⏺️рисовая мука/хлопья-35гр
⏺️разрыхлитель
⏺️молоко(я использую скир)-35гр
⏺️белок-1шт(~30гр)
⏺️сахзам-по вкусу

МЕГА ВКУСНОСТЬ!!130 гр залетают на ура^^
моих соседей затопило✋и весь ужас в том,что там из 4-х(вроде)людей на русском базарит только 1(они китайцы)мне их оч жаль,они бегали по этажу и не знали что делать(того чела не было),но им вызвал кто то по итогу мастера(?)или кто там приехал…ну нас тоже задело нехило😒

черешни было больше,оч вкусная конечно
перед тренировкой по базе будет банан ,как же я чувствую себя миньоном😈
доброе!!
вчера немного была ещё передозировочка риса и протеинки,поэтому сегодня на отекшем(+кд)ну как будто все равно🤯
это теперь моя любимая каша!!сейчас доедаю и буду собираться качать низ..😒вот это пострашнее

поздний пост,тк после обеда пошла гулять с бабушкой^^
тренировка прошла беллисимо!!📹я рассказала тренеру,что думаю,что это были мои последние месяки (ну курс кончился,больше не пью таблы)она сказала обязательно добирать жиры..ну,будем надеятся на лучшее💜
ещё я до безумия хочу шоко пасту..но не знаю,стоит ли ее есть на ужин..❗️

АФИГЕННЫЙ ЗАВОЗ
Я ПРОСТО АААААА МНЕ ОЧ ПОНРАВИЛОСЬ ЕСТЬ ПАСТУ ЛОЖКОЙ СУКООО👌
до этого пошла гулять с бабушкой..и знаете,так тепло..как будто обратно в детство вернулась..беззаботное..где моя сестра была маленькой,доброй..я плачу(без шуток)и даже не знаю от чего-от пасты или от ностальгии👋(от второго,просто лирика да)
ещё ловите фото моего кота xDDD