Синапс — это место контакта между двумя нейронами
Количество нейронов и синапсов, а также их качество определяют интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, креативность, талант.
Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления утраченных нейронных (синаптических) связей.
Процесс создания новых нейронов в науке называется нейрогенезом.
Получение новой информации, а также специальные тренировки 👉 https://t.me/biohackingall/22 образуют новые синапсы.
#НаучПоп
Количество нейронов и синапсов, а также их качество определяют интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, креативность, талант.
Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления утраченных нейронных (синаптических) связей.
Процесс создания новых нейронов в науке называется нейрогенезом.
Получение новой информации, а также специальные тренировки 👉 https://t.me/biohackingall/22 образуют новые синапсы.
#НаучПоп
Telegram
БИОХАКИНГ МОЗГА| Как улучшить память
ТРЕНАЖЕР НА ПАМЯТЬ
Тренажер в игровой форме развивает механическую память. В процессе тренировки мозг учится группировать и структурировать полученную информацию.
Эти навыки пригодятся в учебе, помогут легче выучить иностранный язык, быстрее освоить новые…
Тренажер в игровой форме развивает механическую память. В процессе тренировки мозг учится группировать и структурировать полученную информацию.
Эти навыки пригодятся в учебе, помогут легче выучить иностранный язык, быстрее освоить новые…
РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ?
Связан ли большой мозг с бо́льшим интеллектом?
💥В 1920-е годы в СССР считалось, что нормальный вес мозга здорового мужчины — 1395–1400 граммов.
💥Но когда умер Владимир Ленин и его мозг решили изучить (создав для этого специальную лабораторию, которая потом стала отдельным институтом), то оказалось, что мозг вождя весит всего 1340 граммов.
Советские ученые не могли признать, что их лидер в этом был хуже среднего, и норму поменяли.
Сегодня им не пришлось бы этого делать, чтобы доказать гениальность Ленина.
Научные исследования нескольких видов животных, включая человека, ставят под сомнение представление о том, что размер мозга является мерой интеллекта.
Со способностью обрабатывать информацию скорее связана организация нейронов и активность в синапсах мозга (это узлы между нейронами, через которые проходят нервные импульсы).
Таким образом, большой размер мозга у животных не коррелирует с их умственными способностями. Мозг у коров больше, чем у шимпанзе, но последние гораздо разумнее.
Проваливается и попытка посчитать соотношение мозга к массе тела: у человека по сравнению с лошадью разница огромна (примерно 1:50 и 1:600 соответственно), а если сравнивать с мышью, получается примерно одинаковая картина (1:40). И если мерить интеллект таким образом, муравьи или некоторые птицы должны быть умнее человека.
#НеМожетБыть
Связан ли большой мозг с бо́льшим интеллектом?
💥В 1920-е годы в СССР считалось, что нормальный вес мозга здорового мужчины — 1395–1400 граммов.
💥Но когда умер Владимир Ленин и его мозг решили изучить (создав для этого специальную лабораторию, которая потом стала отдельным институтом), то оказалось, что мозг вождя весит всего 1340 граммов.
Советские ученые не могли признать, что их лидер в этом был хуже среднего, и норму поменяли.
Сегодня им не пришлось бы этого делать, чтобы доказать гениальность Ленина.
Научные исследования нескольких видов животных, включая человека, ставят под сомнение представление о том, что размер мозга является мерой интеллекта.
Со способностью обрабатывать информацию скорее связана организация нейронов и активность в синапсах мозга (это узлы между нейронами, через которые проходят нервные импульсы).
Таким образом, большой размер мозга у животных не коррелирует с их умственными способностями. Мозг у коров больше, чем у шимпанзе, но последние гораздо разумнее.
Проваливается и попытка посчитать соотношение мозга к массе тела: у человека по сравнению с лошадью разница огромна (примерно 1:50 и 1:600 соответственно), а если сравнивать с мышью, получается примерно одинаковая картина (1:40). И если мерить интеллект таким образом, муравьи или некоторые птицы должны быть умнее человека.
#НеМожетБыть
Telegram
БИОХАКИНГ МОЗГА| Как улучшить память
Синапс — это место контакта между двумя нейронами
Количество нейронов и синапсов, а также их качество определяют интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, креативность, талант.
Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления…
Количество нейронов и синапсов, а также их качество определяют интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, креативность, талант.
Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления…
🤦♀️МИФЫ О НАШЕМ МОЗГЕ: «Правое полушарие — творческое, левое — рациональное»
Представления о функциях полушарий мозга происходят из исследований нейропсихолога Роджера Сперри, которые он проводил в 1960-е годы.
Сперри на основе опытов на животных сделал вывод, что мозг является «разделенным»: его полушария работают автономно и отвечают за разные задачи.
У человека левая половина мозга, по мнению ученого, ответственна за логику и вербальную сферу, а правая — за творчество и воображение.
В 1961 году в авторитетном журнале Science («Наука») вышла знаменитая статья Сперри на эту тему — «Церебральная организация и поведение», — а в 1981-м он получил за свои исследования Нобелевскую премию по физиологии и медицине.🏆
Современные исследователи мозга не поддерживают идею Сперри о разделенных функциях полушарий мозга.
Представление о том, что творчество — функция одной части мозга, современными учеными считается чрезмерно упрощенным и относится к мифам. Причем эта концепция была подвергнута критике еще в прошлом веке.
А очередной ревизии миф подвергся в 2010 году, когда вышла статья нейроисследователя Арне Дитриха и специалистки по психологии Риам Кансо о креативности и работе полушарий.
Дитрих и Кансо сопоставили 72 эксперимента и сделали однозначный вывод: нет никаких подтверждений, что именно правое полушарие или один конкретный участок мозга отвечает за творческое мышление.
В 2010 году результаты Дитриха и Кансо были опубликованы в авторитетном американском научном журнале Psychological Bulletin («Психологический бюллетень»).
Современные специалисты считают, что мышление и творчество требуют активного взаимодействия между разными полушариями и областями мозга, в том числе очень удаленными друг от друга.
#НеМожетБыть #НаучПоп
Представления о функциях полушарий мозга происходят из исследований нейропсихолога Роджера Сперри, которые он проводил в 1960-е годы.
Сперри на основе опытов на животных сделал вывод, что мозг является «разделенным»: его полушария работают автономно и отвечают за разные задачи.
У человека левая половина мозга, по мнению ученого, ответственна за логику и вербальную сферу, а правая — за творчество и воображение.
В 1961 году в авторитетном журнале Science («Наука») вышла знаменитая статья Сперри на эту тему — «Церебральная организация и поведение», — а в 1981-м он получил за свои исследования Нобелевскую премию по физиологии и медицине.🏆
Современные исследователи мозга не поддерживают идею Сперри о разделенных функциях полушарий мозга.
Представление о том, что творчество — функция одной части мозга, современными учеными считается чрезмерно упрощенным и относится к мифам. Причем эта концепция была подвергнута критике еще в прошлом веке.
А очередной ревизии миф подвергся в 2010 году, когда вышла статья нейроисследователя Арне Дитриха и специалистки по психологии Риам Кансо о креативности и работе полушарий.
Дитрих и Кансо сопоставили 72 эксперимента и сделали однозначный вывод: нет никаких подтверждений, что именно правое полушарие или один конкретный участок мозга отвечает за творческое мышление.
В 2010 году результаты Дитриха и Кансо были опубликованы в авторитетном американском научном журнале Psychological Bulletin («Психологический бюллетень»).
Современные специалисты считают, что мышление и творчество требуют активного взаимодействия между разными полушариями и областями мозга, в том числе очень удаленными друг от друга.
#НеМожетБыть #НаучПоп
Кто сказал, что мы используем только 10% своего мозга?
В 2013 году группа британских ученых написала, что этот миф о мозге — самый распространенный. Бразильские исследователи выяснили, что в Рио-де-Жанейро половина людей с высшем образованием на полном серьезе апеллирует к этому лженаучному представлению.
В отличие от предыдущего, эта идея не основана на каких-либо исследованиях и является полностью выдуманной. Вероятно, представление о 10% мозга появилось после того, как американский психолог Уильям Джеймс в 1906 году сказал: «По сравнению с тем, чем мы должны быть, мы только наполовину проснулись. Мы используем лишь небольшую часть наших физических и умственных ресурсов».
При этом слов про 10% нет в произведениях Джеймса.
Миф о 10% активно эксплуатируют в массовой культуре — например, на нем основаны сюжеты фильмов «Области тьмы» (2011) и «Люси» (2014).
В последнем героиня Скарлетт Йоханссон получает сверхспособности после отравления наркотиками, «включающими» ранее не задействованные области ее мозга.
Не пропустите: ещё 2 популярных мифа про наш мозг:
Чем больше размер мозга, тем больше интеллекта
Правое полушарие — творческое, левое — рациональное
#НеМожетБыть #НаучПоп
В 2013 году группа британских ученых написала, что этот миф о мозге — самый распространенный. Бразильские исследователи выяснили, что в Рио-де-Жанейро половина людей с высшем образованием на полном серьезе апеллирует к этому лженаучному представлению.
В отличие от предыдущего, эта идея не основана на каких-либо исследованиях и является полностью выдуманной. Вероятно, представление о 10% мозга появилось после того, как американский психолог Уильям Джеймс в 1906 году сказал: «По сравнению с тем, чем мы должны быть, мы только наполовину проснулись. Мы используем лишь небольшую часть наших физических и умственных ресурсов».
При этом слов про 10% нет в произведениях Джеймса.
Миф о 10% активно эксплуатируют в массовой культуре — например, на нем основаны сюжеты фильмов «Области тьмы» (2011) и «Люси» (2014).
В последнем героиня Скарлетт Йоханссон получает сверхспособности после отравления наркотиками, «включающими» ранее не задействованные области ее мозга.
Не пропустите: ещё 2 популярных мифа про наш мозг:
Чем больше размер мозга, тем больше интеллекта
Правое полушарие — творческое, левое — рациональное
#НеМожетБыть #НаучПоп
НИКОГДА НЕ СРАВНИВАЙТЕ МОЗГ С КОМПЬЮТЕРОМ ....
Метафора настолько неудачна, что ее давно пора перестать использовать даже в повседневных дискуссиях.
🤯
Мозг устроен принципиально иначе, нежели ваш ноутбук: у первого нет установленного объема памяти, который ждет своего заполнения, он не может выполнять вычисления, как это делает компьютер.
✨
Наше визуальное восприятие устроено не так, как веб-камера: мы не просто фиксируем образы внешнего мира, но сразу же их интерпретируем, фокусируемся на одних элементах и игнорируем другие — и делаем прогнозы.
✨
Мозг сравнивают с разными машинами не одно десятилетие, и с появлением новых технологий возникали и новые сравнения. Декарт писал, что мозг похож на гидравлическую машину, более поздние авторы сопоставляли его с телефонным коммутатором или гальванической цепью.
✨
Эти метафоры можно считать невинными, но часто они определяют то, как мы относимся к себе и миру
Например, когда мы говорим, что «программируем» себя на какие-то эмоции, мы мыслим о себе как о машине, в которую, как программный код, может быть записано то или иное чувство.
Но эти процессы работают куда сложнее. 😉
Не пропустите: 3 популярных мифа про наш мозг:
Чем больше размер мозга, тем больше интеллекта
Правое полушарие — творческое, левое — рациональное
Кто сказал, что мы используем только 10% своего мозга?
#НеМожетБыть #НаучПоп
Метафора настолько неудачна, что ее давно пора перестать использовать даже в повседневных дискуссиях.
🤯
Мозг устроен принципиально иначе, нежели ваш ноутбук: у первого нет установленного объема памяти, который ждет своего заполнения, он не может выполнять вычисления, как это делает компьютер.
✨
Наше визуальное восприятие устроено не так, как веб-камера: мы не просто фиксируем образы внешнего мира, но сразу же их интерпретируем, фокусируемся на одних элементах и игнорируем другие — и делаем прогнозы.
✨
Мозг сравнивают с разными машинами не одно десятилетие, и с появлением новых технологий возникали и новые сравнения. Декарт писал, что мозг похож на гидравлическую машину, более поздние авторы сопоставляли его с телефонным коммутатором или гальванической цепью.
✨
Эти метафоры можно считать невинными, но часто они определяют то, как мы относимся к себе и миру
Например, когда мы говорим, что «программируем» себя на какие-то эмоции, мы мыслим о себе как о машине, в которую, как программный код, может быть записано то или иное чувство.
Но эти процессы работают куда сложнее. 😉
Не пропустите: 3 популярных мифа про наш мозг:
Чем больше размер мозга, тем больше интеллекта
Правое полушарие — творческое, левое — рациональное
Кто сказал, что мы используем только 10% своего мозга?
#НеМожетБыть #НаучПоп
Мнемотехники — комплекс особых методик запоминания информации посредством ассоциаций, основаны на естественных механизмах памяти мозга
#НаучПоп
#НаучПоп
Как вам такое: «Женский» и «мужской» мозг
✨«У девушек, посещающих колледж, мозг становится больше и тяжелее. Кровь, таким образом, приливает к мозгу и отливает от матки, в результате чего женщина может стать бесплодной» — так писал в 1873 году Эдвард Кларк, профессор из Гарварда, выступавший резко против женщин в науке.
✨Сегодня подобные высказывания вызывают усмешку, как и многие распространенные представления о разнице умственных способностей мужчин и женщин.
✨Современные нейроисследователи не отрицают, что между усредненным мозгом мужчины и женщины действительно можно найти различия, но они считают, что разница эта незначительна и не связана с какими-то конкретными способностями.
Мы не можем говорить, что женщины «по природе» хуже мужчин в точных науках или больше разговаривают — это не соответствует действительности
✨При этом на наш мозг очень влияет воспитание и стереотипы — так пишет нейробиолог Джина Риппон в книге [«Гендерный мозг»]. Риппон считает, что мозги вообще нельзя делить по гендерному признаку, они разные у разных людей вне зависимости от пола.
✨Каким будет наш мозг и как он будет работать, формирует все, что мы видим вокруг и чем занимаемся: профессия, интересы, дискуссии, окружающая среда, даже спортивная активность.
✨Если с малых лет ограничивать человека в занятиях математикой или естественными науками, то его или ее мозг не будет натренирован их понимать. И физиология тут ни при чем. #НаучПоп
✨«У девушек, посещающих колледж, мозг становится больше и тяжелее. Кровь, таким образом, приливает к мозгу и отливает от матки, в результате чего женщина может стать бесплодной» — так писал в 1873 году Эдвард Кларк, профессор из Гарварда, выступавший резко против женщин в науке.
✨Сегодня подобные высказывания вызывают усмешку, как и многие распространенные представления о разнице умственных способностей мужчин и женщин.
✨Современные нейроисследователи не отрицают, что между усредненным мозгом мужчины и женщины действительно можно найти различия, но они считают, что разница эта незначительна и не связана с какими-то конкретными способностями.
Мы не можем говорить, что женщины «по природе» хуже мужчин в точных науках или больше разговаривают — это не соответствует действительности
✨При этом на наш мозг очень влияет воспитание и стереотипы — так пишет нейробиолог Джина Риппон в книге [«Гендерный мозг»]. Риппон считает, что мозги вообще нельзя делить по гендерному признаку, они разные у разных людей вне зависимости от пола.
✨Каким будет наш мозг и как он будет работать, формирует все, что мы видим вокруг и чем занимаемся: профессия, интересы, дискуссии, окружающая среда, даже спортивная активность.
✨Если с малых лет ограничивать человека в занятиях математикой или естественными науками, то его или ее мозг не будет натренирован их понимать. И физиология тут ни при чем. #НаучПоп
ЛитРес
Джина Риппон - Новинки книг 2020 – скачать или читать онлайн
Джина Риппон ✔ Последние новинки книг автора 2020 года. Скачивайте или читайте онлайн на сайте ЛитРес. 📚
Ученые назвали неожиданный симптом деменции
Потеря чувства удовлетворения жизнью может быть симптомом развивающейся деменции, сообщил журнал Brain со ссылкой на австралийских ученых из Сиднейского университета.
В исследовании приняли участие 172 человека, среди них — 87 с лобно-височной деменцией и 34 с болезнью Альцгеймера. Как оказалось, потеря способности испытывать удовольствие вызвана атрофией нервных клеток мозга, связанных с работой системы вознаграждения.
Авторы работы назвали свое исследование первым, во время которого у людей с лобно-височной деменцией подтвердилась ангедония — отсутствие удовольствия. Этот симптом также часто встречается у пациентов с депрессией, биполярным и обсессивно-компульсивным расстройствами: из-за этого раннюю стадию деменции нередко принимают за депрессию.
У страдающих лобно-височной деменцией ангедония проявлялась гораздо чаще, чем у остальных групп пациентов, включая людей с болезнью Альцгеймера.
При этом изменения, связанные с потерей чувства
удовлетворения при деменции, отличались от выявленных при депрессии и апатии. Авторы исследования надеются, что новые результаты помогут врачам точнее ставить диагнозы и своевременно бороться со слабоумием.
#ЦифрыФакты
Потеря чувства удовлетворения жизнью может быть симптомом развивающейся деменции, сообщил журнал Brain со ссылкой на австралийских ученых из Сиднейского университета.
В исследовании приняли участие 172 человека, среди них — 87 с лобно-височной деменцией и 34 с болезнью Альцгеймера. Как оказалось, потеря способности испытывать удовольствие вызвана атрофией нервных клеток мозга, связанных с работой системы вознаграждения.
Авторы работы назвали свое исследование первым, во время которого у людей с лобно-височной деменцией подтвердилась ангедония — отсутствие удовольствия. Этот симптом также часто встречается у пациентов с депрессией, биполярным и обсессивно-компульсивным расстройствами: из-за этого раннюю стадию деменции нередко принимают за депрессию.
У страдающих лобно-височной деменцией ангедония проявлялась гораздо чаще, чем у остальных групп пациентов, включая людей с болезнью Альцгеймера.
При этом изменения, связанные с потерей чувства
удовлетворения при деменции, отличались от выявленных при депрессии и апатии. Авторы исследования надеются, что новые результаты помогут врачам точнее ставить диагнозы и своевременно бороться со слабоумием.
#ЦифрыФакты
Вы не пожалеете ✨
Знакомо ли вам имя популяризатора науки Ильи Колмановского?
Если нет, то самое время узнать не только о нём, но, и погрузиться в удивительный мир научных открытий вместе с Ильей.
Илья Колмановский – российский ученый, кандидат биологических наук, научный журналист, редактор. Родился в Москве в семье молекулярного биолога и врача-нефролога. В 1998 году получил специальность зоолога в МГУ.
Работал учителем, вел экскурсии в зоопарке и палеонтологическом музее.
Наука – для всех
Бескрайние знания ученого и стремление к познанию позволили реализовать несколько научно-популярных проектов, таких как театрализованные экскурсии и передача «Карманный ученый».
Научные статьи Колмановского публикуются в журналах Gala, Men’s Health, The New Times, «Большой город», газете «Ведомости».
Сейчас ученый руководит лабораторией биологии Политехнического музея, популяризирует науку. Колмановский женат, воспитывает двоих детей.
Супервозможности науки
Колмановский – известный лектор, его научные лекции пользуются успехом в Москве, Санкт-Петербурге и Лондоне. «Природа – важная часть нашей жизни, а мы – важная часть природы!» – вот что пытается донести ученый до своих слушателей.
В 2017 году под руководством британского мастера Эмили Мейер Колмановский прошел обучение методу полимерной таксидермии. Он работает над реализацией новых и необычных музейных пособий, которые будут созданы совместно с инженерами, дизайнерами и робототехниками на основе этого метода.
Научные свежие факты из биологии, генетики, антропологии и медицины изложены в работах ученого простым и понятным языком.
Рекомендуем познакомиться с популярными лекциями ученого:
«Научные открытия 2016 года, которые удивляют, восхищают, ужасают»;
«Как мозг встречается с Богом»;
«Мозг и секс: цена влюбленности»;
«Особенности размножения людей в XXI веке»;
Илья расширяет для неискушенного слушателя горизонты, раскладывая по полочкам сложную информацию увлекательно и заманчиво.
#НаучПоп
Знакомо ли вам имя популяризатора науки Ильи Колмановского?
Если нет, то самое время узнать не только о нём, но, и погрузиться в удивительный мир научных открытий вместе с Ильей.
Илья Колмановский – российский ученый, кандидат биологических наук, научный журналист, редактор. Родился в Москве в семье молекулярного биолога и врача-нефролога. В 1998 году получил специальность зоолога в МГУ.
Работал учителем, вел экскурсии в зоопарке и палеонтологическом музее.
Наука – для всех
Бескрайние знания ученого и стремление к познанию позволили реализовать несколько научно-популярных проектов, таких как театрализованные экскурсии и передача «Карманный ученый».
Научные статьи Колмановского публикуются в журналах Gala, Men’s Health, The New Times, «Большой город», газете «Ведомости».
Сейчас ученый руководит лабораторией биологии Политехнического музея, популяризирует науку. Колмановский женат, воспитывает двоих детей.
Супервозможности науки
Колмановский – известный лектор, его научные лекции пользуются успехом в Москве, Санкт-Петербурге и Лондоне. «Природа – важная часть нашей жизни, а мы – важная часть природы!» – вот что пытается донести ученый до своих слушателей.
В 2017 году под руководством британского мастера Эмили Мейер Колмановский прошел обучение методу полимерной таксидермии. Он работает над реализацией новых и необычных музейных пособий, которые будут созданы совместно с инженерами, дизайнерами и робототехниками на основе этого метода.
Научные свежие факты из биологии, генетики, антропологии и медицины изложены в работах ученого простым и понятным языком.
Рекомендуем познакомиться с популярными лекциями ученого:
«Научные открытия 2016 года, которые удивляют, восхищают, ужасают»;
«Как мозг встречается с Богом»;
«Мозг и секс: цена влюбленности»;
«Особенности размножения людей в XXI веке»;
Илья расширяет для неискушенного слушателя горизонты, раскладывая по полочкам сложную информацию увлекательно и заманчиво.
#НаучПоп
«Новый взгляд на мышление».
✨Узнайте, какие прорывы произошли в нейронауке за последнее время, что такое органоиды и зачем они нужны ученым, как искусственный интеллект помогает им в исследованиях, а также что такое метамышление и какие упражнения полезны для мозга.
✨Популяризатор науки и автор просветительских проектов Илья Колмановский рассказывает:
https://www.youtube.com/watch?v=Gxx5AtxUPOg&t=35s
00:35 что мы знаем о мозге? главные прорывы в нейронауке
03:33 искусственный интеллект
07:31 искусственный интеллект: друг или враг?
10:35 женский и мужской мозг
12:05 различия в строении мозга
16:50 интуиция
21:05 дежавю
24:03 позитивное мышление
25:23 старение мозга
26:36 тренировка мозга
29:14 золотой плейлист
#НаучПоп
✨Узнайте, какие прорывы произошли в нейронауке за последнее время, что такое органоиды и зачем они нужны ученым, как искусственный интеллект помогает им в исследованиях, а также что такое метамышление и какие упражнения полезны для мозга.
✨Популяризатор науки и автор просветительских проектов Илья Колмановский рассказывает:
https://www.youtube.com/watch?v=Gxx5AtxUPOg&t=35s
00:35 что мы знаем о мозге? главные прорывы в нейронауке
03:33 искусственный интеллект
07:31 искусственный интеллект: друг или враг?
10:35 женский и мужской мозг
12:05 различия в строении мозга
16:50 интуиция
21:05 дежавю
24:03 позитивное мышление
25:23 старение мозга
26:36 тренировка мозга
29:14 золотой плейлист
#НаучПоп
YouTube
Новый взгляд на мышление. Илья Колмановский
«Новый взгляд» — проект СберПремьера, в котором мы открываем глаза на мир в эпоху пандемии. Изоляция изменила жизнь каждого из нас и сместила фокус внимания с внешних событий на внутренний мир.
Вместе с шестью экспертами из разных областей мы переосмыслили…
Вместе с шестью экспертами из разных областей мы переосмыслили…
«Мозги есть у всех, просто не все разобрались с инструкцией» (Хью Лори, “Доктор Хаус”). ⚡️
Пытаясь удержаться на плаву в потоке новой информации, мы чувствуем, как подводит память, внимательность, а общий КПД снижается.
Отвлекаетесь и не можете взять себя в руки? Многозадачность и обилие информации вызывают хронический страх и ступор?
Узнайте, как обрести ресурсное состояние и разработать перезапустить собственный мозг на бесплатной онлайн-лекции от экспертов в области нейропсихологии.
В прямом эфире вы пройдете тестирование когнитивных способностей, зададите любые вопросы и получите индивидуальные рекомендации для решения ваших проблем.
Готовы к прокачке мозга? Тогда регистрируйтесь по ссылке 👉🏻 http://trck.ga/supermozg
Пытаясь удержаться на плаву в потоке новой информации, мы чувствуем, как подводит память, внимательность, а общий КПД снижается.
Отвлекаетесь и не можете взять себя в руки? Многозадачность и обилие информации вызывают хронический страх и ступор?
Узнайте, как обрести ресурсное состояние и разработать перезапустить собственный мозг на бесплатной онлайн-лекции от экспертов в области нейропсихологии.
В прямом эфире вы пройдете тестирование когнитивных способностей, зададите любые вопросы и получите индивидуальные рекомендации для решения ваших проблем.
Готовы к прокачке мозга? Тогда регистрируйтесь по ссылке 👉🏻 http://trck.ga/supermozg
Wikium.ru
Тренируйте память, внимание и мышление на Викиум
Персональная онлайн-программа развития мозга с научной методологией. Эффективный способ борьбы с рассеянностью внимания и плохой памятью. Включает когнитивные тренажеры и специализированные курсы.
👍Скачать бесплатно: Техники тренировки памяти
Вы научитесь запоминать минимум в 10 раз лучше, чем сейчас!
⚡Простые упражнения для прокачки памяти🤯 всего 10 минут в день.👇
Вы научитесь запоминать минимум в 10 раз лучше, чем сейчас!
⚡Простые упражнения для прокачки памяти🤯 всего 10 минут в день.👇
БИОХАКИНГ МОЗГА| Как улучшить память pinned «👍Скачать бесплатно: Техники тренировки памяти Вы научитесь запоминать минимум в 10 раз лучше, чем сейчас! ⚡Простые упражнения для прокачки памяти🤯 всего 10 минут в день.👇»
Популярная головоломка, которую дошкольники решают быстрее, чем взрослые! 😎
⚡На решение вам дается 2 минуты.
⚡Запишите ответ на бумаге и после этого сверьтесь с правильным ответом!
Поехали 🚀
⚡На решение вам дается 2 минуты.
⚡Запишите ответ на бумаге и после этого сверьтесь с правильным ответом!
Поехали 🚀
Альфа—состояние - как успокаиваться в любой стрессовой ситуации или перед сном
✨Альфа-ритм (α-ритм) — частота колебания варьируется от 8 до 13 Гц. Амплитуда 5-100 мкВ, наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении.
✨ Регистрируется преимущественно в затылочной и теменной областях. Это как раз зрительные отделы мозга.
Альфа-ритм связан с расслабленным состоянием бодрствования, покоя.
✨Альфа-волны возникают тогда, когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться.
✨Недостаток альфа-волн характерен для состояния, когда человек открывает глаза или думает над задачей, которая требует определённых зрительных представлений.
✨При повышении функциональной активности мозга амплитуда альфа-ритма уменьшается вплоть до полного исчезновения.
Также может быть признаком беспокойства, гнева, страха, тревоги, вызывающие депрессию.
✨Простая практика поможет успокоить себя за несколько минут и прийти в состояние спокойствия и равновесия (альфа-состояние).
Рассказывает Сокальская Екатерина Александровна – врач-педиатр, психотерапевт с опытом работы 25 лет.
✨Особенно рекомендуем во время стрессовых ситуаций, перед сном, выступлениями, презентациями, а также перед принятием важных решений в жизни 😊
https://www.youtube.com/watch?v=ZNID-0YMg7Y
#НаучПоп
✨Альфа-ритм (α-ритм) — частота колебания варьируется от 8 до 13 Гц. Амплитуда 5-100 мкВ, наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении.
✨ Регистрируется преимущественно в затылочной и теменной областях. Это как раз зрительные отделы мозга.
Альфа-ритм связан с расслабленным состоянием бодрствования, покоя.
✨Альфа-волны возникают тогда, когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться.
✨Недостаток альфа-волн характерен для состояния, когда человек открывает глаза или думает над задачей, которая требует определённых зрительных представлений.
✨При повышении функциональной активности мозга амплитуда альфа-ритма уменьшается вплоть до полного исчезновения.
Также может быть признаком беспокойства, гнева, страха, тревоги, вызывающие депрессию.
✨Простая практика поможет успокоить себя за несколько минут и прийти в состояние спокойствия и равновесия (альфа-состояние).
Рассказывает Сокальская Екатерина Александровна – врач-педиатр, психотерапевт с опытом работы 25 лет.
✨Особенно рекомендуем во время стрессовых ситуаций, перед сном, выступлениями, презентациями, а также перед принятием важных решений в жизни 😊
https://www.youtube.com/watch?v=ZNID-0YMg7Y
#НаучПоп
YouTube
Альфа-состояние - как успокаиваться перед сном
Екатерина Сокальская - как успокоить себя за несколько минут и прийти в состояние спокойствия и равновесия (альфа-состояние).
Особенно рекомендуем перед сном и перед принятием важных решений в жизни 😊
-------------------
Екатерина Сокальская:
Официальный…
Особенно рекомендуем перед сном и перед принятием важных решений в жизни 😊
-------------------
Екатерина Сокальская:
Официальный…
✨Мозг человека – большая загадка, и о том, как устроена наша память, наука тоже знает пока не всё.
Но кое-что все-таки известно 😉
✨И эти знания, как что работает, поможет нам максимально успешно управлять своей памятью.
✨Человеческая память является, по сути, взаимосвязанным процессом, состоящим из трёх компонентов: ввод информации (запоминание), её удержание (сохранение) и, наконец, воспроизведение.
✨Их взаимосвязь выражена в том, что от того, как организовано запоминание, зависит сохранение информации, а от него – и качество воспроизведения. Это обстоятельство следует учитывать решая для себя задачу как улучшить память взрослому.
⚡11 видов памяти:
1. Мгновенная
2. Кратковременная
3. Оперативная
4. Долговременная
✨Есть еще одна классификация памяти, основанная на том, по каким каналам человек получает информацию. Мы, конечно, используем все возможности, однако у разных людей есть свои особенности, связанные с определенными видами памяти.
5. Слуховая
6. Тактильная
7. Обонятельная
8. Зрительная
9. Вкусовая
10. Механическая
11. Эмоциональная
#НаучПоп
Но кое-что все-таки известно 😉
✨И эти знания, как что работает, поможет нам максимально успешно управлять своей памятью.
✨Человеческая память является, по сути, взаимосвязанным процессом, состоящим из трёх компонентов: ввод информации (запоминание), её удержание (сохранение) и, наконец, воспроизведение.
✨Их взаимосвязь выражена в том, что от того, как организовано запоминание, зависит сохранение информации, а от него – и качество воспроизведения. Это обстоятельство следует учитывать решая для себя задачу как улучшить память взрослому.
⚡11 видов памяти:
1. Мгновенная
2. Кратковременная
3. Оперативная
4. Долговременная
✨Есть еще одна классификация памяти, основанная на том, по каким каналам человек получает информацию. Мы, конечно, используем все возможности, однако у разных людей есть свои особенности, связанные с определенными видами памяти.
5. Слуховая
6. Тактильная
7. Обонятельная
8. Зрительная
9. Вкусовая
10. Механическая
11. Эмоциональная
#НаучПоп
⚡Мгновенная память
Это самый простой и быстрый вид памяти, которым мы пользуемся в каждую секунду своей жизни: увидели – запомнили. Правда, ненадолго – всего на доли секунд. По большому счету памятью это назвать сложно, потому что мы мгновенно запоминаем лишь образ, а не детали.
Срок хранения: мгновения.
#НаучПоп
Это самый простой и быстрый вид памяти, которым мы пользуемся в каждую секунду своей жизни: увидели – запомнили. Правда, ненадолго – всего на доли секунд. По большому счету памятью это назвать сложно, потому что мы мгновенно запоминаем лишь образ, а не детали.
Срок хранения: мгновения.
#НаучПоп
Экстраверты & Интроверты🤩
Что за личность скрывается внутри нас?
⚡Пока мы — простые смертные занимаемся своими делами, ученые не дремлют и изучают наше поведение.
Известный швейцарский психиатр Карл Густав Юнг еще в середине двадцатого века пристально присмотрелся к людям и выделил два диаметрально противоположных типа личностям.
⚡Юнг подметил что каждый человек получает больше энергии либо от внешнего мира и тогда он экстраверт, либо от внутреннего и тогда он интроверт.
Но, возможно вам будет интересно узнать, что нет в природе чистых экстравертов или интровертов.
Кстати, ученые утверждают что наш тип личности зашит в мозге.
⚡Например, есть исследование в котором показано, что у интровертов больше кровотока в лобных долях головного мозга. Именно они отвечают за принятие решений и прогнозировании.
⚡А вот у экстравертов больше дофаминовых рецепторов. Это значит для ощущения счастья им нужно больше дофамина. Возможно, поэтому им приходится все время активничать чтобы стимулировать его выработку.
#НаучПоп
https://youtu.be/Y1wn_AGTQq8
Что за личность скрывается внутри нас?
⚡Пока мы — простые смертные занимаемся своими делами, ученые не дремлют и изучают наше поведение.
Известный швейцарский психиатр Карл Густав Юнг еще в середине двадцатого века пристально присмотрелся к людям и выделил два диаметрально противоположных типа личностям.
⚡Юнг подметил что каждый человек получает больше энергии либо от внешнего мира и тогда он экстраверт, либо от внутреннего и тогда он интроверт.
Но, возможно вам будет интересно узнать, что нет в природе чистых экстравертов или интровертов.
Кстати, ученые утверждают что наш тип личности зашит в мозге.
⚡Например, есть исследование в котором показано, что у интровертов больше кровотока в лобных долях головного мозга. Именно они отвечают за принятие решений и прогнозировании.
⚡А вот у экстравертов больше дофаминовых рецепторов. Это значит для ощущения счастья им нужно больше дофамина. Возможно, поэтому им приходится все время активничать чтобы стимулировать его выработку.
#НаучПоп
https://youtu.be/Y1wn_AGTQq8
YouTube
Экстраверты & Интроверты. Кто ты? — Научпок
Смотри Научпок на Карамбе!
http://carambatv.ru/cartoons/science
Вступай в нашу группу ВК!
http://vk.com/nowchpok
Источники:
https://www.researchgate.net/publication/263279416_Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion…
http://carambatv.ru/cartoons/science
Вступай в нашу группу ВК!
http://vk.com/nowchpok
Источники:
https://www.researchgate.net/publication/263279416_Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion…
🤯Испытываете усталость, плохо спите, часто просыпаетесь и не можете долго уснуть, ворочаетесь, а на утро встаёте уже уставшим и разбитым?
Да, а впереди ещё целый день: надо полноценно выкладываться на работе или на учёбе, заниматься с детьми.
✨Люди, которые познали технологический дзен и умеют раскрывать лучшие стороны своего тела или мозга, а также тайны своего сна с помощью новейших технологий.
До чего дошла техника 💣
Чтобы вступить на путь самоулучшения достаточно для начала купить гаджет, аксессуар или какой -нибудь тест, срывающий покровы с особенностей вашего организма... Но об этом в следующий раз 😉
Трекер Sleepace RestOn отслеживает качество ночного отдыха, не мешая спать. Гаджет с ремнем крепится к кровати, а не к руке человека, так что не окажется той самой горошиной из сказки: он незаметен.
✨Датчики трекера считают длительность и циклы сна, частоту сердечных сокращений и дыхания, температуру и влажность воздуха. Данные поступают в приложение Sleepace, которое их детально анализирует и на выходе дает советы, как лучше и крепче спать.
Зачем это нужно?
✨Для начала вспомним суть биохакинга. Укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь.
Организм человека состоит из множества разных систем.
✨И биохакинг позволяет понять их и настроить эти системы на правильную работу.
✨Работа мозга и память напрямую связана с качеством вашего сна. Если вы испытываете усталость, плохо спите, часто просыпаетесь и не можете долго уснуть, то гаджет даст вам простые и точные факты, что происходит с вашими сновидениями.
#Гаджеты
Да, а впереди ещё целый день: надо полноценно выкладываться на работе или на учёбе, заниматься с детьми.
✨Люди, которые познали технологический дзен и умеют раскрывать лучшие стороны своего тела или мозга, а также тайны своего сна с помощью новейших технологий.
До чего дошла техника 💣
Чтобы вступить на путь самоулучшения достаточно для начала купить гаджет, аксессуар или какой -нибудь тест, срывающий покровы с особенностей вашего организма... Но об этом в следующий раз 😉
Трекер Sleepace RestOn отслеживает качество ночного отдыха, не мешая спать. Гаджет с ремнем крепится к кровати, а не к руке человека, так что не окажется той самой горошиной из сказки: он незаметен.
✨Датчики трекера считают длительность и циклы сна, частоту сердечных сокращений и дыхания, температуру и влажность воздуха. Данные поступают в приложение Sleepace, которое их детально анализирует и на выходе дает советы, как лучше и крепче спать.
Зачем это нужно?
✨Для начала вспомним суть биохакинга. Укреплять здоровье дешевле и выгоднее, чем лечить болезнь.
Организм человека состоит из множества разных систем.
✨И биохакинг позволяет понять их и настроить эти системы на правильную работу.
✨Работа мозга и память напрямую связана с качеством вашего сна. Если вы испытываете усталость, плохо спите, часто просыпаетесь и не можете долго уснуть, то гаджет даст вам простые и точные факты, что происходит с вашими сновидениями.
#Гаджеты
📕Обзор книги «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца»
✨ Если у вас всегда есть список дел или проектов, обещаний, которые остались несбывшимися планами, то мы с вами в одной лодке. Как, впрочем,и автор бестселлера Джон Эйкафф.
✨Мы обещаем себе начать с нового года ходить в спортзал, выучить новый язык или запустить бизнес проект «мечты».
И, та-а-дам, у многих, это не получается.
❓Почему, пал выбор на книгу Джона Эйкаффа?
Да, потому что, список того, что я не успеваю или ставлю на паузу, впечатляющий. И всё бы, ничего — можно себе простит и сказать, что такая загрузка, кто бы смог?
✨Но, я смотрю на список и понимаю, что:
✅ жертвую своим здоровьем ( в зал хожу, но наладить периодичность не удаётся).
✅отказываюсь от новых финансовых возможностей.
Проектов много, идеей еще больше, но многие ставятся на паузу или забрасывается.
Мне хочется разобраться, что не так: со мной или с тем, что и как делаю?
Если у вас такие же проблемы, то после прочтения книги «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца», могу её вам рекомендовать:
✅У Джона отменное чувство юмора.
✅Книга читается легко и изобилует реальными примерами.
✅Джон не рассказывает про успешный успех.
✅Дело в том, чт о он такой же как и я ( а вы с нами в команде😊?) — многие дела оставались лишь на бумаге.
✅Он объясняет, почему так происходит.
✅И самое главное: Эта книга научит вас завершать начатое.
И не важно, идет ли речь о создании блога, запуске интернет-магазина, написании серии статей, похудении или изучении иностранного языка – методики Джона Эйкаффа работают во всех случаях.
Проверено на себе: подход, который предлагает Джон, действительно хорош и работает.
✨Книга подойдёт тем, кто хочет делать много, у кого голова переполнена идеями и планами, а реализовать не выходит и половины (из года в год, давайте будем честными).
✨Автор с юмором, «с чувством, толком, расстановкой» подходит к тому, как начать достигать, упрощать и оставаться при этом в ресурсном состоянии.
Особенная рекомендация — читать перфекционистам обязательно и срочно. 👌
#Обзор #Книги
✨ Если у вас всегда есть список дел или проектов, обещаний, которые остались несбывшимися планами, то мы с вами в одной лодке. Как, впрочем,и автор бестселлера Джон Эйкафф.
✨Мы обещаем себе начать с нового года ходить в спортзал, выучить новый язык или запустить бизнес проект «мечты».
И, та-а-дам, у многих, это не получается.
❓Почему, пал выбор на книгу Джона Эйкаффа?
Да, потому что, список того, что я не успеваю или ставлю на паузу, впечатляющий. И всё бы, ничего — можно себе простит и сказать, что такая загрузка, кто бы смог?
✨Но, я смотрю на список и понимаю, что:
✅ жертвую своим здоровьем ( в зал хожу, но наладить периодичность не удаётся).
✅отказываюсь от новых финансовых возможностей.
Проектов много, идеей еще больше, но многие ставятся на паузу или забрасывается.
Мне хочется разобраться, что не так: со мной или с тем, что и как делаю?
Если у вас такие же проблемы, то после прочтения книги «Закончи то, что начал. Как доводить дела до конца», могу её вам рекомендовать:
✅У Джона отменное чувство юмора.
✅Книга читается легко и изобилует реальными примерами.
✅Джон не рассказывает про успешный успех.
✅Дело в том, чт о он такой же как и я ( а вы с нами в команде😊?) — многие дела оставались лишь на бумаге.
✅Он объясняет, почему так происходит.
✅И самое главное: Эта книга научит вас завершать начатое.
И не важно, идет ли речь о создании блога, запуске интернет-магазина, написании серии статей, похудении или изучении иностранного языка – методики Джона Эйкаффа работают во всех случаях.
Проверено на себе: подход, который предлагает Джон, действительно хорош и работает.
✨Книга подойдёт тем, кто хочет делать много, у кого голова переполнена идеями и планами, а реализовать не выходит и половины (из года в год, давайте будем честными).
✨Автор с юмором, «с чувством, толком, расстановкой» подходит к тому, как начать достигать, упрощать и оставаться при этом в ресурсном состоянии.
Особенная рекомендация — читать перфекционистам обязательно и срочно. 👌
#Обзор #Книги