#bbb_mums
Последнее время к услугам доулы стали обращаться значительно чаще. Кто она? Подруга? Психолог? Помощник в родах или гарант вашего спокойствия? Разобраться в этом нам помогла Екатерина Юдина, доула при Академии Акушерства и материнства «Акушерка.Про».
Как вы стали доулой?
Доулой стала после собственных родов. Пройдя этот путь, я поняла, что мне нужен был кто-то рядом. Позже, слушая истории родов многих мам, я понимала, что такой счастливый день в их жизни был чем-то омрачен. В 2019 года я нашла школу доульского направления douIa.pIus и приняла решение, что я хочу помогать женщинам пройти путь родов, которые оставят прекрасные воспоминания. Кроме того, я прошла обучение в качестве консультанта по грудному вскармливанию, чтобы помочь женщинам не только в родах, но и правильно кормить своих крох.
Какие бывают доулы?
Доулы бывают разные. Можно сопровождать не только в роддомах, но и домашние роды. Я, как доула проекта "акушерка.про", сопровождаю исключительно в стенах роддома. К счастью, роддома приветствуют сопровождение доул, ведь мы выступаем не только как профессиональный партнёр в родах, но и как помощь для медперсонала. По просьбе женщины доула всегда может сама позвать медперсонал.
Что они должны уметь?
Доулы владеют полезной информацией для правильного выбора роддома или врача. Они знают физиологию родов и помогают подготовить женщину к родам. Они рассказывают, как и с чего начинается родовая деятельность, как помочь легко и мягко прожить схватки, что с собой брать на роды, и помогают разобрать все интересующие вопросы женщины.
Доула владеет навыками немедикаментозного обезболивания во время схваток. Лично я проходила курс остеопатического массажа во время беременности и родов и очень часто практикую эту технику с женщинами. Например, во время массажа крестца вырабатывается природный гормон обезболивания "эндорфин", благодаря которому намного легче проживать схватки.
Благодаря правилам 3-x "Т" (Темно Тепло Тихо) женщина во время родов начинает вырабатывать природный гормон "Окситоцин", который отвечает за родовую деятельность. Доула помогает принять правильную позу во время схваток, подсказывает, как правильно дышать, если женщина во время схваток сбивается с ритма. Она также использует ароматерапию и гипнороды, что тоже
очень хорошо помогает женщине расслабиться во время схваток.
Доула оказывает не только физическую и моральную помощь до и во время родов. Она отвечает за создание домашней атмосферы и уюта.
Продолжение статьи⬇️
Последнее время к услугам доулы стали обращаться значительно чаще. Кто она? Подруга? Психолог? Помощник в родах или гарант вашего спокойствия? Разобраться в этом нам помогла Екатерина Юдина, доула при Академии Акушерства и материнства «Акушерка.Про».
Как вы стали доулой?
Доулой стала после собственных родов. Пройдя этот путь, я поняла, что мне нужен был кто-то рядом. Позже, слушая истории родов многих мам, я понимала, что такой счастливый день в их жизни был чем-то омрачен. В 2019 года я нашла школу доульского направления douIa.pIus и приняла решение, что я хочу помогать женщинам пройти путь родов, которые оставят прекрасные воспоминания. Кроме того, я прошла обучение в качестве консультанта по грудному вскармливанию, чтобы помочь женщинам не только в родах, но и правильно кормить своих крох.
Какие бывают доулы?
Доулы бывают разные. Можно сопровождать не только в роддомах, но и домашние роды. Я, как доула проекта "акушерка.про", сопровождаю исключительно в стенах роддома. К счастью, роддома приветствуют сопровождение доул, ведь мы выступаем не только как профессиональный партнёр в родах, но и как помощь для медперсонала. По просьбе женщины доула всегда может сама позвать медперсонал.
Что они должны уметь?
Доулы владеют полезной информацией для правильного выбора роддома или врача. Они знают физиологию родов и помогают подготовить женщину к родам. Они рассказывают, как и с чего начинается родовая деятельность, как помочь легко и мягко прожить схватки, что с собой брать на роды, и помогают разобрать все интересующие вопросы женщины.
Доула владеет навыками немедикаментозного обезболивания во время схваток. Лично я проходила курс остеопатического массажа во время беременности и родов и очень часто практикую эту технику с женщинами. Например, во время массажа крестца вырабатывается природный гормон обезболивания "эндорфин", благодаря которому намного легче проживать схватки.
Благодаря правилам 3-x "Т" (Темно Тепло Тихо) женщина во время родов начинает вырабатывать природный гормон "Окситоцин", который отвечает за родовую деятельность. Доула помогает принять правильную позу во время схваток, подсказывает, как правильно дышать, если женщина во время схваток сбивается с ритма. Она также использует ароматерапию и гипнороды, что тоже
очень хорошо помогает женщине расслабиться во время схваток.
Доула оказывает не только физическую и моральную помощь до и во время родов. Она отвечает за создание домашней атмосферы и уюта.
Продолжение статьи⬇️
#bbb_mums
Продолжение статьи
Какое принципиальное отличие от акушерки?
Доула - "не" медицинский работник. Доула не оказывает будущей маме медицинскую помощь и не раздаёт советы по медицинской части (даже при наличии мед образования).
Акушерка - это медицинский работник, который выполняет назначение врача и принимает роды у женщины. Доула оказывают физическую, моральную и информационную поддержку женщине.
Если говорить о родах по OMC, то акушерка не будет сидеть с женщиной во время родов, ведь она находится на смене и выполняет свою работу в рамках протокола роддома. Если рассматривать роды с личной акушеркой, то акушерка может находиться рядом с женщиной, но при этом контракт нужно заключить не только с акушеркой, но и с самим роддомом.
Как долго занимает по времени сопровождение доулы?
У каждой доулы свои границы общения с женщиной. Я, как доула и консультант по грудному вскармливанию, сопровождаю женщину до родов. Тем самым я подготавливаю её к родам и поддерживаю не только деловые но и дружеские отношения. Беременным иногда очень важен такой формат, потому что есть много волнующих моментов, которыми, например, сложно поделиться с кем-то из близких.
Доула сопровождает во время родов, с того момента, как женщину положили в родовое отделение. Не важно, сколько женщина будет находиться по времени в родах: все это время доула находится только с ней. После рождения малыша доула остаётся ещё 2 часа с женщиной в родовом боксе, заваривает вкусный послеродовой чай из натуральных трав, помогает приложить малыша к груди (лично у меня такой формат сопровождения). После перевода женщины в послеродовое отделение доула остаётся на связи, но уже в формате онлайн. Я считаю, что послеродовая поддержка очень нужна женщине.
Как выбрать доулу? Что должно насторожить при выборе?
При выборе женщина выбирает ту, которая ей близка по духу и энергетике. У каждой женщины свои запросы и требования. Безусловно вопрос об опыте работы важен. Когда доула получает документ об образовании, она уже имеет какой-то опыт в работе, т.к. доула проходит не только теорию, но и практику. Именно так было в нашей школе douIa.pIus, в которой я сама училась. Если говорить о сложностях в родах, то этими вопросами уже занимается медперсонал в роддомах.
Насторожить может лишь то, что доула раздает советы, касающиеся медицинской части. Доула не имеет на это право.
Доула - это ПРО поддержку, ПРО помощь, ПРО любовь к женщине.
Продолжение статьи
Какое принципиальное отличие от акушерки?
Доула - "не" медицинский работник. Доула не оказывает будущей маме медицинскую помощь и не раздаёт советы по медицинской части (даже при наличии мед образования).
Акушерка - это медицинский работник, который выполняет назначение врача и принимает роды у женщины. Доула оказывают физическую, моральную и информационную поддержку женщине.
Если говорить о родах по OMC, то акушерка не будет сидеть с женщиной во время родов, ведь она находится на смене и выполняет свою работу в рамках протокола роддома. Если рассматривать роды с личной акушеркой, то акушерка может находиться рядом с женщиной, но при этом контракт нужно заключить не только с акушеркой, но и с самим роддомом.
Как долго занимает по времени сопровождение доулы?
У каждой доулы свои границы общения с женщиной. Я, как доула и консультант по грудному вскармливанию, сопровождаю женщину до родов. Тем самым я подготавливаю её к родам и поддерживаю не только деловые но и дружеские отношения. Беременным иногда очень важен такой формат, потому что есть много волнующих моментов, которыми, например, сложно поделиться с кем-то из близких.
Доула сопровождает во время родов, с того момента, как женщину положили в родовое отделение. Не важно, сколько женщина будет находиться по времени в родах: все это время доула находится только с ней. После рождения малыша доула остаётся ещё 2 часа с женщиной в родовом боксе, заваривает вкусный послеродовой чай из натуральных трав, помогает приложить малыша к груди (лично у меня такой формат сопровождения). После перевода женщины в послеродовое отделение доула остаётся на связи, но уже в формате онлайн. Я считаю, что послеродовая поддержка очень нужна женщине.
Как выбрать доулу? Что должно насторожить при выборе?
При выборе женщина выбирает ту, которая ей близка по духу и энергетике. У каждой женщины свои запросы и требования. Безусловно вопрос об опыте работы важен. Когда доула получает документ об образовании, она уже имеет какой-то опыт в работе, т.к. доула проходит не только теорию, но и практику. Именно так было в нашей школе douIa.pIus, в которой я сама училась. Если говорить о сложностях в родах, то этими вопросами уже занимается медперсонал в роддомах.
Насторожить может лишь то, что доула раздает советы, касающиеся медицинской части. Доула не имеет на это право.
Доула - это ПРО поддержку, ПРО помощь, ПРО любовь к женщине.
Всем привет!
Ну что ж, на улице капец погода🥶 переживаем, что останемся без сирени😬 я мы обожаем её аромат🙄 одним словом, как-то мы не готовы после чудесного апреля к возвращению зимы. Просим все вернуть и срочно!
#bbb_astro
Сегодня отличный день, чтобы отстаивать свои права, совершать сделки и проводить деловые встречи. Но с запуском новых проектов пока повремените, слишком уж воинственны энергии Марса.
Будьте осторожны за рулем и вообще внимательны.
Учитывая, что это последний день перед Новолунием, если ощущается апатия и упадок сил, не «сотрясайте» пространство и себя - уделите внимание отдыху, восстановлению, очищению пространства дома, тела и ума. Хорошо, если получится держать посильный пост и сделать уборку/ выкинуть хлам.
Во второй половине дня будут благоприятные любые медицинские процедуры, можно отправить в SPA или свежить стрижку.
На улице дождь и всего +3🌧️
Хорошего дня☘️
Ну что ж, на улице капец погода🥶 переживаем, что останемся без сирени😬 я мы обожаем её аромат🙄 одним словом, как-то мы не готовы после чудесного апреля к возвращению зимы. Просим все вернуть и срочно!
#bbb_astro
Сегодня отличный день, чтобы отстаивать свои права, совершать сделки и проводить деловые встречи. Но с запуском новых проектов пока повремените, слишком уж воинственны энергии Марса.
Будьте осторожны за рулем и вообще внимательны.
Учитывая, что это последний день перед Новолунием, если ощущается апатия и упадок сил, не «сотрясайте» пространство и себя - уделите внимание отдыху, восстановлению, очищению пространства дома, тела и ума. Хорошо, если получится держать посильный пост и сделать уборку/ выкинуть хлам.
Во второй половине дня будут благоприятные любые медицинские процедуры, можно отправить в SPA или свежить стрижку.
На улице дождь и всего +3🌧️
Хорошего дня☘️
#bbb_plastic
Безоперационная пластика носа
Мы уже не раз писали о ринопластике, рассказывая о её традиционном хирургическом формате – о «закрытом» и «открытом» типах, а также вмешательстве после травм носа. Но, учитывая, что тенденции рынка смещаются в сторону малоинвазивных форматов, у хирургов появилась любопытная альтернатива – инъекционная ринопластика.
Идеальный кандидат
Эта малоинвазивная коррекция носа с помощью филлеров далеко не новинка в эстетической медицине, но последние несколько лет именно она набирает популярность в соцсетях. «Нехирургическая ринопластика» выполняется в амбулаторных условиях и без общей анестезии. Коррекция проводится в течение получаса, а реабилитация минимальна. Этот вид ринопластики подходит пациентам с незначительными дефектами носа (асимметрия носа, опущенный кончик, небольшая горбинка, плоская спинка, дряблая кожа), а также для всех, кто пока не готов к серьезному оперативному вмешательству.
По мнению доктора медицинских наук, американского пластического хирурга Мишель Ли, инъекционная ринопластика может только придать носу объем. «Это идеальный вариант для пациентов, которые хотят улучшить внешний вид кончика носа или скрыть небольшую горбинку. Заполнение впадин с обеих сторон позволяет добиться более гладкой переносицы».
Шейла Назарян, доктор медицинских наук, ирано-американский пластический хирург в качестве идеального кандидата признает «пациента, у которого нет проблем с дыханием, и которого устраивают сроки операции и временная маскировка существующих проблем. Как правило, такие пациенты готовы к повторной коррекции».
За и против
Хирурги признают, что безоперационная пластика «спасает» определенную часть пациентов, но, недолговечна и, в отличие от хирургической ринопластики, не может кардинально изменить форму носа (уменьшить или удалить часть), а также исправить (искривленную) носовую перегородку, которая часто создает проблемы с носовым дыханием.
«Хирургическая ринопластика решает более широкий круг проблем и позволяет добиться более эффектного изменения формы и размера носа», — утверждает доктор Ли. «Хирурги работают с основными структурами и костно-хрящевым каркасом носа, и могут не только увеличить размер носа, но и уменьшить его».
Советы экспертов для максимального эффекта от процедуры:
🔹 При любой процедуре (хирургической и нехирургической) всегда выбирайте проверенного пластического хирурга с хорошим опытом и результатами ринопластики, которые вам нравятся. «Место инъекции является зоной повышенного риска, и возможны побочные эффекты в виде некроза кожи и слепоты, поэтому я рекомендую пациентам тщательно выбирать врача», - советует доктор Ли.
🔹 За две недели до процедуры доктор Назарян не рекомендует принимать никаких препаратов, разжижающих кровь.
🔹 После инъекционной ринопластики у большинства пациентов наблюдаются незначительные отеки или синяки. По мнению экспертов, прием до и после процедуры растительных экстрактов (например, арники, бромелайна - фермента, содержащегося в ананасе) и витамина К поможет уменьшить воспаление, отек и ускорить восстановление тканей.
🔹 В пластической хирургии нередки случаи, когда совмещаются традиционная и инъекционная ринопластика. По словам доктора Назарян, после хирургической ринопластики может сохраняться асимметрия и другие недостатки, для устранения которых используют филлеры. При этом эксперты советуют быть аккуратнее с комбинацией разных видов ринопластики, объясняя это тем, что после хирургического вмешательства приток крови к носу нарушается, и возрастает риск сосудистых нарушений.
Безоперационная пластика носа
Мы уже не раз писали о ринопластике, рассказывая о её традиционном хирургическом формате – о «закрытом» и «открытом» типах, а также вмешательстве после травм носа. Но, учитывая, что тенденции рынка смещаются в сторону малоинвазивных форматов, у хирургов появилась любопытная альтернатива – инъекционная ринопластика.
Идеальный кандидат
Эта малоинвазивная коррекция носа с помощью филлеров далеко не новинка в эстетической медицине, но последние несколько лет именно она набирает популярность в соцсетях. «Нехирургическая ринопластика» выполняется в амбулаторных условиях и без общей анестезии. Коррекция проводится в течение получаса, а реабилитация минимальна. Этот вид ринопластики подходит пациентам с незначительными дефектами носа (асимметрия носа, опущенный кончик, небольшая горбинка, плоская спинка, дряблая кожа), а также для всех, кто пока не готов к серьезному оперативному вмешательству.
По мнению доктора медицинских наук, американского пластического хирурга Мишель Ли, инъекционная ринопластика может только придать носу объем. «Это идеальный вариант для пациентов, которые хотят улучшить внешний вид кончика носа или скрыть небольшую горбинку. Заполнение впадин с обеих сторон позволяет добиться более гладкой переносицы».
Шейла Назарян, доктор медицинских наук, ирано-американский пластический хирург в качестве идеального кандидата признает «пациента, у которого нет проблем с дыханием, и которого устраивают сроки операции и временная маскировка существующих проблем. Как правило, такие пациенты готовы к повторной коррекции».
За и против
Хирурги признают, что безоперационная пластика «спасает» определенную часть пациентов, но, недолговечна и, в отличие от хирургической ринопластики, не может кардинально изменить форму носа (уменьшить или удалить часть), а также исправить (искривленную) носовую перегородку, которая часто создает проблемы с носовым дыханием.
«Хирургическая ринопластика решает более широкий круг проблем и позволяет добиться более эффектного изменения формы и размера носа», — утверждает доктор Ли. «Хирурги работают с основными структурами и костно-хрящевым каркасом носа, и могут не только увеличить размер носа, но и уменьшить его».
Советы экспертов для максимального эффекта от процедуры:
🔹 При любой процедуре (хирургической и нехирургической) всегда выбирайте проверенного пластического хирурга с хорошим опытом и результатами ринопластики, которые вам нравятся. «Место инъекции является зоной повышенного риска, и возможны побочные эффекты в виде некроза кожи и слепоты, поэтому я рекомендую пациентам тщательно выбирать врача», - советует доктор Ли.
🔹 За две недели до процедуры доктор Назарян не рекомендует принимать никаких препаратов, разжижающих кровь.
🔹 После инъекционной ринопластики у большинства пациентов наблюдаются незначительные отеки или синяки. По мнению экспертов, прием до и после процедуры растительных экстрактов (например, арники, бромелайна - фермента, содержащегося в ананасе) и витамина К поможет уменьшить воспаление, отек и ускорить восстановление тканей.
🔹 В пластической хирургии нередки случаи, когда совмещаются традиционная и инъекционная ринопластика. По словам доктора Назарян, после хирургической ринопластики может сохраняться асимметрия и другие недостатки, для устранения которых используют филлеры. При этом эксперты советуют быть аккуратнее с комбинацией разных видов ринопластики, объясняя это тем, что после хирургического вмешательства приток крови к носу нарушается, и возрастает риск сосудистых нарушений.
#bbb_products
«Skinjestique люблю за очень продуманные составы средств, которые реально работают.
В редакции все смеются надо мной, что я делаю с гигиеническими помадами для губ? Потому что они у меня очень быстро заканчиваются))
Бальзам для губ Skinjestique моментально увлажняет, разглаживает и длительно питает губы. Для меня это средство не заменимо вне зависимости от сезона.
А гель для душа записываю в любимчики, потому что он деликатно очищает кожу без парабенов и сульфатов, нежно увлажняет и ухаживает, благодаря антиоксиданту юдзу».
«Skinjestique люблю за очень продуманные составы средств, которые реально работают.
В редакции все смеются надо мной, что я делаю с гигиеническими помадами для губ? Потому что они у меня очень быстро заканчиваются))
Бальзам для губ Skinjestique моментально увлажняет, разглаживает и длительно питает губы. Для меня это средство не заменимо вне зависимости от сезона.
А гель для душа записываю в любимчики, потому что он деликатно очищает кожу без парабенов и сульфатов, нежно увлажняет и ухаживает, благодаря антиоксиданту юдзу».
#bbb_products
💛 «В аромат Orange & Oakmoss бренда Poemes de Provence я влюбилась при первом знакомстве еще полгода назад - уж очень хорошо сочетаются ноты апельсина, вишни и жасмина с кедром и дубовым мхом. Поэтому новинку - масло для тела Orange & Oakmoss - я вызвалась тестировать с невероятным воодушевлением. Помимо шлейфа любимого аромата, масло очень круто увлажняет и питает кожу (благодаря витамину Е в составе), при этом впитывается мгновенно и не оставляет следов на одежде.
Но самое интересное - в формуле масла есть светоотражающие золотые микрочастицы, которые обеспечивают деликатное, но заметное сияние кожи!
В общем - полный мэтч с новинкой, которую я первой положу в чемодан в приближающийся отпуск!»
💛 «В аромат Orange & Oakmoss бренда Poemes de Provence я влюбилась при первом знакомстве еще полгода назад - уж очень хорошо сочетаются ноты апельсина, вишни и жасмина с кедром и дубовым мхом. Поэтому новинку - масло для тела Orange & Oakmoss - я вызвалась тестировать с невероятным воодушевлением. Помимо шлейфа любимого аромата, масло очень круто увлажняет и питает кожу (благодаря витамину Е в составе), при этом впитывается мгновенно и не оставляет следов на одежде.
Но самое интересное - в формуле масла есть светоотражающие золотые микрочастицы, которые обеспечивают деликатное, но заметное сияние кожи!
В общем - полный мэтч с новинкой, которую я первой положу в чемодан в приближающийся отпуск!»
Всем привет!
Ну что ж, чем ещё удивлять нас будете? Снег был, Тайла в платье из песка тоже, включение отопительного сезона done, мы требуем продолжения банкета))
В #bbb_slim будем говорить о рисках резкого похудения.
#bbb_astro
Наконец, этот день настал: если последние пару дней вас «штормило», окружающие выдавали неожиданные реакции (aka драматические сцены, достойные МХАТА), и решать навалившиеся задачи не было сил, то всё это из-за сегодняшнего Новолуния в Овне (по Джйотиш).
Понемногу начнет отпускать, но не сразу, так что бросаться решать глобальные вопросы, запускать проекты, проводить финансовые сделки не стоит.
Навести порядок в документах и записях, решительно порвать со старыми ненужными привычками, сделать перестановку - пожалуйста, включайтесь!
По случаю Новолуния можно создавать намерения и мечтать - но только через состояния, мысленно, без записи деталей/ карт визуализации.
Если наметится дружеская встреча, соглашайтесь: звезды поддерживают общение (как и бьюти-манипуляции после 17.05).
На улице +5, возможен снег, облачно☁️❄️
Прекрасного дня☃️
Ну что ж, чем ещё удивлять нас будете? Снег был, Тайла в платье из песка тоже, включение отопительного сезона done, мы требуем продолжения банкета))
В #bbb_slim будем говорить о рисках резкого похудения.
#bbb_astro
Наконец, этот день настал: если последние пару дней вас «штормило», окружающие выдавали неожиданные реакции (aka драматические сцены, достойные МХАТА), и решать навалившиеся задачи не было сил, то всё это из-за сегодняшнего Новолуния в Овне (по Джйотиш).
Понемногу начнет отпускать, но не сразу, так что бросаться решать глобальные вопросы, запускать проекты, проводить финансовые сделки не стоит.
Навести порядок в документах и записях, решительно порвать со старыми ненужными привычками, сделать перестановку - пожалуйста, включайтесь!
По случаю Новолуния можно создавать намерения и мечтать - но только через состояния, мысленно, без записи деталей/ карт визуализации.
Если наметится дружеская встреча, соглашайтесь: звезды поддерживают общение (как и бьюти-манипуляции после 17.05).
На улице +5, возможен снег, облачно☁️❄️
Прекрасного дня☃️
#bbb_products
«Согласитесь, серый давно перестал быть «неприметным» оттенком, уверенно выйдя в число трендовых цветов. Так что наш восторг новым бальзамом для губ «Городской серый» от RBG – вполне объясним.
Под серой упаковкой, отсылающей к городским бордюрам и панельным многоэтажкам, скрывается уже ставший бестселлером (заодно и нашим любимчиком) питательный стик для губ. На этот раз он из серого на губах превращается в прозрачный, даря питание и увлажнение коже (работают масла манго, ши, касторовое, виноградной косточки и зародышей пшеницы, а также витамин Е в составе). А чтобы не только смягчить суровый ритм мегаполиса, но и добавить свежих красок в «серые будни», дизайн коробочек украсили яркими персонажами. Иллюстратор, скетч-корреспондент Евдокия специально для бальзамов RBG создала несколько стильных героев. Считаем, это - обязательный продукт для big city life!»
«Согласитесь, серый давно перестал быть «неприметным» оттенком, уверенно выйдя в число трендовых цветов. Так что наш восторг новым бальзамом для губ «Городской серый» от RBG – вполне объясним.
Под серой упаковкой, отсылающей к городским бордюрам и панельным многоэтажкам, скрывается уже ставший бестселлером (заодно и нашим любимчиком) питательный стик для губ. На этот раз он из серого на губах превращается в прозрачный, даря питание и увлажнение коже (работают масла манго, ши, касторовое, виноградной косточки и зародышей пшеницы, а также витамин Е в составе). А чтобы не только смягчить суровый ритм мегаполиса, но и добавить свежих красок в «серые будни», дизайн коробочек украсили яркими персонажами. Иллюстратор, скетч-корреспондент Евдокия специально для бальзамов RBG создала несколько стильных героев. Считаем, это - обязательный продукт для big city life!»
#bbb_slim
Чем опасно резкое снижение веса при похудении
Кажется, не существует в природе такого аргумента, который бы заставил женщину отказаться от навязчивой идеи во что бы то ни стало похудеть. Бесконтрольная практика голодных дней, одержимость новомодными экспресс-диетами, сулящими быстрый и разительный результат, напротив, часто оборачиваются еще большим набором веса, а иногда серьезными проблемами со здоровьем и психикой. Не даром диетологи предупреждают: торопиться надо не спеша! Мы решили разобраться, чем же опасна резкая потеря веса.
Начнем с того, что любая диета, пусть даже щадящая, – это стресс для организма. Ему насильственным образом приходится перестраиваться на новый режим и ритм питания, не получать то количество еды, к которому он привык, голодать в те часы, в которые он обычно насыщался. По мнению врачей, потеря до полутора килограммов за две недели считается самой комфортной для человека. Когда вес уходит быстрее и в большем количестве – это уже опасно.
Пожалуй, первое, что страдает от резкой потери веса – наше психоэмоциональное состояние. Диетологи Гарвардского университета объясняют, что любая ограничительная диета приводит к дефициту витаминов, макро- и микронутриентов, что, в свою очередь, замедляет выработку важных гормонов, отвечающих за ментальное здоровье: кортизола, серотонина, дофамина и окситоцина. В итоге человек становится раздражительным, нервным, неуравновешенным, срывается по пустякам, а порой ведет себя не совсем адекватно по отношению к окружающим. А если помножить это на «голодовки», то депрессия, упадок сил и отсутствие энергии худеющему практически обеспечены.
Продолжение статьи читайте далее⬇️
Чем опасно резкое снижение веса при похудении
Кажется, не существует в природе такого аргумента, который бы заставил женщину отказаться от навязчивой идеи во что бы то ни стало похудеть. Бесконтрольная практика голодных дней, одержимость новомодными экспресс-диетами, сулящими быстрый и разительный результат, напротив, часто оборачиваются еще большим набором веса, а иногда серьезными проблемами со здоровьем и психикой. Не даром диетологи предупреждают: торопиться надо не спеша! Мы решили разобраться, чем же опасна резкая потеря веса.
Начнем с того, что любая диета, пусть даже щадящая, – это стресс для организма. Ему насильственным образом приходится перестраиваться на новый режим и ритм питания, не получать то количество еды, к которому он привык, голодать в те часы, в которые он обычно насыщался. По мнению врачей, потеря до полутора килограммов за две недели считается самой комфортной для человека. Когда вес уходит быстрее и в большем количестве – это уже опасно.
Пожалуй, первое, что страдает от резкой потери веса – наше психоэмоциональное состояние. Диетологи Гарвардского университета объясняют, что любая ограничительная диета приводит к дефициту витаминов, макро- и микронутриентов, что, в свою очередь, замедляет выработку важных гормонов, отвечающих за ментальное здоровье: кортизола, серотонина, дофамина и окситоцина. В итоге человек становится раздражительным, нервным, неуравновешенным, срывается по пустякам, а порой ведет себя не совсем адекватно по отношению к окружающим. А если помножить это на «голодовки», то депрессия, упадок сил и отсутствие энергии худеющему практически обеспечены.
Продолжение статьи читайте далее⬇️
#bbb_slim
Продолжение статьи "Чем опасно резкое снижение веса при похудении"
Еще один момент: когда человек сидит на строгой диете, то есть, находится в дефиците по питательным веществам и калориям, его иммунная система сразу же на это реагирует. Защитные функции организма к инфекциям и воспалениям ослабевают настолько, что даже самая легкая простуда превращается в затяжную. На фоне низкого иммунитета обостряются все хронические заболевания. В этой связи будет нелишним упомянуть про интересное исследование, которое четыре года назад провели ученые из калифорнийского частного университета в Стенфорде. Они экспериментальным путем доказали, что уровень стресса у людей, сидящих на строгой диете, сильно зашкаливает, из-за чего происходит скачок в крови кортизола, который при нормальном уровне снижает воспалительные процессы. А в данном случае сопротивляемость организма к разного рода вирусам уменьшается многократно.
Не секрет, что женская половая система очень уязвима и всегда негативно отзывается на разного рода стрессы, усиленные физические нагрузки и ограничения в питании. «Строгая диета и фитнес до изнеможения приводят к резкому снижению веса и становятся главными виновниками нарушения менструального цикла. И без того ослабленный организм, не получающий в достаточном количестве витамины и насыщенные жирные кислоты, не успевает восстанавливаться, а репродуктивная система вырабатывать адекватное число женских половых гормонов. Последствия бывают печальными – колебания гормонального фона, скудные или, напротив, слишком обильные месячные, или их прекращение, неспособность к зачатию. На лечение подобных состояний потом уходят месяцы», - объясняет Фаина Гельман-Нисанов, акушер-гинеколог из клиники репродуктивного здоровья в Нью-Джерси.
Большинство экспресс-диет работают по принципу снижения веса за счет выведения из организма лишней жидкости. Иногда это сопровождается приемом специальных мочегонных препаратов. Может показаться: а что в этом плохого? Ну уйдут отеки, уменьшится масса тела? Все бы ничего, если бы не общее обезвоживание (сушка) организма. Как известно, вода питает все наши клетки, а когда ее недостаточно, сразу появляется дряблость кожи, внутренние органы теряют упругость, тонус, ухудшается общее самочувствие. Потеря до 5 килограммов за две недели оборачивается провисанием кожи на теле и множественными морщинами на лице. Мышечный корсет, кости страдают от резкого похудения ничуть не меньше. Не получая питательных веществ с едой, организм начинает черпать их из собственных ресурсов – мышц и костей.
Все, кто сидели на экстремальных диетах и резко худели, признаются, что вес потом быстро возвращается обратно, причем еще в большем объеме. Причина тут проста: находясь в состоянии стресса и остром дефиците калорий, организм не упускает любую возможность запастись энергией, синтезируя новые жировые клетки и откладывая их про запас. Происходит это произвольно, за счет усиленной выработки гормона кортизола. Поэтому после выхода из изнуряющей диеты так сложно удержать полученный результат.
Продолжение статьи "Чем опасно резкое снижение веса при похудении"
Еще один момент: когда человек сидит на строгой диете, то есть, находится в дефиците по питательным веществам и калориям, его иммунная система сразу же на это реагирует. Защитные функции организма к инфекциям и воспалениям ослабевают настолько, что даже самая легкая простуда превращается в затяжную. На фоне низкого иммунитета обостряются все хронические заболевания. В этой связи будет нелишним упомянуть про интересное исследование, которое четыре года назад провели ученые из калифорнийского частного университета в Стенфорде. Они экспериментальным путем доказали, что уровень стресса у людей, сидящих на строгой диете, сильно зашкаливает, из-за чего происходит скачок в крови кортизола, который при нормальном уровне снижает воспалительные процессы. А в данном случае сопротивляемость организма к разного рода вирусам уменьшается многократно.
Не секрет, что женская половая система очень уязвима и всегда негативно отзывается на разного рода стрессы, усиленные физические нагрузки и ограничения в питании. «Строгая диета и фитнес до изнеможения приводят к резкому снижению веса и становятся главными виновниками нарушения менструального цикла. И без того ослабленный организм, не получающий в достаточном количестве витамины и насыщенные жирные кислоты, не успевает восстанавливаться, а репродуктивная система вырабатывать адекватное число женских половых гормонов. Последствия бывают печальными – колебания гормонального фона, скудные или, напротив, слишком обильные месячные, или их прекращение, неспособность к зачатию. На лечение подобных состояний потом уходят месяцы», - объясняет Фаина Гельман-Нисанов, акушер-гинеколог из клиники репродуктивного здоровья в Нью-Джерси.
Большинство экспресс-диет работают по принципу снижения веса за счет выведения из организма лишней жидкости. Иногда это сопровождается приемом специальных мочегонных препаратов. Может показаться: а что в этом плохого? Ну уйдут отеки, уменьшится масса тела? Все бы ничего, если бы не общее обезвоживание (сушка) организма. Как известно, вода питает все наши клетки, а когда ее недостаточно, сразу появляется дряблость кожи, внутренние органы теряют упругость, тонус, ухудшается общее самочувствие. Потеря до 5 килограммов за две недели оборачивается провисанием кожи на теле и множественными морщинами на лице. Мышечный корсет, кости страдают от резкого похудения ничуть не меньше. Не получая питательных веществ с едой, организм начинает черпать их из собственных ресурсов – мышц и костей.
Все, кто сидели на экстремальных диетах и резко худели, признаются, что вес потом быстро возвращается обратно, причем еще в большем объеме. Причина тут проста: находясь в состоянии стресса и остром дефиците калорий, организм не упускает любую возможность запастись энергией, синтезируя новые жировые клетки и откладывая их про запас. Происходит это произвольно, за счет усиленной выработки гормона кортизола. Поэтому после выхода из изнуряющей диеты так сложно удержать полученный результат.
#bbb_products
Нашему Админу пришлись по душе новинки аюрведического бренда органической косметики PUREARTH. По ее мнению, это лучшие аюрведические средства ухода за лицом, которыми ей когда-либо приходилось пользоваться:
«Эликсир ILLUMINE SUPERCRITICAL FACE OIL позиционируется как «драгоценный» и это действительно роскошное средство для преображения кожи. Состав великолепный и полностью натуральный, компиляция ценных масел делает кожу нежной как у ребенка, расслабляет и сокращает мимические морщины. Приятным открытием стало то, что эликсир эффективно работает с пигментными пятнами – совсем они не исчезают, но становятся едва заметными!
Сыворотка для кожи вокруг глаз с ромашкой CAMOMILA EYE SERUM также содержит масла, которые быстро и полностью впитываются в кожу. Никакого ощущения липкости не возникает, но есть эффект свежести и легкости в периорбитальной зоне. Экстракт ромашки делает свое дело – уходит утренняя отечность нижнего века, кожа выравнивается и в течение дня выглядит просто отлично».
Нашему Админу пришлись по душе новинки аюрведического бренда органической косметики PUREARTH. По ее мнению, это лучшие аюрведические средства ухода за лицом, которыми ей когда-либо приходилось пользоваться:
«Эликсир ILLUMINE SUPERCRITICAL FACE OIL позиционируется как «драгоценный» и это действительно роскошное средство для преображения кожи. Состав великолепный и полностью натуральный, компиляция ценных масел делает кожу нежной как у ребенка, расслабляет и сокращает мимические морщины. Приятным открытием стало то, что эликсир эффективно работает с пигментными пятнами – совсем они не исчезают, но становятся едва заметными!
Сыворотка для кожи вокруг глаз с ромашкой CAMOMILA EYE SERUM также содержит масла, которые быстро и полностью впитываются в кожу. Никакого ощущения липкости не возникает, но есть эффект свежести и легкости в периорбитальной зоне. Экстракт ромашки делает свое дело – уходит утренняя отечность нижнего века, кожа выравнивается и в течение дня выглядит просто отлично».
Всем привет!
Поздравляем всех с Днём Победы! Хоть мы уверены, 9 мая вшит в наши гены, но считаем важным рассказывать и напоминать детям и подросткам о том, кто выиграл войну и какой ценой.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
А ещё поздравляем с днем рождения нашего любимого Фёдора Бондарчука! Энергии, сил, вдохновения, здоровья, поддержки - желаем вам всего-всего!!!
В #bbb_health поговорим сегодня о растительных гормонах: что это такое, и можно ли самостоятельно делать себе назначения?
#bbb_astro
Всё-таки удивительно красиво синхронизируются космические и земные ритмы: этот праздничный четверг идеально подходит для начала долгосрочных проектов, дел, рассчитанных на перспективу, крупных покупок (кроме авто) и важных решений.
Можно заключать контракты (желательно, с прицелом «на перспективу»), начинать строительство/ ремонт, оформлять новых сотрудников/ вступать в другую должность, обновлять гардероб и давать обещания.
Если до таких серьезных перемен вы еще не созрели, составьте план задач/ желаний на месяц, договоритесь о встречах со значимыми людьми и сделайте первый шаг навстречу своей большой цели!
На улице +3 и облачно☁️
Чудесного дня☘️
Поздравляем всех с Днём Победы! Хоть мы уверены, 9 мая вшит в наши гены, но считаем важным рассказывать и напоминать детям и подросткам о том, кто выиграл войну и какой ценой.
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
А ещё поздравляем с днем рождения нашего любимого Фёдора Бондарчука! Энергии, сил, вдохновения, здоровья, поддержки - желаем вам всего-всего!!!
В #bbb_health поговорим сегодня о растительных гормонах: что это такое, и можно ли самостоятельно делать себе назначения?
#bbb_astro
Всё-таки удивительно красиво синхронизируются космические и земные ритмы: этот праздничный четверг идеально подходит для начала долгосрочных проектов, дел, рассчитанных на перспективу, крупных покупок (кроме авто) и важных решений.
Можно заключать контракты (желательно, с прицелом «на перспективу»), начинать строительство/ ремонт, оформлять новых сотрудников/ вступать в другую должность, обновлять гардероб и давать обещания.
Если до таких серьезных перемен вы еще не созрели, составьте план задач/ желаний на месяц, договоритесь о встречах со значимыми людьми и сделайте первый шаг навстречу своей большой цели!
На улице +3 и облачно☁️
Чудесного дня☘️
#bbb_news
Будем следить за отзывами о новинке Lancôme – Rénergie H.C.F. Triple Serum Eye. Обещают невероятный результат ухода за областью вокруг глаз.
Высокоэффективная сыворотка на основе пептидов (трипептида и SNK-пептида) разглаживает мимические морщины, а гиалуроновая кислота, витамины С и F отвечают за максимальное увлажнение и сияние кожи.
Будем следить за отзывами о новинке Lancôme – Rénergie H.C.F. Triple Serum Eye. Обещают невероятный результат ухода за областью вокруг глаз.
Высокоэффективная сыворотка на основе пептидов (трипептида и SNK-пептида) разглаживает мимические морщины, а гиалуроновая кислота, витамины С и F отвечают за максимальное увлажнение и сияние кожи.
#bbb_products
💚 «Мне не привыкать тестировать пенки – за последнее время у нас на пару с дочкой они просто улетают. В этот раз попался французский дерматологический бренд A-DERMA, созданный для ухода за уязвимой кожей. Я на свою не жалуюсь, но ветер и температурные перепады иногда сказываются на её вредном характере.
В составе Очищающей пенки Biology важная роль отведена экстракту белого и редкого овса Rhealba® - именно в его побегах спрятаны компоненты для приведения кожи в порядок, снятия стресса и воспаления. К слову, состав здесь максимально натуральный, и никаких отдушек.
У флакона приятный жизнерадостный дизайн, вызывающий ассоциации с чистотой, и удобный дозатор. Одно нажатие, и порции белой пены хватает на лицо и шею. Дочке особенно нравится, что умывалка очищает до скрипа, а мне – что очень комфортна и совсем не сушит».
💚 «Мне не привыкать тестировать пенки – за последнее время у нас на пару с дочкой они просто улетают. В этот раз попался французский дерматологический бренд A-DERMA, созданный для ухода за уязвимой кожей. Я на свою не жалуюсь, но ветер и температурные перепады иногда сказываются на её вредном характере.
В составе Очищающей пенки Biology важная роль отведена экстракту белого и редкого овса Rhealba® - именно в его побегах спрятаны компоненты для приведения кожи в порядок, снятия стресса и воспаления. К слову, состав здесь максимально натуральный, и никаких отдушек.
У флакона приятный жизнерадостный дизайн, вызывающий ассоциации с чистотой, и удобный дозатор. Одно нажатие, и порции белой пены хватает на лицо и шею. Дочке особенно нравится, что умывалка очищает до скрипа, а мне – что очень комфортна и совсем не сушит».
#bbb_health
Растительные гормоны, или на что способен фитоэстроген
Фитоэстрогены (эстрогены растительного происхождения) являются самой загадочной частью нашего питания. О них ходит слишком много разнообразных слухов. По одной версии, они чрезвычайно полезны для женского организма, поскольку являются омолаживающим фактором и способны бороться с некоторыми видами рака, согласно другой версии, наоборот, могут стать триггером развития онкологических процессов. В общем тема настолько интересная и противоречивая, что мы решили в ней разобраться.
Слово «фитоэстроген» происходит от греческого слова «фито» — растение и «эстроген» — гормон, вызывающий фертильность у всех самок млекопитающих. Фитоэстрогены также называют диетическими эстрогенами, потому что они не вырабатываются эндокринной системой человека. Их можно получить только извне.
В своем естественном состоянии растительные гормоны существуют в растениях как защита от травоядных животных. Растения выделяют эти гормоны для увеличения плодовитости животных, которые могут их съесть, чтобы уменьшить дальнейшие атаки.
В нашем организме фитоэстрогены способны одновременно имитировать действие эстрогена и действовать как его антагонист.
У большинства молодых женщин избыток эстрогена в организме может привести к бесплодию, синдрому поликистозных яичников и даже некоторым видам рака. Однако в случае женщин старше 50 лет, у которых наблюдается снижение уровня половых гормонов, дополнительный фитоэстроген может, помимо других преимуществ, снизить риск рака.
Фитоэстрогены – польза или вред?
Многочисленные исследования растительных гормонов доказывают, что бояться их не нужно. При грамотном приеме они действительно могут принести большую пользу организму. Единственное: женщинам после 45 лет перед тем, как вносить серьезные изменения в свой рацион питания, лучше проконсультироваться с врачом эндокринологом или гинекологом.
Очевидные плюсы растительных гормонов:
▫️Лечение и профилактика рака
Рак, связанный с выработкой гормонов, можно частично лечить путем регулирования уровня гормонов в организме, употребляя в пищу правильные продукты. Фитоэстрогены широко изучались в связи с раком молочной железы и яичников, и многие положительные результаты показывают, что они могут быть естественным средством лечения онкологии. Согласно исследованию, которое проводилось в 2009 году американскими учеными с участием 5000 женщин с диагнозом рак молочной железы, было выявлено значительное снижение смертности и рецидивов заболевания у пациентов, которые соблюдали диету, богатую фитоэстрогенами. Другое исследование, проводимое в Калифорнии в 2016 году, показало снижение на 55% случаев рака эндометрия у женщин после 50 лет, которые на постоянной основе употребляли в пищу продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов.
▫️Улучшение здоровья сердечной мышцы
Немецкие ученые в 2013 году доказали, что растительные гормоны улучшают здоровье сердца, особенно у женщин в постменопаузе. Их можно использовать для лечения атеросклероза – заболевания, характеризующегося накоплением жира в артериях. А еще они действуют путем регулирования уровня многих различных гормонов и химических веществ в организме.
▫️Облегчение симптомов климакса
Существует большое количество исследований, которые доказывают, что диетические эстрогены помогают некоторым женщинам во время менопаузы. В период перименопаузы врачи предлагают начать увеличивать потребление фитоэстрогенов, чтобы противодействовать последствиям гормонального дисбаланса, который начинают испытывать женщины, и естественным образом сбалансировать гормоны. Еще одно преимущество фитоэстрогенов в период менопаузы или постменопаузы - предотвращение потери костной массы и регулирование всасывания железа в кровоток.
▫️Повышение либидо:
Недавние исследования немецких ученых показывают, что растительные, особенно те, которые содержатся в хмеле и пиве, могут задерживать эякуляцию и повышать либидо.
Продолжение статьи ниже⬇️
Растительные гормоны, или на что способен фитоэстроген
Фитоэстрогены (эстрогены растительного происхождения) являются самой загадочной частью нашего питания. О них ходит слишком много разнообразных слухов. По одной версии, они чрезвычайно полезны для женского организма, поскольку являются омолаживающим фактором и способны бороться с некоторыми видами рака, согласно другой версии, наоборот, могут стать триггером развития онкологических процессов. В общем тема настолько интересная и противоречивая, что мы решили в ней разобраться.
Слово «фитоэстроген» происходит от греческого слова «фито» — растение и «эстроген» — гормон, вызывающий фертильность у всех самок млекопитающих. Фитоэстрогены также называют диетическими эстрогенами, потому что они не вырабатываются эндокринной системой человека. Их можно получить только извне.
В своем естественном состоянии растительные гормоны существуют в растениях как защита от травоядных животных. Растения выделяют эти гормоны для увеличения плодовитости животных, которые могут их съесть, чтобы уменьшить дальнейшие атаки.
В нашем организме фитоэстрогены способны одновременно имитировать действие эстрогена и действовать как его антагонист.
У большинства молодых женщин избыток эстрогена в организме может привести к бесплодию, синдрому поликистозных яичников и даже некоторым видам рака. Однако в случае женщин старше 50 лет, у которых наблюдается снижение уровня половых гормонов, дополнительный фитоэстроген может, помимо других преимуществ, снизить риск рака.
Фитоэстрогены – польза или вред?
Многочисленные исследования растительных гормонов доказывают, что бояться их не нужно. При грамотном приеме они действительно могут принести большую пользу организму. Единственное: женщинам после 45 лет перед тем, как вносить серьезные изменения в свой рацион питания, лучше проконсультироваться с врачом эндокринологом или гинекологом.
Очевидные плюсы растительных гормонов:
▫️Лечение и профилактика рака
Рак, связанный с выработкой гормонов, можно частично лечить путем регулирования уровня гормонов в организме, употребляя в пищу правильные продукты. Фитоэстрогены широко изучались в связи с раком молочной железы и яичников, и многие положительные результаты показывают, что они могут быть естественным средством лечения онкологии. Согласно исследованию, которое проводилось в 2009 году американскими учеными с участием 5000 женщин с диагнозом рак молочной железы, было выявлено значительное снижение смертности и рецидивов заболевания у пациентов, которые соблюдали диету, богатую фитоэстрогенами. Другое исследование, проводимое в Калифорнии в 2016 году, показало снижение на 55% случаев рака эндометрия у женщин после 50 лет, которые на постоянной основе употребляли в пищу продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов.
▫️Улучшение здоровья сердечной мышцы
Немецкие ученые в 2013 году доказали, что растительные гормоны улучшают здоровье сердца, особенно у женщин в постменопаузе. Их можно использовать для лечения атеросклероза – заболевания, характеризующегося накоплением жира в артериях. А еще они действуют путем регулирования уровня многих различных гормонов и химических веществ в организме.
▫️Облегчение симптомов климакса
Существует большое количество исследований, которые доказывают, что диетические эстрогены помогают некоторым женщинам во время менопаузы. В период перименопаузы врачи предлагают начать увеличивать потребление фитоэстрогенов, чтобы противодействовать последствиям гормонального дисбаланса, который начинают испытывать женщины, и естественным образом сбалансировать гормоны. Еще одно преимущество фитоэстрогенов в период менопаузы или постменопаузы - предотвращение потери костной массы и регулирование всасывания железа в кровоток.
▫️Повышение либидо:
Недавние исследования немецких ученых показывают, что растительные, особенно те, которые содержатся в хмеле и пиве, могут задерживать эякуляцию и повышать либидо.
Продолжение статьи ниже⬇️
#bbb_health
Продолжение статьи "Растительные гормоны, или на что способен фитоэстроген"
Отрицательные эффекты фитоэстрогенов:
Хотя многочисленные исследования влияния растительных гормонов на женский организм и подтверждают много положительных моментов, ученые все же добавляют небольшую «ложку дегтя» в этот вопрос. По их мнению, главный отрицательный эффект связан с репродуктивной функцией.
▫️ Снижение способности к зачатию
Диеты, богатые определенными фитогормонами, снижают вероятность беременности не только у людей, но и животных. В некоторых из этих примеров удаление фитоэстрогенов из рациона привело к восстановлению баланса уровня фертильности. «Воздействие некоторых фитоэстрогенных соединений в раннем возрасте может способствовать проблемам с фертильностью в молодом возрасте. У молодых мужчин они могут вызывать снижение уровня сперматозоидов», - говорит Джош Акс, доктор медицины, нутрициолог из американского Университета Джонса Хопкинса.
▫️ Гормональный дисбаланс
Особую обеспокоенность врачей вызывает появление растительных эстрогенов в соевых смесях для детского питания, поскольку долгосрочные последствия до сих пор не совсем понятны. Некоторые исследования указывают на более высокую частоту рождения мальчиков с гипоспадией, более частое использование лекарств от аллергии и более тяжелые менструальные кровотечения и судороги у девочек.
▫️ Стимуляция роста «плохих» клеток в молочных железах
Несмотря на то, что фитоэстрогены обладают способностью подавлять рост некоторых видов рака, таких, как рак молочной железы, в этой связи нельзя не упомянуть об интересном исследовании канадских ученых, которое показало: низкие концентрации фитогормонов на самом деле могут ускорять рост раковых клеток в молочной железе, а также подавлять действие препаратов, которые используются для лечения рака молочной железы на поздних стадиях.
▫️ Снижение когнитивных функций и риски деменции
«Еще одна проблема, о которой следует знать, — это возможность ухудшения умственных способностей в связи с употреблением большого количества фитоэстрогенов. Хотя доказательства остаются пока недостаточными, проводимые исследования предполагают связь между деменцией и снижением когнитивных функций с потреблением фитоэстрогенов», - объясняет Джош Акс, доктор медицины, нутрициолог из американского Университета Джонса Хопкинса.
Где содержатся фитоэстрогены:
Изофлавоны, куместаны и лигнаны являются основными фитогормонами, содержащимися в нашем рационе. Соя – самый популярный фитоэстрогенный продукт. Куместаны можно найти в шпинате, брюссельской капусте, фасоли и ростках красного клевера. В семенах льна, цельнозерновых продуктах, фруктах, овощах и бобовых в изобилии присутствуют лигнаны. Помимо пищевых источников, растительные гормоны можно найти в пищевых добавках.
Поскольку фитогормоны и человеческий эстроген имеют схожую химическую структуру, определенные опасения врачей относительно их безопасности на организм действительно существуют. Однако текущие исследования показывают, что употребление продуктов, богатых растительными гормонами, безопасно и полезно для населения в целом, включая женщин с раком молочной железы или людей из группы риска. Однако включение их в диету должно проходить под наблюдением врача.
Продолжение статьи "Растительные гормоны, или на что способен фитоэстроген"
Отрицательные эффекты фитоэстрогенов:
Хотя многочисленные исследования влияния растительных гормонов на женский организм и подтверждают много положительных моментов, ученые все же добавляют небольшую «ложку дегтя» в этот вопрос. По их мнению, главный отрицательный эффект связан с репродуктивной функцией.
▫️ Снижение способности к зачатию
Диеты, богатые определенными фитогормонами, снижают вероятность беременности не только у людей, но и животных. В некоторых из этих примеров удаление фитоэстрогенов из рациона привело к восстановлению баланса уровня фертильности. «Воздействие некоторых фитоэстрогенных соединений в раннем возрасте может способствовать проблемам с фертильностью в молодом возрасте. У молодых мужчин они могут вызывать снижение уровня сперматозоидов», - говорит Джош Акс, доктор медицины, нутрициолог из американского Университета Джонса Хопкинса.
▫️ Гормональный дисбаланс
Особую обеспокоенность врачей вызывает появление растительных эстрогенов в соевых смесях для детского питания, поскольку долгосрочные последствия до сих пор не совсем понятны. Некоторые исследования указывают на более высокую частоту рождения мальчиков с гипоспадией, более частое использование лекарств от аллергии и более тяжелые менструальные кровотечения и судороги у девочек.
▫️ Стимуляция роста «плохих» клеток в молочных железах
Несмотря на то, что фитоэстрогены обладают способностью подавлять рост некоторых видов рака, таких, как рак молочной железы, в этой связи нельзя не упомянуть об интересном исследовании канадских ученых, которое показало: низкие концентрации фитогормонов на самом деле могут ускорять рост раковых клеток в молочной железе, а также подавлять действие препаратов, которые используются для лечения рака молочной железы на поздних стадиях.
▫️ Снижение когнитивных функций и риски деменции
«Еще одна проблема, о которой следует знать, — это возможность ухудшения умственных способностей в связи с употреблением большого количества фитоэстрогенов. Хотя доказательства остаются пока недостаточными, проводимые исследования предполагают связь между деменцией и снижением когнитивных функций с потреблением фитоэстрогенов», - объясняет Джош Акс, доктор медицины, нутрициолог из американского Университета Джонса Хопкинса.
Где содержатся фитоэстрогены:
Изофлавоны, куместаны и лигнаны являются основными фитогормонами, содержащимися в нашем рационе. Соя – самый популярный фитоэстрогенный продукт. Куместаны можно найти в шпинате, брюссельской капусте, фасоли и ростках красного клевера. В семенах льна, цельнозерновых продуктах, фруктах, овощах и бобовых в изобилии присутствуют лигнаны. Помимо пищевых источников, растительные гормоны можно найти в пищевых добавках.
Поскольку фитогормоны и человеческий эстроген имеют схожую химическую структуру, определенные опасения врачей относительно их безопасности на организм действительно существуют. Однако текущие исследования показывают, что употребление продуктов, богатых растительными гормонами, безопасно и полезно для населения в целом, включая женщин с раком молочной железы или людей из группы риска. Однако включение их в диету должно проходить под наблюдением врача.
#bbb_products
В этот снежный май хотим согреть вас ярким постом с напоминанием о лете!
Набор от бренда Eat my Brand приехал к нам очень вовремя и не дал плохой погоде испортить настроение. А все потому, что в набор вошли не только бодрящие гели для душа, но и комплект для создания собственного ананасового лимонада!
Наш админ чуть не перепутал сироп с гелем для душа, а сделать это очень просто - ароматы серии имеют названия вкусных летних напитков:
🔸«Холодный чай с персиком» погружает в воспоминания летнего пикника в парке с друзьями;
🔸«Грейпфрутовый тоник» телепортирует на летнюю веранду ресторана в жаркий день;
🔸«Содовая с киви и ананасом» вызывает мысли об отдыхе на морском пляже и музыкальных фестивалях;
🔸 «Лимонад папайя - дыня» просто хочется съесть или найти десерт с таким же вкусом!
Кроме сочных ароматов, состав гелей для душа имеет пантенол, который заживляет и восстанавливает защитный барьер, а ниациамид и экстракт алоэ успокаивают и увлажняют обезвоженную кожу, нормализуя водный баланс.
В этот снежный май хотим согреть вас ярким постом с напоминанием о лете!
Набор от бренда Eat my Brand приехал к нам очень вовремя и не дал плохой погоде испортить настроение. А все потому, что в набор вошли не только бодрящие гели для душа, но и комплект для создания собственного ананасового лимонада!
Наш админ чуть не перепутал сироп с гелем для душа, а сделать это очень просто - ароматы серии имеют названия вкусных летних напитков:
🔸«Холодный чай с персиком» погружает в воспоминания летнего пикника в парке с друзьями;
🔸«Грейпфрутовый тоник» телепортирует на летнюю веранду ресторана в жаркий день;
🔸«Содовая с киви и ананасом» вызывает мысли об отдыхе на морском пляже и музыкальных фестивалях;
🔸 «Лимонад папайя - дыня» просто хочется съесть или найти десерт с таким же вкусом!
Кроме сочных ароматов, состав гелей для душа имеет пантенол, который заживляет и восстанавливает защитный барьер, а ниациамид и экстракт алоэ успокаивают и увлажняют обезвоженную кожу, нормализуя водный баланс.
Всем привет!
Даже не смотря на погоду, мы продолжаем радоваться длинным выходным🩵 сегодня будем рассказывать про интересные книги, путешествия и про то, что интересного поделать на выходных💫
#bbb_astro
В этот раз нам выпала невероятно удачная пятница - самый настоящий подарок Вселенной!
Именно на сегодня приходится особый ведический день «Акшая Тритья», энергии которого особенно благоприятны, сильны и «нерушимы».
Поэтому если вы давно собирались начать что-то важное, запустить проект, поменять должность, сделать крупные покупки, оформить договор, заняться обучением, стройкой или переездом - время пришло, действуйте!
День также благоприятен для планирования, составления списков желаний, формирования намерений и проведения соответствующих церемоний/ практик.
Энергии дня поддерживают добрые светлые дела, помощь другим, аскезы, медитации и другие духовные практики.
Сегодня можно и нужно восстанавливать отношения, отказываться от вредных привычек, встречаться с близкими, заниматься творчеством, наряжаться и радоваться жизни!
На улице потеплело до +9, облачно, вечером будет дождь☁️
Отличного дня☘️
Даже не смотря на погоду, мы продолжаем радоваться длинным выходным🩵 сегодня будем рассказывать про интересные книги, путешествия и про то, что интересного поделать на выходных💫
#bbb_astro
В этот раз нам выпала невероятно удачная пятница - самый настоящий подарок Вселенной!
Именно на сегодня приходится особый ведический день «Акшая Тритья», энергии которого особенно благоприятны, сильны и «нерушимы».
Поэтому если вы давно собирались начать что-то важное, запустить проект, поменять должность, сделать крупные покупки, оформить договор, заняться обучением, стройкой или переездом - время пришло, действуйте!
День также благоприятен для планирования, составления списков желаний, формирования намерений и проведения соответствующих церемоний/ практик.
Энергии дня поддерживают добрые светлые дела, помощь другим, аскезы, медитации и другие духовные практики.
Сегодня можно и нужно восстанавливать отношения, отказываться от вредных привычек, встречаться с близкими, заниматься творчеством, наряжаться и радоваться жизни!
На улице потеплело до +9, облачно, вечером будет дождь☁️
Отличного дня☘️
#bbb_news
Яркая и харизматичная Дэва Кассель является воплощением красоты дома Dior. Именно она представила новинки для ресниц: средство для увеличения объема ресниц Diorshow Maximizer 4D и подкручивающую тушь Diorshow Iconic Overcurl mascara.
Яркая и харизматичная Дэва Кассель является воплощением красоты дома Dior. Именно она представила новинки для ресниц: средство для увеличения объема ресниц Diorshow Maximizer 4D и подкручивающую тушь Diorshow Iconic Overcurl mascara.
#bbb_books
В холодном неуютном мае нам захотелось сделать душевную подборку про важность семьи, семейные ценности и согревающую любовь.
«Мой дедушка был вишней» (А. Нанетти, «Самокат»)
Честная и трогательная книга от номинанта на самую престижную премию в детской литературе. Взрослых она трогает до слез, а детей учит ценить семейные отношения, переживать потерю близких, вовремя просить прощения и верить в любовь.
«Шляпа Волшебника. Муми-тролли и все-все-все» (Т. Яннсон, «Азбука»)
С семейством забавных существ погружаешься в уютный, хоть и волшебный мир – как в детстве. Серия книг - про то, как важно беречь хрупкий мир вокруг нас, про ценность простых вещей, про важность семейных традиций и внутренней свободы.
«Морщинки на бабулином лице» (С. Чираоло, «МИФ»)
Книга посвящена бабушкам – за их внимание, понимание и прощение. Сюжет построен на вопросахмаленькой девочки, которая узнает у бабушки о причине её морщин. Оказывается, в каждой их них прячутся счастливые и грустные воспоминания.
В холодном неуютном мае нам захотелось сделать душевную подборку про важность семьи, семейные ценности и согревающую любовь.
«Мой дедушка был вишней» (А. Нанетти, «Самокат»)
Честная и трогательная книга от номинанта на самую престижную премию в детской литературе. Взрослых она трогает до слез, а детей учит ценить семейные отношения, переживать потерю близких, вовремя просить прощения и верить в любовь.
«Шляпа Волшебника. Муми-тролли и все-все-все» (Т. Яннсон, «Азбука»)
С семейством забавных существ погружаешься в уютный, хоть и волшебный мир – как в детстве. Серия книг - про то, как важно беречь хрупкий мир вокруг нас, про ценность простых вещей, про важность семейных традиций и внутренней свободы.
«Морщинки на бабулином лице» (С. Чираоло, «МИФ»)
Книга посвящена бабушкам – за их внимание, понимание и прощение. Сюжет построен на вопросахмаленькой девочки, которая узнает у бабушки о причине её морщин. Оказывается, в каждой их них прячутся счастливые и грустные воспоминания.