их.
✍️ На запоминание дается одна минута.
✍️ Закройте слова, и напишите их на бумаге по памяти в таком же порядке.
✍️ Проверьте результата.
✍️ Если написали неправильно, посмотрите еще раз внимательно и повторите упражнение.
✍️ Усложните задание — напишите все слова в алфавитном порядке.
✍️ При необходимости повторите упражнение.
***
💠Онлайн—практикум «Феноменальная память». Регистрация 👉
#ПрокачайМозг
✍️ В этом упражнении даны три столбика с разными словами, прочитайте и запомните их.
✍️ На запоминание дается одна минута.
✍️ Закройте слова, и напишите их на бумаге по памяти в таком же порядке.
✍️ Проверьте результата.
✍️ Если написали неправильно, посмотрите еще раз внимательно и повторите упражнение.
✍️ Усложните задание — напишите все слова в алфавитном порядке.
✍️ При необходимости повторите упражнение.
***
💠Онлайн—практикум «Феноменальная память». Регистрация 👉
#ПрокачайМозг
**Любой путь и опыт важен и нужен для роста🔥**
И если ты сейчас совсем не в том месте, не на той работе, о которой мечтаешь
этот путь-именно то, что тебе сейчас нужно для твоего роста.
И так во всех сферах жизни.
Можно ненавидить свою жизнь и то что с тобой происходит. Тратить на это все свои силы и энергию и ещё больше зарывать себя в проблемах и депрессии
А можно просто расслабиться и принять всё что с тобой происходит как опыт и необходимые на данном этапе жизни уроки.
И с этой точки зрения даже работа становится не местом где ты надрываешься. А средством для достижения необходимой цели
(и речь не о деньгах, а об опыте, который приведёт тебе к той деятельности ,которая будет приносить удовольствие).
И сразу возникает другое отношение, к тому делу, которое ты сейчас делаешь, другая энергия. А значит и результат будет другим.
И если ты сейчас совсем не в том месте, не на той работе, о которой мечтаешь
этот путь-именно то, что тебе сейчас нужно для твоего роста.
И так во всех сферах жизни.
Можно ненавидить свою жизнь и то что с тобой происходит. Тратить на это все свои силы и энергию и ещё больше зарывать себя в проблемах и депрессии
А можно просто расслабиться и принять всё что с тобой происходит как опыт и необходимые на данном этапе жизни уроки.
И с этой точки зрения даже работа становится не местом где ты надрываешься. А средством для достижения необходимой цели
(и речь не о деньгах, а об опыте, который приведёт тебе к той деятельности ,которая будет приносить удовольствие).
И сразу возникает другое отношение, к тому делу, которое ты сейчас делаешь, другая энергия. А значит и результат будет другим.
Психологические приемы, которые изменят твою жизнь!
Мы способны управлять восприятием своего мозга. Все рекомендации, которые приводятся ниже являются результатами исследований и экспериментов ученых со всего мира.
🌿Сохраняйте спокойствие, если на вас кричат
Если кто-то злится на вас, попробуйте сохранять спокойствие, скорее всего это вызовет ответную реакцию, и человек начнет злиться еще сильнее, но таким образом вы поможете человеку выплеснуть всю свою злость, так что ему станет даже неудобно за свое поведение.
🌿 Оформляйте обычную просьбу, как выгодное предложение
Теодор Рузвельт в свое время напечатал около 3 млн листовок, но когда он узнал о том, что у него нет авторских прав на фотографию, он не стал просить фотографа об одолжении. Он пошел другим путем, Рузвельт сделал предложение фотографу, в которой изложил какая известность ждет впереди фотографа, и стоит такое предложение каких-то символических 250 долларов.
🌿Как заставить человека ответить на любой вопрос
Если человек не хочет отвечать на вопрос, или ответил лишь частично, вам достаточно просто молчать и смотреть на него. Очень быстро он не сможет стерпеть этого и все расскажет.
🌿Как сдержать волнение перед важным событием
Если вы собираетесь на собеседование, представьте что вы и ваш интервьюер давние друзья, такой прием поможет вам чувствовать себя непринужденно,.
🌿 Подготовиться к критике
Например, если вы идете на собрание, где кто-то вас собирается атаковать или критиковать, то сядьте рядом с этим человеком. Чувствуя физическую близость, ему станет не так комфортно, и его запал быстро погаснет.
🌿 Как казаться уверенном в себе человеком
Если вы хотите казаться сильным и уверенным человеком, вам следует отказаться от следующих фраз: "я думаю", "мне кажется".
🌿 Если не дается изучение чего-то нового
То, попробуйте обучить этому кого-то другого, так вы посмотрите на изучение со стороны, вы лучше его усвоите.
Мы способны управлять восприятием своего мозга. Все рекомендации, которые приводятся ниже являются результатами исследований и экспериментов ученых со всего мира.
🌿Сохраняйте спокойствие, если на вас кричат
Если кто-то злится на вас, попробуйте сохранять спокойствие, скорее всего это вызовет ответную реакцию, и человек начнет злиться еще сильнее, но таким образом вы поможете человеку выплеснуть всю свою злость, так что ему станет даже неудобно за свое поведение.
🌿 Оформляйте обычную просьбу, как выгодное предложение
Теодор Рузвельт в свое время напечатал около 3 млн листовок, но когда он узнал о том, что у него нет авторских прав на фотографию, он не стал просить фотографа об одолжении. Он пошел другим путем, Рузвельт сделал предложение фотографу, в которой изложил какая известность ждет впереди фотографа, и стоит такое предложение каких-то символических 250 долларов.
🌿Как заставить человека ответить на любой вопрос
Если человек не хочет отвечать на вопрос, или ответил лишь частично, вам достаточно просто молчать и смотреть на него. Очень быстро он не сможет стерпеть этого и все расскажет.
🌿Как сдержать волнение перед важным событием
Если вы собираетесь на собеседование, представьте что вы и ваш интервьюер давние друзья, такой прием поможет вам чувствовать себя непринужденно,.
🌿 Подготовиться к критике
Например, если вы идете на собрание, где кто-то вас собирается атаковать или критиковать, то сядьте рядом с этим человеком. Чувствуя физическую близость, ему станет не так комфортно, и его запал быстро погаснет.
🌿 Как казаться уверенном в себе человеком
Если вы хотите казаться сильным и уверенным человеком, вам следует отказаться от следующих фраз: "я думаю", "мне кажется".
🌿 Если не дается изучение чего-то нового
То, попробуйте обучить этому кого-то другого, так вы посмотрите на изучение со стороны, вы лучше его усвоите.
👍2🔥1
📍 Ежедневные напоминания:
▫️ только действия дают результат
▫️надо фокусироваться на главном
▫️ окружение = 50% успеха
▫️ в зоне комфорта невозможен рост
▫️ неудача - возможность получить опыт
▫️ только действия дают результат
▫️надо фокусироваться на главном
▫️ окружение = 50% успеха
▫️ в зоне комфорта невозможен рост
▫️ неудача - возможность получить опыт
👍5🔥3
Упражнение для развития креативности речи и мышления 🔥
Это упражнение взято из занятий ораторскому мастерству.
Чем поможет данное упражнение:
⛳ насыщает речь яркими выражениями и вкусными словами
⛳ тренирует креативность мозга
⛳ увеличивает быстроту реакции
⛳ расширяет словарный запас
**Упражнение «Правка текста»**
Суть задания: берёте любой текст, зачёркиваете в каждом предложении по несколько произвольных слов, а затем вслух читаете этот текст, при этом на ходу заменяя вычеркнутые слова синонимами подходящими по смыслу.
Для примера привели абзац из книги Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц». Не бойтесь, сначала это может показаться очень сложным, но с каждым разом Вам будет становиться все легче подобрать нужное слово.
🎬🎬🎬🎬
Когда мне было шесть лет, в книге под **** "Правдивые
истории", где рассказывалось про **** леса, я увидел однажды
удивительную картинку. На картинке огромная змея - удав - глотала
*** зверя.
В книге говорилось: "*** заглатывает свою жертву целиком, не
жуя. После этого он уже не может шевельнуться и спит полгода подряд,
пока не переварит ***".
Я много раздумывал о полной приключений жизни джунглей и тоже
нарисовал цветным карандашом свою первую картинку. Это был мой рисунок
N 1. Вот что я нарисовал. Я показал мое творение взрослым и спросил, не
страшно ли им.
- Разве шляпа страшная? - возразили мне.
А это была совсем не шляпа. Это был удав, который проглотил
слона. Тогда я нарисовал *** изнутри, чтобы взрослым было понятнее.
Им ведь всегда нужно все объяснять. Это мой рисунок N 2.
Взрослые посоветовали мне не рисовать змей ни снаружи, ни изнутри,
а побольше интересоваться ***, историей, арифметикой и
правописанием. Вот как случилось, что шести лет я отказался от
**** карьеры художника. Потерпев *** с рисунками N 1 и N 2, я
*** веру в себя. Взрослые никогда *** не понимают сами, а для
детей очень *** без конца им все *** и растолковывать.
Итак, мне пришлось *** другую профессию, и я выучился на
летчика. Облетел я чуть ли не весь свет. И география, по правде
сказать, мне очень пригодилась. Я умел с первого *** отличить Китай
от Аризоны. Это очень полезно, если ночью собьешься с пути.
На *** веку я много встречал разных *** людей. Я долго
*** среди взрослых. Я видел их совсем ***. И от этого, признаться,
не стал думать о них лучше.
Когда я встречал взрослого, который *** мне разумней и
понятливей других, я показывал ему свой **** N 1 - я его сохранил и
всегда носил с собою. Я хотел знать, вправду ли этот человек что-то
понимает. Но все они **** мне: "Это шляпа". И я уже не говорил с
ними ни об ***, ни о джунглях, ни о звездах. Я применялся к их
понятиям. Я говорил с ними об игре в бридж и гольф, о политике и о
галстуках. И взрослые были очень довольны, что **** с таким
здравомыслящим человеком.
#ПрокачайМозг
Это упражнение взято из занятий ораторскому мастерству.
Чем поможет данное упражнение:
⛳ насыщает речь яркими выражениями и вкусными словами
⛳ тренирует креативность мозга
⛳ увеличивает быстроту реакции
⛳ расширяет словарный запас
**Упражнение «Правка текста»**
Суть задания: берёте любой текст, зачёркиваете в каждом предложении по несколько произвольных слов, а затем вслух читаете этот текст, при этом на ходу заменяя вычеркнутые слова синонимами подходящими по смыслу.
Для примера привели абзац из книги Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц». Не бойтесь, сначала это может показаться очень сложным, но с каждым разом Вам будет становиться все легче подобрать нужное слово.
🎬🎬🎬🎬
Когда мне было шесть лет, в книге под **** "Правдивые
истории", где рассказывалось про **** леса, я увидел однажды
удивительную картинку. На картинке огромная змея - удав - глотала
*** зверя.
В книге говорилось: "*** заглатывает свою жертву целиком, не
жуя. После этого он уже не может шевельнуться и спит полгода подряд,
пока не переварит ***".
Я много раздумывал о полной приключений жизни джунглей и тоже
нарисовал цветным карандашом свою первую картинку. Это был мой рисунок
N 1. Вот что я нарисовал. Я показал мое творение взрослым и спросил, не
страшно ли им.
- Разве шляпа страшная? - возразили мне.
А это была совсем не шляпа. Это был удав, который проглотил
слона. Тогда я нарисовал *** изнутри, чтобы взрослым было понятнее.
Им ведь всегда нужно все объяснять. Это мой рисунок N 2.
Взрослые посоветовали мне не рисовать змей ни снаружи, ни изнутри,
а побольше интересоваться ***, историей, арифметикой и
правописанием. Вот как случилось, что шести лет я отказался от
**** карьеры художника. Потерпев *** с рисунками N 1 и N 2, я
*** веру в себя. Взрослые никогда *** не понимают сами, а для
детей очень *** без конца им все *** и растолковывать.
Итак, мне пришлось *** другую профессию, и я выучился на
летчика. Облетел я чуть ли не весь свет. И география, по правде
сказать, мне очень пригодилась. Я умел с первого *** отличить Китай
от Аризоны. Это очень полезно, если ночью собьешься с пути.
На *** веку я много встречал разных *** людей. Я долго
*** среди взрослых. Я видел их совсем ***. И от этого, признаться,
не стал думать о них лучше.
Когда я встречал взрослого, который *** мне разумней и
понятливей других, я показывал ему свой **** N 1 - я его сохранил и
всегда носил с собою. Я хотел знать, вправду ли этот человек что-то
понимает. Но все они **** мне: "Это шляпа". И я уже не говорил с
ними ни об ***, ни о джунглях, ни о звездах. Я применялся к их
понятиям. Я говорил с ними об игре в бридж и гольф, о политике и о
галстуках. И взрослые были очень довольны, что **** с таким
здравомыслящим человеком.
#ПрокачайМозг
👍3❤1
Эта ягода помогает пожилым думать быстрее
🍒🍒🍒
В North Carolina State University выяснили, что черника может ускорить скорость обработки информации — когнитивный навык, лежащий в основе всех других когнитивных способностей.
🍒Исследователи набрали пожилых участников с нормальной скоростью мыслительных процессов для контрольной группы и легким ухудшением когнитивных функций.
🍒Вторую группу участников рандомно разделили: для ежедневного приема 35 г порошка дикой черники или же плацебо с соответствующей калорийностью и вкусом.
🍒В контрольную группу были включены участники, у которых не было когнитивных проблем, связанных со старением.
🍒Удивительно — исследования показали, что регулярное употребление черники может увеличить скорость обработки информации, особенно у людей в возрасте от 75 до 80 лет.
🍒Ранее черника оказалась эффективной для замедления развития патологии у пациентов с болезнью Альцгеймера.
🍒Так, например известно, что средиземноморская диета, включающая свежие фрукты, овощи, бобовые, рыбу и оливковое масло, связана со здоровьем мозга.
#НеМожетБыть
***
Помните, что с помощью простых способов человек может предотвратить или уменьшить развитие когнитивных нарушений, связанных со старением. Только системные занятия по особой методике могут дольше сохранять остроту и ясность ума.
Эта методика проста и я часто о ней рассказываю в канале.
Но, правда такова, что в 97% мы не можем самостоятельно наладить её применение в повседневной жизни: забываем делать, нет системы, не знаем как делать правильно. Поэтому приходите на вебинар, который за 2 часа покажет как улучшить память и внимание. Регистрация ➡️
🍒🍒🍒
В North Carolina State University выяснили, что черника может ускорить скорость обработки информации — когнитивный навык, лежащий в основе всех других когнитивных способностей.
🍒Исследователи набрали пожилых участников с нормальной скоростью мыслительных процессов для контрольной группы и легким ухудшением когнитивных функций.
🍒Вторую группу участников рандомно разделили: для ежедневного приема 35 г порошка дикой черники или же плацебо с соответствующей калорийностью и вкусом.
🍒В контрольную группу были включены участники, у которых не было когнитивных проблем, связанных со старением.
🍒Удивительно — исследования показали, что регулярное употребление черники может увеличить скорость обработки информации, особенно у людей в возрасте от 75 до 80 лет.
🍒Ранее черника оказалась эффективной для замедления развития патологии у пациентов с болезнью Альцгеймера.
🍒Так, например известно, что средиземноморская диета, включающая свежие фрукты, овощи, бобовые, рыбу и оливковое масло, связана со здоровьем мозга.
#НеМожетБыть
***
Помните, что с помощью простых способов человек может предотвратить или уменьшить развитие когнитивных нарушений, связанных со старением. Только системные занятия по особой методике могут дольше сохранять остроту и ясность ума.
Эта методика проста и я часто о ней рассказываю в канале.
Но, правда такова, что в 97% мы не можем самостоятельно наладить её применение в повседневной жизни: забываем делать, нет системы, не знаем как делать правильно. Поэтому приходите на вебинар, который за 2 часа покажет как улучшить память и внимание. Регистрация ➡️
👍1
Как быстро включить в рацион чернику для здоровья мозга, глаз
Попробуйте бананово-черничный смузи 🍒🍌
Рецепт прост и от этого ещё более волшебный 😊
Ингредиенты:
Время: 2-3 минуты на 2 порции
🍌1 банан
🍒0,5 стакана черника (свежая или замороженная)
🥛0,5 л молоко
Миксуйте разные добавки:
✨Замените молоко на \ йогурт \ воду\
✨Вместо банана добавьте грушу\ киви\ яблоко\
Мой фаворит этого полезного и вкусного напитка: банан\черника\вода+йогурт.
Попробуйте 🙌
Попробуйте бананово-черничный смузи 🍒🍌
Рецепт прост и от этого ещё более волшебный 😊
Ингредиенты:
Время: 2-3 минуты на 2 порции
🍌1 банан
🍒0,5 стакана черника (свежая или замороженная)
🥛0,5 л молоко
Миксуйте разные добавки:
✨Замените молоко на \ йогурт \ воду\
✨Вместо банана добавьте грушу\ киви\ яблоко\
Мой фаворит этого полезного и вкусного напитка: банан\черника\вода+йогурт.
Попробуйте 🙌
Кстати, как думаете: черника и зрение — миф или реальность?
Черника, как и другие витаминосодержащие продукты не улучшает зрение, а только способствует нормальному питанию сетчатки.
Необходимо понимать, что реклама витаминов, БАДов для зрения – не более чем реклама!
Зрение они не вернут. Важно не тратить своё время и деньги.
Из растительных веществ, самым полезным для глаз, является лютеин, который необходим для сетчатки глаза, его недостаток в организме может сказаться отрицательно.
Здесь собрала для вас витамины с лютеином ➡️, которые реально помогут для зрения.
#Факты #НаучПоп
***
Восстановить зрение также можно, использовав уникальную методику. Она помогает:
⭐ снять усталость и напряжение при работе за компьютером,
⭐при резком ухудшении зрения восстановить кровообращение в глазах, укрепить глазные мышцы.
Записаться на вебинар ➡️
Черника, как и другие витаминосодержащие продукты не улучшает зрение, а только способствует нормальному питанию сетчатки.
Необходимо понимать, что реклама витаминов, БАДов для зрения – не более чем реклама!
Зрение они не вернут. Важно не тратить своё время и деньги.
Из растительных веществ, самым полезным для глаз, является лютеин, который необходим для сетчатки глаза, его недостаток в организме может сказаться отрицательно.
Здесь собрала для вас витамины с лютеином ➡️, которые реально помогут для зрения.
#Факты #НаучПоп
***
Восстановить зрение также можно, использовав уникальную методику. Она помогает:
⭐ снять усталость и напряжение при работе за компьютером,
⭐при резком ухудшении зрения восстановить кровообращение в глазах, укрепить глазные мышцы.
Записаться на вебинар ➡️
Время и болячки беспощадны даже над теми, кого мы считали абсолютно непобедимыми. В последние годы мы всё чаще слышим печальные истории знаменитостей, которых сломила деменция, мешающая им жить и работать в полную силу.