✅Einreibung mit Latschenkieferöl: Latschenkieferöl sollte immer verdünnt angewandt werden, da es sehr intensiv ist und Hautreizungen verursachen kann. Mischt einige Tropfen des Latschenkieferöls mit einem neutralen Trägeröl wie beispielsweise Mandelöl. Bei Verspannungen wird die Einreibung mit Latschenkieferöl als wohltuend empfunden.
✅Inhalieren von Fichtennadelöl: Befüllt ein breites Gefäß, z. B. ein Topf mit circa 1 Liter heißes Wasser und gebt etwa 5 bis 8 Tropfen des Fichtennadelöls hinzu. Beugt euch mit circa 20 cm Entfernung über das Gefäß und atmet die Dämpfe ein. Damit die Dämpfe nicht entweichen können, könnt ihr euch ein großes Handtuch über den Kopf legen. Natürlich eignen sich auch andere ätherische Öle von Kieferngewächsen zur Inhalation.
✅Aromabad mit Kiefernnadelöl: ein warmes Bad mit Kiefernnadelöl kann bei Erkältungsbeschwerden als wohltuend empfunden werden. Da sich ätherische Öle nicht gut mit Wasser vermischen, empfiehlt es sich zunächst etwa 5 Tropfen Kiefernnadelöl mit zwei Esslöffel Honig zu vermischen. Gießt die Mixtur anschließend ins warme Badewasser. Genießt das Bad bei ca. 35- 38 Minuten für etwa 15 Minuten.
✅Raumbeduftung: Zur Raumbeduftung können Duftlampen oder spezielle Luftbefeuchter dienen. Generell eignen sich zur Raumbeduftung ätherische Öle aus Zirbelkiefer, Fichtennadeln, Latschenkiefer oder einem anderen Kieferngewächs. Für das Schlafzimmer ist die Beduftung mit Zirbe besonders beliebt.
Weiterführende Infos zum Thema findet ihr u. a. hier👉
✅Inhalieren von Fichtennadelöl: Befüllt ein breites Gefäß, z. B. ein Topf mit circa 1 Liter heißes Wasser und gebt etwa 5 bis 8 Tropfen des Fichtennadelöls hinzu. Beugt euch mit circa 20 cm Entfernung über das Gefäß und atmet die Dämpfe ein. Damit die Dämpfe nicht entweichen können, könnt ihr euch ein großes Handtuch über den Kopf legen. Natürlich eignen sich auch andere ätherische Öle von Kieferngewächsen zur Inhalation.
✅Aromabad mit Kiefernnadelöl: ein warmes Bad mit Kiefernnadelöl kann bei Erkältungsbeschwerden als wohltuend empfunden werden. Da sich ätherische Öle nicht gut mit Wasser vermischen, empfiehlt es sich zunächst etwa 5 Tropfen Kiefernnadelöl mit zwei Esslöffel Honig zu vermischen. Gießt die Mixtur anschließend ins warme Badewasser. Genießt das Bad bei ca. 35- 38 Minuten für etwa 15 Minuten.
✅Raumbeduftung: Zur Raumbeduftung können Duftlampen oder spezielle Luftbefeuchter dienen. Generell eignen sich zur Raumbeduftung ätherische Öle aus Zirbelkiefer, Fichtennadeln, Latschenkiefer oder einem anderen Kieferngewächs. Für das Schlafzimmer ist die Beduftung mit Zirbe besonders beliebt.
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🦟Insektenstiche? SOS-Hilfe aus dem Kühlschrank: ein bewährtes Hausmittel sind Quarkauflagen.
So einfach geht´s:
- ca. 1 EL Quark aus dem Kühlschrank auf die betroffene Stelle auftragen
- mit einem feuchten Tuch abdecken, bis Besserung eintritt
So einfach geht´s:
- ca. 1 EL Quark aus dem Kühlschrank auf die betroffene Stelle auftragen
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✈️ Perfekt vorbereitet in den Urlaub!
💼 Was sollte in keiner Reiseapotheke fehlen?
• Übelkeit und Erbrechen: Iberogast 💧
• Schmerzen und Fieber: Ibuprofen 💊
• Durchfall: Kohletabletten 🌊
• Wund- und Heilsalben 🩹
• Mückenschutz und Sonnencreme 🦟☀️
• Verbandsmaterial und Pflaster 🩺
💼 Was sollte in keiner Reiseapotheke fehlen?
• Übelkeit und Erbrechen: Iberogast 💧
• Schmerzen und Fieber: Ibuprofen 💊
• Durchfall: Kohletabletten 🌊
• Wund- und Heilsalben 🩹
• Mückenschutz und Sonnencreme 🦟☀️
• Verbandsmaterial und Pflaster 🩺
🥵Sodbrennen? Versuche es mal mit Kartoffelsaft. 🥔
Bereits seit vielen Jahren wird Kartoffelsaft als Hausmittel bei Sodbrennen verwendet. Diesen kannst du ganz einfach selbst herstellen: Alles was du an Zutaten benötigst sind ca. 4 Kartoffeln 🥔🥔🥔🥔. Diese werden geschält und in einen Entsafter gegeben.
👉Wer keinen Entsafter hat, kann die Kartoffeln auch fein raspeln. Die Masse im Anschluss in ein Geschirr- oder Passiertuch geben und über einer Schale auswringen, sodass der frische Saft hinausläuft. Wir empfehlen dir den Saft sofort zu trinken, damit er nicht oxidiert, bitter schmeckt und seine Inhaltsstoffe nicht verliert. Alternativ gibt es naturreinen Kartoffelsaft auch zum Kaufen, beispielsweise von Schoenenberger.
Bereits seit vielen Jahren wird Kartoffelsaft als Hausmittel bei Sodbrennen verwendet. Diesen kannst du ganz einfach selbst herstellen: Alles was du an Zutaten benötigst sind ca. 4 Kartoffeln 🥔🥔🥔🥔. Diese werden geschält und in einen Entsafter gegeben.
👉Wer keinen Entsafter hat, kann die Kartoffeln auch fein raspeln. Die Masse im Anschluss in ein Geschirr- oder Passiertuch geben und über einer Schale auswringen, sodass der frische Saft hinausläuft. Wir empfehlen dir den Saft sofort zu trinken, damit er nicht oxidiert, bitter schmeckt und seine Inhaltsstoffe nicht verliert. Alternativ gibt es naturreinen Kartoffelsaft auch zum Kaufen, beispielsweise von Schoenenberger.
🌿 Echte Pfefferminze (Mentha piperita) ist wohl eine der bekanntesten Arzneipflanzen in Deutschland. 2024 wurde die Heilpflanze aufgrund ihrer positiven Eigenschaften zur „Arzneipflanze des Jahres“ gewählt.
👉Es gibt zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten:
Anwendung innerlich: Arzneitee, z. B. von Bombastus bei krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden. Den Tee gibt es sowohl lose (PZN: 05467205) als auch in Beuteln (PZN: 04856531).
Anwendung äußerlich: Pfefferminzöl, z. B. Euminz bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp, Das Arzneimittel findet ihr auch in unserem Onlineshop (PZN: 08892222)
🥣 Verwendete Pflanzenteile: Blätter
Wirk- und Inhaltsstoffe: ätherisches Öl (Menthol), Phenolcarbonsäuren
👉Es gibt zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten:
Anwendung innerlich: Arzneitee, z. B. von Bombastus bei krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden. Den Tee gibt es sowohl lose (PZN: 05467205) als auch in Beuteln (PZN: 04856531).
Anwendung äußerlich: Pfefferminzöl, z. B. Euminz bei Kopfschmerzen vom Spannungstyp, Das Arzneimittel findet ihr auch in unserem Onlineshop (PZN: 08892222)
🥣 Verwendete Pflanzenteile: Blätter
Wirk- und Inhaltsstoffe: ätherisches Öl (Menthol), Phenolcarbonsäuren
- Insektenstich-Hilfe für unterwegs -
🌞Bei diesen sommerlichen Temperaturen verbringt man gerne Zeit im Freien. Da kommt man auch in kontakt mit allerlei Insekten. Leider fühlen sich Wespen und Bienen 🐝 manchmal bedroht und stechen zu. Was tun bei Insektenstichen unterwegs, wenn es juckt und brennt?
Der Spitzwegerich ist ein vielseitiges Heilkraut. Besonders für Kinder ist er bei Bienen- und Wespenstichen nützlich.
➡️ die Spitzwegerichblätter ordentlich quetschen und kneten, sodass Saft austritt. Dann auf die betroffene Stelle legen. Der Juckreiz wird schnell gelindert.
🌞Bei diesen sommerlichen Temperaturen verbringt man gerne Zeit im Freien. Da kommt man auch in kontakt mit allerlei Insekten. Leider fühlen sich Wespen und Bienen 🐝 manchmal bedroht und stechen zu. Was tun bei Insektenstichen unterwegs, wenn es juckt und brennt?
Der Spitzwegerich ist ein vielseitiges Heilkraut. Besonders für Kinder ist er bei Bienen- und Wespenstichen nützlich.
➡️ die Spitzwegerichblätter ordentlich quetschen und kneten, sodass Saft austritt. Dann auf die betroffene Stelle legen. Der Juckreiz wird schnell gelindert.
🤷♀️Wann ist ein Zyklus normal?
Der Menstruationszyklus unterliegt natürlichen Schwankungen und kann sich über die Jahre verändern. Für einen gewöhnlichen Zyklus gibt es keine exakte Definition, es liegen jedoch Richtwerte vor. Bei einem gewöhnlichen Zyklus tritt die Regelblutung alle 24–31 Tage ein. Die gewöhnliche Dauer der Menstruation beträgt 4–7 Tage.
🩸Beispiele für Zyklusstörungen
Hypermenorrhoe: starke Blutungen
Menorrhagie: langanhaltende Regelblutungen (über 7 Tage)
Metrorrhagie: Zwischenblutung
Oligomenorrhoe: seltene Menstruationsblutungen (alle 6–12 Wochen)
> Mehr Infos findest du in unserem Ratgeber <
Der Menstruationszyklus unterliegt natürlichen Schwankungen und kann sich über die Jahre verändern. Für einen gewöhnlichen Zyklus gibt es keine exakte Definition, es liegen jedoch Richtwerte vor. Bei einem gewöhnlichen Zyklus tritt die Regelblutung alle 24–31 Tage ein. Die gewöhnliche Dauer der Menstruation beträgt 4–7 Tage.
🩸Beispiele für Zyklusstörungen
Hypermenorrhoe: starke Blutungen
Menorrhagie: langanhaltende Regelblutungen (über 7 Tage)
Metrorrhagie: Zwischenblutung
Oligomenorrhoe: seltene Menstruationsblutungen (alle 6–12 Wochen)
> Mehr Infos findest du in unserem Ratgeber <
🔺Enzyme - Bausteine des Lebens
Enzyme sind Biokatalysatoren, d. h. sie beschleunigen Stoffwechselvorgänge im Körper. Nach dem Schlüssel-Schloss-Prinzip passen sie genau zu einem bestimmten Substrat und lösen eine spezifische Reaktion aus.
🍍Bromelain: Dieser Enzymkomplex wird aus der Ananas gewonnen und hat eiweißabbauende Eigenschaften.
Pankreatin: Dieses Enzymgemisch stammt i. d. R. aus der Pankreas von Schweinen und unterstützt die Verdauung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.
Papain: Dieses Enzym wird aus der Papaya gewonnen und baut Proteine in kleinere Peptide oder Aminosäuren ab.
Enzyme sind Biokatalysatoren, d. h. sie beschleunigen Stoffwechselvorgänge im Körper. Nach dem Schlüssel-Schloss-Prinzip passen sie genau zu einem bestimmten Substrat und lösen eine spezifische Reaktion aus.
🍍Bromelain: Dieser Enzymkomplex wird aus der Ananas gewonnen und hat eiweißabbauende Eigenschaften.
Pankreatin: Dieses Enzymgemisch stammt i. d. R. aus der Pankreas von Schweinen und unterstützt die Verdauung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.
Papain: Dieses Enzym wird aus der Papaya gewonnen und baut Proteine in kleinere Peptide oder Aminosäuren ab.
🏝 Der korallen-freundliche Sun Stick von Rosenrot kommt ganz ohne schädliche Chemikalien aus. Natürlich nicht nur für den Urlaub geeignet, sondern passt auch ideal in jede Handtasche.
- mit Lichtschutzfaktor 20 🌞
- dermatologisch geprüfter UVA & UVB Breitspektrum-Schutz
- mit dem tropischen Duft polynesischer Monoi-Blüten
- praktisches Stick-Format
- Mikroplastik-frei, ohne Nanopartikel
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*Werbung*
🌿Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist eine Arzneipflanze mit langer Tradition. Sie kann bei Unruhe, Spannungszuständen und Einschlafstörungen sanfte Unterstützung leisten.
👉In Arzneimitteln wird Melisse häufig kombiniert mit Baldrian und Passionsblume, wie etwa in Pascoflair Night oder Klosterfrau Seda-Plantina
🥣Verwendete Pflanzenteile: Blätter
Wirk- und Inhaltsstoffe: ätherisches Öl, Phenolcarbonsäuren
🌿Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist eine Arzneipflanze mit langer Tradition. Sie kann bei Unruhe, Spannungszuständen und Einschlafstörungen sanfte Unterstützung leisten.
👉In Arzneimitteln wird Melisse häufig kombiniert mit Baldrian und Passionsblume, wie etwa in Pascoflair Night oder Klosterfrau Seda-Plantina
🥣Verwendete Pflanzenteile: Blätter
Wirk- und Inhaltsstoffe: ätherisches Öl, Phenolcarbonsäuren
🌞Heute kommt die Sonne vielerorts zum Vorschein. Nutzt die wärmenden Sonnenstrahlen: maßvoll genossen sind sie eine Wohltat für Körper und Seele.
😍Balsam für die Seele: Wie wohltuend Sonnenlicht ist, bemerkt man bereits nach ein paar verregneten, trüben Tagen. Schnell wird man leicht gereizt oder energielos. Sonnenstrahlung kann die Serotoninproduktion beschleunigen und hebt die Laune.
💓Wichtig für den Körper: Durch das infrarote und ultraviolette Licht werden chemische Prozesse im Körper ausgelöst: die Durchblutung wird angeregt, Nerven werden stimuliert und Vitamin D wird gebildet.
😍Balsam für die Seele: Wie wohltuend Sonnenlicht ist, bemerkt man bereits nach ein paar verregneten, trüben Tagen. Schnell wird man leicht gereizt oder energielos. Sonnenstrahlung kann die Serotoninproduktion beschleunigen und hebt die Laune.
💓Wichtig für den Körper: Durch das infrarote und ultraviolette Licht werden chemische Prozesse im Körper ausgelöst: die Durchblutung wird angeregt, Nerven werden stimuliert und Vitamin D wird gebildet.