👋Привет, комьюнити!

Вы придумали, как провести длинные выходные?
Я - да.

Эти выходные я буду замедляться и копить ресурс на грядущую зиму.
⚡️ Энергетический ресурс, конечно.

Сама природа говорит нам, чтобы мы взяли паузу, отпустили суету и поддались этому переходу в пассивность и медлительность.

Ниже оставляю пост, про то, зачем нужны такие периоды в жизни и в целом ⬇️

Вакуум настоящего. Зачем нужна внутренняя тишина?

🧘‍♀️ Что такое "момент сейчас"?
Это не просто промежуток между прошлым и будущим.

Это своего рода вакуум.

В нём не существует вчерашних обид и завтрашних тревог.
Он растекается вязкой, плотной субстанцией, в которой ты паришь в невесомости.

Силы прошлого больше не тянут вниз, а проблемы будущего не заботят.

Ты здесь. Где-то во Вселенной 🛸
И ты сейчас. В этой секунде, в этом положении тела.

Именно из этого "сейчас" и состоит наша жизнь, но мы так редко там бываем.

Этот момент - как острый скальпель.

Он отрезает все нити, тянущиеся к тебе:

🔕Общий шумовой фон города и социума
🔕Чужие мысли, оценки и ожидания
🔕Необходимость немедленно реагировать и что-то доказывать

❤️ В этой тишине и невесомости происходит главное: ты соединяешься с собой.

И именно в "сейчас" ты по-настоящему восполняешь силы, наполняешься энергией.

Почему это так важно?
Мы живём в больших социумах, где ежесекундно подвергаемся атаке тысяч импульсов.

🤔 Задумайтесь:

Некоторые мысли в вашей голове вам даже не принадлежат.

Это чужие мнения, навязанные убеждения, медийная или политическая повестка, эмоциональные посылы других людей.

🗑 В нашем энергетическом поле висят тонны мусора, который мы по ошибке принимаем за своё.

Этот внешний шум не позволяет нам:

✖️ Слышать свою интуицию
✖️ Чувствовать собственный ритм
✖️ Следовать органичным, подходящим только нам стратегиям

Именно для этого и нужны дни тишины 🤫

Дни осознанной изоляции и пассивной созерцательности.
Когда всё стоит на паузе. Когда есть только вы и вакуум настоящего.

Это своеобразная гигиена сознания.
Глубокая перезагрузка, которая сбрасывает накопленный шум и позволяет вновь услышать шёпот собственной души.

Когда в последний раз вы позволяли себе просто быть, а не делать?

#моментсейчас #осознанность #внутренняятишина #медитация #энергия #перезагрузка #психогигиена

🦯 Последний пост о влиянии окружения вызвал бурные обсуждения.

И это замечательно! Особенно ценно, что в комментариях ярко проявилась одна важнейшая тема: неприятие токсичного позитива.

Давайте расставим все по местам.

😭 И токсичные люди и токсичный позитив - две стороны одной медали - незрелого отношения к реальности.

Что такое токсичный позитив?

Это форма эмоционального избегания, при которой отрицаются реальные чувства и сложности (свои или другого человека).

Как это распознать?

✖️Отрицание существующих проблем
✖️Побег от трудностей
✖️Обвинение окружающих в своих "негативных" эмоциях
✖️Фальшивая улыбка вместо реальной поддержки

О чем было в посте?

✅О здоровых психологических границах и эмоциональной гигиене, в контексте общения с негативными и безынициативными людьми.

Чем опасны негативные люди?

✖️Постоянно ноют, но ничего не меняют
✖️Винят в своих бедах всех вокруг
✖️Высасывают энергию, не давая ничего взамен
✖️После них остается послевкусие, что все ужасно, везде одни проблемы и сложности

Почему нельзя игнорировать закон социального влияния? ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Ваше окружение - это ваш будущий портрет.

💅Наш успех зависит не только от нас, силы воли, мотивации и решений.

Есть мощный внешний фактор, который мы постоянно недооцениваем: наше окружение.

🤗 Психика человека устроена так, что мы неосознанно подстраиваемся под тех, кто рядом.

Мы начинаем говорить, как они, думать, как они, и даже оценивать себя их глазами.

Их ценности, привычки и отношение к жизни медленно, но верно становятся нашими.

Именно поэтому так важно осознанно выбирать, с кем проводить время.

🤡 Что происходит, когда вы находитесь в "токсичном" окружении?

👎 Вы перенимаете картину мира.

Если все вокруг твердят, что "ничего нельзя изменить", "всех обманывают" и "места под солнцем нет", ваш мозг начинает в это верить.
Это сужает сознание и убивает амбиции.

👎 Вы заражаетесь "эмоциональным вирусом".

Постоянный негатив, жалобы и пессимизм - это не просто слова.
Это реальный стресс для нервной системы, который истощает энергию и веру в себя.

👎 Вы опускаете планку.

Когда все вокруг довольствуются малым и не стремятся ни к чему, ваши собственные стандарты незаметно снижаются.
Зачем стараться, если вы входите в "местную норму"?

Такие люди, даже не желая зла, действуют как якорь, который тянет ко дну, мешая поймать попутный ветер.

👍Что дает "усиливающее" окружение?

Среда, где вас поддерживают, вдохновляют конструктивными советами и верят в вас, даже когда вы сомневаетесь - сильно помогает развиваться.

✅Вы растете. Тянетесь до уровня сильных людей рядом.
✅Вы видите возможности. Вместо страха и ограничений учитесь видеть шансы и варианты.
✅Вы сохраняете энергию. Поддержка и общие цели заряжают, а не истощают.

Это не значит, что нужно становиться снобом и отгораживаться ото всех.
Речь идет об осознанной гигиене своего круга общения.

Чтобы разобраться с тем, кто вокруг вас, спросите:

🍀 Кто меня заряжает после общения, а кто оставляет ощущение опустошенности?
🍀 Чьи ценности и привычки я хочу перенять?
🍀 Кто поддерживает мой рост, а кто подсмеивается над моими целями?

Ваша жизнь - это сумма ваших решений.
И одно из самых важных - решение о том, кто будет рядом с вами на пути.

Инвестируйте в отношения, которые строят вас, а не разрушают.

🍂 November digest:

⭐️ Внутренняя тишина
⭐️ Важность выбора окружения
⭐️ Негативные люди
⭐️ Окружение - ваш будущий портрет

Посты ноября уже в подборке.
Всех с первым месяцем зимы ❄️

Представлять и проживать - разные вещи.

До того, как я реально запустила свой бизнес, я мечтала и представляла, как это будет.

Прокручивала в голове, как подпишу первые рабочие контракты и мне казалось, что тогда я буду самой счастливой женщиной на свете! 😏

📸 В моей голове мелькали идеальные кадры:

✨ Полная реализация своего видения
✨ Абсолютное творческое самовыражение
✨ Идеальная, синергичная команда
✨ И, конечно, достойный доход 💸

И тем страннее было осознать, что, подписав свой первый настоящий контракт, я... почти ничего не почувствовала.

Эйфория длилась ровно пять минут.
Ликование? Его толком не было.

✨ Вместо этого наступила не фантазийная реальность: тонны работы, бесконечные переговоры, сбор команды, корректировки бюджетов, ТЗ подрядчикам, командировки.

О чём это я?

Представлять путь и проживать его - это две разные вещи.

Я всегда говорю:

Чтобы что-то ПОЛУЧИТЬ, надо каким-то БЫТЬ

Когда мы формируем запрос, мы часто думаем только о приятной части процесса - о награде, статусе, признании ☺️

А всё, что связано с усилием, дисциплиной, стрессом и рутиной, наше сознание удобно вытесняет 🙅‍♂️

И именно здесь многие терпят крах.
Потому что любой стоящий процесс в жизни содержит в себе и блеск, и прах.

➠ Хочешь свой бизнес? Будь готов к многозадачности, жёстким решениям и финансовым рискам.
➠ Хочешь крутое тело? Будь тем, кто регулярно идёт на тренировку, даже когда нет настроения.
➠ Хочешь отношения с сильным партнёром? Будь готова не соревноваться с ним, но учиться уступать и договариваться, находя силу в мягкости.

🙌 Моё ликование так быстро прошло потому, что первый контракт - это не финиш, а всего лишь один из многочисленных шагов.
На фоне общей ответственности и потока задач он просто сгладился, став частью большого пути 🐾

И в этом нет разочарования. Пришло трезвое понимание. Ценность не в мимолётной эйфории, а в осознании: ты становишься тем, кто может этот путь пройти.

Был ли у вас такой опыт? Что вынесли из него?

#реальность #психологияуспеха #личностныйрост #бытьанеказаться #путькцели #психика #саботаж #зонакомфорта #привычки #развитие #осознанность #тревожность #личностныйрост #бизнес

😱 Мы смотрим на новую цель - и нас парализует.
Мозг считывает все новое - как опасное и сложное.

Чтобы "спасти" нас от этого стресса, включается режим энергосбережения: нас подрубает в лень, прокрастинацию и самосаботаж.

🔺 Ваша задача это осознать. Тогда вы берете контроль в свои руки.

🎊 Это как принцип "когда вы устали - потанцуйте". Звучит нелогично? Как будто бы при усталости надо полежать.
Но если дать телу волевой импульс, начать двигаться - энергия появится в процессе.

⚡️ Так же и с любым делом:

✨Вы с неохотой идете в зал, но быстро втягиваетесь и процесс идет сам.
✨Заставляете себя открыть рабочий файл, а через 10 минут уже погружаетесь в задачу.

Вот и весь ответ на вопрос «Как начать?»

Заставьте себя сделать хоть какой-то микро-шаг. Подробнее об этом писала здесь.

Зачем? Чтобы начать развинчивать тревожность и иллюзию опасности для мозга.

Каждый микро-шаг - это сигнал психике: "Никто не умер. Дискомфорт терпимый. Мы справляемся."

Так вы переучиваете свой мозг. 🤗

Вы показываете ему, что новое - это не угроза, а интерес и возможность.
Так снимается заслонка между "хочу" и "делаю".

Подумайте: есть целые сообщества людей, которые мыслят "наоборот."
Их воспитывают с интересом к начинаниям, с любопытством к новому. И именно они многого достигают.

Лозунг успеха: "Я хочу - и я могу. Я хочу - и я делаю." 🤗

У них нет этого внутреннего парализующего фильтра.

Ваша задача - перепрошить себя.
Сделать подобную установку своей.

Через терапию, книги или, что самое действенное - опытным путем.

Не ждите, когда исчезнет страх. Начните вместе со страхом. Сделайте один шаг. Потом ещё один. И вы вдруг обнаружите, что уже в пути.

Почему гордыня мешает двигаться вперед?

Вы - мастер в своём деле.
Годы опыта, довольные клиенты, уважение коллег.

И тут вам предлагают изучить новый инструмент, войти в новый проект, где ничего не настроено, посмотреть на процесс под другим углом или даже временно занять позицию «помощника» в смежной области.

Из гордыни мы выдаем либо чересчур уверенную реакцию из серии: «Да там нечего делать», либо обесценивающую в формате: «Это не мой уровень».

В этот момент мы заходим в ловушку, которая отрезает нас от реального восприятия и развитие останавливается.

Важно понять: быть опытным в чем то - не значит знать всё.
Мир слишком сложен и многогранен. Каждая новая встреча, задача, комментарий со стороны может стать ключом к неожиданному прорыву.

Почему гордыня убивает рост?

😕 Блокирует обучение.
Вы перестаёте задавать вопросы, боясь показаться некомпетентным.

😐Отрезает от свежих идей.
Вы начинаете фильтровать информацию через призму «я и так это знаю», пропуская новое и свежее.

😕Делает вас уязвимым.
Мир меняется. То, что было вершиной вчера, сегодня может стать базовым стандартом. Нежелание учиться оставляет позади.

Люди, заражённые гордыней любое предложение чему-то научиться воспринимают как личную атаку.
Им кажется, что признать главенство другого мнения или принять альтернативный путь чего то - значит уронить свою ценность.

Истинная сила и уверенность рождаются из смелости быть учеником в любом возрасте и на любой позиции.

Что даёт позиция ученика?

🙂Гибкость ума.
Вы начинаете видеть ресурсы в новом.

😲Неожиданные инсайты.
Решение сложной профессиональной задачи может прийти из неожиданных источников.

😄Устойчивость.
Вы не боитесь изменений, потому что навык учиться - ваш главный актив.

Оставайтесь скромными и ненасытно любопытными.

Развитие - это не лестница, на которой вы заняли верхнюю ступень.

Это бесконечный океан, где можно плыть вглубь и вширь, открывая новые материки.

Самый опасный барьер на пути роста - не отсутствие таланта, а иллюзия того, что вы уже всего достигли.

#развитие #гордыня #обучение #гибкостьюшления #личностныйрост #психология #карьера #открытость

❄️ December digest:

🥹Представление в голове vs. Реальность

🏃‍♂️Планы ➡️ действие

😨 Почему гордыня мешает двигаться вперед?

😎 Все преодолимо

Посты декабря ⬆️

Всех с наступившим Новым годом 🎅🎅🎅

Пусть для всех год будет изобильным и счастливым ❤️

Что строит бизнес на века?

Урок из древнего китайского города, где деньги и процветание были следствием строгого морального кодекса 🎎

Недавно я побывала в удивительном месте - древнем городе Пиньяо в Китае ⛩️ объекте Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Это не просто музей под открытым небом.
Это - колыбель финансовой системы древнего Китая, прообраз первых банков и акционерных обществ, системы корпоративного управления.

Прогуливаясь по мощёным улочкам и заходя в стены древних купеческих домов, я увидела таблички с правилами и моральными кодексами могущественных торговых династий, которые процветали здесь веками.

И главный инсайт, который перевернул моё представление: ими двигало не стремление к сиюминутной наживе, а строгий этический кодекс, рассчитанный на десятилетия и поколения.

Философия шансийских купцов (одних из самых влиятельных) строилась на идее партнёрства в долгую и эти принципы я выкладываю в фото.

Сила этих успешных семей была не в агрессии или желании быстрой наживы, а в надёжности и системности.

Они строили не просто бизнес, а репутационную империю, которую можно было передать детям и внукам.

Коммерция и торговля считались не просто доходным делом, а почётным служением, полезным для государства и общества.

История Пиньяо напоминает: вечные ценности не меняются.

Долгосрочный успех строится на фундаменте, который нельзя купить за деньги:

🪭 Честность и прозрачность - лучшая инвестиция в репутацию.
🪭 Уважение к партнёрам и клиентам как основа.
🪭 Системность и образование как гарантия устойчивости.
🪭 Цель - не просто заработать, а создать наследие.

Как думаете, возможен ли сегодня бизнес «на века» без такого внутреннего кодекса?
Или эти принципы и есть главное конкурентное преимущество в мире, где все гонятся за краткосрочной выгодой?

Пиньяо показал мне, что настоящая финансовая мощь рождается в умах, воспитанных на принципах.

И это, пожалуй, самый ценный сувенир, который можно привезти от сюда 🎏

#бизнес #философия #успех #история #ценности #предпринимательство #Китай #Пиньяо #долгосрочность #этикабизнеса

Китайский парадокс: как страна соединила культ денег и коммунизм (и почему у нас так не вышло).

Одно из самых сильных впечатлений от Китая - это кажущееся противоречие в общественном сознании.

🫡 С одной стороны, здесь на первом месте коллективная задача, интересы страны и дисциплина.
🤑С другой - невероятная, шумная, всепроникающая страсть к деньгам, успеху и обогащению.

Совместимы ли эти вещи? - Оказывается, очень даже.

Здесь построили модель, где можно и нужно быть патриотом, служащим обществу, и в то же время амбициозным предпринимателем, стремящимся к личному богатству 😎

Государство не просто разрешает богатеть, оно активно поощряет это как путь к прогрессу всей нации 📈

🧠 И с точки зрения психологии вот что мне здесь интересно.

Почему в постсоветском пространстве тема денег такая сложная, болезненная и стыдливая?

Мы выросли на схожей идее "сначала думай о Родине, а потом о себе".
Но в советской системе место для личного обогащения было вычеркнуто.
Деньги, особенно большие, стали символом чего-то нелегального, постыдного, "спекулятивного".

Сформировались мощные установки:

🫣 Деньги - это грязь
🫣 Не в деньгах счастье (часто как оправдание бедности)
🫣 Хотеть много денег стыдно, ведь главное - душевные качества.
🫣 Богатые = буржуи (пренебрежительное отношение)

🤩Этот внутренний конфликт - между естественным желанием жить хорошо и чувством стыда за это желание мы носим в себе до сих пор.🤩

🇨🇳 В Китае сумели создать альтернативную ментальную конструкцию.

Коллективную дисциплину и патриотизм из социалистической идеи соединили с прагматичной конфуцианской этикой труда: упорный труд, предприимчивость и накопление богатства - это не только личный успех, но и вклад в могущество страны, дело почётное и уважаемое 🤝

🤑 Быть богатым - не стыдно. Быть богатым - значит быть умелым, трудолюбивым и полезным членом общества.

В чём фундаментальная разница?

Там деньги - это инструмент и мерило эффективности на службе личного и общественного прогресса.

У нас (в ментальном наследии) деньги - это часто символ морального компромисса, нечто отдельное от понятия "честного труда".

✔️Этот контраст - лучшее доказательство простой истины: человек действительно живёт с тем, что ему заложили в голову.
Кто-то закладывает, что деньги - зло. Кто-то, что деньги - это сила, развитие и почёт.

➡️ Вывод конечно же в том, чтобы осознанно пересматривать свои глубинные установки про деньги и успех.
Отделять понятие благосостояния от негативного окраса, а амбиции от стыда.
Позволить себе хотеть большего без внутреннего надзирателя, который шепчет: "тебе не положено".

В конечном счете, здоровая экономика - и личная, и национальная - строится на здоровом к ней отношении. И первый шаг к этому - в нашей голове.

А у вас есть этот внутренний конфликт между желанием зарабатывать и чувством, что это как-то "неправильно"?

#психологияденег #менталитет #установки #бизнес #успех #саморазвитие #культура