НИКОГДА НЕ СРАВНИВАЙТЕ МОЗГ С КОМПЬЮТЕРОМ ....
Метафора настолько неудачна, что ее давно пора перестать использовать даже в повседневных дискуссиях.
🤯
Мозг устроен принципиально иначе, нежели ваш ноутбук: у первого нет установленного объема памяти, который ждет своего заполнения, он не может выполнять вычисления, как это делает компьютер.
✨
Наше визуальное восприятие устроено не так, как веб-камера: мы не просто фиксируем образы внешнего мира, но сразу же их интерпретируем, фокусируемся на одних элементах и игнорируем другие — и делаем прогнозы.
✨
Мозг сравнивают с разными машинами не одно десятилетие, и с появлением новых технологий возникали и новые сравнения. Декарт писал, что мозг похож на гидравлическую машину, более поздние авторы сопоставляли его с телефонным коммутатором или гальванической цепью.
✨
Эти метафоры можно считать невинными, но часто они определяют то, как мы относимся к себе и миру
Например, когда мы говорим, что «программируем» себя на какие-то эмоции, мы мыслим о себе как о машине, в которую, как программный код, может быть записано то или иное чувство.

Но эти процессы работают куда сложнее. 😉

Не пропустите: 3 популярных мифа про наш мозг:

Чем больше размер мозга, тем больше интеллекта
Правое полушарие — творческое, левое — рациональное
Кто сказал, что мы используем только 10% своего мозга?

#НеМожетБыть #НаучПоп

Как вам такое: «Женский» и «мужской» мозг

✨«У девушек, посещающих колледж, мозг становится больше и тяжелее. Кровь, таким образом, приливает к мозгу и отливает от матки, в результате чего женщина может стать бесплодной» — так писал в 1873 году Эдвард Кларк, профессор из Гарварда, выступавший резко против женщин в науке.

✨Сегодня подобные высказывания вызывают усмешку, как и многие распространенные представления о разнице умственных способностей мужчин и женщин.

✨Современные нейроисследователи не отрицают, что между усредненным мозгом мужчины и женщины действительно можно найти различия, но они считают, что разница эта незначительна и не связана с какими-то конкретными способностями.

Мы не можем говорить, что женщины «по природе» хуже мужчин в точных науках или больше разговаривают — это не соответствует действительности

✨При этом на наш мозг очень влияет воспитание и стереотипы — так пишет нейробиолог Джина Риппон в книге [«Гендерный мозг»]. Риппон считает, что мозги вообще нельзя делить по гендерному признаку, они разные у разных людей вне зависимости от пола.

✨Каким будет наш мозг и как он будет работать, формирует все, что мы видим вокруг и чем занимаемся: профессия, интересы, дискуссии, окружающая среда, даже спортивная активность.

✨Если с малых лет ограничивать человека в занятиях математикой или естественными науками, то его или ее мозг не будет натренирован их понимать. И физиология тут ни при чем. #НаучПоп

Ученые назвали неожиданный симптом деменции

Потеря чувства удовлетворения жизнью может быть симптомом развивающейся деменции, сообщил журнал Brain со ссылкой на австралийских ученых из Сиднейского университета.

В исследовании приняли участие 172 человека, среди них — 87 с лобно-височной деменцией и 34 с болезнью Альцгеймера. Как оказалось, потеря способности испытывать удовольствие вызвана атрофией нервных клеток мозга, связанных с работой системы вознаграждения.

Авторы работы назвали свое исследование первым, во время которого у людей с лобно-височной деменцией подтвердилась ангедония — отсутствие удовольствия. Этот симптом также часто встречается у пациентов с депрессией, биполярным и обсессивно-компульсивным расстройствами: из-за этого раннюю стадию деменции нередко принимают за депрессию.


У страдающих лобно-височной деменцией ангедония проявлялась гораздо чаще, чем у остальных групп пациентов, включая людей с болезнью Альцгеймера.
При этом изменения, связанные с потерей чувства
удовлетворения при деменции, отличались от выявленных при депрессии и апатии. Авторы исследования надеются, что новые результаты помогут врачам точнее ставить диагнозы и своевременно бороться со слабоумием.

#ЦифрыФакты

Вы не пожалеете ✨
Знакомо ли вам имя популяризатора науки Ильи Колмановского?

Если нет, то самое время узнать не только о нём, но, и погрузиться в удивительный мир научных открытий вместе с Ильей.

Илья Колмановский – российский ученый, кандидат биологических наук, научный журналист, редактор. Родился в Москве в семье молекулярного биолога и врача-нефролога. В 1998 году получил специальность зоолога в МГУ.
Работал учителем, вел экскурсии в зоопарке и палеонтологическом музее.

Наука – для всех

Бескрайние знания ученого и стремление к познанию позволили реализовать несколько научно-популярных проектов, таких как театрализованные экскурсии и передача «Карманный ученый».

Научные статьи Колмановского публикуются в журналах Gala, Men’s Health, The New Times, «Большой город», газете «Ведомости».

Сейчас ученый руководит лабораторией биологии Политехнического музея, популяризирует науку. Колмановский женат, воспитывает двоих детей.

Супервозможности науки

Колмановский – известный лектор, его научные лекции пользуются успехом в Москве, Санкт-Петербурге и Лондоне. «Природа – важная часть нашей жизни, а мы – важная часть природы!» – вот что пытается донести ученый до своих слушателей.
В 2017 году под руководством британского мастера Эмили Мейер Колмановский прошел обучение методу полимерной таксидермии. Он работает над реализацией новых и необычных музейных пособий, которые будут созданы совместно с инженерами, дизайнерами и робототехниками на основе этого метода.
Научные свежие факты из биологии, генетики, антропологии и медицины изложены в работах ученого простым и понятным языком.

Рекомендуем познакомиться с популярными лекциями ученого:
«Научные открытия 2016 года, которые удивляют, восхищают, ужасают»;
«Как мозг встречается с Богом»;
«Мозг и секс: цена влюбленности»;
«Особенности размножения людей в XXI веке»;

Илья расширяет для неискушенного слушателя горизонты, раскладывая по полочкам сложную информацию увлекательно и заманчиво.
#НаучПоп

«Новый взгляд на мышление».
✨Узнайте, какие прорывы произошли в нейронауке за последнее время, что такое органоиды и зачем они нужны ученым, как искусственный интеллект помогает им в исследованиях, а также что такое метамышление и какие упражнения полезны для мозга.

✨Популяризатор науки и автор просветительских проектов Илья Колмановский рассказывает:

https://www.youtube.com/watch?v=Gxx5AtxUPOg&t=35s

00:35​​ что мы знаем о мозге? главные прорывы в нейронауке
03:33​​ искусственный интеллект
07:31​​ искусственный интеллект: друг или враг?
10:35​​ женский и мужской мозг
12:05​​ различия в строении мозга
16:50​​ интуиция
21:05​​ дежавю
24:03​​ позитивное мышление
25:23​​ старение мозга
26:36​​ тренировка мозга
29:14​​ золотой плейлист

#НаучПоп

«Мозги есть у всех, просто не все разобрались с инструкцией» (Хью Лори, “Доктор Хаус”). ⚡️

Пытаясь удержаться на плаву в потоке новой информации, мы чувствуем, как подводит память, внимательность, а общий КПД снижается.

Отвлекаетесь и не можете взять себя в руки? Многозадачность и обилие информации вызывают хронический страх и ступор?

Узнайте, как обрести ресурсное состояние и разработать перезапустить собственный мозг на бесплатной онлайн-лекции от экспертов в области нейропсихологии.

В прямом эфире вы пройдете тестирование когнитивных способностей, зададите любые вопросы и получите индивидуальные рекомендации для решения ваших проблем.

Готовы к прокачке мозга? Тогда регистрируйтесь по ссылке 👉🏻 http://trck.ga/supermozg

👍Скачать бесплатно: Техники тренировки памяти
Вы научитесь запоминать минимум в 10 раз лучше, чем сейчас!
⚡Простые упражнения для прокачки памяти🤯 всего 10 минут в день.👇

​​Популярная головоломка, которую дошкольники решают быстрее, чем взрослые! 😎

⚡На решение вам дается 2 минуты.
⚡Запишите ответ на бумаге и после этого сверьтесь с правильным ответом!
Поехали 🚀

Альфа—состояние - как успокаиваться в любой стрессовой ситуации или перед сном

✨Альфа-ритм (α-ритм) — частота колебания варьируется от 8 до 13 Гц. Амплитуда 5-100 мкВ, наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении.
✨ Регистрируется преимущественно в затылочной и теменной областях. Это как раз зрительные отделы мозга.

Альфа-ритм связан с расслабленным состоянием бодрствования, покоя.

✨Альфа-волны возникают тогда, когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться.

✨Недостаток альфа-волн характерен для состояния, когда человек открывает глаза или думает над задачей, которая требует определённых зрительных представлений.

✨При повышении функциональной активности мозга амплитуда альфа-ритма уменьшается вплоть до полного исчезновения.

Также может быть признаком беспокойства, гнева, страха, тревоги, вызывающие депрессию.

✨Простая практика поможет успокоить себя за несколько минут и прийти в состояние спокойствия и равновесия (альфа-состояние).
Рассказывает Сокальская Екатерина Александровна – врач-педиатр, психотерапевт с опытом работы 25 лет.

✨Особенно рекомендуем во время стрессовых ситуаций, перед сном, выступлениями, презентациями, а также перед принятием важных решений в жизни 😊
https://www.youtube.com/watch?v=ZNID-0YMg7Y

#НаучПоп

✨Мозг человека – большая загадка, и о том, как устроена наша память, наука тоже знает пока не всё.

Но кое-что все-таки известно 😉

✨И эти знания, как что работает, поможет нам максимально успешно управлять своей памятью.

✨Человеческая память является, по сути, взаимосвязанным процессом, состоящим из трёх компонентов: ввод информации (запоминание), её удержание (сохранение) и, наконец, воспроизведение.

✨Их взаимосвязь выражена в том, что от того, как организовано запоминание, зависит сохранение информации, а от него – и качество воспроизведения. Это обстоятельство следует учитывать решая для себя задачу как улучшить память взрослому.

⚡11 видов памяти:

1. Мгновенная
2. Кратковременная
3. Оперативная
4. Долговременная

✨Есть еще одна классификация памяти, основанная на том, по каким каналам человек получает информацию. Мы, конечно, используем все возможности, однако у разных людей есть свои особенности, связанные с определенными видами памяти.

5. Слуховая
6. Тактильная
7. Обонятельная
8. Зрительная
9. Вкусовая
10. Механическая
11. Эмоциональная
#НаучПоп

⚡Мгновенная память

Это самый простой и быстрый вид памяти, которым мы пользуемся в каждую секунду своей жизни: увидели – запомнили. Правда, ненадолго – всего на доли секунд. По большому счету памятью это назвать сложно, потому что мы мгновенно запоминаем лишь образ, а не детали.

Срок хранения: мгновения.
#НаучПоп

Экстраверты & Интроверты🤩

Что за личность скрывается внутри нас?

⚡Пока мы — простые смертные занимаемся своими делами, ученые не дремлют и изучают наше поведение.
Известный швейцарский психиатр Карл Густав Юнг еще в середине двадцатого века пристально присмотрелся к людям и выделил два диаметрально противоположных типа личностям.

⚡Юнг подметил что каждый человек получает больше энергии либо от внешнего мира и тогда он экстраверт, либо от внутреннего и тогда он интроверт.

Но, возможно вам будет интересно узнать, что нет в природе чистых экстравертов или интровертов.
Кстати, ученые утверждают что наш тип личности зашит в мозге.

⚡Например, есть исследование в котором показано, что у интровертов больше кровотока в лобных долях головного мозга. Именно они отвечают за принятие решений и прогнозировании.

⚡А вот у экстравертов больше дофаминовых рецепторов. Это значит для ощущения счастья им нужно больше дофамина. Возможно, поэтому им приходится все время активничать чтобы стимулировать его выработку.

#НаучПоп

https://youtu.be/Y1wn_AGTQq8

🤯Испытываете усталость, плохо спите, часто просыпаетесь и не можете долго уснуть, ворочаетесь, а на утро встаёте уже уставшим и разбитым?

Да, а впереди ещё целый день: надо полноценно выкладываться на работе или на учёбе, заниматься с детьми.

✨Люди, которые познали технологический дзен и умеют раскрывать лучшие стороны своего тела или мозга, а также тайны своего сна с помощью новейших технологий.

До чего дошла техника 💣

Чтобы вступить на путь самоулучшения достаточно для начала купить гаджет, аксессуар или какой -нибудь тест, срывающий покровы с особенностей вашего организма... Но об этом в следующий раз 😉

Трекер Sleepace RestOn отслеживает качество ночного отдыха, не мешая спать. Гаджет с ремнем крепится к кровати, а не к руке человека, так что не окажется той самой горошиной из сказки: он незаметен.

✨Датчики трекера считают длительность и циклы сна, частоту сердечных сокращений и дыхания, температуру и влажность воздуха. Данные поступают в приложение Sleepace, которое их детально анализирует и на выходе дает советы, как лучше и крепче спать.

Зачем это нужно?

✨Для начала вспомним суть биохакинга. Укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь. 
Организм человека состоит из множества разных систем.

✨И биохакинг позволяет понять их и настроить эти системы на правильную работу.

✨Работа мозга и память напрямую связана с качеством вашего сна. Если вы испытываете усталость, плохо спите, часто просыпаетесь и не можете долго уснуть, то гаджет даст вам простые и точные факты, что происходит с вашими сновидениями.

#Гаджеты

📕Обзор книги «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца»

✨ Если у вас всегда есть список дел или проектов, обещаний, которые остались несбывшимися планами, то мы с вами в одной лодке. Как, впрочем,и автор бестселлера Джон Эйкафф.

✨Мы обещаем себе начать с нового года ходить в спортзал, выучить новый язык или запустить бизнес проект «мечты».
И, та-а-дам, у многих, это не получается.

❓Почему, пал выбор на книгу Джона Эйкаффа?

Да, потому что, список того, что я не успеваю или ставлю на паузу, впечатляющий. И всё бы, ничего — можно себе простит и сказать, что такая загрузка, кто бы смог?

✨Но, я смотрю на список и понимаю, что:

✅ жертвую своим здоровьем ( в зал хожу, но наладить периодичность не удаётся).
✅отказываюсь от новых финансовых возможностей.

Проектов много, идеей еще больше, но многие ставятся на паузу или забрасывается.

Мне хочется разобраться, что не так: со мной или с тем, что и как делаю?
Если у вас такие же проблемы, то после прочтения книги «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца», могу её вам рекомендовать:
✅У Джона отменное чувство юмора.
✅Книга читается легко и изобилует реальными примерами.
✅Джон не рассказывает про успешный успех.
✅Дело в том, чт о он такой же как и я ( а вы с нами в команде😊?) — многие дела оставались лишь на бумаге.
✅Он объясняет, почему так происходит.
✅И самое главное: Эта книга научит вас завершать начатое.

И не важно, идет ли речь о создании блога, запуске интернет-магазина, написании серии статей, похудении или изучении иностранного языка – методики Джона Эйкаффа работают во всех случаях.

Проверено на себе: подход, который предлагает Джон, действительно хорош и работает.

✨Книга подойдёт тем, кто хочет делать много, у кого голова переполнена идеями и планами, а реализовать не выходит и половины (из года в год, давайте будем честными).

✨Автор с юмором, «с чувством, толком, расстановкой» подходит к тому, как начать достигать, упрощать и оставаться при этом в ресурсном состоянии.

Особенная рекомендация — читать перфекционистам обязательно и срочно. 👌

#Обзор #Книги

⛳Кратковременная память

🖐Первый, элементарный уровень, на который мы можем поместить конкретную информацию, называется кратковременной памятью.

✨Когда мы что-то услышали, сразу после мы можем воспроизвести это – точно или в общих чертах. Чтобы задействовать следующий вид памяти, нужно применить такой прием, как повторение.

✨На примере это выглядит так: вам продиктовали номер телефона. В следующую секунду, задействовав кратковременную память, вы повторили его.

✨Еще через несколько секунд – забыли. Или отправили информацию дальше на хранение, повторив еще раз (и тем самым закрепив) или записав.

⚡Срок хранения: максимум 20 секунд.

#НаучПоп

Почему нам трудно изучать языки (Габриэль Уайнер) 💁‍♀️
========================
Единственным препятствием для изучения языка является память. Процесс изучения языка — это процесс формирования воспоминаний. Ни больше, ни меньше.

Если вы поймете это и поймете, как формируются воспоминания, тогда вы сможете добиться прогресса таким образом, о котором раньше и не мечтали.

Выступает Габриэль Уайнер — писатель, оперный певец и полиглот из Чикаго.

----------------

Озвучил: Глеб Рандалайнен

Перевела: Оксана Ким

Отредактировала: Наталья Саввиди
================================
ПОДКАСТ ТЕД на русском

https://music.yandex.ru/album/9091882/track/88453182

Попытка номер 1001 - выучить английский язык⚡
Кто эти люди, которые смогли освоить английский? Наверное супер герои...🤖
И всё же они есть среди нас :-)

⚡Например, Николай Ягодкин, самый известный в России специалист по технологиям обучения и изучению языков

⚡Получил 2 высших образования: математическое и педагогическое, специалист по инновационным методикам обучения

⚡Основатель и владелец образовательного центра Advance, полные программы которой прошли более 75 000 человек по всему миру.

У Николая супер эффективная методика обучения.
В её основе мнемотехника основанная на образно-ассоциативном мышлении. [Смотрите пример ниже]

Звучит, конечно, сложно, но на деле всё проще простого и даже очень весело.

✨По лингвистической статистике, 400 слов покрывают 65% общеупотребительной лексики. Этого достаточно, чтобы без проблем расселиться в гостинице, заказать еду, перемещаться по городу, не боясь заблудиться и общаться на бытовые темы.

✨Да,конечно же есть ещё и грамматика, правила чтения, произношение… Но если вы знаете слова — даже не зная грамматики вы сможете объяснить, что именно вам нужно.

✨Вопрос: возможно ли за 4 часа выучить английский с нуля, чтобы прилетев в англоязычную страну можно было изъясняться без опасения не быть понятым носителями?
✨Ответ: легко. Да-да, вы всё правильно поняли. Именно за 4 часа и именно с нуля. 

Осталось научиться запоминать слова со скоростью 100 штук в час — и английский у вас в кармане.

Переходите по кнопке ниже и прямо сейчас приступайте к практике — выучите 10 слов за 2 минуты ⇓

Техника запоминания иностранных слов за 2 минуты
от Николая Ягодкина